Tunapougua, kuhisi baridi ni kawaida. Nguo za joto na hata blanketi chache hazifanyi wokovu mpaka joto la mwili linapoanza kupanda. Inapokua, bakteria ya pathogenic hufa, na mtu huanza kutupa homa. Kila kitu kiko wazi hapa. Na ikiwa mtu mwenye afya ya nje anarudi kwa daktari na anauliza kuelezea kile kinachotokea kwake. "Msaada, mimi nina baridi kila wakati." Huenda kuna sababu zaidi ya moja, kwa hivyo leo tumeamua kuangazia suala hili kwa undani zaidi.
Maalum ya jinsia
Hebu tukumbuke ni nani anaye uwezekano mkubwa wa kusikia malalamiko kama haya? Hiyo ni kweli, kutoka kwa wazee. Kila mtu ameona bibi katika sweta za joto au hata kanzu katika hali ya hewa ya joto nje. Hii haishangazi mtu yeyote, kwa sababu unaweza kusikia mara nyingi kutoka kwao: "Mimi ni baridi mara kwa mara." Sababu iko katika ukiukwaji wa mzunguko wa damu, ambayo chini yake yenyewe ina sababu zinazohusiana na umri. Hata hivyo, hata kati ya wanawake wadogo, jambo hili ni la kawaida zaidi kuliko kati ya wanaume. Wakati huo huo, hali hiyo mara nyingi huhusishwa na sifa za kibinafsi za viumbe, napendekezo pekee ambalo hutolewa ni kuvaa kwa joto. Hata hivyo, mizizi inaweza kuwa ndani zaidi, na tutaishughulikia leo.
kengele ya kengele
Unaweza kumcheka mtu anayesema: "Mimi huwa baridi." Sababu ya hii, hata hivyo, inaweza kuwa sio kabisa katika hamu ya kuonyesha ufanisi wao na kuvutia tahadhari. Wakati huo huo, inaweza kuzingatiwa kuwa mara chache sana dalili hiyo ni udhihirisho wa kujitegemea wa ugonjwa huo. Mara nyingi, hii ni dalili ya aina fulani ya shida katika mwili. Na hapa itabidi utumie muda mwingi kutafuta sababu ya kweli.
Chai, bafu ya kuoga na soksi za pamba
Je, umewahi kurudi nyumbani kutoka kwa baridi na kuhisi baridi kwenye viungo vyako kwa muda mrefu? Kana kwamba damu imeacha kuzunguka kupitia kwao. Jambo hili linachukuliwa kuwa lahaja ya kawaida. Katika baadhi ya matukio, ni ya kutosha kuoga moto, kunywa chai na kuvaa nguo za joto, na hali inarudi kwa kawaida. Inageuka kuwa ya kufurahisha zaidi ikiwa, ukiwa kwenye chumba chenye joto, bado hauwezi kuondoa hisia za baridi. Katika kesi hii, hakika inafaa kutembelea daktari na kumwambia: "Mimi ni baridi kila wakati." Sababu inaweza kulala katika kazi ya viungo vya ndani, matatizo ya kimetaboliki na hata mlo usiofaa. Lakini mtaalamu anapaswa kuelewa hili.
Vegetative-vascular dystonia
Ugonjwa wa ajabu wenye sababu za kisaikolojia. Hiyo ni, mafadhaiko husababisha usumbufu katika kazi ya mfumo wa neva wa uhuru, na, kwa upande wake, husababisha michakato kadhaa ya kisaikolojia.ambayo hatimaye tunajaribu kutibu. Hasa, ikiwa miguu yako ni kufungia mara kwa mara, basi makini na hali ambayo hii hutokea. Ikiwa una mkutano muhimu, safari kwa mkurugenzi au tukio muhimu, na unaona baridi ya ajabu katika mwili wako, basi inawezekana kabisa kwamba hii ni majibu yako kwa dhiki. Mtu aliye na VVD anaweza pia kulalamika kwa shinikizo la chini la damu au matatizo ya moyo, mikono yake ni baridi kila wakati, lakini kwa kweli mzizi wa shida iko katika kutokuwa na utulivu kwa hali zenye mkazo.
Upungufu wa chuma au anemia
Kwa kawaida mtu mzima anajua vyema iwapo ana tatizo kama hilo. Hata hivyo, ikiwa hadi sasa vipimo vya damu vilikuwa vya kawaida, lakini hivi karibuni miguu imekuwa kufungia mara kwa mara, basi inashauriwa kwenda kwenye maabara tena. Uchunguzi wa damu wa biochemical utaonyesha maudhui ya hemoglobin. Upungufu mkubwa wa chuma ni sababu ya kawaida ya mwisho wa baridi. Hii ni rahisi kueleza, tishu zinakabiliwa na ukosefu wa oksijeni na misuli hutokea. Ipasavyo, ugavi wa damu huharibika. Hata kusugua kwa mitambo na bafu za moto hutoa athari ya muda tu ya kupanua mishipa ya damu na kuijaza kwa damu.
Hypothyroidism au dysfunction ya tezi
Na tunaendelea kuzungumzia kwa nini mtu huwa baridi kila mara. Sababu zinaweza kulala katika shughuli za tezi za endocrine. Hasa, madaktari wanajua vizuri kwamba wakati kuna uhaba wa homoni zinazozalishwa na tezi ya tezi,michakato kadhaa katika mwili inazinduliwa ambayo inabadilisha sana kazi yake. Hasa, kuna udhaifu, shinikizo la chini la damu, joto la chini la mwili na kupungua kwa kiwango cha moyo.
