Chakula sio tu chanzo cha nishati. Malengo yake mengine ni kutoa hisia chanya kwa mtu. Lishe ya sclerosis nyingi inapaswa kumpa mtu raha kutoka kwa maisha kwa ujumla, na vile vile kutoka kwa menyu ya kila siku haswa. Mlo ni muhimu.
Mtindo wa maisha usio na mpangilio na chakula kisicho na afya hakika vinaweza kuleta kuridhika kwa mtu. Lakini hii inathiri vibaya mwendo wa ugonjwa, pamoja na ustawi wa jumla.
Lishe ni muhimu
Milo mingi imetayarishwa kwa ajili ya wagonjwa wa sclerosis nyingi. Madaktari wengine hata hufanya kudai kwamba lishe fulani husaidia kupona kutokana na ugonjwa huu. Ingawa hii sio maoni sahihi kabisa, haiwezekani kudharau mtindo mzuri wa maisha kwa watu kama hao.
Muhimu sana ni sababu ya jinsi mtu kwa urahisihuhamisha hali ya nguvu iliyochaguliwa. Baada ya yote, mgonjwa ambaye anafuata mlo mkali anaweza kupata usumbufu wa kisaikolojia. Na hii itapinga matokeo chanya yanayoweza kutoka kwa lishe bora.
Salio la kula
Lishe ya ugonjwa wa sclerosis nyingi inapaswa kuwa na usawa na iwe na protini, mafuta na wanga. Matunda na mboga mboga hupendekezwa kuliwa kila siku kwa kiasi kikubwa. Vyakula vilivyo na vitamini na vipengele vya kufuatilia manufaa ni muhimu sana kwa mgonjwa aliye na ugonjwa wa sclerosis nyingi, kwani huharakisha kimetaboliki mwilini.
Ina manufaa hasa ni asidi linoliki, ambayo hupatikana katika mafuta ya mboga, karanga, nafaka zisizokobolewa na majarini inayotokana na mboga. Ili kupunguza uwezekano wa kuvimbiwa na kuboresha utendakazi wa matumbo, inashauriwa kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi za mboga na nyuzi.
Lishe Bora
Lishe ya Embry kwa ugonjwa wa sclerosis nyingi inachukuliwa kuwa yenye uwiano zaidi. Inategemea habari inayoonyesha uhusiano wa moja kwa moja kati ya chakula na kozi ya ugonjwa huo. Lengo kuu la lishe hii ni kuwatenga vyakula ambavyo vinafanana katika muundo wa molekuli ya molekuli ya myelin, ambayo inaweza kutoa msukumo wa uzinduzi wa mchakato wa autoimmune katika mwili wa mtu binafsi.
Vyakula vilivyo na gluteni, pamoja na kunde na bidhaa za maziwa huchukuliwa kuwa hatari sana. Chachu na mayai ya kuku yanaweza kuliwa tu kwa kiasi kikubwa na kwa kutokuwepo kwa athari za mzio. Kwa mtazamo wa kwanza, lishe hiiinaweza kuonekana kuwa ngumu sana na kali kwa mgonjwa, lakini mapendekezo machache tu yatakusaidia kukabiliana haraka na vizuizi hivyo bila kupata usumbufu mwingi.
Nini kinapaswa kuondolewa?
Lishe ya wagonjwa wenye sclerosis nyingi inapaswa kuwatenga vyakula vilivyo na kiwango kikubwa cha protini. Ni bora kuacha siagi, jibini ngumu na iliyosindikwa, maziwa yote na mtindi.
Hupaswi kutumia vibaya nafaka, ambazo zina kiwango kikubwa cha gluteni (gluteni). Mimea kama vile ngano, shayiri na shayiri inapaswa kutengwa na lishe.
Zaidi ya hayo, unahitaji kuachana na bidhaa ambazo ziko katika hatari ya kusababisha athari za mzio. Baada ya yote, mzunguko wa tukio la dalili za mzio huathiri reactivity ya mfumo wa kinga. Unapaswa pia kuepuka vinywaji vya kaboni vilivyo na sukari nyingi.
Ni vyakula gani vinapaswa kuliwa kwa kiasi?
Menyu ya lishe ya Embry ya sclerosis nyingi inaweza kuchukuliwa kuwa tofauti kabisa. Vyakula fulani vinapaswa kuliwa kwa wastani. Hizi ni pamoja na zile zilizojaa mafuta mengi, kama vile nyama ya nguruwe.
Ni bora kupendelea nyama konda kuliko nyama ya mafuta. Nyama ya ng'ombe ni nyongeza nzuri kwa lishe yenye afya. Inahitajika kupunguza ulaji wa vyakula ambavyo vina mafuta 6-omega-unsaturated (siagi ya saladi, majarini na keki kadhaa). Milo hutiwa mafuta vizuri zaidi.
Kutoka kwa nafakainashauriwa kutoa upendeleo kwa oats, mchele na mahindi. Unywaji wa vileo unapaswa kuwa mdogo. Ni bora kukataa bia kabisa.
Unapaswa kula nini kila siku?
Lishe sahihi kwa ugonjwa wa sclerosis nyingi ni muhimu sana, menyu ambayo inapaswa kujumuisha vyakula kadhaa vyenye afya kila siku. Inapendekezwa kula kuku na samaki walio konda mara kwa mara kwani wanaweza kukidhi mahitaji ya kila siku ya mwili wa binadamu ya protini.
