Kwa sababu fulani, inaaminika kuwa hatari ni ongezeko tu la shinikizo, na kiashiria chake cha juu. Kila mtu amesikia kwamba shinikizo la damu linaweza kusababisha ulemavu kamili. Wafanyabiashara huambia dawa gani za kuchukua ili kuimarisha utendaji, jinsi ya kuishi kwa usahihi ikiwa sio kawaida. Kwa kweli hakuna habari juu ya jinsi ya kuongeza shinikizo la chini, ingawa kupunguza shinikizo la chini huambatana na dalili sawa na ya juu, na sio hatari kidogo kwa maisha.
Shinikizo ni nini?
Shinikizo ni kiashirio kinachoonyesha nguvu ambayo moyo hupitisha damu kupitia mishipa wakati wa kusinyaa na wakati wa kupumzika. Nambari ya juu inaitwa systolic, chini inaitwa diastolic. Kazi ya moyo inategemea hali yake na sauti ya mishipa.
Dalili za shinikizo la chini la damu
Kupungua kwa shinikizo huambatana na dalili sawa na ongezeko, yaani:
- maumivu ya kichwa;
- kichefuchefu;
- kizunguzungu;
- udhaifu unaotokea mara kwa mara.
Unapoamka ghafla, unaweza kuzirai. Hali ya afya pia inazidi kuwa mbaya baada ya kula - kwa sababu ya ukweli kwamba kwa kuongezeka kwa kazi ya tumbo, oksijeni kwenye damu "haitoshi" kwa ubongo na moyo. Ni vigumu hasa kwa wale ambao wana pengo kubwa kati ya viashiria vya juu na chini, yaani, shinikizo la chini sana.
Sababu za shinikizo la chini
Sababu kuu zinazofanya shinikizo la chini kuwa chini mara kwa mara ni:
- ugonjwa wa figo;
- magonjwa ya awali ya mfumo wa moyo.
Inaweza kushuka sana kwa:
- ulevi wa mwili unaosababishwa na kuathiriwa na misombo ya sumu;
- wakati wa ugonjwa wa kuambukiza;
- na kuumwa na wadudu;
- kwa athari za mzio;
- wakati wa mshtuko kutokana na sababu mbalimbali, ikiwa ni pamoja na matatizo ya nevamatatizo.
Kusababisha kupungua kwa kasi kwa shughuli za kimwili za shinikizo la chini. Wakati wa dhiki kubwa zaidi, wanariadha walirekodi mara kwa mara hali ambayo viashiria vya shinikizo la dialytic ilipungua karibu hadi sifuri. Wakati huo huo, shinikizo la systolic lilikuwa la kawaida au la juu.
Baada ya hatua za kinga kuchukuliwa, hali hurejea kuwa ya kawaida na viwango vya shinikizo hupungua. Lakini kujua jinsi ya kuongeza shinikizo la chini ndanihali za dharura, zinahitajika.
Kuongezeka kwa shinikizo kwa kutumia dawa
Unapojifunza tembe za kuongeza shinikizo, unahitaji kukumbuka kuwa dawa nyingi huongeza shinikizo la juu na la chini kwa wakati mmoja. Kwa hiyo, ikiwa hakuna tishio la haraka kwa maisha, basi ni bora kuchunguza na kudhibiti hali hiyo (hasa ikiwa mtu huyo ni mzee).
Kama dharura, katika hali ambapo mgonjwa anaweza kumeza chakula kwa kujitegemea, dawa kutoka kwa kundi la beta-blockers hutumiwa: "Concor" au "Coronal". Dawa za kuzuia, kama vile Isoptin au Myocardis, zitasaidia kuzuia kupoteza fahamu. Iwapo huduma ya dharura inahitajika na mwathirika mwenyewe hawezi kumeza kidonge, sindano ya Mexidol itaongeza shinikizo la chini.
Na bado ni bora kutumia dawa si kwa dalili, lakini kwa utaratibu, hasa wakati mtu anafahamu ugonjwa wake.
"Glycine", ambayo humezwa chini ya ulimi kabla ya kulala, hurekebisha shinikizo la damu katika mwezi mmoja.
Ukifanyiwa matibabu, ikijumuisha matumizi ya dawa zinazotumika kwa matibabu ya dharura, shinikizo hutulia kwa muda mrefu. Kipimo kitahesabiwa na daktari wa moyo, kwa kuzingatia umbile la mgonjwa na umri wake.
Bidhaa zinazotuliza shinikizo la damu
Wale walio na shinikizo la chini la damu mara nyingi wanahitaji kukagua lishe yao na kuanzisha vyakula vinavyotulia.shinikizo.
