Katika enzi yetu ya teknolojia zinazoendelea kwa kasi, tunazingatia kidogo na kidogo afya zetu wenyewe. Ugonjwa wa wakati wa sasa ni maumivu ya kichwa ya mara kwa mara, ya mara kwa mara au ya utaratibu. Mtu wa kisasa mara nyingi haipotezi wakati wake wa thamani kwenda kliniki ili kujua sababu za ugonjwa huo, lakini anapendelea kupunguza spasms maumivu na dawa mpya. Tulianza kusahau kwamba babu zetu, wanaoishi kwa kupatana na asili na kutumia zawadi zake, walikuwa na afya ya ajabu ya mashujaa wa Kirusi na walijua jinsi ya kupunguza maumivu ya kichwa bila vidonge na vidonge.
Mwanadamu wa kisasa anapendelea:
- kutembea - usafiri, akimaanisha uchovu kutokana na kazi ya kutwa,
- Milo mitatu kwa siku - chakula cha mchana cha haraka,
- chagua kazi ndogo zaidi ya kufanya mazoezi ya viungo, na maumivu yanapotokea, yameze kwa dawa zinazotangazwa kikamilifu bila kujua sababu zake.
Matibabu ya dawa
Kufikiria jinsi ya kupunguza maumivu ya kichwa, inafaa kukumbuka kuwa dawa za kutuliza maumivu za kemikali, bila shaka, husaidia, zinapunguza, lakini haziondoi kabisa sababu za dalili zisizofurahi. Sio lazima kuhakikisha kuwa hali ya kutokuwa sawa haitarudi.
Kumtembelea daktari kwa wakati na mara kwa mara kutamlinda mgonjwa dhidi ya dawa za kibinafsi zisizo sahihi na magonjwa hatari. Karibu madawa yote ya kisasa yana madhara ambayo yanaathiri vibaya utendaji wa viungo vingine. Ushawishi wa madawa mengi ya dawa kwenye mwili wa mwanadamu haujatangazwa kwa sehemu kubwa, na walaji hupata kwa uwajibikaji kile ambacho makampuni ya dawa huweka ili kuondokana na maumivu ambayo yamekuja. Lakini kuna njia ambazo zitajibu swali la jinsi ya kupunguza haraka maumivu ya kichwa bila dawa wakati hakuna njia ya kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu.
Njia za kupunguza maumivu ya kichwa
Ondoa maumivu ya kichwa haraka na kwa usalama, ikiwa sababu haijajulikana, kubana, masaji, aromatherapy, acupuncture itasaidia. Njia hizi za kuondokana na ugonjwa huu ni nzuri kabisa na hakika zitasaidia katika kesi ya matatizo kwa wanawake wajawazito, watoto, watu wenye kutovumilia kwa mtu binafsi kwa dawa za maumivu.
Tiba za watu tayari zimejithibitisha. Kwa kuwa tasnia ya dawa inabadilika kila mara, na kutoa dawa nyingi mpya, ambazo hazijasomwa kwa matumizi, wagonjwa wanatumia tiba zilizojaribiwa kwa muda.
Migandamizo -punguza mfadhaiko
Jinsi ya kupunguza maumivu ya kichwa katika osteochondrosis ya seviksi? Kwa maumivu ya kichwa, tumia compress ya joto. Pedi ya kupokanzwa na maji ya joto, iko chini ya shingo, itapunguza spasm ya misuli, ambayo italeta mzunguko wa damu kwa kawaida na, ipasavyo, utulivu wa shinikizo la mishipa. Ikiwa kitanda cha misaada ya kwanza haitoi pedi ya joto, basi chupa ya plastiki itachukua nafasi yake. Chumvi au nafaka, zikiwashwa kwa joto linalohitajika kwenye sufuria na kupakizwa kwenye mfuko wa nguo, zinaweza kuchukua nafasi kabisa ya pedi ya kupasha joto.
Kwa maumivu ya kupiga, compress baridi inahitajika, ambayo inafaa kwa barafu, leso iliyokunjwa mara kadhaa na kulowekwa kwenye maji baridi. Napkin lazima ipozwe mara kwa mara, kulingana na kiwango cha joto lake kutoka kwa mwili. Tunatumia compress vile kwenye paji la uso na mahekalu. Ikiwa hali ya mgonjwa inakuwezesha kuhamia kwa ujasiri, basi katika hali zote mbili haitakuwa superfluous kuoga. Massage ya kichwa pia inafaa kabisa.
matibabu ya kutuliza harufu
Aromatherapy ndio jibu bora zaidi kwa swali la jinsi ya kupunguza maumivu ya kichwa wakati wa ujauzito na kuimarisha hali yako ya jumla. Wanawake wajawazito wanaogopa kuchukua dawa, wasiwasi juu ya afya ya mtoto ambaye hajazaliwa. Akina mama wajawazito zaidi na zaidi wanakimbilia kutibu tiba za watu na matumizi ya bidhaa asilia.
