Kujitayarisha kwa uzazi ni muhimu sana kwa mama mjamzito na mtoto. Baada ya yote, sio tu mwanamke anayesaidia mtoto wake kuzaliwa, lakini pia huenda kwenye mfereji wa kuzaliwa, anashiriki katika kazi. Afya na maisha ya mtoto hutegemea jinsi mama atakavyofanya wakati wa kujifungua. Maandalizi ya habari na kisaikolojia yanahitajika hapa.
Mchakato huu changamano na asilia
Uzazi umegawanywa katika vipindi vitatu. Ya kwanza, ndefu na ngumu zaidi, ina sifa ya mikazo. Muda wake unaweza kuwa kutoka saa kadhaa hadi siku. Katika kipindi cha pili, kufukuzwa kwa fetusi hutokea. Yeye ndiye muhimu zaidi. Ya tatu - kipindi cha baada ya kujifungua - ina sifa ya kuzaliwa kwa placenta.
Mwanzo wa leba unadhihirishwa na mikazo, jambo muhimu zaidi hapa ni kuzingatia ukawaida wao. Mikazo ya uterasi huanza kwa kutoweza kuhisi, kuvuta maumivu kwenye mgongo wa chini na chini ya tumbo. Kisha vipindi vya contractions ya kawaida ya uterasi huongezeka hadi dakika 1, na vipindi kati yaocontractions hupungua kutoka dakika 10-15 hadi 2-3. Wanawake wa mwanzo hupata kipindi hiki hadi saa 16, au hata zaidi. Kwa wanawake walio na uzazi mwingi, mikazo huchukua saa 6-8.
Mengi inategemea jinsi mwanamke atakavyofanya wakati wa kubanwa. Ili kusitisha mchakato huu,
unahitaji kujua mbinu kadhaa. Mtoto anahitaji oksijeni, hivyo mwanzoni mwa contraction, unahitaji kuchukua pumzi kubwa, na kisha exhale, hii itahakikisha mtiririko muhimu wa oksijeni ndani ya damu. Ili kuelewa jinsi ya kutenda wakati wa kuzaa, unahitaji kusikiliza mwili wako, kuweza kupumzika na kupumzika katikati ya mikazo.
Ikiwa unajifungua na mwenzi, basi mwambie akukanda sehemu ya chini ya mgongo wako, badilisha kwa kupumua. Kupumua sahihi na mara kwa mara wakati wa mikazo ni ufunguo wa kukamilisha kwa mafanikio hatua ya kwanza ya leba na kuondoa hatari ya hypoxia kwa mtoto. Unapohisi hamu isiyozuilika ya kuondoa matumbo yako, hii inamaanisha kuwa hatua ya pili ya leba imeanza. Unahitaji kusukuma kwa usahihi ili hakuna machozi ya ndani na ya nje ya perineal. Jaribio lazima lifanywe kama ifuatavyo: wakati mapigano yanapotokea, pumua kwa undani na ushikilie pumzi yako, shika miguu yako kwa mikono yako na, ukiinua kichwa chako, uwavute kwako, ukishinikiza kidevu chako kwenye kifua chako. Wakati huna tena nguvu ya kusukuma, exhale hewa. Vitendo kama hivyo lazima vifanyike mara tatu wakati wa mapigano. Udanganyifu uliofanywa vizuri wakati wa majaribio huharakisha mchakato wa kufukuzwa kwa fetusi na kupunguza maumivu. Kipindi cha tatu ndicho kikubwa zaidifupi na isiyo na uchungu. Inachukua kama dakika 30.
Maandalizi sahihi
Mbinu za jinsi ya kujiendesha wakati wa kuzaa hufunzwa katika kliniki nyingi za umma na za kibinafsi. Ni muhimu sana kuhudhuria madarasa kama haya, haswa kwa wale wanawake ambao ni wajawazito kwa mara ya kwanza na hawajui kidogo juu ya kuzaa. Ikiwa hii haiwezekani, basi usikilize kwa makini daktari wa uzazi na ufuate mapendekezo yake yote ili kumzaa mtoto mwenye afya, huku kupunguza maumivu na kuharakisha mchakato. Husaidia kuelewa jinsi ya kuishi wakati wa kujifungua, na miongozo mbalimbali iliyochapishwa kwa wanawake walio katika leba, kwa usaidizi huo unaweza kujifunza mbinu nyingi za kutuliza uchungu na kufanya mazoezi ya kupumua.