Ni vyakula gani vinaweza kuongeza shinikizo la damu? Wale ambao husaidia kudumisha usawa wa chumvi-maji muhimu ili kurekebisha kiashiria cha shinikizo. Ya kuu ni mboga mboga na matunda. Ya mboga mboga, vitunguu pekee havifaa, kwani hufunga maji na huwasha utando wa mucous wa tumbo na njia ya utumbo. Kwa ufanisi huongeza shinikizo la juisi ya celery, wakati pia ina athari ya kutuliza. Ya bidhaa za maziwa, jibini ni muhimu sana. Ina mchanganyiko kamili wa mafuta na chumvi.
Chai ya mitishamba hutuliza shinikizo la damu. Ni vizuri sana kunywa chai iliyotengenezwa na immortelle, bahari buckthorn na yarrow kuchukuliwa kwa uwiano sawa. Unaweza pia kuongeza tansy kwa utungaji huu. Mkusanyiko wa mitishamba ununuliwa kwenye maduka ya dawa katika fomu ya kumaliza au tayari kwa kujitegemea. Chai hii hunywewa kabla ya milo, mara mbili kwa siku (nusu saa kabla ya mlo).
Kuna kichocheo kilichojaribiwa kwa muda kutoka kwa ghala la dawa asilia ambacho kitasaidia kuongeza shinikizo la chini.
Ni muhimu kupotosha kwenye grinder ya nyama (au kusugua) limau na peel, kuongeza juisi kutoka kwa majani kadhaa ya aloe, kokwa chache za walnut na kijiko cha asali kwa misa hii. Ikiwa unatumia mchanganyiko huo kabla ya kulala, basi huwezi kufikiria tena jinsi ya kuongeza shinikizo lako la chini la damu.
Ni wakati gani ni muhimu kuongeza shinikizo la chini?
Pengo kubwa ni mbaya, lakini ikiwa hali ya jumla ya afya haina shida, basi kuongeza haraka shinikizo la chini bila dalili za pili haihitajiki. Hata hivyo, ni lazima ikumbukwe kwamba kuna tofauti kati ya "kujisikia vizuri" na mgogoro wa hypotensive.ndogo. Inatosha kwa shinikizo la chini kushuka kwa uniti 5 - na usambazaji wa damu kwa viungo muhimu (moyo na mapafu) unaweza kuvurugika.
Wale ambao wamepata mshtuko wa moyo au kiharusi mara nyingi huwa na picha wakati shinikizo la systolic ni 160 na diastoli ni 70. Na wanahisi kawaida. Ikiwa kiashiria cha chini kinaanguka hata zaidi, kutakuwa na tishio kwa afya. Katika hali hiyo, haipendekezi kunywa vidonge - kiashiria cha juu kitaruka. Jinsi ya kuongeza shinikizo la chini la moyo ili kuepuka mgogoro? Eleutherococcus au tinctures ya ginseng itasaidia na hili. Unaweza kuwachukua mara kwa mara, lakini ni bora kunywa kila siku kwa mwezi. Katika kesi hakuna lazima madawa ya kulevya na tonics zinazosaidia kuongeza shinikizo la damu zichukuliwe mchana! Hii inaweza kusababisha usingizi, kusababisha msisimko wa neva. Kisha itakuwa muhimu kutibu sio hypotension, lakini shinikizo la damu.
Ni nini kingine kitasaidia kurekebisha shinikizo la chini?
Shinikizo linashuka mara kwa mara, basi unapaswa kufikiria kuhusu matibabu ya muda mrefumpango ambao unaweza kusaidia kurekebisha hali hiyo.
Itajumuisha:
- mlo maalum - ni vyakula gani vinaweza kuongeza shinikizo la damu, tayari tumegundua;
- mazoezi ya kufanya nje;
- vitamini na madini: selenium, potassium, vitamin B complex;
- dawa zilizowekwa na daktari aliyehudhuria.
Machache kuhusu michezo
Kwa wale walio na shinikizo la chini la damu, ishi maisha ya uchangamfuhaijakataliwa, lakini lazima izingatie nuances kadhaa.
Kutembea katika hewa safi, mazoezi ya kupumua, mazoezi ya misuli ya kifua yanakaribishwa. Lakini hakuna kuinua uzito na kukimbia! Mazoezi kama haya ya mwili hayaruhusiwi.
Haipendekezwi kwa wale ambao huwa na mvua ya chini, linganishi. Huzidisha hali ya mishipa ya damu.
Kujitibu ni hatari shinikizo linaposhuka kama vile linapopanda.
