Katika ulimwengu wa leo, watu huwa na haraka mahali fulani ili kuwa na wakati wa kufanya kila kitu kwa wakati, wanahangaika na kazi ambayo hawajamaliza na wana mkazo kila wakati. Lakini sio kila mtu anayeweza kukabiliana na hisia kali ambazo zimemkumba. Kutokana na matatizo ya mara kwa mara, overstrain ya neva na mashambulizi ya hofu hutokea. Dalili, matibabu, na sababu za milipuko hii zimekuwa za kupendeza kwa dawa za kisasa hivi karibuni. Lakini tayari idadi kubwa ya watu wanaugua ugonjwa huu.
Mashambulizi ya hofu: dalili, matibabu na sababu
Dalili za mashambulizi ya hofu ni kama ifuatavyo:
- inakuwa ngumu kupumua, inaonekana hakuna hewa ya kutosha;
- moyo huuma, kudunda kwa kifua au kufanya kazi mara kwa mara;
- huanza kuumwa sana au kizunguzungu, ugonjwa, udhaifu huonekana katika mwili mzima, inaonekana kwamba mtu amezimia anakaribia;
- huongeza au kupunguza sana shinikizo la damu, kutetemeka;
mashambulizi -kumpata mtu ghafla;
- kutetemeka kwa miguu na mikono, kufa ganzi au kutetemeka.
Dalili kuu ni hisia ya kuogopa kifo au kichaa
wiki. Wakati mwingine wakati wa mashambulizi, watu huogopa na kukimbilia kutoka kona hadi kona, wengine huomboleza na kuomba msaada au kunywa dawa, mara nyingi unapaswa kupiga gari la wagonjwa. Katika hali kama hizo, maoni ya uwongo huundwa juu ya mwanzo wa mshtuko wa moyo au ugonjwa mwingine mbaya. Hivi karibuni, ugonjwa huu umekuwa wa kawaida zaidi kati ya watu. Wagonjwa wanaogopa kwamba siku moja shambulio hilo linaweza kuishia kwa kifo. Hata hivyo, madaktari wanaosoma mashambulizi ya hofu, dalili, na matibabu ya magonjwa haya wana hakika kwamba mashambulizi hayo hayatoi tishio kwa maisha. Hata hivyo, baada ya muda, ugonjwa unaendelea. Kwa kuongezeka, unyogovu hutokea, mtu hupata aina mbalimbali za phobias, ambayo wao wenyewe husababisha mashambulizi ya hofu. Hii inasababisha watu kuweka ulimwengu wao kwa kuta nne pekee.
Bila shaka, hili lazima lipigwe vita, tusiruhusu ugonjwa uchukue psyche. Madaktari hawaketi tuli na kujaribu kutafuta suluhisho ambazo zinaweza kuzuia mashambulizi ya hofu. Dalili, matibabu na kuzuia ugonjwa huo husomwa kwa uangalifu na kuchunguzwa. Lakini, kwa bahati mbaya, leo madaktari hawajaendelea kutosha juu ya suala la jinsi ya kutibu mashambulizi ya hofu. Walifikia hitimisho kwamba wakati wa mashambulizi ya hofu kuna kutolewa kwa kasi ndani ya damu ya kiasi kikubwa cha kutosha cha adrenaline. Hata hivyo, kwa sasa hakuna uwezekanokuponya mashambulizi ya hofu na dawa. Dawa zote zilizowekwa na madaktari hupunguza ukali wa mashambulizi ya hofu au kupunguza dalili zao. Labda njia pekee ya ufanisi leo ni tiba ya kisaikolojia ya mashambulizi ya hofu. Inalenga kutambua sababu zisizo na fahamu za kuonekana kwao na kuzifanyia kazi ili kutoweka milele. Wakati wa vikao vya matibabu ya kisaikolojia, wagonjwa hujifunza kujiangamiza kwa mashambulizi ya hofu katika hatua ya awali ya tukio lake. Tiba kama hiyo ya kisaikolojia hufanywa na wataalamu waliohitimu pekee.
Jinsi ya kukabiliana na shambulio la hofu peke yako?
Ikiwa kila kitu hakijapuuzwa sana, basi unaweza kujaribu kukabiliana na shambulio la hofu peke yako, bila kuamua msaada wa wataalamu. Muhimu zaidi, unahitaji kupumzika na hata nje kupumua kwako. Keti katika mkao wa kustarehesha, tulia mwili na misuli yako, vuta pumzi kwa kina na tulia.
Njia nyingine nzuri ni "kusafisha kichwa" kabisa: unahitaji kuacha kukimbia kwa mawazo na kuzingatia kile kilichopo sasa, na kila kitu kingine ni udanganyifu wa mawazo.
Lakini njia hizi zitasaidia tu katika hatua ya awali ya ugonjwa huo, katika hali mbaya zaidi ni bora kurejea kwa wataalamu.
