Kila vitamini hufanya kazi maalum katika mwili wa binadamu. Katikati ya karne ya ishirini, kwa mara ya kwanza, habari zilionekana kuhusu kiwanja maalum ambacho kina jukumu muhimu katika kudumisha afya na vijana, katika malezi na uhifadhi wa nishati, na pia katika kimetaboliki yenye ufanisi.
Kwa uchunguzi na ugunduzi wa coenzyme katika 1978, mwanasayansi Peter Mitchell alitunukiwa Tuzo ya Nobel ya Kemia. Kwa nini kazi ya uchunguzi wa kipengele hiki, ambacho kimetafsiriwa kutoka kwa Kigiriki kama kiwanja cha "kila mahali", ilithaminiwa sana?
Maelezo ya jumla
Kiwanja, kwa jina lingine "ubiquinone", hupatikana katika mwili wa kila mtu, na hatua yake ni sawa na athari za vitamini katika ustawi wa mwili wa binadamu. Ni kichocheo cha asili cha athari za kemikali, huharakisha utendaji wa vimeng'enya vingi mwilini, pia huathiri mfumo wa kinga na tishu zote za mwili kama antioxidant na immunomodulator.
Coenzyme inahitajika ili kutekeleza michakato ya kimsingimwili wa binadamu. Ikiwa katika umri mdogo dutu hii imekusanywa kwa kiasi kinachohitajika, basi kila mwaka hifadhi zake zimepungua. Baada ya muda, dutu hii huanza kuwa haitoshi kwa utekelezaji wa michakato muhimu katika mwili, inayoathiri kuonekana kwa kufifia na ustawi wa jumla. Kwa hivyo mwili unahitaji ujazo wa kipengele.
Ni viungo gani vinavyoathiriwa na maudhui ya coenzyme
Kwanza kabisa, hii inahusu moyo na mfumo mzima wa moyo na mishipa. Baada ya hayo, ushawishi wa kipengele huenea kwenye ini na figo, kwa kuwa ni wao ambao hubeba mzigo muhimu wa kubadilishana nishati na utakaso wa mwili.
Kiumbe mchanga kinaweza kuunganisha Q10 kwa kujitegemea, kutokana na ambayo viungo na mifumo yote hufanya kazi vizuri. Hii hutokea chini ya hali ya chakula bora na maudhui ya kutosha ya vitamini A, B na C katika mwili, kama sheria, kuzorota kwa ustawi huanza kuonekana dhidi ya historia ya ukosefu wa coenzyme muhimu na vitamini.
Jinsi ya kujaza maudhui ya kimeng'enya
Kuna maoni mengi kuhusu maagizo ya matumizi ya coenzyme Q10. Inaweza kujazwa tena na chakula au kwa kutumia maandalizi yaliyomo moja kwa moja. Hitaji kubwa zaidi la dutu fulani linabainishwa katika vipengele vya misuli, kwa mfano, katika misuli ya moyo, ambayo inahusika katika kimetaboliki muhimu zaidi ya nishati na oksijeni mwilini.
Fidia kwa ukosefu wa kipengele hutolewa kupitia lishe na kuchukua dawa za ziada. Kila moja ya dawa hizi hutofautiana katika muundo wake, na kila mtu - katika majibu ya vipengelemadawa ya kulevya, kwa hiyo hakuna tiba kamili ya ukosefu wa coenzyme. Kwa kila mtu, unaweza kuchagua dawa inayofaa tu kwa kushauriana na daktari.
Mapingamizi
Faida za kipengele hiki kwa afya ya binadamu haziwezi kupingwa. Ni muhimu kuitumia kwa usahihi. Walakini, hakiki za coenzyme Q10 zinataja kesi fulani wakati shida zilionekana na ulaji wa ziada wa vitamini. Walionyeshwa kwa tumbo fupi au matumbo. Ndiyo maana ni muhimu kushauriana na daktari wako kabla ya kuchukua dawa za ziada au vitamini complexes zenye kipengele. Tahadhari maalum inahitajika kwa magonjwa ya figo, mfumo wa moyo na mishipa au oncology.
Q10 ni vitamini mumunyifu kwa mafuta
Kipengele hiki kinajulikana kama vitamini mumunyifu kwa mafuta. Hii ina maana kwamba ni bora kufyonzwa na vyakula ambavyo vina kiasi kikubwa cha mafuta. Mapitio mengi ya coenzyme Q10 yanasisitiza umuhimu wa kipengele hiki na athari nzuri kwa mwili wakati vyakula vyenye dutu hii vinajumuishwa katika chakula. Mfano unaweza kuwa mafuta ya mboga au samaki wa mafuta (trout, anchovies, cod, makrill, tuna), offal, pumba, na kadhalika.
Hii ni kutokana na ukweli kwamba mafuta huchochea ufyonzwaji bora wa vitamini kwenye damu kupitia njia ya utumbo. Kwa kukosekana kwa bidhaa za ziada, vitamini haitafyonzwa na mwili hata kwa 10%.
Je, niwe na wasiwasi
Kulingana na hakiki nyingi za coenzyme Q10 na kwa mapendekezo ya wataalamu, dutu hii huzalishwa kwa wingi wa kutosha katika mwili wa vijana. Kwa hiyo, kuchukua madawa ya kulevya na maudhui yake ni muhimu tu kwa madhumuni ya kuzuia, na mapendekezo ya daktari. Kimsingi, kipimo cha kuzuia, kama ilivyobainishwa katika maagizo ya coenzyme Q10 (na hakiki zinathibitisha hili), ni takriban 15 mg kwa siku.
