Tatizo la shinikizo la damu halina vikwazo vya umri wala jinsia. Kutokana na uwezekano wa matatizo ya kutisha ya shinikizo la damu (mshtuko wa moyo, kiharusi), haiwezekani kuondoka ugonjwa bila matibabu. Aidha, ikiwa unafuata mbinu fulani, unaweza kuondokana na shinikizo la damu kwa muda mfupi iwezekanavyo bila matumizi ya dawa. Jinsi ya kutibu shinikizo la damu nyumbani? Hili litajadiliwa katika makala.
Sababu za ugonjwa
Kabla ya kufahamu jinsi ya kutibu shinikizo la damu nyumbani, inafaa kuzungumzia sababu zake. Utaratibu wa maendeleo ya ugonjwa huo unategemea ukweli kwamba vyombo vidogo vidogo vinasumbua mtiririko wa kawaida wa damu na misuli ya moyo hupata njaa ya oksijeni. Sababu kuu zinazosababisha ugonjwa huo ni mtindo wa maisha usio na afya na matumizi mengi ya mafuta na wanga, tabia mbaya, ukosefu wa shughuli za kimwili, dhiki na mzigo mkubwa. Katika mgogoro wa shinikizo la damu au wakatiugonjwa huo umepita katika hatua ya tatu, ya mwisho, haiwezekani kufanya bila msaada wa matibabu. Hata hivyo, katika hatua ya 1 na ya 2, matibabu ya shinikizo la damu bila madawa ya kulevya, yenye lengo la kuondoa mambo mabaya, yanafaa.
Sifa za chakula
Pamoja na shinikizo la damu, lishe iliyochaguliwa ipasavyo inaelekezwa kwa urekebishaji wa kimetaboliki. Wakati huo huo, matumizi ya nyama ya mafuta, supu tajiri na broths, keki tajiri, chai kali na kahawa, na cream ya confectionery ni marufuku. Menyu haipaswi kuwa na sahani zinazojumuisha kiasi kikubwa cha viungo vya moto, chumvi. Husaidia kuongeza mgandamizo wa kakao, unywaji wa pombe.
Inapendekezwa kwa wagonjwa wa shinikizo la damu kuchukua samaki wa baharini wenye mafuta kidogo yaliyo na iodini na asidi ya mafuta ya omega-3 kama msingi wa lishe yao. Kuongezeka kwa ulaji wa vyakula vyenye potasiamu husaidia kutoa chumvi na maji kupita kiasi kutoka kwa mwili, ambayo husababisha kupungua kwa shinikizo la damu. Ni muhimu kudumisha usawa wa magnesiamu katika mwili kila wakati. Ya vinywaji, chai ya kijani ni muhimu, lakini kioevu kinapaswa kuwa mdogo. Tiba bora ya shinikizo la damu ni mboga, matunda, wiki, matumizi ya vyakula vya juu katika kalsiamu (nyama, samaki, bidhaa za maziwa). Saladi inapaswa kuvikwa tu na mafuta ya mboga. Milo inapendekezwa kutekelezwa kwa sehemu ndogo na kwa wakati fulani.
Matibabu bila dawa kwa elimu ya viungo
Jinsi ya kutibu shinikizo la damu bila dawa? Shughuli yoyote ya kimwili huathiri kujiingizashinikizo kwa viwango vya kawaida. Katika kesi hiyo, ni muhimu kuratibu kiwango cha shughuli za kimwili na hali ya jumla ya mwili na hatua ya ugonjwa huo. Kwa watu feta na wale wanaopata ugumu wa kusonga, mafunzo yanapaswa kuanza na mazoezi ya kupumua ambayo husaidia kueneza gamba la ubongo na mishipa ya damu na oksijeni. Zoezi hilo hufanywa wakati umekaa na katika hali ya kupumzika, ukichukua pumzi ya kina na pumzi kali kupitia pua. Zoezi hilo linarudiwa mara 12 na baada ya mapumziko ya nusu dakika, njia nyingine inachukuliwa. Mara ya kwanza, tata hiyo inarudiwa mara 8, na kisha, mwili unapobadilika na oksijeni inayoingia, idadi ya marudio ya tata huongezeka hadi mzunguko wa 32 wa kupumua. Muda wa mazoezi ni dakika 30.
Kutembea mahali ukiwa umepiga magoti juu, kuzungusha mkono, kukaa mahali pake na kukimbia kwa urahisi hufanywa kwa mwendo wa haraka. Mazoezi yanakamilika kwa kunyoosha, ambayo husaidia kurejesha misuli haraka. Ni muhimu kufanya mazoezi ya asubuhi kila siku. Ukiwa na shinikizo la damu, unahitaji kujifunza jinsi ya kudhibiti hisia zako, kwani faraja ya kisaikolojia na utulivu ni muhimu ili kuondoa matokeo mabaya.
