Hisia zisizofurahi zinazohusiana na udhihirisho wa kiungulia zinajulikana kwa karibu kila mtu. Katika hali nadra, ugonjwa huonekana kwa sababu ya ulaji usio na madhara wa chakula kisicho na afya sana. Lakini mara nyingi huwa ni dalili ya magonjwa hatari ambayo yanahitaji kutibiwa haraka.
Jinsi ya kuelewa ikiwa hatari ni kubwa? Na hii ni mbaya kiasi gani? Jinsi ya kujiondoa kiungulia nyumbani? Haya yote yatajadiliwa katika makala.
Kiungulia ni nini
Iwapo mtu anahisi kuwa kitu kinaungua kutoka ndani ndani ya tumbo (kama anavyoonekana) au kwenye umio, basi kiungulia kimeanza. Tumbo lenye afya huwa na tindikali, kwani lina asidi hidrokloriki, ambayo ni sehemu kuu ya juisi ya tumbo. Walakini, mazingira kwenye umio sio tindikali, lakini badala ya upande wowote. Sphincter (misuli ya mviringo) hairuhusu chakula kilicholiwa kuinuka nyuma. Lakini wakati mwingine hudhoofisha kwa sababu mbalimbali. Kisha chakula chote ambacho tayari kimetibiwa na asidi kinarudi kwenye umio. Jambo hili linaitwa "reflux". Kuta za umio hazijalindwakutokana na ushawishi wa asidi, kama inavyotolewa ndani ya tumbo, kwa sababu juisi za asidi huharibu kuta za chombo. Kuweka tu, umio ni wazi kutoka ndani kwa kuchoma kemikali. Wakati huo huo, mtu anahisi jinsi kila kitu kinawaka ndani yake, wakati mwingine anaweza kuhisi maumivu kwenye sternum.
Kwa kawaida ugonjwa hujifanya kuhisi dakika ishirini baada ya kula. Chini mara nyingi kuna matukio wakati maumivu yanajitokeza usiku. Idadi ya watu wanaofahamu hali hii ni kubwa sana - hadi nusu ya wakazi wa nchi zilizoendelea wanaipata mara kwa mara. Kati ya hizi, hadi asilimia ishirini hupata kiungulia mara kadhaa kwa wiki.
Ugonjwa huu sio tu husababisha matatizo katika maisha ya kila siku, bali pia ni dalili mojawapo ya matatizo makubwa ya kiafya, na matokeo yake ni makubwa sana.
Ugonjwa huu unasababishwa na nini?
Sababu kuu inayofanya mwili kupata usumbufu huo ni mshindo dhaifu wa kificho, unaosababisha reflux. Pia ni muhimu kuongeza kiwango cha asidi hidrokloriki katika utungaji wa juisi ya tumbo. Matukio hayo mara nyingi hupatikana katika mwili kutokana na magonjwa mbalimbali na hali mbalimbali za kisaikolojia.
Kwahiyo ni nini husababisha kiungulia? Sababu zinaweza kuwa kama ifuatavyo:
- Ugonjwa wa GERD, unaodhihirika kwa kutotosheleza kwa sphincter ya umio. Wakati huo huo, kiungulia hujifanya kuhisi mara tu baada ya kula au karibu nusu saa baada ya kula.
- Uvimbe wa tumbo. Ikiwa inaambatana na kuongezeka kwa asidi, basi mgonjwa anahisi kiungulia baada ya nusu saa, lakini wakati huo huo anahisi uchungu.eneo la epigastric.
- Vidonda. Wakati huo huo, baada ya nusu saa, hisia inayowaka inaonekana katika eneo la sternum (badala yake, hata nyuma yake) au katika eneo la duodenum baada ya saa mbili. Ujanibishaji wa maumivu hutegemea eneo la kidonda.
- Cholecystitis au cholelithiasis.
- Mfumo wa chakula umetatizika. Watu wachache wanaweza kumudu kula haki, kufanya chakula cha afya kwa ajili ya kula. Walakini, shida hizi zote husababisha ugonjwa. Ikiwa unakula kwa kukimbia, kwa vipindi virefu, au kula kupita kiasi, hutalazimika kusubiri kwa muda mrefu ili kupata kiungulia.
