Chunusi ni tatizo la kawaida sana ambalo idadi kubwa ya watu wanajaribu kukabiliana nalo. Kwa mtazamo wa kwanza, upele unaweza kuonekana kuwa hauna maana, hata hivyo, husababisha usumbufu mwingi, kwani huathiri sana aesthetics na kujiamini kwa kila mtu. Kuna sababu chache za papules, hata hivyo, kawaida zaidi ni utapiamlo na kula pipi nyingi. Hebu tujaribu kujua ni kwa nini peremende husababisha chunusi usoni na jinsi ya kukabiliana nazo.
Vyakula gani husababisha uvimbe kwenye ngozi?
Suala hili linapaswa kuzingatiwa maalum. Chunusi huathiriwa sio tu na vijana ambao wako katika ujana, lakini pia na watu wazima wengi. Kwa hiyo, kila mtu anavutiwa na kwa nini acne tamu kwenye uso. Bila shaka, matumizi ya kupindukia ya pipi, chokoleti na vitamu vingine mara nyingi husababisha ukweli kwamba ngozi huanza.kuvimba na kufunikwa na weusi, lakini kuna idadi ya vyakula vingine ambavyo vina athari sawa kwenye miili yetu.
Hizi ni pamoja na zifuatazo:
- kahawa na bidhaa zozote zenye kafeini;
- unga;
- karanga;
- bidhaa za maziwa.
Bidhaa zote zilizo hapo juu na vyakula vitamu vina kiasi kikubwa cha wanga na mafuta ya wanyama, na pia vina maudhui ya kalori ya juu, matokeo yake tezi za mafuta huwashwa, na hatimaye kuziba na kuanza kuwaka.. Athari sawa kwenye epidermis ina vyakula vya spicy, kukaanga na mafuta, pamoja na vyakula vya pickled. Matunda mbalimbali, kama vile ndizi, yanaweza pia kusababisha athari ya mzio. Walakini, hii hufanyika tu ikiwa mtu hajui kipimo. Mara nyingi, acne juu ya uso inaonekana kwa usahihi kutoka kwa tamu. Wakati huo huo, ikiwa upele haujatamkwa sana, basi unaweza kula vyakula unavyopenda angalau kila siku, lakini kwa kiasi kidogo.
Kuna uhusiano gani kati ya chipsi na papuli?
Watu wengi wanavutiwa na swali la kwa nini chunusi huonekana kwenye uso kutoka kwa pipi. Ili kujibu, unahitaji kuelewa jinsi na kwa nini acne hutokea. Sababu ya hii ni wanga rahisi na sucrose, ambayo watu hutumia na bidhaa mbalimbali. Confectionery na matunda yana sukari. Ni yeye ambaye husababisha kuziba kwa tezi za sebaceous. Katika watoto wadogo, upele juu ya uso unaweza kuwa mmenyuko wa kawaida wa mzio unaosababishwa na mfumo usio kamili.usagaji chakula: bado hawezi kunyonya sucrose ipasavyo. Kwa watu wazima, papules ni matokeo ya kuongezeka kwa viwango vya insulini na testosterone mwilini.
Mabadiliko ya viwango vya homoni
Inaweza kusababisha nini? Wote katika mwili wa kiume na wa kike, homoni za ngono zinazalishwa ambazo zinawajibika kwa utendaji wa kazi fulani. Ikiwa mtu anafuata lishe yenye afya, yaliyomo katika homoni katika damu ni ya kawaida, lakini ikiwa anaanza kula tamu nyingi, basi ili kukabiliana na sukari, mwili huanza kutoa testosterone kwa nguvu, kama matokeo ya hii. background ya homoni inasumbuliwa. Wakati huo huo, ziada ya vipengele vya ngono huchochea usiri wa tezi za sebaceous, ambazo hatimaye husababisha kuziba kwa duct. Hivi ndivyo chunusi tamu hutokea kwenye uso wa watu wazima na watoto.
Maneno machache kuhusu fahirisi ya glycemic
Hii ni nini? GI ni kiashiria maalum ambacho kinaonyesha athari za vyakula anuwai kwenye kiwango cha sukari kwenye damu. Kwa hiyo, juu ya index hii ni, sukari zaidi itakuwa katika mwili baada ya kula. Kwa hivyo, acne inaweza kuonekana sio tu kutoka kwa pimples tamu kwenye uso, kwa mfano, pipi au chokoleti, lakini pia kutoka kwa vyakula vingine vingi ambavyo vina kiasi kikubwa cha glucose. Kwa hiyo, ili kuepuka tatizo hili, unaweza kutengeneza programu ya lishe kulingana na jedwali la glycemic index.
Lakini ni kwamba insulini inawajibika kwa kubadilisha sucrose kuwa nishati ya maisha. Nayeziada ya amana ya mafuta hutokea, na papules huunda kwenye uso. Kwa kuwa epidermis ya uso haiwezi kukabiliana na kiasi kikubwa cha sebum, mirija huziba na chunusi huonekana.
Ujanibishaji wa papules
Lakini katika hali nyingi, chunusi huonekana kwenye uso kutokana na peremende. Picha zilizotolewa katika makala zinaonyesha kikamilifu tatizo: kuonekana kwa watu ni kupoteza aesthetics yake na kuvutia. Kwa watoto, upele unaweza kuonekana kwa mwili wote. Papules ni matuta ya purulent ya ukubwa tofauti, mara nyingi huwekwa kwenye paji la uso, mashavu na kidevu. Kwa kweli hakuna usaha kwenye mwili, na chunusi zenyewe ni kama madoa mekundu.