Vitu asilia katika matibabu ya shinikizo la damu
Jinsi ya kutibu shinikizo la damu na tiba za watu imejulikana tangu nyakati za zamani, wakati hapakuwa na dawa kulingana na mafanikio ya sayansi ya kemikali. Hatua ya tiba ya asili inalenga kuondokana na spasms ya mishipa, kuboresha mtiririko wa damu bure na kuchochea kazi ya figo. Hirudotherapy inatoa matokeo mazuri. Leeches, kunyonya damu ya venous,kusaidia kuboresha ubora wake. Kwa kuongeza, kwa kupunguza mnato wa damu, hirudotherapy inazuia uundaji wa vipande vya damu.
Kitunguu saumu kwa kinga na matibabu
Ulaji wa vitunguu saumu mara kwa mara hupunguza damu, huimarisha mtiririko wa damu kwenye mishipa na huzuia uwekaji wa bidhaa za oksidi kwenye kuta za mishipa. Kwa kuzuia malezi ya radicals bure, vitunguu kuzuia malezi ya amana si tu cholesterol, lakini pia kansa hatari. Infusion ya vitunguu (2 karafuu za vitunguu iliyokatwa vizuri kwa kijiko 1 cha maji ya kuchemsha), kusisitiza kwa masaa 12. Glasi moja ya tincture inachukuliwa mara mbili kwa siku, ambayo hupunguza shinikizo la damu kwa 8%.
Orodha ya mapishi bora zaidi ya vitunguu ni pamoja na:
- Kilo ya asali iliyochanganywa na kitunguu saumu (vichwa vikubwa 5) na juisi iliyokamuliwa kutoka kwa ndimu 10. Mchanganyiko uliofungwa vizuri huachwa mahali pa giza na kuwekwa kwa wiki. Chukua vijiko 4 kila siku.
- Tincture ya vitunguu-pombe ya 100 g ya pombe na 40 g ya karafuu za vitunguu. Kusisitiza wiki moja mahali pa giza, kutikisa kila siku. Kisha tincture huchujwa na mafuta kidogo ya mint huongezwa. Kuchukua matone 20-30, diluted na maji, kabla ya chakula. Muda wa matibabu ni mwezi mmoja.
Matibabu kwa mbegu za kitani
Matumizi ya mbegu za lin kuleta utulivu wa shinikizo la damu yanatokana na maudhui ya juu (hadi 25%) ya asidi muhimu ya mafuta. Asidi ya mafuta ya Omega-3 huzuia viwango vya juu vya cholesterol kwa kukabiliana na malezi ya plaquekwenye kuta za mishipa ya damu. Fiber zilizomo kwenye shell ya mbegu, kunyonya sumu na sumu, huchochea mchakato wa utakaso wa mwili. Kuimarisha kuta za mishipa ya damu na kuhalalisha kimetaboliki ya lipid, flaxseed hupunguza shinikizo la damu na ni kinga bora dhidi ya kuzorota kwa mafuta kwenye ini.
Mbegu za kitani zilizosagwa kabla ya kusagwa huchukua vijiko vitatu kila siku. Wanaweza kuongezwa kwa saladi, kunyunyizwa kwenye sandwichi. Kuongeza lishe yako na mbegu za kitani kutasaidia kuzuia ukuaji wa neoplasms mbaya, kupunguza hatari ya kifo cha ghafla kutokana na magonjwa ya moyo na mishipa ya damu.
Tincture ya Red Pine Cones
Iwapo unataka kupunguza shinikizo la damu kwa haraka nyumbani, unapaswa kuzingatia mbegu za misonobari. Baada ya siku tatu za kuchukua tincture, shinikizo hupungua kwa vitengo 20, hali ya afya inaboresha. Kwa matumizi ya mara kwa mara, dawa hudumisha sauti ya kuta za mishipa ya damu, inaboresha mtiririko wa damu na hupunguza damu, kuzuia malezi ya vipande vya damu. Sifa za kinga za neva za tincture ya koni ya pine huchochea kupona haraka baada ya kiharusi na mshtuko wa moyo, na kuzuia kurudi tena.