- Kuchagua lishe isiyofaa. Ni nini husababisha kiungulia? Kila mtu anapenda kula chakula kitamu, na mara nyingi ni aina hii ya chakula ambayo ni hatari zaidi kwa afya. Kila kitu kilichokaanga, kilichowekwa na viungo vya moto, kuvuta sigara, hutoa kiasi cha kutosha cha madhara kwa tumbo na viungo vingine vingi na mifumo. Kuoka, kahawa, chai, kiasi kikubwa cha chokoleti pia ni hatari. Hata tumbo la mtu mwenye afya kabisa halitastahimili mtihani wa kiasi kikubwa cha chakula kama hicho.
- Kuchukua dawa mahususi. Baadhi ya dawa zenyewe husababisha hali hii tumboni (dawa za kupunguza shinikizo la damu, NSAIDs).
- Tabia mbaya - kiwango kikubwa cha pombe, uvutaji sigara, kuwa katika mfadhaiko wa muda mrefu.
- Mimba. Sababu ya kawaida ya kiungulia. Tumbo la mwanamke hukua, shinikizo ndani ya cavity ya tumbo hubadilika, reflux huanza.
- Uzito uliopitiliza. Kwa paundi za ziada, jambo lile lile hutokea katika mwili kama wakati wa ujauzito.
- Sababu kadhaa za nje. Kazi ya kimwili inayohusisha kunyanyua vitu vizito, mavazi ambayo yanabana sanainaweza kusukuma hata mwili wenye afya nzuri kuonekana na kiungulia.
Kwa hivyo, jinsi ya kuondoa kiungulia nyumbani? Tutazungumza juu ya hili zaidi. Kumbuka tu kwamba dawa za kujitegemea zinaweza tu kuimarisha hali hiyo. Ni bora kupata ushauri kutoka kwa mtaalamu anayeaminika.
Mmea kwa kiungulia
Si mara zote mtu anaweza kutibiwa kiungulia kwa dawa, kwani anaweza kuwa na mzio wa dawa. Kisha mimea mingine inaweza kusaidia.
Baadhi ya mitishamba inaweza kupunguza hali hiyo na hata kutibu ugonjwa huo. Jambo muhimu zaidi ni kujua ni nini bora kuchukua, na ni nini usipaswi kujaribu. Kwa mfano, calendula, aloe na ndizi zinaweza kupunguza kiungulia, lakini chamomile, mint, zeri ya limao haziwezi.
Ambayo hakika haitasaidia
Jinsi ya kuondoa haraka kiungulia? Kila mwaka, mtandao hujazwa na mapishi mapya zaidi na zaidi, shukrani ambayo unaweza kuondokana na ugonjwa huo kwa muujiza. Lakini hupaswi kuamini kila kitu "kwa upofu". Kabla ya kuamua kufanya tiba na tiba moja au nyingine ya watu, ni muhimu kupata ushauri wa mtaalamu. Kwa hivyo ni dawa gani zinazofaa zaidi kwa kiungulia?
