ORZ - ni nini? Ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo: dalili za ugonjwa huo, kuzuia na matibabu

Orodha ya maudhui:

ORZ - ni nini? Ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo: dalili za ugonjwa huo, kuzuia na matibabu
ORZ - ni nini? Ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo: dalili za ugonjwa huo, kuzuia na matibabu

Video: ORZ - ni nini? Ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo: dalili za ugonjwa huo, kuzuia na matibabu

Video: ORZ - ni nini? Ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo: dalili za ugonjwa huo, kuzuia na matibabu
Video: Sjogren's: The Second Most Common Cause of Dysautonomia 2024, Julai
Anonim

Wakati mwingine, tukijisikia vibaya sana, tunakuja kliniki au kumpigia simu daktari nyumbani, na yeye, baada ya kuuliza kwa uangalifu kuhusu dalili, hutufanya utambuzi usioeleweka - maambukizo ya kupumua kwa papo hapo. Ni nini haijulikani. Makala haya yanahusu ufafanuzi wa kina wa suala hili.

Maambukizi ya papo hapo ya kupumua, au ARI

Ikiwa mtu ana homa, huanza kukohoa, kuwasha na koo, hukimbia kutoka pua, joto huongezeka, ina maana kwamba viungo vyake vya kupumua vinaathiriwa na maambukizi ya kupumua kwa papo hapo, kwa mtiririko huo, ana mgonjwa. ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo, kwa kifupi ARI. Wazo hili ni pamoja na anuwai kubwa ya magonjwa yanayosababishwa na anuwai kubwa ya bakteria na virusi tofauti: streptococci, meningococci, staphylococci, virusi vya mafua A, B na C, virusi vya parainfluenza, adenoviruses, enteroviruses, nk.

Picha
Picha

Vijiumbe vidogo hivi vyote hatari, vikiingia ndani ya mwili wa binadamu, vinaweza kusababisha maambukizo ya kupumua kwa papo hapo. Ni nini - itakuwa wazi zaidi baada ya kusoma orodha ya dalili za kawaidaARI (magonjwa ya virusi ya kupumua kwa papo hapo).

Dalili za maambukizi ya papo hapo ya kupumua

Dalili za mafua mbalimbali hufanana katika mambo mengi, jambo ambalo wakati mwingine hufanya iwe vigumu kufanya uchunguzi sahihi - ni maambukizi gani yanayoendelea katika mwili wa mgonjwa. Lakini bila shaka kuna tofauti.

1. Mafua. Ugonjwa hukua haraka sana, ingawa kipindi cha incubation kinaweza kuwa hadi siku tatu. Mwanzo huo una sifa ya malaise ya jumla, maumivu ya misuli, maumivu ya kichwa, na kupanda kwa kasi kwa joto, ambayo inaweza kufikia maadili ya juu sana. Ikiwa ARI bila homa, basi kuna uwezekano mkubwa sio mafua.

2. Parainfluenza. Kipindi cha incubation ni cha muda mrefu - siku nne. Mwanzo ni sawa na homa na homa: homa kubwa, koo, kikohozi, nk Kwa parainfluenza, larynx huathiriwa kwanza. Laryngitis inaweza kutokea, na kisha bronchitis. Bila msaada, mgonjwa huwa mbaya zaidi: ulevi mkali huanza, unafuatana na kichefuchefu na kutapika.

3. maambukizi ya adenovirus. Dalili ni sawa na rhinitis, tonsillitis, pharyngitis. Katika baadhi ya matukio, conjunctivitis huzingatiwa. Joto sio daima kupanda. Inapoambukizwa na adenovirus, maambukizo ya kupumua kwa papo hapo kwa watu wazima mara nyingi hutokea dhidi ya asili ya joto la chini (37-38 ° C)

4. Maambukizi ya Rotavirus (homa ya matumbo au tumbo) ina muda mrefu wa incubation - hadi siku sita. Mwanzo wa ugonjwa huo ni papo hapo: kutapika, kuhara, homa. Mara nyingi, mafua ya utumbo hutokea kwa watoto.

5. Maambukizi ya syncytial ya kupumua yanajulikana kwa tukio la bronchitis na pneumonia, yaani uharibifu wa njia ya chini ya kupumua. Mwanzoni mwa ugonjwa huo, mtu anahisi malaise ya jumla, pua ya kukimbia, maumivu ya kichwa. Dalili bainifu zaidi ni mikondo ya kikohozi kikavu kikali.