Mafuta ya lavender yakiongezwa kwenye maji moto hutengeneza harufu ya kipekee inayotuliza na kuburudisha. Inaweza kutumika kwa massagemahekalu na paji la uso.
Chai iliyotengenezwa kwa sage na rosemary haitakufurahisha tu na harufu ya kichawi, lakini pia itarekebisha hali yako ya jumla. Kusugua paji la uso na mahekalu kwa mafuta ya mikaratusi kutapunguza sauti ya misuli ya kichwa.
Acupressure
Jinsi gani tena ya kupunguza maumivu ya kichwa? Massage inaweza kuwa suluhisho sahihi. Inafanywa kwa vidole vya vidole katika mwendo wa mviringo wa kushinikiza. Sehemu za massage katika eneo la mahekalu, chini ya daraja la pua kati ya nyusi, chini ya fuvu, na pointi kwenye mikono juu ya vidole. Aina hii ya massage haihitaji ujuzi maalum wa matibabu na inafanywa bila ushiriki wa msaada wa nje. Chaguo hili la kuondokana na maumivu ya kichwa ni muhimu kwa watu wanaotegemea hali ya hewa, ambao hali yao inahusiana na hali ya hewa, shinikizo la anga. Massage itasaidia kulegeza mwili mzima, kurekebisha mzunguko wa damu na kuleta utulivu wa kujaa oksijeni kwenye damu.
Tibu watoto kwa dawa asilia
Maumivu ya kichwa ni nadra kwa watoto, lakini ikiwa kero kama hiyo imekuja, haitakuwa muhimu kujua jinsi ya kuwaondoa.
Jinsi ya kupunguza maumivu ya kichwa kwa mtoto? Lemon ya kawaida itasaidia. Ni rahisi kuitumia katika chaguo lolote hapo juu. Lemon iliyoongezwa kwa chai tamu itajaa damu na sukari na vitamini C, ambayo itaharakisha mtiririko wa oksijeni kwenye vyombo vya kichwa. Lemon peel kutumika kwa mahekalu au paji la uso haina tu athari ya uponyaji, lakini pia athari kuvuruga kutoka maumivu. Watoto hujibu harakahali mpya, kwa hiyo kuna nafasi kwamba mwili utabadilika kwa hisia mpya. Walakini, inafaa kulipa kipaumbele kwa ukweli wa kutokea kwa malaise. Maumivu ya kichwa inaweza kuwa dalili ya ugonjwa fulani mbaya. Uchunguzi wa matibabu na mashambulizi ya mara kwa mara unapaswa kuwa wa haraka na wa kina. Sababu ya maumivu ya kichwa kwa watoto inaweza kuongezeka kwa uchovu wa kimwili na kiakili, matatizo ya kula na usingizi.
Osteochondrosis ni ugonjwa wa karne
Asilimia kubwa ya watu wanakabiliwa na uharibifu wa mfumo wa musculoskeletal. Watu wenye uchunguzi wa "osteochondrosis" wanazidi kugeuka kwa madaktari. Sababu ya ugonjwa huu ni njia mbaya ya maisha ya mtu, kutofanya kazi, kupuuza au usambazaji usio na maana wa shughuli za kimwili, kazi ya kimya. Jinsi ya kupunguza maumivu ya kichwa katika osteochondrosis?
Patholojia hii husambaa hadi kwenye viungo vingine, ikiwa ni pamoja na kusababisha maumivu makali sehemu mbalimbali za kichwa. Lakini wakati hakuna uwezekano wa kupata huduma ya matibabu ya dharura, basil itakuwa dawa ambayo itapunguza maumivu ya kichwa katika osteochondrosis. Spice hii ina mali ya uponyaji na ya kuzuia. Chai iliyofanywa kutoka kwa majani ya mmea na kuingizwa kwa muda wa dakika 15 itaondoa mvutano katika misuli ya nyuma na kukuza elasticity yao. Harufu ya spicy itaondoa mvutano wa neva. Kwa maumivu makali ya kichwa, majani ya basil yanapendekezwa kuliwa yakiwa mabichi.
Maumivu ya kichwa kutokana na sinusitis
Jinsi ya kupunguza maumivu ya kichwa na sinusitis? Taratibu chache rahisi zinazolenga kuondokana na ugonjwa yenyewe zitasaidia kuhamisha kwa urahisi zaidi. Vifungu vya pua vinashwa na suluhisho kwa kutumia siki ya apple cider, kanda ya juu ya uso na msingi wa daraja la pua pia hupigwa nayo. Njia ya ufanisi sawa ni kuweka mizizi ya horseradish kinywani mwako, kinywaji cha joto kutoka kwa majani ya mikaratusi, echinacea.