Hewa (mizizi). Mzizi wa mmea huu inadaiwa hupunguza udhihirisho wote wa ugonjwa huo. Inatosha kujua ni athari gani calamus ina hakika isitibiwe nayo. Calamus inakuza utolewaji wa juisi zaidi ya tumbo na asidi, kuongeza hamu ya kula, kuchochea njia ya utumbo
Melissa na mint. Mimea hii inajulikana kwa wengi kwa sifa zao za kutuliza. Wanaondoa spasms ndani ya tumbo na matumbo, kusaidia nakutapika, kichefuchefu. Tu kwa hisia inayowaka hawawezi kupigana. Na ikiwa utakunywa chai nyingi ya mint, basi juisi zaidi itatolewa kwenye tumbo, na kiungulia kitaongezeka
Artemisia inaondoka. Aina zingine za machungu hutumiwa kama kuzuia saratani ya tumbo, gastritis na kuongeza uzalishaji wa juisi ya tumbo. Hakuna habari kwamba mimea inaweza kufunika kuta za tumbo, umio ikiwa kuna kiungulia. Lakini ili kuongeza uzalishaji wa asidi hidrokloriki, ambayo itazidisha hali ya mgonjwa, inaweza vizuri
Chamomile kwa kiungulia (majani na maua). Hakuna shaka juu ya faida za infusions kutoka kwa mmea huu. Lakini katika vita dhidi ya kiungulia, utumiaji wa chamomile hauna maana na unadhuru, kwani huongeza kutolewa kwa maji kutoka kwa tezi za kusaga
Nini inasaidia sana
Mpanda. Ili mimea hii kusaidia kuponya, kwanza unahitaji kuelewa ni aina gani ya aina zake zilizopewa mali ya uponyaji. Ndizi hiyo, ambayo kila mtu ameizoea tangu utoto, haitakuwa na msaada kidogo. Ndizi ya kiroboto pekee ndiyo itakayofaa, au tuseme mbegu zake, ambazo hutoa athari ya kufunika. Mapishi ni yafuatayo. Ni muhimu kuchukua vijiko viwili au vitatu vya mbegu, kusaga, pombe na maji ya moto na kuondoka kwa saa. Infusion ya joto inapaswa kuliwa mara tatu hadi tano baada ya chakula, kulingana na jinsi dalili zilivyo kali. Ukiongeza wort kidogo ya St. John na motherwort kwenye mbegu, athari ya ulinzi itaongezeka
Flaxseed. Mbegu hizo za kitani ambazo huvunwa katika hali ya kukomaa, na kisha vizurikavu, vyenye mafuta mengi ya linseed na kamasi. Wakati wa kutengeneza mbegu, hii ni rahisi kudhibitisha, kwani kioevu chochote kitageuka kuwa mucous. Kioevu kama hicho hufunika vizuri kuta za mfumo wa mmeng'enyo, kukuza uponyaji wa haraka wa tishu, na kuzuia vitu vyenye madhara kufyonzwa ndani ya tumbo. Unaweza kusisitiza mbegu hata katika maji baridi. Kichocheo ni rahisi. Kijiko kimoja cha mbegu ya kitani kinapaswa kumwagika na 200 ml ya maji (baridi) na kuingizwa kwa saa kadhaa. Kisha unaweza kuchuja. Ni muhimu kunywa dawa hii ya watu kwa kiungulia katika 100-125 ml kabla ya milo
Calendula. Maua haya yana jina maarufu zaidi - marigolds. Kiwanda kina maua madogo muhimu. Watasaidia kwa kuvimba, uponyaji wa jeraha, na pia kwa kutuliza. Dawa ya watu kwa kiungulia kulingana na calendula imeandaliwa kwa urahisi sana. Kijiko kimoja cha maua hutiwa ndani ya glasi ya maji ya moto, kilichopozwa na kuchujwa. Glasi ya infusion hunywa siku nzima, mara kadhaa
Aloe (juisi). Juisi ya mmea huo ina mali nyingi za uponyaji, ikiwa ni pamoja na maumivu nyuma ya sternum. Mara nyingi hutibu majeraha. Inaweza kuongeza athari za tiba zingine za kiungulia. Kabla ya kutumia kinywaji maalum, unapaswa kuhakikisha kuwa hakutakuwa na mzio. Ubaya wa njia hiyo ni kwamba juisi ya aloe ni chungu sana, kwa hivyo itakuwa ngumu kuinywa kwa muda mrefu
Soda ya kiungulia
Watu wengi hutumia soda ya kuoka kwa sababu ni nafuu na inaweza kupatikana jikoni kila wakati. Inafanya kazi haraka na inaonekana kwa kila mtudutu isiyo na madhara ambayo kila mtu hutumia.
Hakika, soda yenye maji itasaidia kupunguza asidi tumboni. Ikiwa unakumbuka mwendo wa kemia, unaweza kuelewa kwamba mmenyuko wa kawaida wa neutralization unafanyika, kama matokeo ambayo kaboni dioksidi, chumvi ya sodiamu na maji hupatikana. Yote hii haina madhara zaidi kuliko kuongezeka kwa asidi ya tumbo. Matokeo yake, hisia inayowaka hupungua. Lakini kwa muda gani?