6. Maambukizi ya virusi vya corona ni makali zaidi kwa watoto. Inathiri njia ya juu ya kupumua. Dalili kuu: kuvimba kwa larynx, pua ya kukimbia, wakati mwingine lymph nodes zinaweza kuongezeka. Halijoto inaweza kuwa katika eneo la thamani za subfebrile.

Picha
Picha

ARI ina kisawe - ARI, au maambukizi ya kupumua kwa papo hapo. Katika watu wa kawaida, ARI kawaida huonyeshwa na neno linalojulikana zaidi "baridi". Pia, kuhusiana na baridi na mafua, mara nyingi unaweza kusikia kifupi cha SARS.

ORZ na ARVI - ni tofauti gani?

Wengi wanaamini kuwa ARI na SARS ni dhana zinazofanana. Lakini sivyo. Sasa tutajaribu kukueleza ni tofauti gani.

Ukweli ni kwamba neno ARI linamaanisha kundi zima la magonjwa ya kupumua kwa papo hapo yanayosababishwa na vijidudu vyovyote - bakteria au virusi. Lakini ARVI ni dhana nyembamba na sahihi zaidi, ambayo huamua kwamba ugonjwa huo ni wa asili ya virusi. Hapa ni - ARI na SARS. Tunatumai unaelewa tofauti.

Picha
Picha

Haja ya utambuzi sahihi zaidi hutokea katika baadhi ya matukio kutokana na ukweli kwamba matibabu ya magonjwa ambayo yana asili ya virusi au bakteria yanaweza kuwa tofauti kimsingi, lakini si mara zote.

Inaendeleamaendeleo ya maambukizi ya virusi ya kupumua kwa papo hapo, sababu ya bakteria pia inaweza kujiunga nayo. Hiyo ni, kwa mfano, mwanzoni mtu hupigwa na virusi vya mafua, na baada ya siku chache hali inakuwa ngumu zaidi na bronchitis au pneumonia.

Ugumu wa utambuzi

Kwa sababu ya kufanana kwa magonjwa mbalimbali ya mfumo wa kupumua kwa papo hapo, wakati mwingine daktari anaweza kufanya makosa na kufanya uchunguzi usio sahihi. Hasa mara nyingi kuna machafuko na mafua na maambukizo ya kupumua kwa papo hapo ya etiolojia tofauti: parainfluenza, adenovirus, rhinovirus na maambukizi ya kupumua ya syncytial.

Wakati huo huo, ni muhimu sana kutambua mafua katika hatua ya awali ya ugonjwa huo ili kuagiza dawa zinazofaa na kuzuia maendeleo ya matatizo. Ili kumsaidia daktari, mgonjwa lazima atambue kwa usahihi iwezekanavyo dalili zote anazo. Ikumbukwe kwamba mafua hayahusiani na homa mara chache, ilhali maambukizo mengine mengi ya kupumua kwa papo hapo (haswa asili ya bakteria) huanza baada ya hypothermia, kama homa.

Dokezo lingine muhimu kuhusu homa ya mafua (ARI): unaweza kuugua mara nyingi tu wakati wa janga, ilhali ARI nyingine huwa na shughuli za mwaka mzima. Kuna tofauti nyingine kati ya mafua na magonjwa mengine makali ya kupumua.

Tahadhari - mafua

Ugonjwa huu huwa na mwanzo mbaya sana. Katika masaa machache tu, mtu kutoka kwa mtu mwenye afya anageuka kuwa mgonjwa kabisa. Halijoto hupanda haraka hadi viwango vya juu zaidi (kawaida zaidi ya digrii 38.5), dalili kama vile:

  • maumivu ya kichwa;
  • maumivu kwenye misuli ya mikono namaumivu ya mguu;
  • maumivu kwenye mboni za macho;
  • baridi kali;
  • udhaifu na udhaifu kamili.