Jinsi ya kupunguza kipandauso: njia
Migraine ni ugonjwa ambao haujafanyiwa uchunguzi kamili, kwa hiyo njia ya wazi ya matibabu ya tatizo hili haijatambuliwa. Migraine imewekwa kama ugonjwa wa kurithi au kama matokeo ya ulevi sugu. Wanawake wengi zaidi kuliko wanaume wanajitokeza kati ya wale wanaokabiliwa na migraine. Na jinsi ya kupunguza maumivu ya kichwa na migraine, tiba za watu zitasema. Kwa mfano, massage ya maeneo fulani ya viungo. Pointi zinazohitajika kwa mfiduo ziko kwenye msingi wa msumari na katikati ya ncha za vidole. Usaidizi hutokea baada ya dakika 15, ikiwa utafanya harakati laini za kuteleza kutoka katikati ya pedi hadi ukingo wa ukucha.
Chai zilizo na chamomile, rosemary mwitu, mint, valerian pia ni maarufu. Msimamo wa usawa wa mwili na matumizi ya compress baridi itapunguza hali ya mgonjwa. Taratibu kama hizo rahisi zitatoa huduma ya kwanza ya ubora wa juu.
"Ziba" mwilini
Sababu nyingine ya maumivu ya kichwa inaweza kuwa sumu mwilini. Slag ni kizuizi, kizuizi cha mwiliasidi za sumu. Slags huwa na kujilimbikiza katika mwili, na ikiwa huchangia kuondolewa kwao, basi mgongano na maumivu ya kichwa ni kuepukika. Katika hali hii, mgonjwa ataokolewa kwa kinywaji kingi cha joto chenye viambato vya kutuliza, pamoja na kuwa katika chumba tulivu na chenye mwanga hafifu, chenye uingizaji hewa wa kutosha.
Uimarishaji wa shinikizo
Katika uwepo wa maumivu ya kichwa kutokana na shinikizo, kushauriana na mtaalamu ni muhimu sana. Katika kesi hii, matibabu chini ya usimamizi wa daktari anayehudhuria ni muhimu. Shinikizo la damu imedhamiriwa na kazi ya moyo. Kutokana na hatua ya mambo ya nje kwenye mwili wetu, shinikizo linaweza kuongezeka au kupungua kwa kawaida (120/80). Kuongezeka kwa shinikizo kunaweza kutokea kwa watu ambao wana ugonjwa zaidi ya moja, lakini kundi zima - kutoka kwa vasoconstriction hadi ugonjwa wa kisukari. Kwa hivyo, dawa ya kibinafsi katika kesi hii ni marufuku kabisa!
Lakini unawezaje kupunguza maumivu ya kichwa kabla ya madaktari kufika? Tatizo linaloweza kutatuliwa kabisa. Kuchukua bafu ya miguu hurekebisha mzunguko wa damu katika mwili. Muda wa utaratibu sio zaidi ya dakika 20 kwa joto la digrii 40-45 Celsius. Mara nyingi hali zenye mkazo ndizo zinazosababisha kuongezeka kwa shinikizo, kwa hivyo haitakuwa sawa kutumia dawa za kutuliza, chai, infusions.
Usiwe mgonjwa uzeeni - tunza afya katika ujana
Maumivu ya kichwa husababishwa na sababu mbalimbali. Ni muhimu kufuatilia afya yako, kuacha tabia mbaya, kuongoza maisha ya kazi. Utegemezi wa tabia zilizopatikana husababisha mafadhaiko ya mara kwa mara, ambayo yanajumuishaikifuatiwa na usumbufu wa usingizi, kukataa chakula (au matumizi yake kupita kiasi), mabadiliko ya mara kwa mara ya hisia, kuzorota kwa utendaji. Uzuiaji wa magonjwa utakuokoa kutokana na matokeo mabaya ambayo yanaweza kuzidisha sana ubora wa maisha na mtazamo wa ulimwengu unaokuzunguka. Ikiwa, kwa sababu ya umri wako au ajira, hakuna fursa ya kufanya mazoezi ya viungo hai, haijalishi!
Kuchanganya biashara na raha kutaleta raha hata zaidi - hudhuria vilabu vya dansi, shiriki katika hafla za kijamii katika jiji lako, furahiya na ujiunge na kilabu cha vivutio. Matembezi ya jioni yataondoa mafadhaiko yaliyokusanywa wakati wa mchana, kukuza usingizi mzito, kusaidia ubongo kutatua shida za sasa katika hali ya utulivu na kupanga mipango ya siku inayofuata. Matembezi ya asubuhi yatamtoza mtu aliye na nishati na hisia kwa siku za kazi.
Kwa lishe, chagua vyakula asilia vilivyo na kiwango kidogo cha mafuta, ukitoa upendeleo kwa vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi. Masoko na maduka katika wakati wetu hujaa matunda na mboga mbalimbali wakati wowote wa mwaka. Kuunda njia mbadala ya chakula cha haraka kilichofungwa sio tu kinachowezekana, lakini ni lazima. Saladi iliyokatwa kwa haraka ya mimea na mboga mboga itakuwa bora zaidi na tamu kuliko tambi zilizotengenezwa Kichina.
Sasa unajua jinsi ya kupunguza maumivu ya kichwa bila dawa. Kumbuka kwamba kuishi kwa umoja na maumbile na kufuata sheria zake, mtu huwa sehemu yake bila kubadilika, hupata maelewano na yeye na wale walio karibu naye.amani.