Ili kiungulia kipite, ni muhimu kuzingatia uwiano na kipimo cha matumizi ya soda. Poda ya soda inapaswa kufungwa vizuri na kavu, bila uvimbe, daima safi kabla ya matumizi. Maji lazima yachemshwe na yawe ya joto (ikiwezekana yalingane na joto la mwili).
Kwenye glasi ya maji haipaswi kuchukua zaidi ya kijiko cha poda. Inapaswa kumwagika polepole na wakati huo huo kuchochea daima. Suluhisho litakuwa nyepesi na la mawingu. Sio thamani ya kunywa kwa gulp moja, ni bora katika sips ndogo na daima joto. Suluhisho la baridi halitaleta faida yoyote. Baada ya kutumia bidhaa, ni bora kulala chini au kupumzika katika nafasi ya kukaa nusu kwa angalau dakika kumi. Kwa wakati huu, uboreshaji tayari utaanza.
Lakini kabla ya kutumia soda kwa kiungulia, kwanza unahitaji kujua jinsi inavyoathiri mwili kwa ujumla. Baada ya kuchukua suluhisho la soda, dioksidi kaboni huanza kutolewa. Inaweza pia kuwasha kuta za matumbo na tumbo, na hivyo tena kusababisha asidi hidrokloriki zaidi kutolewa. Kwa hiyo, misaada inakuja, lakini baada yake hali inazidi kuwa mbaya zaidi. Kwa kuongeza, kwa soda nyingi, usawa wa asidi-msingi unaweza kutokea, na kusababisha uvimbe na shinikizo la kuongezeka.
Kwa sababu soda ya kuoka ni suluhu ya mara moja tu ya visa vya nadra vya kiungulia, na ikiwa tu hakuna dawa ndani ya nyumba. Ikiwa maumivu ya moto na maumivu hutokea mara kwa mara, basi unapaswa kwenda kwa daktari kwa uchunguzi.
Wajawazito mara nyingi huugua kiungulia kwa sababu za kisaikolojia. Lakini pia haipendekezi kutumia soda, kwani athari itabadilika haraka kuwa shida ya hali na kuongezeka kwa edema.
Soda na siki: dawa madhubuti ya dalili zisizofurahi
Jinsi ya kuondoa haraka kiungulia? Soda na siki zinaweza kupunguza mtu wa dalili zote za ugonjwa huo haraka sana. Lakini njia hii inafaa tu kwa matumizi ya wakati mmoja. Ikiwa unapata hisia za moto mara kwa mara, unapaswa kwenda kwa daktari haraka iwezekanavyo.
Mapigo ya moyo yanapotokea kwenye umio baada ya kula chakula kingi au kunywa pombe kupita kiasi, kinywaji chenye kichefuchefu ndicho suluhu kamili. Kichocheo cha kuchochea moyo ni rahisi sana: kwa kioo 1 cha maji kwenye joto la kawaida, unahitaji kuchukua kijiko 1 cha soda na kijiko 1 cha siki. Ukipenda, maji ya limao au asidi inaweza kutumika badala ya siki, lakini huwezi kuchanganya pamoja (moja tu).
Ikiwa hupendi ladha ya soda ya kuoka na siki ya kiungulia, unaweza hata kuipata sukari. Mtu anapenda peke yake, kama kinywaji, lakini tunapaswa kukumbuka kuwa haipaswi kutumiwa vibaya kwa hali yoyote, kwani inaweza kuharibu enamel ya jino, kuwasha mucosa ya tumbo hata zaidi, na kusababisha gastritis.na magonjwa makubwa zaidi ya mfumo wa usagaji chakula.
Maji ya madini kwa kiungulia
Kabla ya kuanza kunywa maji ya madini kwa madhumuni ya matibabu, ni lazima yawekwe hadi joto la juu kidogo kuliko halijoto yake yenyewe. Ikiwa unahitaji kunywa wakati wa mchana, basi ni bora kuihifadhi ndani ya thermos. Wakati huo huo, maji ya madini ya kaboni hayawezi kuchaguliwa, kwani ugonjwa utaendelea kutoka kwa hili. Ili kuondoa viputo visivyo vya lazima, unaweza kushikilia chupa wazi.