Kwa maambukizo mengine ya kupumua kwa papo hapo, ni tabia ya kuongezeka kwa taratibu kwa michakato ya ugonjwa, kufikia kilele siku ya pili au ya tatu ya ugonjwa. Ikiwa unajisikia vibaya na unajaribu kuamua uliyo nayo: mafua au ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo (tayari tunajua ni aina gani ya "vidonda" hivi), kumbuka kile ulichosoma hivi karibuni, na ikiwa ishara zote zinaonyesha kuwa una mafua, kisha nenda kitandani mara moja na umuite daktari nyumbani.

Jinsi maambukizo ya kupumua kwa papo hapo hutokea

Viumbe vidogo vinavyosababisha mafua na mafua huambukizwa hasa na matone ya hewa. Hebu tuangalie AU. Ni nini, inaathiri vipi mwili wa mtu mwenye afya?

Wakati wa kuzungumza, na haswa wakati wa kukohoa na kupiga chafya, mtu mgonjwa bila kukusudia hutoa idadi kubwa ya virusi na bakteria kwenye mazingira. Zaidi ya hayo, mgonjwa huwa hatari kwa wengine sio tu katika awamu ya papo hapo ya ugonjwa huo, lakini pia katika fomu yake iliyofutwa, wakati anajiona kuwa mgonjwa mdogo tu - anaenda kufanya kazi, anawasiliana kwa uhuru na wengine, "kwa ukarimu" akishiriki ugonjwa huo. pamoja na wananchi wote wanaokutana njiani.

Virusi vya ugonjwa wa ARI vinaweza kuishi sio hewani tu, bali pia kwenye vitu mbalimbali: kwenye vyombo, nguo, kwenye vishikio vya mlango, n.k. Ndiyo maana wakati wa magonjwa ya milipuko inashauriwa sio tu kukataa kutembelea maeneo ya umma., lakini pia osha mikono yako mara kwa mara kwa sabuni.

Picha
Picha

Kwa mpangilio kwa mtukuambukizwa, ni ya kutosha kwa microbes kupata kwenye membrane ya mucous ya nasopharynx na cavity mdomo. Kutoka hapo, wao huingia haraka na kwa uhuru njia ya kupumua na kuanza kuongezeka kwa kasi, ikitoa sumu katika damu. Kwa hiyo, pamoja na maambukizo ya kupumua kwa papo hapo, ulevi wa mwili wa binadamu daima hutokea kwa kiwango kimoja au kingine.

matibabu ya ARI

Ni vizuri ikiwa dawa ya maambukizo ya kupumua kwa papo hapo imeagizwa na mtaalamu aliyehitimu, ambaye amebainisha kwa usahihi ni maambukizi gani yaliyosababisha ugonjwa huo. Katika kesi hiyo, matibabu yatakwenda kwa mafanikio zaidi na kwa haraka. Lakini wenzetu wengi wanapenda tu kutibiwa wao wenyewe, bila kupoteza muda kutembelea kliniki au kupiga simu kwa daktari. Tunataka kusema mara moja kwamba ikiwa wewe, ambaye unasoma mistari hii sasa, ni wa kundi hili, basi hatukusihi kuchukua maelezo yaliyotolewa katika sura hii kama mwongozo wa hatua. Hatutoi mapendekezo hapa juu ya jinsi ya kutibu ARI. Huu ni muhtasari wa jumla wa utangulizi na hauwezi kwa vyovyote kuchukua nafasi ya ushauri na miadi ya daktari.

Kanuni za jumla za matibabu, tiba za maambukizo ya kupumua kwa papo hapo:

1. Katika awamu ya papo hapo ya ugonjwa, kupumzika kwa kitanda kunapendekezwa.

2. Ikiwa joto linazidi digrii 38.5, basi hii ni dalili ya kuchukua dawa yoyote ya antipyretic. Hapa kuna orodha ndogo ya dawa kama hizi:

  • "Paracetamol";
  • "Aspirin";
  • "Efferalgan";
  • "Ibuprofen";
  • "Nurofen";
  • "Panadol";
  • "Anapirini";
  • "Tylenol";
  • "Calpol";
  • "Ibusan";
  • Fervex na dawa zingine nyingi zinazofanana.

Nyongeza muhimu: dawa za antipyretic zinakusudiwa kimsingi kwa matibabu ya dalili na changamano. Wanapunguza joto, hupunguza maumivu, lakini hawawezi kuponya kabisa ugonjwa wa msingi. Kwa hivyo, utambuzi wa matibabu kwa wakati na uteuzi wa matibabu na daktari ni muhimu sana.