Kutokana na hili, kuongezeka kwa jasho kwa viungo huongezeka, lakini wakati huo huo mwili huganda mara kwa mara, na mikono na miguu haipati joto hata kidogo. Matatizo ya tezi hugunduliwa na mtaalamu wa endocrinologist kulingana na vipimo vya damu na ultrasound ya tezi.
Mzio kwa baridi
Kwa mtazamo wa kwanza, inaonekana ajabu, lakini jambo kama hilo hutokea. Taratibu hapa ni tofauti, lakini kwa ujumla hii ni mzio sawa, sababu yake tu ni joto la chini la hewa. Kwa kawaida ni vigumu kwa mtu anayeteseka kupata joto, na bila kujali ni safu ngapi za nguo anazovaa. Unawezaje kuelewa kwamba hii ndiyo sababu? Ikiwa, pamoja na viungo, nyuma yako ni kufungia mara kwa mara, basi inawezekana kwamba hii ndiyo kesi yako. Sambamba na hilo ngozi inakuwa na uwekundu, kupasuka kwa midomo na kuonekana kwa uvimbe chini ya macho.
Makosa ya lishe
Uhamisho wa joto wa mwili wetu unategemea sana uzito wa mwili. Ikiwa uzito wako ni wa kawaida, basi kuna safu nyembamba ya mafuta chini ya ngozi ambayo huhifadhi joto kikamilifu. Walakini, leo wasichana wanapenda kupoteza uzito, mara nyingi hujileta karibu na uchovu. Kwa kuamua lishe kali na kujipakia na mafunzo, wanajaribu kufikia vigezo bora, siokufikiria matokeo. Na matokeo yake, wanakuja kwa daktari na malalamiko: "Mimi ni baridi kila wakati, ni nini kibaya na mimi?". Na kila kitu ni rahisi sana. Upungufu wa uzito wa mwili, ukosefu wa madini ya chuma na iodini - hii husababisha matokeo kama haya.
ugonjwa wa Raynaud
Ni nadra, lakini hiyo haimaanishi kuwa inaweza kupuuzwa. Ukweli ni kwamba katika kesi hii, mikono na miguu hupata baridi kutokana na spasms ambayo hutokea katika capillaries ndogo ya viungo. Asili ya ugonjwa huu haijulikani, na mara nyingi watafiti walikataa kuitenga kama ugonjwa tofauti, kwa kuzingatia udhihirisho kama huo kama dalili ya ugonjwa mwingine. Lakini pamoja na maendeleo ya dawa, nyenzo za kutosha za majaribio zimekusanywa ili kuelewa kwamba hakika huu ni ugonjwa unaojitegemea ambao una picha yake ya kliniki.
Ugonjwa wa Raynaud husababisha madhara makubwa sana. Inaweza kuwa peeling ya vidole na kupoteza elasticity ya ngozi, lakini jambo kuu ni kutovumilia kwa baridi. Mtu haoni raha ya kutembea katika hewa safi, skiing, kuogelea baharini. Hii haishangazi, sio tu kwamba yuko baridi sana mitaani. Pia, mchakato wa joto unaambatana na maumivu makali. Mikono na miguu vimevimba na kuwa mekundu.
Nini kinaweza kufanywa
Kama tulivyogundua, kwa sababu yoyote ile inayosababisha jambo hili, ni kutokana na matatizo ya kapilari na mishipa ya damu. Ukiukaji wa usambazaji wa damu kwa tishu unaweza kusahihishwa kwa kiwango fulani. Utaratibu sio rahisi sana, lakini ni muhimu. Ili usiweke mwili kwa mafadhaiko makubwa,kwanza unapaswa kuoga kwa miguu: moto au tofauti.
Ili kuimarisha mishipa ya damu, inashauriwa kwenda kwenye sauna au kuoga. Baada ya chumba cha mvuke, unaweza kuogelea kwenye bwawa la baridi, ambalo pia ni nzuri sana kwa afya yako. Kuoga tofauti ni utaratibu kutoka kwa opera sawa. Lakini unahitaji kukumbuka kuwa tukio lolote kama hilo lina mfadhaiko kwa mwili na unahitaji kulishughulikia kwa uangalifu.
Acha tabia mbaya
Na kwanza kabisa, ni kuvuta sigara. Inasababisha mikono na miguu kupata baridi kila wakati. Na wote kwa sababu nikotini husababisha vasospasm. Haraka unapoondoa tabia hii, ni bora zaidi. Lakini sio hivyo tu. Jaribu pia kupunguza matumizi ya kahawa na vinywaji vikali vya pombe, pamoja na soda. Hii itaongeza afya tu kwa mwili wako, na pia kuboresha ustawi wako. Na kabla ya kutoka nje, inashauriwa kunywa mchuzi wa kuku au nyama ya ng'ombe.
Lishe na shughuli za kimwili
Mlo wako uwe kamili, basi hutakuwa na upungufu wa madini ya chuma na vitamini B12. Hii ina maana kwamba apricots kavu na zabibu, karanga, makomamanga na uji wa oatmeal, saladi za malenge na mboga, matunda mapya yanapaswa kuwa kwenye meza daima. Usisahau nyama nyekundu na kunde, pia ni matajiri katika chuma. Lakini tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa dagaa. Kwa chakula chako, samaki nyekundu ni kamili - lax na mackerel, herring ya B altic na trout. Tajiri katika iodini, hurekebisha tezi ya tezi. Vitamini na decoctions ya mitishamba, compotes na vinywaji vya matunda huongeza mzunguko wa damu. Ndiyo sababu unahitaji kunywa kila siku. Na kiungo cha mwisho -ni shughuli za kimwili. Kuchaji unachohitaji kila siku, hiki ni kipengele cha lazima cha matibabu.
