Mwanamke yeyote anayepanga ujauzito anapaswa kuanza kwa kumtembelea daktari na kutafuta vitamini zitakazomsaidia kupata mtoto mwenye afya njema na kuzaa kwa mafanikio. Moja ya vitamini hivi ni vitamini E. Kwa mimba, kipengele hiki muhimu hakiwezi kubadilishwa, kwa sababu inasimamia kazi ya mfumo wa uzazi wa kike. Kwa kuongeza, ulaji wa tocopherol pia unapendekezwa kwa wanaume, kwa sababu dutu hii inahusika katika kudumisha spermatogenesis ya kawaida.
Ufanyaji kazi wa mfumo wa uzazi wa mwanamke
Utendaji kazi wa kawaida wa mfumo wa uzazi wa mwanamke, yaani, kuhakikisha mimba inatungwa na kufanikiwa kupata ujauzito, inategemea hypothalamus, tezi ya pituitari na ovari. Hypothalamus hudhibiti tezi ya pituitari, ambayo hutengeneza homoni zinazofaa zinazochochea ovari.
Kutokana na hilo, ovarikutoa yai lenye afya, katika kiwango cha homoni hakikisha urekebishaji wa chembe ya kijidudu iliyorutubishwa kwenye patiti ya uterasi, lishe ya kiinitete katika hatua za mwanzo, uundaji wa plasenta, kuzuia mikazo ya uterasi (yaani, kutoa mimba kwa hiari).
Njia kuu inayoamua utendakazi mzuri wa mfumo wa uzazi ni mzunguko wa hedhi. Katika awamu ya kwanza, kukomaa kwa yai na malezi ya mucosa ya uterine hutokea. Ifuatayo, maandalizi ya chombo kwa mimba iwezekanavyo huanza. Hata kama mimba imetungwa, kwa sababu ya ukosefu wa vitamini na matatizo mengine, kujitenga na kutoka kwa shell kunaweza kutokea.
Faida za Uzazi za Vitamini E
Wakati wa ujauzito na wakati wa kupanga, mwanamke anahitaji sana kipengele hiki muhimu. Je, vitamini E huathirije mimba? Dutu hii huchochea utendaji wa tezi ya pituitari na huongeza uzalishwaji wa homoni zinazosaidia kudumisha ujauzito.
Vitamin E (tocopherol) ni kichocheo laini cha mzunguko wa hedhi katika urefu wake wote. Kabla ya mimba, kipengele kinaweza pia kuagizwa ili kuondoa michakato iliyopo ya uchochezi. Dalili za kuchukua dawa zilizo na vitamini E ni ukiukaji wa hedhi, matatizo ya dyshormonal, PMS ya papo hapo, hatari ya kuharibika kwa mimba, mimba nyingi, kukoma hedhi.
Faida za tocopherol wakati wa ujauzito na kupanga ni kwamba kipengele hicho hurekebisha usawa wa homoni,inapunguza hatari ya kukataliwa kwa placenta, inazuia hatari ya utoaji mimba wa pekee, ina athari nzuri juu ya maendeleo ya kawaida ya yai, huongeza uwezekano wa mimba, hupunguza toxicosis na kuondoa uchovu, inaboresha ukuaji wa seli za placenta, inashiriki katika kuzaliwa upya. seli za mfuko wa uzazi na kuboresha utendaji kazi wa mfumo wa uzazi wa mwanamke kwa ujumla wake.
Kwa ulaji usiofaa na usiodhibitiwa, hatari ya kuharibika kwa mimba au kuzaliwa kwa mtoto kabla ya wakati huongezeka. Mtoto anaweza kuendeleza ulemavu wa mfumo wa moyo na mishipa, preeclampsia (aina kali ya preeclampsia, inayoonyeshwa na kuongezeka kwa shinikizo la damu, ulemavu wa mfumo mkuu wa neva, viungo vingine muhimu na mifumo) na eclampsia (aina muhimu ya preeclampsia, ambayo kuna. uwezekano mkubwa wa kifo cha fetasi na matatizo makubwa kwa mwanamke mjamzito).
Uwekaji vitamini katika maandalizi ya kushika mimba
Katika mchakato wa kutayarisha mimba ya mtoto, vitamini E kwa mwanamke sio kirutubisho pekee muhimu. Pia unahitaji kuchukua asidi folic. Kipengele hiki kinawajibika kwa uundaji wa mirija ya neva, yaani, inazuia kutokea kwa makosa makubwa (kutokuwepo kwa ubongo, uti wa mgongo, midomo iliyopasuka, palate iliyopasuka).
Upungufu wa folic acid unaweza kumuathiri vibaya mama mjamzito mwenyewe. Katika kesi hiyo, kuna uwezekano wa kuendeleza upungufu wa anemia ya folate, kwa sababu ambayo mwanamke anahisi hasira, neva, anapata uchovu haraka, mama anayetarajia anaweza kupoteza hamu yake au hata kuendeleza unyogovu. Ikichanganywa na shinikizo la damu lililoinuliwa, hii inaleta hatariuzazi mgumu.
Vitamin E kwa mfumo wa uzazi wa mwanaume
Tocopherol ni muhimu kwa uundaji wa seli za vijidudu vya kiume. Ukosefu wa vitamini E katika mwili wa kiume husababisha atrophy ya kifuniko cha mifereji ya seminal na kuharibika kwa kazi ya uzazi. Kwa kuzingatia kwamba katika 35% ya kesi, kulingana na takwimu rasmi, au karibu 50% ya kesi, kulingana na uzoefu wa madaktari wanaofanya mazoezi, sababu ya matatizo na mimba ni utasa wa kiume (ikiwa ni pamoja na muda, yaani, kutokana na magonjwa mbalimbali na ukosefu wa vitamini), wanaume pia inashauriwa kuchukua asidi ya folic na vitamini E kwa mimba ili kujiandaa na ujauzito wa mpenzi.
Mpango wa Vitamini E
Jinsi gani na wakati gani wa kunywa vitamini E kwa mimba? Dutu hii inauzwa kwa namna ya vidonge vya njano, wakati inachukuliwa, unahitaji kunywa maji ya joto kwa kiasi kidogo. Kwa mwanzo wa haraka wa ujauzito, inashauriwa kunywa vitamini kila siku capsule moja. Wakati mzuri wa kuichukua ni baada ya chakula cha asubuhi. Haipendekezi kunywa vidonge kwenye tumbo tupu. Vijenzi vyote muhimu hufyonzwa vyema ikiwa kwanza utakula mafuta kidogo, kama vile mkate na siagi.
Inapendekezwa kumeza vitamini E wakati wa kutunga mimba pamoja na asidi ya folic. Ni muhimu sana kuzingatia kipimo, kwa sababu ulaji usio na udhibiti unaweza kusababisha matokeo mabaya kwa mama anayetarajia na fetusi. Kawaida ya vitamini E kwa wanawake ni 10-20 mg kwa siku. Inashauriwa kuanza kuchukua vitamini miezi michache kabla ya mimba kutungwa.
Punde tuinayojulikana kuhusu ujauzito, unahitaji kushauriana na daktari wako kuhusu haja ya kuendelea kuchukua. Uwezekano mkubwa zaidi, gynecologist itapendekeza kupunguza kipimo au kufuta kabisa madawa ya kulevya. Katika kesi hii, ni bora kuicheza salama, kwa sababu ziada ya vitamini ni karibu hatari zaidi kuliko upungufu. Tocopherol inahitajika hasa katika hatua za mwanzo za ujauzito, yaani, kutoka kwa mimba hadi kushikamana kwa kiinitete kwenye cavity ya uterine, na kisha haihitajiki tena.
Jinsi ya kutumia vitamini E ili kutunga mimba ya mwenza? Kwa wanaume, vitamini E imeagizwa pamoja na vitamini vingine ili kuboresha spermogram. Kwa kawaida hupendekezwa kuchukua miligramu 300 kwa siku, lakini kipimo halisi na muda wa matumizi huamuliwa tu na daktari anayehudhuria katika kila kesi ya mtu binafsi.
Je vitamini E husaidia kupata mimba: hakiki
Maoni mengi chanya kuhusu vitamini E kwa mimba kutoka kwa wanawake ambao wamekuwa wakijaribu bila mafanikio kupata mtoto kwa muda mrefu, na baada ya kozi ya kuimarisha waliona vipande viwili vya kupendeza kwenye mtihani. Kwa wanawake wengi, kipengele kilisaidia kuimarisha mzunguko wa hedhi, kuandaa mfumo wa uzazi kwa ajili ya mimba ya mtoto, na kuepuka toxicosis katika hatua za mwanzo. Wagonjwa huzungumza vyema kuhusu maandalizi changamano ya vitamini, ambayo ni pamoja na asidi ya foliki na vitamini E. Maandalizi hayo yanafaa sana kwa utungaji mimba.
Dalili za upungufu wa vitamini E
Kwa ukosefu wa vitamini E, upungufu wa oksijeni huonekana katika mwili, shida za uratibu na patholojia ni tabia.viungo vya maono vinavyohusishwa na kupungua kwa retina. Kiasi cha kutosha cha tocopherol kinaonyeshwa na kudhoofika kwa misuli. Ni kuhusiana na hili kwamba viungo vya mfumo wa uzazi huacha kufanya kazi kwa usahihi. Dalili nyingine ya tabia ni kufa ganzi kwa viungo.
Sababu za ukosefu wa tocopherol
Chanzo kikuu cha upungufu wa vitamin E ni mtindo wa maisha usiofaa na utumiaji wa virutubisho mbalimbali bila sababu. Avitaminosis inaweza kuonekana kutokana na mchanganyiko mbaya wa vitamini, kuchukua wale ambao ni wa kipekee. Zuia kuingia kwa tocopherol mwilini kwa kuvuta sigara na pombe.
Sababu zingine za upungufu wa vitamini E zinaweza kuorodheshwa kama ifuatavyo:
- mazoezi mazito;
- chakula cha mboga kilichopikwa;
- mzio au michakato ya kiafya inayotokea katika mwili (kwa mfano, cholecystitis sugu au kongosho);
- sababu ya urithi (hii ni nadra sana).
Vyakula gani vina vitamin E
Athari ya vitamini E kwenye utungaji mimba ndiyo ya moja kwa moja - kwa kukosekana kwa kipengele hiki muhimu, sio mfumo wa uzazi wa mwanamke au wa kiume hautaweza kukabiliana na kazi yake kuu, yaani, utunzaji na ukuaji sahihi wa ujauzito. katika hatua zote na uzalishaji wa manii yenye afya, kwa mtiririko huo. Inawezekana kurejesha maudhui ya kawaida ya tocopherol si tu kwa kutumia vitamini complexes, lakini pia kwa kupitia upya mlo wako.
Mwenye rekodi ya maudhui ya vitamini E ni mafuta ya pamba. Bidhaa hii ina 100 mg ya vitamini kwa g 100. Mafuta ya mahindi yenye 80 mg ya tocopherol pia yanafaa. Mafuta ya alizeti hutofautishwa na idadi kubwa ya vitamini; kiasi cha kutosha cha dutu muhimu hupatikana katika mlozi na mbaazi. bahari buckthorn. Wakati wa kutumia dawa katika mfumo wa dawa, inashauriwa kuacha kula bidhaa za mkate.
Baadhi ya hadithi potofu kuhusu vitamini E
Tocopherol haichangamshi utungaji mimba na haisaidii kupata mimba peke yake. Ubora wa manii na afya ya ovari haitaboresha tu kutokana na kuchukua asidi ya folic na complexes ya vitamini-madini. Ikiwa matatizo na mimba sio tu ukosefu wa vitamini, basi kuchukua dawa haitabadilisha chochote. Vitamini E itasaidia tu katika kesi hiyo. ikiwa utasa unasababishwa na ukosefu wa tocopherol.
Kwa kuongeza, urejeshaji wa mfumo wa uzazi sio haraka sana. Kurekebisha usawa wa homoni kwa mwanamke na urejesho wa spermatogenesis kwa mwanamume huchukua muda, wakati mwingine muda mrefu sana.