3. Kwa kuwa magonjwa ya kupumua kwa papo hapo yanafuatana na ulevi mkali wa mwili, mgonjwa anahitaji kunywa zaidi. Kati ya vinywaji, vinavyofaa zaidi kwa wagonjwa ni:

  • chai dhaifu ya joto na kipande cha limau;
  • kinywaji cha matunda kilichotengenezwa kwa cranberries;
  • maji ya madini (bora kama hayana gesi);
  • juisi (ikiwezekana zikiwa zimebanwa asilia, si kutoka kwa vifurushi).

4. Magonjwa ya kupumua huponywa kwa ufanisi zaidi na haraka ikiwa mtu, kwa dalili za kwanza za ugonjwa, anaanza kuchukua vitamini kama vile asidi ascorbic (vitamini C) na rutin (vitamini P). Vipengele vyote viwili vimejumuishwa katika changamano bora zaidi cha vitamini Ascorutin.

5. Katika baadhi ya matukio, madaktari wanaona kuwa ni muhimu kuagiza antihistamines.

6. Pamoja na michakato ya uchochezi inayofanya kazi katika bronchi, mapafu na larynx na malezi ya sputum, dawa za broncho-secretolytic zimewekwa:

  • "Broncholithin";
  • "Ambroxol";
  • "ACC";
  • "Bromhexine";
  • "Ambrobene";
  • syrup ya mizizi ya marshmallow;
  • "Ambrohexal";
  • "Bronchicum";
  • "Gedelix";
  • "Lazolvan";
  • "Mukodyn";
  • "Mukosol";
  • "Tussin" na wengine

7. Kwa SARS, dawa za antiviral zinaonyeshwa. Hizi ni pamoja na dawa zifuatazo za maambukizo ya kupumua kwa papo hapo ya etiolojia ya virusi:

  • "Interferon";
  • "Kagocel";
  • "Amixin";
  • "Grippferon";
  • "Arbidol";
  • Rimantadine na wengine

8. Ikiwa mwendo wa maambukizo ya kupumua kwa papo hapo ni ngumu na maambukizi makali ya bakteria, daktari anaweza kuagiza antibiotics.

9. Kwa pua inayotiririka na kupumua kwa shida, inashauriwa kutumia erosoli na matone ya pua:

  • "Sanorin";
  • "Xymelin";
  • "Tizin";
  • "Nazol";
  • "Rinostop";
  • "Nazivin" na wengine.

10. Lozenji na dawa zifuatazo hutumika kutibu uvimbe kwenye koo:

  • "Gexoral";
  • "Strepsils";
  • "Kameton";
  • "Pharingosept";
  • "Balozi";
  • "Ingalipt" na zingine.

Kuhusu antibiotics

Tunaona kuwa ni muhimu kukukumbusha kwamba antibiotics kwa maambukizo ya kupumua kwa papo hapo, kama, kwa kweli, kwa magonjwa mengine yoyote, haipaswi kuagizwa kwako mwenyewe! Hizi ni dawa zenye nguvu ambazo zinaweza kushinda maambukizi ambapo madawa mengine yanaweza kabisawasio na nguvu. Lakini wakati huo huo, wana mengi ya madhara na contraindications. Kwa kuchukua faida ya ukweli kwamba leo dawa nyingi zenye nguvu zinaweza kununuliwa kwenye duka la dawa bila agizo la daktari, watu huanza kuchukua vidonge vyenye nguvu ili kupata nafuu haraka iwezekanavyo na katika hali zingine kupata athari tofauti kabisa.

Picha
Picha

Kwa mfano, katika hatua ya awali ya mafua, utumiaji wa viuavijasumu sio tu kazi bure (fedha hutupwa), lakini hata hatari. Kundi hili la madawa ya kulevya halina athari kwa virusi, zimeundwa kupambana na microorganisms nyingine (bakteria na fungi). Mara tu katika mwili wa mgonjwa wa homa, antibiotics huharibu microflora ya bakteria yenye manufaa, na hivyo kudhoofisha mfumo wa kinga ya mgonjwa, ambayo tayari iko katika hali ya uchovu, kwa sababu mwili unapaswa kutumia nguvu zake zote na hifadhi ili kupambana na virusi hatari.