Zaidi ya hayo, nyama ya samaki ni chanzo bora cha asidi ya mafuta ya omega-3. Mboga safi na matunda yanapaswa kuliwa kila siku kwa idadi kubwa. Vyakula hivi ni vyanzo vya nyuzinyuzi na wanga.
Matumizi ya virutubisho vya chakula na vitamini
Wagonjwa wa ugonjwa wa sclerosis nyingi wanapaswa kuongeza mlo wao wa kila siku kwa virutubisho vya lishe na vitamini, ambayo huongeza udhibiti wa ulinzi wa mwili na kukidhi mahitaji yake yote.
Wakati wa mchana inashauriwa kutumia miligramu 1100 za kalsiamu, 500 mg ya magnesiamu, pamoja na 3 g ya asidi ya mafuta ya omega-3 isiyo na mafuta. Kwa kuongeza, ni muhimu kujaza akiba ya vitamini D3, kipimo cha kila siku ambacho haipaswi kuwa chini ya 4000 IU.
Kiwango cha kioevu kwenye lishe kina jukumu gani?
Maji ni sifa muhimu kwa kudumisha hali ya kawaida ya afya. Ni muhimu sana kwa wagonjwa walio na ugonjwa mbaya kama sclerosis nyingi. Katika ugonjwa huu, madaktari mara nyingitazama picha wazi ya kliniki ya usumbufu katika utendakazi wa kawaida wa mfumo wa mkojo.
Ili kuhakikisha utendaji kazi mzuri wa figo, ni muhimu kunywa kiasi fulani cha maji kila siku. 1.5-2 lita za maji kwa siku ni muhimu kwa mtu mwenye sclerosis nyingi. Maji tu ni ya kiasi hiki cha kioevu. Chai, kahawa, compote na vinywaji vingine hazijajumuishwa katika ulaji wa kioevu wa kila siku ulio hapo juu.
Kanuni Chache za Chakula Ambazo Inaweza Kuwa Si sahihi
Kila lishe ina sifa zake. Wakati wa matibabu ya sclerosis nyingi, wataalam hawapendekeza matumizi ya idadi ya mipango ya chakula kutokana na ufanisi wao mdogo. Hupaswi kugeukia mlo ambao utakuwa na kiwango kidogo cha fructose na pectin.
Mlo kama huo wa ugonjwa wa sclerosis nyingi huzuia ulaji wa matunda na mboga mboga, na hii inaweza kuathiri vibaya afya ya jumla ya mgonjwa. Watu wengi wanapendelea chakula maarufu cha Cambridge, ambacho kinafaa tu katika suala la kupoteza uzito. Lakini haifai kabisa kwa kurekebisha lishe katika ugonjwa wa sclerosis nyingi.
Lishe yenye sifa mbaya ya "kusafisha" haifai kabisa kwa watu walio na ugonjwa huu, kwani kwa msaada wao sio tu sumu na sumu hutolewa kutoka kwa mwili, lakini pia vitu muhimu. Lishe kama hiyo ni kizuizi sana kwa mtu katika chakula. Ni lazima ikumbukwe kwamba ukiukwaji mkali katika mlo wa kila siku unaweza kusababisha mkazo mkubwa kwa kiumbe kizima.
Kuvuta sigara, kahawa napombe
Ugonjwa mbaya na mbaya ni sclerosis nyingi. Mlo, matibabu ya mgonjwa ni mambo muhimu juu ya njia ya kupunguza dalili za ugonjwa huo. Kitu chochote ambacho kina athari ya kuchochea kinapaswa kutibiwa kwa tahadhari kali. Ni bora kwa mgonjwa kuacha tabia mbaya kama vile kuvuta sigara. Lakini ikiwa ni vigumu sana kusahau kuhusu sigara milele, basi ni vyema kuvuta sigara si zaidi ya tano kwa siku. Uvutaji wa sigara mara kwa mara huathiri mfumo wa mzunguko wa damu, jambo ambalo linaweza kuzidisha matatizo ya utendaji kazi kwa mgonjwa mwenye ugonjwa wa sclerosis nyingi.
Unywaji wa kahawa kila siku unapaswa kupunguzwa. Ni bora kunywa kinywaji hiki asubuhi, kwani wakati huo kahawa husaidia tumbo kusaga chakula haraka.
Inashauriwa kukataa kabisa vinywaji vikali. Kwa kuwa pombe ina uwezo wa kuvunja mafuta, ina athari kubwa kwa kila kitu kilicho na vitu vya mafuta, yaani, kwenye sheaths za myelin. Ni kwa sababu hii kwamba hata kipimo kidogo cha pombe kinaweza kuongeza dalili za ugonjwa.
Maoni
Madaktari wengi wanasema kuwa lishe sahihi ni muhimu sana kwa ugonjwa wa sclerosis nyingi. Maoni kutoka kwa watu wanaougua ugonjwa huu kuhusu lishe iliyo hapo juu ya Embry huacha hisia chanya.
Wagonjwa wengi waliofuata mapendekezo ya Ashton Embry, Mkanada ambaye alitengeneza lishe maalum kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sclerosis nyingi, walibaini kuwa hali zao ziliimarika, idadi ya kuzidisha ilipungua, na muda wa msamaha.imeongezeka.
Lakini hata na uboreshaji wa jumla wa ustawi, mgonjwa anapaswa kuzingatia mapendekezo ya daktari, kuchukua dawa zinazohitajika, na pia asipuuze jambo muhimu kama hilo kwenye njia ya kupona kama lishe ya sclerosis nyingi.
