Kila mtu wakati mwingine huwa na wasiwasi kuhusu maumivu ya uti wa mgongo. Inaweza kuwa ya asili tofauti, na katika hali mbaya wakati mwingine husababisha hasara ya sehemu ya kazi za magari. Kwa hiyo, ni muhimu kutochelewa kwenda kwa daktari na kuanza matibabu.
Ili kupunguza maumivu kwenye mgongo, ni muhimu kutambua kwa usahihi sababu ya kutokea kwake. Ni juu ya hili kwamba ufanisi wa matibabu hutegemea. Hivi karibuni, madaktari katika kipindi cha masomo wamehitimisha kuwa kuvuta sigara na maumivu ya chini ya nyuma yanaunganishwa. Jambo ni kwamba nikotini husababisha kupungua kwa mishipa ya damu. Matokeo yake, diski za mgongo hazipati virutubisho na oksijeni. Katika kesi hiyo, wao huacha kufanya kazi kwa kawaida na maumivu katika mgongo yanaonekana. Matibabu ni rahisi: kuacha sigara. Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia njia tofauti: kiraka cha nikotini, gum ya kutafuna, na kadhalika.
Wafanyakazi wa ofisini wanaweza kupata maumivu ya mgongo kutokana na udhaifu wa misuli. Ndiyo maana nyuma haiwezi kuhimili mzigo. Katika kesi hii, hakuna matibabu maalum inahitajika. Kuna seti za mazoezi yaliyotengenezwa na wataalamu wa mifupa yenye lengo la kujenga corset ya misuli. Wao ni rahisi na hauhitaji vifaa maalum. Unaweza tu kutembea, kupanda farasi au baiskeli. Nzuri kwa kuimarisha mgongo na kuogelea.
Maumivu ya uti wa mgongo yanaweza pia kutokea kutokana na godoro "mbaya". Ikiwa haina usawa, ina matuta, dents, mtu anapaswa kuinama ili kuchukua nafasi nzuri ya kulala. Suluhisho ni kununua godoro nyingine. Bora zaidi - mifupa. Faida yake ni kwamba inafuata mikunjo ya mwili.
Ni muhimu kuanza matibabu ya uti wa mgongo kwa wakati. Maumivu ya nyuma yanaweza kwenda yenyewe baada ya muda, lakini hii haina maana kwamba tatizo linatatuliwa. Ukiruhusu mambo kuchukua mkondo wake, basi ugonjwa utageuka kuwa fomu sugu.
Maumivu ya mgongo mara nyingi ni matokeo ya uzito uliopitiliza. Viungo na nyuma hupata mzigo mara mbili na hauwezi kukabiliana nayo. Katika siku zijazo, deformation ya discs intervertebral hutokea. Kwa hiyo, kwa matibabu, unahitaji kupoteza uzito. Ni bora kufanya hivyo chini ya uongozi wa daktari mwenye uwezo. Kama hatua ya ziada, unaweza kufanya tiba ya mwili.
Wakati mwingine maumivu ya mgongo husababishwa na kunyanyua vitu vizito. Mara nyingi hii hufanyika kama matokeo ya kosa moja: wakati wa kuokota kitu, mtu huinama badala ya kuinama. Hii inatumika pia kwa akina mama wanaobeba watoto wao kwenye kangaroo. Katika kesi hii, kuna flexion isiyo sahihi ya mgongo. Katika kesi hii, hakuna matibabu maalum inahitajika, inatosha kuweka utulivu.
Nini kifanyike kama huduma ya kwanza kwa maumivunyuma? Kwa wanaoanza, compresses itafanya. Baridi itasaidia kupunguza kuvimba na kupunguza mvutano wa misuli. Ni muhimu kuibadilisha na compress ya joto. Kwa njia hiyo unaweza kuondoa maumivu. Inashauriwa kuchukua dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi, lakini ni bora si kufanya hivyo bila kushauriana na daktari. Massage inaweza kutumika kama tiba ya ziada. Mtaalamu aliye na uzoefu atapunguza mkazo wa misuli na kunyoosha mgongo wako.