Kutayarisha tincture ya mbegu zilizokusanywa Juni-Julai kwa kuongeza chavua na maua ya misonobari. Koni zilizoosha chini ya maji ya bomba huwekwa kwenye jarida la lita na kumwaga na vodka. Mchanganyiko huo huingizwa mahali pa giza kwa wiki 2-3 kwa joto la kawaida. Tincture iliyokamilishwa ya rangi nyekundu ya giza huchujwa na kuchukuliwa kwenye kijiko.nusu saa kabla ya milo. Bidhaa hiyo inaweza kuongezwa kwa maji au chai ya joto.
tiba zingine za watu
Jinsi ya kutibu shinikizo la damu bila vidonge? Njia rahisi zaidi ya kuelewa shinikizo ni maji na asali (kijiko 1 cha asali kwa glasi ya maji), ambayo hunywa asubuhi juu ya tumbo tupu. Hupunguza shinikizo la barafu, vipande vidogo ambavyo hutumiwa pande zote mbili za vertebra ya saba ya kizazi, inajulikana kuwa "kunyauka". Baada ya barafu kuyeyuka, shingo inafutwa kavu na mafuta ya camphor hutiwa kwenye maeneo haya. Utaratibu wa kupendeza na rahisi wa kulowesha shingo na eneo la bega na chai ya peremende pia ni mzuri katika kupunguza shinikizo la damu. Ufanisi katika matibabu ya shinikizo la damu ni mchanganyiko wa maji ya kuchemsha na wanga na iodini. Jitayarishe kwa kuchanganya 10 g ya wanga, 1 tsp. iodini (5%) na glasi ya maji, ambayo hupunguzwa na glasi nyingine ya maji ya moto. Kunywa suluhisho mara mbili kwa siku, vijiko 1-2.
Kusafisha vyombo kwa juisi asilia
Sifa muhimu za juisi zilizokamuliwa upya na zenye maudhui ya juu ya madini na vitamini hutumika kwa ajili ya kuzuia na kutibu shinikizo la damu. Juisi ya beetroot huvunja plaques ya cholesterol, vifungo vidogo vya damu, na husaidia kurekebisha kazi ya matumbo. Matumizi ya juisi ya tango husafisha mwili wa bidhaa za kimetaboliki, sumu, sumu. Juisi za celery na kiwi, zenye magnesiamu nyingi, huzibua mishipa ya damu na kuharakisha mtiririko wa damu.
Phytotherapy
Jinsi ya kutibu shinikizo la damu nyumbani kwa haraka? Uchaguzi wa mimea ya dawa kwa ajili ya matibabu ya shinikizo la damu hufanyikakwa kuzingatia mali ya kutuliza mfumo wa neva, kurejesha kiwango cha moyo cha kawaida, kuimarisha na kupanua mishipa ya damu. Aidha, athari zao ni lengo la kudumisha kazi za figo, ini, kusafisha mwili wa sumu na sumu. Aina za dawa za mitishamba ni tofauti sana - decoctions, chai, tinctures, bathi. Kwa mujibu wa mali zao za hypotensive, ufanisi zaidi chini ya shinikizo ni motherwort, chokeberry, hawthorn, clover tamu, cudweed, skullcap. Viburnum, mmea, calamus, angelica na idadi ya mimea mingine ina athari ya wastani zaidi. Ufanisi wa juu zaidi katika matibabu unaonyeshwa na maandalizi ya hypertonic, ambayo mimea inayojumuisha hupangwa kwa mchanganyiko bora zaidi.
Jinsi ya kutibu shinikizo la damu kwa kutumia mitishamba? Ikumbukwe kwamba matumizi ya phytotherapy kwa namna yoyote kwa muda mrefu itakuwa yenye ufanisi. Kwa mfano, tincture ya hemlock kwa kiasi kikubwa hupunguza shinikizo la damu na inapendekezwa katika matibabu magumu ya aina kali za shinikizo la damu, lakini matumizi ya tincture imeundwa kwa miezi kadhaa. Sababu mbaya katika matibabu ya shinikizo na mimea ni pamoja na kuwepo kwa idadi ya contraindications. Kwa hivyo, inashauriwa kwanza kujadili mbinu ya matibabu ya mitishamba na daktari wako na sio kujitibu.
Ushauri wa daktari
Jinsi ya kutibu shinikizo la damu? Myasnikov (mwanasayansi, daktari mkuu wa Hospitali ya Kliniki ya Jiji la Moscow No. 71), kwa misingi ya uzoefu wa kibinafsi na wa matibabu, anaamini kuwa matibabu ya wagonjwa ni muhimu tu katika kesi ya kuzidisha au matatizo ya ugonjwa huo. Kwa yotekatika hali nyingine, inawezekana kuleta utulivu wa shinikizo kwa kuacha chumvi, unapaswa kukagua lishe, kuishi maisha ya afya na kufanya matibabu ya pamoja katika maisha yote. Shinikizo la damu, kulingana na daktari, ni ugonjwa usioweza kupona, lakini unaweza kudhibitiwa bila matatizo makubwa. Alexander Myasnikov anadai kwamba maandalizi ya mitishamba husaidia kurejesha kazi za kuta za mishipa ya damu, lakini tu ikiwa zinatumiwa kwa usahihi.