Kwa hivyo, vijana walio na shughuli za kawaida hawapaswi kuogopa ukosefu wa coenzyme Q10. Hata hivyo, kuna kundi la hatari - wale ambao wanapaswa kuzingatia lishe na matumizi ya ziada ya dutu hii.
- Kwa wanariadha na watu wanaofanya kazi ngumu ya kimwili. Unywaji wa dutu hii hutokea kwa haraka vya kutosha, kwa hivyo, kipimo kilichoongezeka cha vitamini kinahitajika ili kufidia hasara.
- Watu walioathiriwa na kinga. Wale ambao wanakabiliwa na homa au magonjwa mengine yoyote. Mfano wa kutokeza ni athari za dawa zilizo na coenzyme kwa wagonjwa walio na VVU na UKIMWI.
- Watu zaidi ya umri wa miaka 40, ambao katika mwili wao uzalishaji wa dutu hii umepunguzwa na ujazaji wake wa bandia ni muhimu.
- Watu walio na ugonjwa wa moyo na mishipa pia wanahitaji ulaji wa ziada wa coenzyme Q10. Uboreshaji wa afya ya watu wenye magonjwa kama hayo umebainishwa na ongezeko la kipengele hiki katika lishe na virutubisho vya kibaolojia. Aidha, kuongeza kipengele katika mwili wa binadamu husaidia kupunguza hali ya watu waliofanyiwa upasuaji hivi karibuni.
- Kwa watu ambao wana wasiwasikipindi cha mkazo katika maisha. Kwa mfano, kipindi au ratiba ya kazi yenye shughuli nyingi ni wakati ambapo unapaswa kufikiria kuhusu ulaji wa ziada wa coenzyme Q10. Swali mara nyingi hutokea: "Ni coenzyme Q10 gani ni bora kuchukua?". Mapitio yanaonyesha kuwa hakuna vitamini bora au mbaya zaidi. Inafaa kufikiria ni dawa gani ambayo vipengele pamoja na Q10 vinapaswa kuchaguliwa.
Madawa yenye coenzyme Q10
Kwa kuzingatia mahitaji ya kila siku ya mtu mzima mwenye afya katika kipengele hiki, dawa nyingi zimeundwa ili kujaza kiasi kinachohitajika cha coenzyme Q10 kwa aina mbalimbali za matatizo na magonjwa. Kwa mfano, kwa wanariadha, mahitaji ya kila siku yanaongezeka mara tano. Kabla ya kuanza kutumia dawa, unapaswa kushauriana na daktari ili kujadili mahitaji ya mtu binafsi na mtindo wa maisha.
Dawa hutengenezwa ili kuboresha utendakazi wa mifumo mingi ya mwili wa binadamu, pamoja na vipengele vya mtu binafsi vinavyodhihirisha afya ya binadamu - nywele, ngozi, kucha, na kadhalika.
Je, kuna mlinganisho wa coenzyme Q10 kwa mwili wa binadamu? Au ni dawa gani iliyo na coenzyme Q10 ni bora, kulingana na hakiki, kwa mwili wa binadamu?
Hakuna mlinganisho wa dutu yenyewe, hata hivyo, kuna dawa nyingi kwenye soko la dawa ambazo ni sehemu ya safu ya analog ya bidhaa zinazojaza hitaji la mtu katika vitamini ambavyo vinakuza utengenezaji wa coenzyme. mwili na kuwa na kipengele hiki katika muundo wao. Kwa mfano, "Kudesan", Co Q10, Coenzime Q10, n.k.
Coenzyme Q10 kwa ngozi
Coenzyme Q10 ni nzuri kwa afya ya ngozi. Inatakasa na kurejesha seli za mwili, kudumisha elasticity ya ngozi, na kuchangia katika ufufuo wake. Aidha, huongezwa kwa bidhaa za utunzaji wa nywele.
Kulingana na madhumuni ya dawa, madaktari huagiza dawa katika matone, vidonge, seramu au krimu kwa matumizi ya nje. Ikumbukwe kwamba inapotumiwa ndani, dawa huathiri mwili mzima kwa ujumla.
Wagonjwa ambao wamemaliza kozi moja ya kutumia dawa zilizo na coenzyme huacha maoni ya kupendeza ya coenzyme Q10 kama kipengele bora sana kinachojaza pengo katika michakato inayotokea katika mwili wa binadamu.
Coenzyme Q10 ipi ni bora zaidi? Maoni
Kulingana na hakiki, wataalam na wagonjwa wanapendelea dawa "Coenzyme Q10" kutoka kwa kampuni ya "Evalar". Madhara madogo na ufanisi wa juu, pamoja na bei nzuri, huthibitisha kikamilifu uchaguzi. Athari kuu za dawa:
- uhifadhi wa uzuri na ujana;
- ulinzi wa mfumo wa moyo na mishipa;
- kupunguza madhara ya statins kwenye mwili wa binadamu.
Kwa hivyo, makala inajadili mlinganisho wa coenzyme Q10, hakiki na maagizo ya kutumia dawa hiyo.