Iwapo una dalili za maambukizo ya kupumua kwa papo hapo, usikimbilie kutumia antibiotics bila sababu kubwa na bila agizo la daktari! Yafuatayo ni baadhi ya madhara ambayo mojawapo ya dawa zenye nguvu zaidi na maarufu za kizazi cha hivi karibuni, Sumamed, ambayo ni ya kikundi cha macrolide, inaweza kusababisha:

  • dysbacteriosis (ukiukaji wa microflora asilia kwenye utumbo);
  • candidiasis na magonjwa mengine ya fangasi;
  • athari mbalimbali za mzio;
  • arthralgia (maumivu ya viungo):
  • shida zingine nyingi.

Mtoto alipougua

Na sasa mashauriano kidogo ya utanguliziwazazi. ARI ni ngumu sana kwa watoto. Hapa, kama sheria, kuna joto la juu, na maumivu ya mwitu kwenye koo, na pua ya kukimbia. Mtoto anateseka sana, jinsi ya kumsaidia haraka iwezekanavyo? Bila shaka, kwanza kabisa, unahitaji kumwita daktari na kumpa mtoto dawa ambazo ataagiza. Na pia unahitaji kufanya yafuatayo:

  • Ili kuzuia msongamano kwenye mapafu, ni muhimu kumweka mgonjwa mdogo kwenye kitanda mara kadhaa kwa siku, akiweka mito chini ya mgongo wake ili mtoto aweze kukaa vizuri. Mtoto lazima abebwe mikononi mwake, akimkandamiza kwake ili mwili wake uwe wima.
  • Wakiwa wagonjwa, watoto mara nyingi hukataa kula. Hakuna haja ya kuwalazimisha kula, ni bora kumpa mtoto kinywaji kitamu zaidi katika mfumo wa maji ya joto ya cranberry.
  • Chumba cha watoto kinapaswa kusafishwa kila siku (kilicholowa). Inashauriwa kutupa kitambaa cha terry juu ya betri ya joto, ambayo lazima iwe na unyevu mara kwa mara - hii itasaidia kuimarisha hewa. Kumbuka kwamba vijidudu vinavyosababisha ugonjwa wa kupumua hustarehesha zaidi kwenye hewa kavu.
  • Chumba lazima kiwe na hewa ya kutosha mara kadhaa kwa siku, kwani mgonjwa mdogo anahitaji hewa safi. Katika wakati huu (dakika 5-10), ni vyema kumhamisha mtoto kwenye chumba kingine.
Picha
Picha

Makosa katika matibabu ya magonjwa ya papo hapo ya kupumua

Ikiwa ARI haitashughulikiwa vibaya, matatizo hayatakufanya uendelee kusubiri. Yafuatayo ni baadhi ya makosa ya kawaida ambayo watu wanaopata homa mara nyingi hufanya:

1. Hadi mwisho, wakati kuna angalaubaadhi ya vikosi, kujaribu kusimama kwa miguu yao, kwenda kazini, wanawake zogo kuzunguka nyumba, kukimbia kwa maduka, nk, na wakati huo huo ugonjwa yanaendelea. Inahitajika kujilinda sio wewe tu, bali pia wale walio karibu nawe (kwa mfano, wenzako), kwa sababu wao pia wako katika hatari ya kuugua ikiwa kuna mtu aliyeambukizwa karibu nao.

2. Hawaamini mapendekezo ya daktari, usinywe dawa ambazo aliamuru. Mara nyingi hutokea kwamba daktari anaona ni muhimu kwa mgonjwa kupata kozi kamili ya matibabu ya antibiotic, lakini baada ya kunywa kibao moja au mbili na kujisikia vizuri, anaacha kuchukua dawa na hivyo hairuhusu dawa kukabiliana na maambukizi ya bakteria. ambayo inaweza kubadilika kwa utulivu kuwa sugu. fomu.

3. Antipyretics inachukuliwa bila hitaji maalum. Kumbuka kwamba kwa kuongeza joto, mwili hupambana na maambukizo, na ikiwa kipimajoto hakionyeshi zaidi ya digrii 38.5, basi hauitaji kujijaza na vidonge.

