Kila hadithi ya kuzaliwa ni njia ya kipekee na chungu ya kuzaa mtoto. Iwe ni kuzaa kwa maji, kuzaa nyumbani, kuzaa kwa mwenzi, au kwa upasuaji, wanawake wote hupata maumivu na furaha kwa wakati mmoja katika tarehe yao ya kwanza na mtoto wao. Hakuna njia nyingine za kuhakikisha uzazi usio na uchungu kabisa, kwa hiyo mazingira ya kisaikolojia kwa mwanamke mjamzito ni muhimu sana.
Si kila mwanamke ambaye ni mjamzito kwa mara ya kwanza anajua jinsi ya kufanya wakati wa kubana na kujaribu. Hana wazo kidogo la mchakato mzima wa kuzaa mtoto. Habari iliyopokelewa kutoka kwa rafiki wa kike, mama na bibi mara nyingi inaonekana kama hii: hadithi ya kutisha ya kuzaa, mateso ya kuzimu, upotezaji wa damu na milipuko. Katika kichwa cha mama mjamzito, wazo lisilo sahihi la kuzaa hukua na hofu kubwa inaonekana, ambayo inaongezeka kila siku. Katika suala hili, wakati siku iliyosubiriwa kwa muda mrefu inakuja, mwanamke huanzahofu, tabia mbaya na inaweza kuumiza sio wewe mwenyewe, bali pia afya ya mtoto. Kwa hivyo, ni muhimu sana kujiandaa kwa uangalifu kwa mchakato huu.
Kujiandaa kwa ajili ya kujifungua
-
hadithi za kuzaliwa Kuzaa ni kazi. Usikilize hadithi za kuzaliwa kutoka kwa rafiki wa kike wasiokuwa na uzoefu ambao hawakuwa tayari kwa mchakato wa asili wa kuzaa. Lazima uzingatie ukweli kwamba itakuwa muhimu kufanya kazi kwa bidii ili kuzalisha mtoto. Ili kufanya hivyo, utahitaji kujifunza jinsi ya kupumzika na kuelewa mwili wako. Unaweza kujiandikisha katika maandalizi ya kisaikolojia ya kuzaa, lakini ni bora ikiwa utahudhuria pamoja na mwenzi wako.
- Weka mtindo sahihi wa maisha. Lishe, usingizi, uzito na kupumzika lazima kudhibitiwa. Pia songa zaidi, tembea, pumua hewa safi. Chukua vitamini zako.
- Mood ni muhimu sana! Unapaswa kukumbuka kila wakati kuwa kuna wewe na mtoto wako, na kila kitu kingine ni upuuzi! Usikasirike juu ya vitapeli na usiingie kwenye migogoro. Mtoto wako anahisi na kufurahia kila kitu akiwa nawe.
- Tembelea daktari wako mara kwa mara, fanya vipimo vyote kwa wakati na usikose kuchunguzwa. Kadi ya kubadilishana inapaswa kuwa nawe kila wakati, hata kama uliondoka nyumbani kwa dakika tano.
- Ikiwa umewekewa uzazi wa mwenzi, basi maandalizi ya kisaikolojia ni muhimu kwa wote wawili. Uwepo wa mpendwa unapaswa kuunga mkono, sio kukandamiza. Mwenzi anapaswa kujifunza mbinu ya kustarehesha ya masaji ili kusaidia kupunguza mikazo.
- Kumbuka kuhusukwamba bado utajifungua, hata kama kuna matatizo yoyote. Kuna anesthesia ya epidural, mbinu mbalimbali za uzazi. Utakuwa na historia yako ya kuzaliwa tu. Sehemu ya upasuaji itakusaidia hata ikiwa hitaji lake halijatambuliwa hapo awali. Hata hivyo, hii haimaanishi kwamba jitihada hazipaswi kufanywa ili kuwa na tabia ifaayo wakati wa kujifungua.
- Unapaswa kutarajia siku hii kuwa siku ya furaha zaidi, kwa sababu mtoto wako atazaliwa!
Kuonekana kwa mtoto mchanga katika familia ni furaha kubwa ambayo haiwezi kulinganishwa na chochote! Mara tu unapomwona mtoto wako kwa mara ya kwanza, utasahau mara moja kuhusu maumivu ambayo ulipaswa kuvumilia. Lazima uamini kwamba hadithi yako ya kuzaliwa hakika itaisha vyema.
