Hakika, kila mtu au karibu kila mtu anajua degedege ni nini. Jambo hili linajulikana sana kwa wanariadha na wanawake wajawazito. Bora zaidi, tumbo litatusumbua usiku na litapita tu kama lilivyoanza, bila kusababisha madhara. Kwa mbaya zaidi, atanyakua, kwa mfano, wakati wa kuogelea. Na kisha kuna tishio moja kwa moja kwa maisha. Kwa njia moja au nyingine, swali la jinsi ya kujikwamua kifafa huwasumbua watu wengi.
Ufafanuzi wa dhana na aina za kifafa
Mshtuko katika dawa unaitwa kusinyaa kwa misuli kwa kasi ambayo hutokea ghafla na bila kutegemea mapenzi ya mtu. Mara nyingi hupita miguu na mikono, inaonyeshwa na maumivu makali. Kabla ya kujifunza jinsi ya kuondoa tumbo, unapaswa kuzungumza juu ya aina zao.
- Kwa upande wa upimaji, ni za kawaida na za mfululizo.
- Kulingana na muda, kuna mishtuko ya tonic (muda mrefu na yenye uchungu sana) na clonic (fupi, isiyo na uchungu, inayotokea katika hali ya utulivu -kwa mfano, kope linapotetemeka).
- Na mishtuko pia imegawanywa katika ya ndani (spasm hufunika kundi tofauti la misuli) na ya jumla (karibu misuli yote inahusika).
Uainishaji wa mwisho unastahili tahadhari maalum na inatoa sababu ya kujiuliza swali: "Inafaa kufikiria jinsi ya kujiondoa kifafa peke yako au labda ni wakati wa kuona daktari haraka?". Zaidi kuhusu hili hapa chini.
Unapohitaji kumuona daktari
Ikiwa tumbo linafunika karibu mwili mzima, inawezekana kabisa kuwa tunazungumza kuhusu umbo la jumla. Na kisha daktari anapaswa kuwasiliana mara moja, kwa sababu sababu zinaweza kuwa mbaya sana. Mshtuko wa jumla mara nyingi ni dalili za magonjwa kama vile, kwa mfano, kifafa, neoplasm katika ubongo, lesion ya virusi ya mfumo wa neva (matokeo ya mafua, nk). Wanaweza pia kuonyesha kuwa mwili hauna kalsiamu, potasiamu au magnesiamu. Na haya yote yanahitaji matibabu.
Ikiwa utaweza kuondoa sababu, swali la jinsi ya kujiondoa kifafa litatoweka yenyewe. Hawatasumbua tena.
Sababu za tumbo la ndani
Kuhusu kifafa cha ndani, sababu zake bado hazijachunguzwa kwa kina. Lakini madaktari huwa wanaamini kwamba wanatokea katika hali kama hizi:
- mabadiliko makubwa katika mwili au halijoto iliyoko;
- misuli iliyozidi kwa sababu ya bidii ya mwili;
- oksijeni ya kutosha inatolewa kwa eneo fulani la misuli (kutokana na matatizo yamishipa);
- kupungua kwa kiwango cha hemoglobini katika damu (ambayo mara nyingi hutokea kwa wanawake wajawazito);
- misuli imechoka kimwili.
Ikiwa kuna imani kwamba ni mojawapo ya haya yaliyosababisha tumbo, jinsi ya kuondokana na udhihirisho huo usio na furaha nyumbani, bila shaka, ni muhimu kujua.
Njia za haraka za kuondoa tumbo
Kama ilivyobainishwa hapo juu, wakati mwingine tumbo hushikwa na wakati usiofaa - kwa mfano, wakati wa kuogelea. Na kisha mtu anaendesha hatari ya kuzama. Hatarini ni maisha. Kwa hiyo, ni muhimu sana kujua jinsi ya kujiondoa tumbo la mguu haraka. Kuna njia kadhaa zilizothibitishwa:
- Kwa kweli, jichomoe mahali ambapo kifafa kilishika. Lakini kwa kuwa watu wachache huchukua vitu vya kutoboa pamoja nao ndani ya maji, unaweza kubana tu. Nguvu zaidi.
- Msukosuko utaondoka baada ya kusugua misuli iliyoathirika kwa nguvu.
- Kubadilisha mkao wa mguu na kuvuta vidole kuelekea kwako, pia kuna nafasi ya kupunguza mkazo katika sekunde chache.
- Unaweza pia kushika kisigino kwa mkono wako na kukifinya kwa nguvu sana.