Mapishi ya kiasili

Jinsi ya kutibu maambukizo ya kupumua kwa papo hapo kwa njia za asili? Kweli, kuna mapishi mengi hapa! Haya ni machache kati yake:

1. Chai mbalimbali (pamoja na asali, na linden, na raspberries) husaidia haraka kuleta joto. Inapendekezwa kuwa baada ya kumpa mgonjwa chai hiyo ya antipyretic kunywa, kumfunga kwa joto na kumruhusu jasho vizuri. Baada ya homa kupungua na kutokwa na jasho, unahitaji kubadilisha kitanda na chupi ya mgonjwa na kumwacha alale.

2. Ikiwa baridi hutokea kwa fomu kali bila ongezeko la joto, basi unaweza kufanya bafu ya miguu na haradali kabla ya kwenda kulala. Kwa maneno rahisi,miguu kuongezeka. Kumbuka muhimu: huwezi kufanya hivi hata ukiwa na halijoto kidogo ya subfebrile - maji moto yanaweza kusababisha kuongezeka zaidi.

3. Kwa kuvimba kwa tonsils, kusugua na decoctions ya joto ya mimea kama vile sage, chamomile na calendula husaidia sana.

4. Katika chumba ambapo mtu mgonjwa amelala, ni vizuri kuweka matawi ya pine safi ndani ya maji. Sindano za pine hutoa phytoncides muhimu ambazo zina uwezo wa kuharibu vijidudu.

5. Kila mtu anajua nini vitunguu vya athari ya antiviral vina. Unaweza kumpa mgonjwa kunywa maziwa ya kitunguu na asali. Ili kuitayarisha, maziwa hutiwa ndani ya ladle ndogo, na vitunguu vilivyokatwa katika sehemu kadhaa huwekwa pale. Dawa hiyo inahitaji kuchemshwa kwa dakika kadhaa (3-5 itakuwa ya kutosha). Kisha maziwa hutiwa ndani ya kikombe, kijiko cha asali kinawekwa pale, na yote haya hutolewa kwa mgonjwa kunywa. Maziwa hayo yana kinga dhidi ya uvimbe, antipyretic, sedative, husaidia kupata usingizi.

Tuzungumze kuzuia

Kuzuia maambukizo ya kupumua kwa papo hapo ni rahisi sana na, kimsingi, imekuwa ikijulikana kwa kila mtu kwa muda mrefu. Lakini uzembe uliopo katika jamii ya wanadamu na tumaini la nafasi mara nyingi hutufanya kupuuza sheria za kimsingi za tabia katika msimu wa hatari ya magonjwa na kulipia uzembe wetu na ugonjwa na mateso. Tunakushauri kusoma kwa uangalifu hatua za kuzuia kuzuia magonjwa ya kupumua kwa papo hapo. Hizi hapa:

1. Ni muhimu kutunza kuimarisha mwili wako kabla ya wakati! Hakuna baridi inachukua mtu mwenye kinga kali. Kwa hili unahitaji:

  • fanya michezo ya burudani (kukimbia, kuteleza, kuteleza kwenye theluji, kuogelea, n.k.);
  • kuwasha hasira, kwa mfano, kumwaga maji baridi asubuhi;
  • hakikisha vitamini zote zipo kwenye mlo kwa kiasi cha kutosha, asidi ascorbic ni muhimu sana - haijaundwa katika mwili wetu na inaweza kumeza tu kwa chakula.

2. Wakati wa janga la maambukizo ya kupumua kwa papo hapo, inashauriwa kulainisha mucosa ya pua na marashi ya oxolini kabla ya kutoka nje.

3. Mafua yanapokithiri, usijaribu hatima - jizuie kutembelea sehemu zenye watu wengi.

Picha
Picha

Hitimisho

Sasa unajua mengi kuhusu maambukizo ya njia ya hewa ya papo hapo - ni nini, jinsi ya kutibiwa, jinsi ya kuepuka maambukizi na mengine. Tumejaribu kuwasilisha habari ngumu na ya kina kwa njia rahisi na fupi ambayo inaeleweka zaidi kwa watu wengi. Tunatumahi kuwa nakala yetu ilikuwa muhimu kwa wasomaji wetu. Tunakutakia afya njema kila wakati, acha magonjwa yakupite!

Ilipendekeza: