Kupunguza joto la mwili na shinikizo la damu kwa msaada wa dawa za kisasa sio ngumu sana. Inatosha kutembelea daktari - na hakika atakuchagua dawa inayofaa kwako. Lakini jinsi ya kuongeza shinikizo ikiwa ni chini sana? Kazi hii itakuwa ngumu zaidi. Katika kesi hii, mtu anahisi mbaya sana. Shinikizo la chini la damu ni udhaifu na kizunguzungu, kichefuchefu na ukosefu wa hamu ya kula. Ufanisi ni sifuri, nataka tu kulala. Hebu tuangalie njia zinazoweza kusaidia kuboresha hali hiyo.
Cha kuchukua kama kawaida
Kabla ya kuzungumza kuhusu jinsi ya kuongeza shinikizo, itakuwa vyema kujua wakati wa kufanya hivyo. Kuna kitu kama shinikizo la kufanya kazi. Mtu mmoja aliye na viashiria vya 100/90 tayari amelala au hawezi kufikia sofa. Na yule mwingine anaishi na kufanya kazi kwa utulivu kabisa. Inatokea kwamba hakuna kawaida kabisa, kwa kila mtu ni tofauti. Lakini kuna wastani:
- Kwa watoto chini ya miaka 12, kawaida itakuwa 100/60.
- Vijana - 110/70.
- Watu wazima - 120/80.
- Wazee - 130/80.
Kwa hiyo, ikiwa nambari ziko chini, basi unahitaji kufikiria jinsi ya kuongeza shinikizo. Lakini ikiwa unajisikia kawaida kwa wakati mmoja, basi huna haja ya kuwa na wasiwasi, ni kwa ajili yako tu, hiki ni kiashirio kizuri.
Jinsi shinikizo la damu hujidhihirisha
Hapa tunazungumzia ugonjwa, yaani hali inayohitaji marekebisho. Shinikizo la chini la moyo hubainishwa na dalili na dalili mbalimbali:
- Ikiwa tunazungumzia kuhusu nambari, basi ya juu ni kawaida ndani ya 90 - 100 mm Hg. Sanaa, na chini - 60 - 70 mm Hg. st.
- Kupungua kwa shinikizo la damu pamoja na kichefuchefu lakini hakuna kutapika.
- Udhaifu wa jumla, umakini ulioharibika.
- Mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida.
- Maumivu ya kichwa na kizunguzungu.
- Kukosa usingizi.
- Kutokwa na jasho jingi. Hili hutamkwa haswa nyakati za usiku.
- Viungo vya kupoeza.
Ukiona moja au zaidi ya dalili hizi mara kwa mara au kila mara, basi unahitaji kuonana na daktari na kutafuta njia ya kuongeza shinikizo.
Sababu za hypotension
Hili ni suala tata ambalo linahitaji kushughulikiwa moja kwa moja kwa miadi ya daktari. Tunatoa orodha kwa marejeleo ya jumla pekee. Mara nyingi hii hutokea kwa sababu ya ukiukaji wa kazi ya moyo, kupunguasauti ya mishipa. Hiyo ni, misuli ya moyo haifanyi kazi kwa nguvu kamili, kuta za mishipa ya damu hupungua na kasi ya harakati ya damu hupungua. Hali hii inakabiliwa na matatizo mbalimbali, hadi mashambulizi ya moyo. Ni nini kingine kinachoweza kusababisha kushuka kwa shinikizo? Mambo haya ni:
- Kubadilika kwa ghafla kwa hali ya hewa, haswa ikiwa mtu anajali hali ya hewa.
- Mfadhaiko wa muda mrefu.
- Kuchukua antispasmodics.
- Kukosekana kwa usawa wa homoni.
- Upungufu wa virutubishi vidogo.
Kwa hiyo, kabla ya kutoa ushauri wa jinsi ya kuongeza shinikizo la damu, daktari lazima achukue anamnesis na kufanya uchunguzi. Ni kwa kujua sababu pekee ndipo anaweza kufanya miadi ifaayo.
Njia salama zaidi
Ili ujisikie vizuri, unahitaji damu ipite haraka kupitia mishipa yako. Kwa kufanya hivyo, unaweza kuvaa joto, kuoga moto na kunywa chai. Madaktari wanapendekeza chakula cha moyo cha supu ya moto, unaweza na viungo. Kusugua na mafuta ya joto hufanya kazi kwa ufanisi sana. Unaweza kuwafanya mwenyewe au kuuliza jamaa kukusaidia. Ikiwa hujui jinsi ya kuongeza shinikizo nyumbani, basi jaribu njia hizi zote. Baada ya masaji, unaweza kujifunika blanketi na kuchukua pedi ya kupasha joto pamoja nawe.
Kubadilisha mtindo wa maisha
Katika baadhi ya matukio hii inatosha. Kwa hiyo, ikiwa unafikiri juu ya jinsi unaweza kuongeza shinikizo, basi makini na hali ya kazi na kupumzika. Ni lazima si tu kuchukua madawa ya kulevya, lakini pia kufanya kazi katika kuongeza kinga. WataalamuInashauriwa kuanza kula kwa sehemu ndogo, mara 5 kwa siku. Hii itapunguza mzigo kwenye digestion, na huwezi kuwa na usingizi baada ya kula. Aidha, itaboresha ufyonzwaji wa bidhaa.
Aidha, madaktari wanapendekeza kutembea zaidi na kuwa katika hewa safi. Mazoezi ya michezo na kupumua pia yanafaa sana kwa kutoweka kwa haraka kwa dalili zote za ugonjwa huo. Hatua hizi ndizo msingi ambao bila hiyo haiwezekani kuzungumzia matibabu ya ugonjwa huo.
Dawa rahisi na madhubuti
Kwa kawaida, mtu akiugua shinikizo la chini la damu kwa zaidi ya mwaka mmoja, basi anajua vizuri jinsi ya kukabiliana na ugonjwa wake. Lakini ikiwa shinikizo lilipungua ghafla, haijulikani kabisa la kufanya kulihusu.
Ili kupunguza hali hiyo, inahitajika kuongeza shinikizo kwenye vyombo. Unaweza kufanya hivyo kwa kuongeza ulaji wako wa chumvi na maji. Hiyo ni, punguza kijiko cha chumvi kwenye mug ya maji na unywe. Baada ya dakika 10, unaweza kurudia utaratibu. Kwa kawaida athari haichukui muda mrefu kuja.
Msaidizi wa pili ni zabibu kavu. Sio tu suluhisho la wakati mmoja, lakini linaweza kufanya kama tiba. Kwa kozi ya matibabu, itachukua wiki kadhaa kufanya utaratibu rahisi. Wakati wa jioni, loweka 50 g ya zabibu ndani ya maji, na asubuhi kula berries na kunywa maji ambayo walikuwa wameingizwa. Ni kitamu na kiafya sana.
Msaada namba tatu ni basil. Inaweza kuongezwa kwa saladi na michuzi mbalimbali. Ili kuondoa haraka dalili za hypotension, tumia juisi safi iliyokamuliwa kutoka kwenye majani yake yenye harufu nzuri.
Kupungua kwa nguvu - mitishamba itasaidia
Shinikizo la damu ni tofauti gani? Inafuatana na kuvunjika na udhaifu mkubwa. Hakuwezi kuwa na swali la kazi yoyote katika hali kama hiyo. Kwa hiyo, ni muhimu sana kujua jinsi ya kuongeza haraka shinikizo nyumbani na kurudi kwenye maisha ya kawaida.
Ikiwa una dalili kuu, unapaswa kula kitu chenye chumvi mara moja. Hatua ya pili inaweza kuwa chai na bun au bar ya chokoleti. Sasa sio wakati wa lishe, kwa hivyo ikiwa hakuna contraindication, basi unaweza kutumia njia hii. Ikiwa hakusaidia, na bado unahisi kuvunjika, basi inashauriwa kutumia moja ya mapishi ya dawa za jadi.
Ginseng
Mmea huu una idadi kubwa ya mali muhimu. Haishangazi imekuwa ikitumika kwa karne nyingi katika mazoezi ya uponyaji. Kwa kuwa inaweza kuwa vigumu kuongeza shinikizo la damu nyumbani, sifa zake za kuchochea zinakuja vizuri sana. Madaktari wengi hupendekeza tincture ya ginseng ili kurekebisha hali hiyo. Athari huzingatiwa haraka sana, na mmea huu hauna madhara yoyote.
Lakini kuna vikwazo vya kuzingatia. Huwezi kuchukua tincture wakati wa ujauzito na lactation. Utoto na matatizo ya ini pia ni sababu ya kushauriana na daktari
Levzeya
Mmea wa kustaajabisha ambao una athari kubwa ya kusisimua. Haipendekezi kabisa kuitumia na shinikizo la damu, ili sio kusababisha kuzorota kwa hali hiyo, basi kinyume chake ni kweli hapa. Dondoo la kioevu la Leuzea lina athari chanya yenye nguvumfumo mkuu wa neva wa binadamu na hupambana na uchovu sugu pamoja na unyogovu. Dawa hiyo huondoa haraka dalili zote za hypotension. Mmea wa dawa pia hauruhusiwi wakati wa ujauzito na kunyonyesha.
Tincture ya Schisandra
Utayarishaji huu wa phytopreparation ni wa kundi la dawa za tonic na biostimulants. Mmea huchochea mfumo wa vegetovascular, huamsha michakato ya metabolic. Baada ya utawala, kuna ongezeko kidogo la shinikizo, ambalo linasababisha uboreshaji wa haraka katika hali ya hypotension. Kuchukua mara tatu kwa siku, dakika 30 kabla ya chakula. Kozi ya matibabu - si zaidi ya wiki mbili. Usisahau kusoma contraindications.
Kiashiria cha juu na cha chini
Kwa nini kila mara madaktari hutoa nambari mbili baada ya kipimo? Kwa hivyo inakubaliwa katika mazoezi ya moyo. Shinikizo la juu ni kiashiria wakati wa contraction ya juu ya moyo. Inasimulia juu ya nguvu ambayo damu inasukuma ndani ya mishipa. Chini - kiwango cha shinikizo la damu wakati wa utulivu wa juu wa moyo. Takwimu hii inaonyesha sauti ya mishipa ya damu. Ikiwa shinikizo la diastoli (chini) ni chini ya 80, basi unahitaji kuchukua hatua.
Jinsi ya kuongeza shinikizo la chini, daktari aliye na uwezo pekee ndiye anayeweza kusema. Kwa hili, beta-blockers imewekwa kulingana na mpango wa mtu binafsi. Sio thamani ya kuagiza matibabu peke yako, kwani kunaweza kuwa na uvumilivu wa kibinafsi kwa vipengele vya madawa ya kulevya, ambayo itasababisha kuzorota kwa hali hiyo.
Kinywaji kingi
Ikiwa unafahamu dalili za shinikizo la chini la damu, basi sawafikiria dalili: giza machoni na kizunguzungu ambacho hakiendi kwa muda mrefu. Bila shaka, ungependa kupata suluhu la haraka na uwe na kitu cha kuongeza shinikizo kila wakati.
Tayari imesemwa hapo juu kuwa inashauriwa kunywa zaidi. Lakini ikiwa pamoja na maji itakuwa mchuzi wa rosehip, itakuwa bora zaidi. Berries hizi zinapaswa kuwa karibu kila wakati. Ikiwa ni lazima, zinaweza kutupwa kwenye buli na kumwaga kwa maji yanayochemka au kuchemshwa kwenye sufuria kwa saa kadhaa.
Mchanganyiko wa rosehip sio tu kwamba hurekebisha shinikizo la damu, lakini pia hujaa vitamini na madini muhimu. Aidha, hulinda mwili dhidi ya maambukizo mbalimbali ya virusi.
sherehe ya chai
Jinsi ya kuongeza shinikizo haraka? Weka kettle na uketi kwenye meza. Kwa yenyewe, kinywaji cha moto kinaweza kuboresha hali hiyo haraka. Kinywaji chenyewe pia ni muhimu.
Chai nyeusi ina kafeini, ambayo huongeza shinikizo la damu.
Chai ya kijani inachukuliwa kuwa yenye afya na salama, lakini ina kafeini nyingi kuliko kahawa. Hata hivyo, athari ni ya muda mfupi kiasi.
Chai ya Hibiscus ina matumizi mengi. Moto huongeza shinikizo, na baridi hufanya kinyume kabisa. Kwa hiyo, atapokelewa vyema katika familia yoyote.
Dawa
Lakini njia hizi zote ni nzuri ikiwa shinikizo la damu liko chini kidogo ya kawaida. Na ikiwa mtu anakuwa mgonjwa, jinsi ya kuongeza haraka shinikizo nyumbani? Kwa kufanya hivyo, unahitaji kutembelea daktari, kupitia uchunguzi. Baada ya hapo, mtaalamu ataagiza madawa ambayo unaweza kuwa nayonyumbani kama suluhisho la mwisho wakati hakuna kitu kingine kinachosaidia. Mara nyingi, ili kurekebisha shinikizo, inashauriwa:
- Papazol - huzuia vimeng'enya vinavyosababisha hypotension.
- Citramon - ina kafeini.
- Aspirin - inapunguza mnato wa damu.
- benzoate ya kafeini-sodiamu.
Kila moja ya dawa hizi ina vikwazo vyake, kwa hivyo hakikisha umewasiliana na daktari wako.
Badala ya hitimisho
Dalili za shinikizo la chini la damu lazima zizingatiwe. Kisha wanaweza kusahihishwa haraka iwezekanavyo. Mimea inaweza kutumika kama tiba ya matengenezo, na matibabu kuu inapaswa kuagizwa na daktari anayehudhuria. Ikiwa mtu ana tabia ya kupunguza shinikizo la damu, basi kwa kawaida hali hii inajirudia kwa mzunguko, hasa dhidi ya historia ya shida, ukosefu wa usingizi na matatizo ya chakula. Kwa hivyo, ni muhimu kurekebisha mtindo wa maisha, na ikiwa ni lazima, tumia dawa maalum.
