Jinsi ya kutibu kuvimbiwa? Hili ni swali la kawaida. Hebu tulifafanulie katika makala haya.
Kuvimbiwa ni tatizo lisilopendeza sana ambalo wagonjwa wengi huona aibu kutafuta msaada wa kitaalamu na kujaribu kukabiliana nalo peke yao. Sababu za jambo hili zinaweza kuwa tofauti, lakini katika hali nyingi ni utapiamlo, mkazo wa neva na maisha ya kukaa tu.
Daktari anaweza kukuambia jinsi ya kutibu kuvimbiwa kwa watu wazima na watoto.
Kuvimbiwa ni nini?
Kuchelewesha tendo la haja kubwa huathiri vibaya hali ya jumla ya mtu na hisia zake. Ili kutibu ugonjwa huu na kurejesha utaratibu wa kinyesi, wengi huamua matumizi ya aina mbalimbali za dawa za laxative ambazo zina athari ya haraka, lakini wakati wa matumizi ya mara kwa mara zinaweza kusababisha kulevya na kila aina ya matatizo ya utumbo. Kwa kuongeza, kundi hili la dawa lina baadhicontraindications na madhara, kama matokeo ya ambayo matumizi ya dawa hizi katika baadhi ya kesi huzidisha hali tu.
Mbadala wa tiba ya madawa ya kulevya ni kuondoa kuvimbiwa nyumbani kwa kurekebisha lishe na lishe, kubadilisha mdundo wa maisha na tiba asilia.
Kabla ya kuanza kutumia njia zozote za kuondoa kuchelewa kwa haja kubwa, lazima ujue sababu iliyochangia kutokea kwa hali hiyo. Kwa hivyo, jinsi ya kutibu kuvimbiwa?
Mtindo wa chakula na kunywa
Ulaji usio sahihi na pia usio wa kawaida, unaojumuisha maudhui ya juu ya vyakula vya kalori nyingi, ndio sababu ya kawaida ya kuvimbiwa. Vile vile vinaweza kusemwa juu ya unywaji wa kutosha wa maji, haswa maji ya kawaida ya kunywa. Kwa utendaji wa kawaida wa matumbo, lishe lazima iwe pamoja na nyuzi za lishe au nyuzi, ambazo hazijachimbwa wakati wa digestion, lakini zina uwezo mzuri wa kunyonya maji ndani ya matumbo, ambayo huunda kiasi kinachohitajika, pamoja na msimamo wa matumbo. kinyesi na kuchochea kupita kwao kupitia utumbo mpana. Jinsi ya kutibu kuvimbiwa nyumbani?
Mabadiliko muhimu
Matibabu ya ugonjwa kama huo nyumbani inapaswa kuanza na mabadiliko ya lishe. Kipengele hiki ni muhimu sana, kwa sababu husaidia si tu kuondoa tatizo lililopo, lakini pia kuzuia maonyesho yake katika siku zijazo. Kwabran inaweza kuongezwa kwa chakula ili kuongeza kiasi cha nyuzi za chakula zinazoingia kwenye matumbo. Pia, chakula kinapaswa kujumuisha vyakula vilivyo na fiber, kwa kuwa hii inachangia kinyesi mara kwa mara. Bidhaa hizi ni pamoja na:
- mkate wa Rye.
- Nafaka mbalimbali (shayiri, oatmeal, buckwheat, mahindi).
- Mboga, nyingi mbichi.
- Kijani.
- Matunda.
- Berries.
- Matunda yaliyokaushwa.
- Nyama iliyo na tishu-unganishi.
- Mboga mpya iliyokamuliwa (viazi, malenge, karoti, beet, nyanya) na juisi za matunda.
Ili kurekebisha utendaji kazi wa matumbo, bidhaa mbalimbali za maziwa yaliyochachushwa zinapaswa kuongezwa kwenye mlo wa binadamu kila siku.
Jinsi ya kutibu kuvimbiwa nyumbani, tutakuambia hapa chini.
Hali ya kunywa
Regimen ya kunywa ni muhimu sana kwa kuvimbiwa. Kwa ukosefu wa maji katika mwili, ongezeko la kiwango cha kunyonya maji kwenye utumbo huongezeka. Kwa hivyo, kinyesi kavu na ngumu huundwa. Kiasi cha jumla cha maji ambayo unahitaji kunywa kwa siku kwa kukosekana kwa ukiukwaji wowote kutoka kwa mfumo wa mkojo au moyo na mishipa inapaswa kuwa angalau lita mbili. Maji ya madini yasiyo ya kaboni, chai ya kijani au mimea pia inapendekezwa. Vinywaji kama hivyo vinapaswa kunywewa kabla ya milo au saa moja baada yake.
Kwa kuvimbiwa kwa etiolojia yoyote, unapaswa kula mara nyingi, lakini sehemu za zilizotumiwa.chakula kinapaswa kuwa kidogo. Inashauriwa kufanya hivyo kulingana na hali maalum iliyoundwa - wakati huo huo. Mipango kama hii huchangia kuhalalisha taratibu kwa kazi ya utakaso ya utumbo.
Jinsi ya kutibu kuvimbiwa kwa mazoezi?
Shughuli za kimwili kwa kuvimbiwa
Watu ambao wamezoea kuishi maisha ya kukaa chini kwa kawaida wako katika hatari ya kupata jambo lisilopendeza kama vile kuvimbiwa. Ikiwa utafanya seti rahisi ya mazoezi maalum kwa misuli ya tumbo kila siku kwa dakika 15, hii itasaidia kuamsha kazi za uondoaji wa motor ya utumbo na kuhalalisha haja kubwa.
Kwa hivyo, jinsi ya kutibu kuvimbiwa kwa muda mrefu?
Mazoezi yenye ufanisi zaidi
Aina zifuatazo za mazoezi ni nzuri sana kwa kuvimbiwa:
- Kulala chali, weka miguu yako kwenye tumbo lako, ukiinamisha magotini
- Hatua ya haraka wakati mtu anainua mguu ulioinama kwenye goti kwenda juu: kwanza kulia, kisha kushoto.
- Kuchuchumaa.
- Kinachojulikana kama "baiskeli" ni zoezi linalojulikana kwa karibu kila mtu. Inapaswa kufanywa ukiwa umelala chali.
- Ukisimama kwa miguu minne, unapaswa kulipua na kulitoa tumbo.
- Katika mkao wa kukabiliwa, inua polepole na ushushe sehemu ya juu ya mwili.
Kutembea kwa miguu kuna athari chanya sana, pamoja na kuogelea, kukimbia asubuhi, kuendesha baiskeli na baiskeli za mazoezi.
Kwa kuvimbiwa, ambayo husababishwa na mshtuko kwenye koloni,mazoezi makali ya mwili hayapendekezwi, kwani yanaweza kuzidisha hali ya mtu na tatizo hili.
Jinsi ya kutibu kuvimbiwa kwa mtu inawavutia wengi.
Maji
Kwa namna ya tiba ya watu kwa kuvimbiwa, massage ya tumbo inaweza kufanywa. Ili kufanya hivyo, ni muhimu kufanya harakati za mviringo saa moja kwa moja na mitende ya joto, ikisisitiza kidogo juu ya tumbo. Baada ya hayo, unaweza kufanya harakati za kupiga pande zote mbili kwa mikono yako kutoka juu - kutoka kwa mbavu, kuelekea tumbo la chini. Muda wa massage kama hiyo haipaswi kuwa zaidi ya dakika 10. Massage haipaswi kufanywa baada ya chakula.
Jinsi ya kutibu kuvimbiwa kwa tiba za watu?
Njia za kitamaduni za kuondoa kuvimbiwa
Ili kuondoa tatizo la choo kuchelewa, kuna mapishi mengi tofauti yaliyojaribiwa kwa wakati ambayo yanatokana na matumizi ya bidhaa za mimea - matunda, matunda, mboga mboga, maziwa. Matawi, juisi zilizopuliwa hivi karibuni na mafuta ya mboga yana mali nzuri katika kipengele hiki. Matumizi ya muda mrefu ya fedha hizo, licha ya usalama wao, hayafai.
Matibabu ya ugonjwa huo nyumbani inaruhusiwa tu wakati hakuna matatizo ya kikaboni katika matumbo na magonjwa mengine makubwa ya mfumo wa utumbo.
Mapishi yanayotokana na Kefir
Kefir ina athari nzuri ya laxative kwa kuvimbiwa. Kwa matumizi ya mara kwa mara, husaidia kuboresha utendaji wa mchakato wa utumbo nakuhakikisha utaratibu wa ugawaji wa bidhaa za kimetaboliki. Utungaji wa kefir ni pamoja na enzymes ambazo zinaweza kupunguza kinyesi na kuongeza motility ya matumbo. Aidha, matumizi ya mara kwa mara ya bidhaa hii huchangia ukoloni wa bakteria yenye manufaa kwenye mucosa ya matumbo. Kila mtu anaweza kutibu kuvimbiwa kwa njia za kiasili.
Mapishi yafuatayo kulingana na kefir yatasaidia:
- Chukua glasi 1 ya kefir jioni na kuongeza kijiko cha mafuta ya mboga kwenye bidhaa, na ikiwa hakuna athari, matibabu inapaswa kuendelea asubuhi hadi mwanzo wa haja kubwa.
- Mchanganyiko wa glasi ya kefir na kijiko kikubwa cha pumba. Bidhaa hii inasisitizwa kwa dakika 5 na kunywewa kabla ya kulala.
Matunda yaliyokaushwa
Matunda yaliyokaushwa pia hutoa athari nzuri ya laxative. Kwa kuvimbiwa kwa muda mrefu, matibabu na tiba hizo hazitakuwa na ufanisi iwezekanavyo, lakini pia ni kitamu sana. Ili kusafisha matumbo, kama sheria, prunes, apricots kavu, zabibu na tini hutumiwa. Unaweza kuzitumia kando, au unaweza - kwa namna ya mchanganyiko na kuongeza ya mimea ya dawa.
Dawa ya kiasili inajua mapishi yafuatayo ya kuvimbiwa:
- Mchanganyiko wa parachichi zilizokaushwa, zabibu, zabibu, asali na mafuta ya mboga.
- Pipi za kujitengenezea nyumbani kutoka kwa tini, midomo na korodani zikiwa zimechanganywa kwa uwiano sawa.
- Mchemko wa shayiri na prunes.
- Mchanganyiko wa mashine ya kusaga nyama ya tini, zabibu kavu, michuna, parachichi kavu na majani ya senna.
- Uwekaji wa prunes na majani ya senna.
- Kitoweo cha parachichi kavu.
- Compote ya matunda yaliyokaushwa na safitufaha.
Uzuiaji mzuri wa kuvimbiwa ni ulaji wa kila siku wa parachichi kavu na prunes (vipande 2-3).
Mafuta ya mboga
Ili kuondoa tatizo la kukosa choo, unaweza kutumia kwa wingi mafuta mbalimbali ya mboga. Zinatumika kwa mdomo au zinajumuishwa katika muundo wa enemas. Mafuta yana athari ya laxative, pamoja na athari ya choleretic, kwani hurahisisha uondoaji wa kinyesi.
Kwa kuvimbiwa, mafuta yafuatayo yanaweza kutumika:
- alizeti;
- zaituni;
- kitani;
- boga;
- sea buckthorn;
- castor.
mafuta ya alizeti ndani hutumika kwa kiasi cha 1 tbsp. vijiko kwenye tumbo tupu, polepole kupunguza kipimo. Kwa kuongeza, ni muhimu kuiongeza kwa saladi na nafaka. Mafuta ya mizeituni huchukuliwa kwa mdomo 1 tbsp. kijiko, nikanawa chini na glasi ya maji na kuongeza mililita chache ya maji ya limao. Kwa kuchelewa kwa muda mrefu kwenye haja kubwa, enema maalum pamoja na kuongeza ya dawa hii husaidia kusafisha matumbo.
Tuliangalia jinsi ya kutibu kuvimbiwa kwa watu wazima nyumbani.
Kuvimbiwa kwa Mtoto
Ni muhimu sana kufuata kinyesi cha mtoto tangu siku za kwanza baada ya kuzaliwa kwake. Hii husaidia kuzuia madhara mbalimbali makubwa, kama vile kukosa kusaga chakula, kupungua kwa hamu ya kula, athari za mzio.
Patholojia hii kwa watoto katika mwaka wa kwanza wa maisha ni kutokana na ukweli kwamba mfumo wa utumbo katika umri huu bado haujatengenezwa vya kutosha. Chakula kinaweza kisiyeyushwe kikamilifu. Ikiwa mtoto yukokunyonyesha, maudhui ya mafuta yaliyoongezeka ya maziwa ya mama yanaweza kuchangia kuvimbiwa. Ili kuondokana na hali hii, mama mwenye uuguzi anapaswa kula vyakula vingi vilivyo na fiber na wanga tata. Wanga rahisi, pamoja na vyakula vya kukaanga na mafuta mengi huchangia kuundwa kwa kuvimbiwa kwa mtoto. Mwanamke wakati wa lactation anapaswa kutumia kiasi kikubwa cha matunda na mboga mboga, na pia kupunguza uwiano wa mkate na pasta katika chakula. Nyama inapaswa pia kuwa konda, ni bora kula aina za chakula cha bidhaa za nyama - nyama ya sungura, kuku, nk Watoto wachanga wanaolishwa kwa bandia mara nyingi huwekwa mchanganyiko maalum wenye bakteria ya lactic au mchanganyiko unao na prebiotics mbalimbali kwa kuvimbiwa, lactulose, probiotics., oligosaccharides au carob.
Wazazi wote wanapaswa kujua jinsi ya kutibu kuvimbiwa kwa mtoto.
Matokeo mazuri kwa watoto wanaougua kukosa choo, kuwapa masaji na mazoezi mbalimbali ya viungo. Kabla ya kulisha mtoto au masaa kadhaa baada yake, ni muhimu kuweka mtoto kwenye tumbo, ambayo husaidia kuongeza motility ya matumbo. Kwa wakati huu, unaweza kumpa massage ya kiungo. Kisha unahitaji kumgeuza mtoto nyuma yake na kunyoosha tumbo lake na harakati za kupiga. Utaratibu huu unapaswa kufanyika mara 3 kwa siku, na kuishia na kukunja na kupanua miguu na mikono ya makombo.
Hebu tuangalie dawa bora za kuvimbiwa.
Njia za kienyeji za kuondoa kuvimbiwa kwa watoto
Kwa njia,iliyoidhinishwa kwa matumizi ya nyumbani ni pamoja na yafuatayo:
- Kuongeza pumba kwenye chakula cha watoto. Bidhaa hii hutumika kwa kiasi kidogo, takriban kijiko 1 kwa kila gramu 100 za chakula.
- Mchanganyiko wa matunda yaliyokaushwa ambayo yanaweza kutolewa kwa mtoto katika hali yake safi au kwa namna ya compotes mbalimbali na jelly. Inashauriwa kula matunda yaliyokaushwa kwenye tumbo tupu.
- Michuzi na puree kutoka kwa prunes au parachichi kavu.
- Kefir au bidhaa nyingine ya kioevu iliyochachushwa (maziwa yaliookwa yalitiwa chachu, kunywa mtindi) kabla ya kulala.
- Juisi ya nyuchi au karoti.
Mbinu ya mara moja ya kumsaidia mtoto mdogo ni uondoaji wa kiufundi wa kuchelewa kwa tendo la haja kubwa. Kwa hili, pipette au swab ya pamba hutumiwa, ambayo eneo la sphincter ya anal inakera. Kitendo cha haja kubwa kwa mtoto hutokea, kama sheria, ndani ya dakika 10-15 baada ya utaratibu. Chombo hiki ni cha ufanisi sana, lakini mara nyingi haipendekezwi kukitumia, kwa kuwa uingizaji wa mara kwa mara wa kimfumo wa kinyesi ni uraibu.
Jinsi ya kutibu kuvimbiwa, sasa tunajua.
