Mwili wa mtu yeyote, bila kujali uzito na umri wake, unapaswa kupokea vitamini vyote, kalsiamu, magnesiamu, zinki, shaba, nk kwa kiasi kinachohitajika. Kwa hili, lishe kwa wakati na uwiano ni muhimu.
Thamani ya Kila Siku ya Zinki
Madini haya ni mshiriki katika michakato yote muhimu ya kemikali inayotokea katika mwili wa binadamu. Haja ya wastani ya mwili ya zinki ni kutoka miligramu 10 hadi 25, kipimo kinategemea uzito, umri, na mtindo wa maisha. Kwa mfano, wakati wa ujauzito na kunyonyesha, ikiwa kuna msongo mkali wa kimwili na kiakili, ni muhimu kuongeza ulaji wa zinki.
Maana ya zinki
Kwa upungufu wa kipengele hiki kidogo, vinundu vya kunusa na ladha hufifia. Mgonjwa huacha kuhisi ladha ya chakula, bila harufu, dunia inakuwa isiyo na maana kabisa na isiyovutia. Zinki na vitamini E ni antioxidants bora. Kwa kuzorota kwa hali ya maisha ya mazingira, kiasi cha zinki katika mwili hupungua moja kwa moja. Kama matokeo, hitaji la mwanadamu la matumizi ya vyakula vyenye utajiri mwingikipengele hiki cha asili cha kufuatilia. Inahitajika kwa usanisi wa asidi nucleic, hidrolisisi ya protini, wanga, mafuta.
Ini lina kimeng'enya maalum ambacho huchangia kuvunjika kwa glukosi, utoaji wa nishati. Ikiwa chuma, magnesiamu, zinki, vitamini B, C zipo kwa kiasi kidogo, taratibu za kuona hupungua, uchovu huongezeka, glucose inaelekezwa kwa mafuta ya mwili. Zinki inahusika katika awali ya insulini ya homoni kwenye kongosho, yaani, ni muhimu kwa kuzuia ugonjwa wa kisukari. Kwa kuongeza, ina athari nzuri kwenye ngozi, ikitoa uonekano wa afya na wa kuvutia. Zinc ni muhimu hasa kwa wazee. Shukrani kwa kipengele hiki cha kemikali, mtoto wa jicho hafanyiki, kumbukumbu huboreka, na uratibu wa miondoko hudumishwa.
Maandalizi yenye vitamini, calcium, zinki, husaidia kupambana na chunusi, kupunguza hatari ya mafua, uvimbe.
Kwa nini wanawake wanahitaji vitamini na zinki
Zinki husaidia mwili kutoa homoni, kupunguza kasi ya kuzeeka kwa ngozi. Cosmetologists wana hakika kwamba nguvu za sahani za msumari, elasticity ya ngozi, wiani na kuangaza kwa nywele hutegemea madini haya. Zinc ni muhimu hasa kwa wanawake wajawazito. Bila hivyo, mama anayetarajia hataweza kukabiliana na mafadhaiko yanayotokea wakati wa kuzaa mtoto. Katika kesi hiyo, tata "Vitamini kutoka A hadi Zinc" inafaa. Mapitio ya wanawake hao ambao tayari wamejaribu maandalizi haya ya dawa juu yao wenyewe ni chanya zaidi. Dawa hiyo husaidia kuzuia maendeleo ya ugonjwa mbaya kama huomagonjwa kama preeclampsia.
Zinki kwa wanaume halisi
Kipengele hiki cha ufuatiliaji kinahitajika kwa nusu kali ya ubinadamu wakati wa balehe. Ili kuzalisha kiasi cha kutosha cha testosterone ya homoni ya kiume, vipengele vyote vya kufuatilia na vitamini vinahitajika - kutoka A hadi zinki. Mapitio ya wanaume ambao wamepata athari za dawa zilizo na dawa hizo ni uthibitisho wa moja kwa moja wa ufanisi wake.
Kwa kiasi cha kutosha cha kemikali kama zinki mwilini, mwanamume hudumisha ngono maisha yake yote, na hatari ya kupata saratani ya kibofu hupunguzwa. Upungufu wa nguvu za kiume hutibiwa kwa dawa zenye zinki.