Matibabu
Hebu tuangalie hili kwa karibu. Licha ya ukweli kwamba papules haitoi tishio lolote kwa afya, hata hivyo, wanahitaji kushughulikiwa, kwa kuwa huleta usumbufu mwingi kwa maisha ya kila siku ya mtu. Wakati huo huo, mpango wa tiba haujumuisha tu matumizi ya dawa, lakini pia katika kurekebisha mlo wako wa kila siku. Kwa kuwa tatizo la chunusi huhusishwa na ziada ya lactose mwilini, kufuata mlo maalum ni mojawapo ya vipengele muhimu.
Ikiwa una chunusi tamu usoni mwako, basi kwanza kabisa tenga kutoka kwa lishe yako au angalau punguza peremende na chokoleti, unga, pamoja na vyakula vilivyo na kiasi kikubwa cha sucrose na wanga rahisi. Ikiwa madawa ya kulevya ya kutibu ni nguvu zaidi, basi jaribu kuanzisha sababu kwa nini unautegemezi kama huo. Inaweza kuwa dhiki kali, mvutano wa mara kwa mara wa neva au unyogovu. Kwa kuwa katika hali mbaya, mtu hula pipi kwa uangalifu, kwa sababu inachangia utengenezaji wa endorphins kwenye ubongo, ambayo ni homoni ya furaha. Na kwa kuondokana na hasi, hutashikamana na matatizo ya peremende.
Jinsi ya kuharakisha mchakato wa uponyaji?
Ikiwa una chunusi usoni baada ya kula peremende, haitoshi kurekebisha mlo wako. Pia ni muhimu sana kukabiliana na dalili kuu, ambayo ni ngumu sana. Ili papules kutoweka haraka iwezekanavyo, ni muhimu kutoa ngozi kwa uangalifu sahihi.
Ili kufanya hili, tunapendekeza ufuate vidokezo na mapendekezo yafuatayo:
- osha uso wako mara mbili kwa siku kwa vipodozi maalum vyenye mali ya antibacterial;
- baada ya taratibu za maji, suuza ngozi na decoctions za mitishamba, kama vile chamomile, sage au wort St. John;
- ili kufanya epidermis ionekane yenye afya zaidi, tumia tonic maalum iliyotengenezwa kwa maji ya limao au mchemsho wa sage, iliyochemshwa kwa maji kwa uwiano wa 1 hadi 1;
- ili kupunguza mchakato wa uchochezi, futa maeneo yenye wekundu wa ngozi na asidi salicylic;
- katika uwepo wa kutokwa kwa purulent, chunusi inapaswa kufutwa na suluhisho la peroksidi ya hidrojeni iliyochemshwa na maji ya kuchemsha kwa uwiano wa 1: 3;
- Ikiwa upele umewekwa kwenye paji la uso, basi osha nywele zako kila siku ili kupunguza uwezekano wa kupata magonjwa ya kuambukiza.
Ikiwa unazingatia madhubuti yote yaliyo hapo juu, hata hivyo, tatizo halipotei, basi unapaswa kutafuta msaada kutoka kwa dermatologist. Daktari aliyehitimu ataagiza vipimo vyote muhimu na, kulingana na data iliyopatikana, kuchagua mpango bora wa matibabu.
Hatua za kuzuia
Ni nini? Acne kwenye uso kutoka kwa pipi (jinsi ya kujiondoa ilijadiliwa hapo juu) ni vigumu sana kuponya, lakini ukifuata hatua za kuzuia, unaweza kuzuia kuonekana kwao. Kwanza kabisa, jaribu kula bidhaa za unga kidogo iwezekanavyo, kwa kuwa zina kiasi kikubwa cha wanga rahisi. Hata hivyo, hawapaswi kuachwa mara moja, lakini hatua kwa hatua, kwa sababu kwa njia hii utaweka mwili kwa dhiki kali, ambayo itazidisha hali hiyo.
Pia punguza ulaji wako wa glukosi. Kwa mfano, ikiwa unatumiwa kunywa chai au kahawa na vijiko 3 vya sukari, basi kupunguza kiasi chake kwa nusu. Mara ya kwanza, kinywaji hakitaonekana kuwa kitamu kwako, lakini baada ya muda utaizoea. Unaweza pia kutumia asali kama tamu. Bidhaa hii sio tu ya kitamu sana, lakini pia ni muhimu sana. Sawa, mbaya zaidi, unaweza kubadili utamu bandia.
Pia jaribu kunywa kioevu kingi iwezekanavyo kila siku. Inakuza kuondolewa kwa wanga kutoka kwa mwili na husaidia kunyonya haraka kutoka kwa pipi. Kawaida ya kila siku ni angalau lita mbili za maji.
Hitimisho
Makala haya yalikuwakujadiliwa kwa undani kwa nini chunusi tamu kwenye uso na jinsi ya kukabiliana nao. Vidokezo pia hutolewa ili kusaidia kuzuia kuonekana kwa papules. Lakini ikiwa ghafla unakutana na tatizo la upele wa purulent, basi usipaswi kuiacha bila tahadhari, kwa sababu kwa muda mrefu matibabu haipo, itakuwa vigumu zaidi kushinda acne.
Aidha, leo maduka ya vipodozi na maduka mengi ya dawa yanauza bidhaa maalum iliyoundwa kwa ajili ya utunzaji wa ngozi ya uso. Ikiwa unazitumia kila siku, basi hata kwa matumizi ya pipi na chokoleti, tatizo la acne halitakuwa la kutisha kwako. Ingawa bado unahitaji kudhibiti matumizi yao.