Njia hizi zote, kwa kweli, hutumiwa kwa mafanikio sio tu kwa maji, lakini pia katika hali ya kawaida, wakati hakuna hatari kwa maisha, lakini mtu anataka kweli kupunguza haraka maumivu yasiyoweza kuhimili. Kama unavyojua, spasms ya misuli mara nyingi hutupata katika giza - wakati wa kulala. Na ikiwa hujui jinsi ya kuondokana na mishipa ya miguu ya usiku, kisha jaribu moja ya hapo juu. Kwa kuongeza, unaweza kutumia mbinu zifuatazo:
- Daima weka chumvi kidogo mahali fulani karibu na kitanda chako, na pindi tu unapohisi maumivu yanayojulikana, weka kidogo kidogo kwenye ncha ya ulimi wako. Usifunge mdomo wako wakati wa kufanya hivi. Tumbo inapaswa kupita baada ya dakika chache.
- Sumaku ya kawaida hufanya kazi vizuri katika hali kama hizi, ambayo inapaswa kutumika kwa eneo lililoathiriwa.
- Ikiwa una nguvu, simama na uegemee mguu wako uliobanwa. Ndiyo, si rahisi na chungu, lakini itapita karibu mara moja.
- Kusugua eneo lililoathiriwa na aina fulani ya wakala wa kuongeza joto pia kutasaidia. Au angalau masaji rahisi.
- Inafaa pia kuondoka kwenye kitanda na kuchukua hatua chache kwenye sakafu ya baridi.
Jibu la swali la jinsi ya kujikwamua kuuma kwa miguu usiku limepokelewa. Lakini vipi kuhusu wale ambao wameteseka, kwa mfano, mkono? Baadhi ya mbinu zilizo hapo juu (sumaku, masaji, mafuta ya kuongeza joto) zitasaidia katika kesi hii pia.
Matibabu ya kifafa kwa njia za kiasili
Dawa asilia inajua njia nyingi za kuondoa maumivu ya tumbo usiku. Katika kesi hii, hatuzungumzi juu ya njia za haraka wakati spasm tayari imejidhihirisha, lakini kuhusu jinsi ya kutibu jambo hilo yenyewe na kupunguza kukamata. Kwa hiyo:
- Unaweza kula kijiko cha asali kwenye tumbo tupu kwa siku tano mfululizo, ukiosha na kefir. Rudia kozi baada ya wiki mbili au tatu.
- Asubuhi na jioni, paka miguu yako na maji ya limao mapya yaliyokamuliwa. Baada ya kukausha, weka soksi. Na hivyo kila siku kwa wiki mbili.
- Katakatavitunguu peel, mimina na glasi ya maji ya moto na kuondoka kwa dakika kumi. Kunywa tincture kabla ya kulala.
- Ikiwa hujui jinsi ya kuondoa tumbo kwenye mikono na miguu, kula viazi vilivyookwa mara kwa mara. Inasaidia sana!
Njia ya zamani ya Kijapani
Njia hii, bila shaka, si kila mtu atakayependa na kuongeza shaka, lakini Wajapani, ambao wanajua mengi kuhusu dawa, wanaitumia kwa mafanikio. Wanapendekeza kwamba watu wanaosumbuliwa na tumbo wajisaidie … kwa fimbo. Mwisho lazima iwe sawa na pande zote na kipenyo cha sentimita mbili na nusu. Na kwa hivyo, kwa fimbo hii, unapaswa kujipiga mara mia mara mbili kwa siku katika eneo la msingi wa vidole (kwenye pedi). Maumivu yatapungua polepole.
Dawa
Bila shaka, anajua jinsi ya kukabiliana na kifafa na dawa rasmi. Kama sheria, madaktari huagiza dawa kama vile Asparkam na Panangin kwa wagonjwa wao. Pia wanapendekeza unywe vitamini na madini wakati wa kuzidisha.
Kuzuia kifafa
Bila shaka, ni vyema usiwahi kujiuliza jinsi ya kuondoa tumbo kwa haraka. Baada ya yote, haungetamani uchungu kama huo kwa adui yako! Kwa hiyo, ni kuhitajika kufanya hatua za kuzuia. Kwa mfano, malipo yafuatayo:
- Simama kwa visigino vyako, inua na kupinda vidole vyako vya miguu na ushikilie kwa sekunde kumi. Rudia mara saba.
- Vuta miguu na mikono ya chini, hamishia uzito kwenye kingo za nje za miguu. Kufungia kwa sekunde chache, na kisha kubadilisha miguumaeneo.
- Kwa ukali na juu iwezekanavyo kuinuka kwa vidole vyako vya miguu, na kisha kuanguka kwa kasi. Rudia mara kumi.
Aidha, wataalamu wanapendekeza kuachana kabisa na viatu visivyo na raha, kupunguza uzito, kama kuna, kulinda miguu yako dhidi ya mizigo mingi na kula vyakula vilivyo na madini na vitamini nyingi. Hii itakuwa kuzuia bora ya kukamata. Kwa kuongeza, usisahau kwamba mara mbili kwa mwaka ni muhimu kutembelea kliniki kwa uchunguzi uliopangwa. Hii itasaidia kuzuia maradhi mengi au kuyagundua katika hatua ya awali, wakati ni rahisi kuponya.