Vitamin Complex kwa Watoto
Watoto pia wanahitaji kufuatilia vipengele na vitamini, kuanzia A hadi zinki. Mapitio ya madaktari wa watoto tofauti kuhusu dawa hii hukutana, wataalam wanathibitisha athari yao ya ufanisi katika kuimarisha misuli, michakato ya utumbo, na maendeleo ya jumla. Ukosefu wa vipengele vya kufuatilia husababisha matatizo makubwa ya neva, utendakazi katika mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, kupungua kwa kinga ya mwili, udumavu wa kiakili, kubalehe.
Chaguo za maandalizi yenye vipengele vya kufuatilia na vitamini
Wakati wa kuchagua dawa, zingatia kwamba ina vipengele vyote vya kufuatilia, kuanzia A hadi zinki, vitamini vya vikundi vyote. Ni muhimu kwa mboga kuingiza katika vyakula vyao vya chakula vyenye kiasi cha kutosha cha micro-, macronutrients na madini. Kama mbadala kwa mboga mboga na matunda, unawezazingatia viambajengo amilifu kibiolojia. Sio dawa, kwa hivyo zinauzwa katika maduka ya dawa bila agizo la daktari. Mchanganyiko wa "Kutoka A hadi Zinki" ni bora kwa wanawake, una vitamini kwa kiasi kinacholingana na kanuni za matumizi ya kila siku, lakini mashauriano ya awali na daktari hayatakuwa ya ziada.
Vipengee vyote muhimu (kutoka A hadi zinki), vitamini vya vikundi vyote viko katika mchanganyiko wa Doppelherz Active. Hapa kuna vipengele 27 muhimu kwa mtu, kuhakikisha michakato ya kawaida, shughuli kamili. Dawa ya kulevya inafaa kwa hypovitaminosis, kupungua kwa shughuli za kimwili na kiakili, matatizo ya kimetaboliki, kiasi cha kutosha cha chumvi za madini, matatizo ya mara kwa mara. Zaidi ya hayo, unywaji wa vidonge vinavyofanya kazi vizuri husaidia kupambana na mfadhaiko, huongeza kinga, na kurejesha nguvu na nishati iliyopotea mwilini.
Takriban vipengele vyote (kutoka A hadi zinki), vitamini B, C, D viko katika viwango vinavyofaa katika maandalizi ya "Evalar Zinc + Vitamin C". Ngumu hiyo ni muhimu hasa wakati wa janga la homa. Kwa msaada wake, unaweza kukidhi kikamilifu hitaji la mwili la asidi ya ascorbic na kuijaza na zinki kwa 80%. Maagizo ya dawa hii yanasema kwamba inapaswa kuchukuliwa katika kipindi chote cha epidemiological. Kwa matumizi ya utaratibu ya muda mrefu ya tata hii, mifumo yote ya ulinzi ya mwili itafanya kazi kikamilifu na kwa urahisi.
Zinki, madini, vitamini zipo kwa wingi wa kutosha katika utayarishaji"Blueberry Forte". Ina anthocyanins za blueberry, zinki, vitamini, ambazo huruhusu kudumisha uoni wa kawaida na kuongezeka kwa mkazo wa macho.
Hitimisho
Kwa sasa, maduka ya dawa hutoa maandalizi mengi ya dawa yaliyo na vitamini na madini yote, ikiwa ni pamoja na zinki, chuma, shaba. Wakati wa kuchagua tata, ni muhimu kwanza kupata ushauri wa kitaalamu kutoka kwa daktari wako ili kuepuka matokeo mabaya kutokana na wingi au ukosefu wa kemikali muhimu kwa mwili.
Mbali na kujumuisha virutubisho vya lishe, ni muhimu kukagua mlo wako wa kila siku. Bidhaa za maziwa, samaki, karanga, dagaa, na nafaka zisizokobolewa zinaweza kutumika kama vyanzo bora vya kufuatilia vipengele vya manufaa, ikiwa ni pamoja na zinki. Katika kesi hii, bidhaa zinazotumiwa lazima zitumike kwa uwiano fulani. Ni muhimu kutumia complexes zote na virutubisho vyenye vipengele muhimu kwa mwili kwa utaratibu mkali. Vinginevyo, kunaweza kuwa na matatizo na utangamano wa vipengele vya kemikali, na huwezi kupata matokeo unayotaka.