Kwa kawaida, maji ya madini yanapaswa kunywa 50-60 ml baada ya kila mlo. Haupaswi kunywa kwa gulp moja - ni bora kuchukua sips ndogo polepole (subiri pause ya dakika tano kati ya sips). Ikiwa maji ni ya dawa, basi inachukuliwa nusu saa baada ya chakula, kabla ya haiwezekani. Kisha hakutakuwa na kiungulia. Ni muhimu sana kufuata pendekezo hili ikiwa tumbo lina asidi.
Ni maji gani ya madini husaidia na kiungulia? Maji ya meza yana kiasi kidogo cha chumvi, takriban 500 mg / l. Unaweza kunywa vile unavyotaka, hakuna ubaya ndani yake. Lakini pia haina mali ya dawa. Kitu pekee inachoweza kufanya kwa matumizi yake ya kawaida ni kurekebisha kimetaboliki, kuondoa sumu kutoka kwa sumu, kuboresha hali ya tumbo na matumbo.
Maji yenye madini ya uponyaji yana kiasi kikubwa zaidi cha chumvi - kutoka 500 hadi 1000 mg/l. Kwa hiyo, haiwezekani kunywa kwa kiasi cha ukomo kwa hali yoyote. Ikiwa utakunywa zaidi ya ilivyopendekezwa, unaweza kuvunja uwiano wa chumvi katika mwili. Magonjwa ya muda mrefu katika kesi hii yanaweza kuingiaawamu kali zaidi.
Maji ya madini ya uponyaji yana angalau 1000 mg/l ya chumvi. Kwa hivyo, kwa kawaida daktari huagiza kiasi cha matumizi yake.
Maji yanaweza kupunguza kiungulia kwa urahisi na bila madhara. Unaweza kuchukua bila ushauri wa daktari - hakutakuwa na madhara kutoka kwake. Lakini mashauriano hayatakuwa ya kupita kiasi.
Maji ya madini mara nyingi hushauriwa kwa ajili ya kuzuia magonjwa mengi, kwani yana utungaji mwingi sana. Ikiwa unywa mara kwa mara, basi uwezekano wa pathologies utapungua hadi sifuri. Maji ya madini, yamesimama kwenye rafu ya maduka, yanaweza kuwa tofauti na yana madini mbalimbali. Kwa hivyo, sio kila mtu anayefaa kwa matibabu ya kiungulia haswa. Maji ya hydrocarbonate yatazingatiwa kuwa hatari sana. Kwa hiyo, kabla ya kuchagua maji ya madini, ni muhimu kujifunza kwa undani muundo wake.
Ili maji ya madini yawe dawa nzuri ya kuungua kwenye umio, ni muhimu kuchagua maji yenye alkali. Vile, kwa mfano, ni Essentuki. Inasaidia sana na kiungulia. Inashauriwa tu kuichukua sio katika maduka, lakini katika maduka ya dawa, na katika chupa ya glasi.
Ikiwa kuna kuzidisha kwa magonjwa, hupaswi kunywa maji ya madini kwa hali yoyote. Ikiwa kiungulia kinaonekana kwa ukawaida unaovutia, basi unahitaji kushauriana na daktari.
Vyakula vya kiungulia
Jinsi ya kuondoa kiungulia nyumbani? Kwa kozi isiyo mbaya ya ugonjwa huo, lakini tukio la mara moja tu la usumbufu, unaweza kuondokana na hisia inayowaka hata kwa msaada wa bidhaa zinazotumiwa kila siku.
Chakula nini kwa kiungulia? Neutralize yakemsaada:
- Asali kutokana na kiasi kikubwa cha potasiamu katika muundo wake.
- Ndizi, ambazo, kama baadhi ya dawa za kutuliza asidi, zinaweza kuzima "moto" ulio ndani.
- Juisi ya nanasi sio nafuu zaidi, lakini inafaa.
- Maziwa yenye bidhaa za maziwa yaliyochachushwa.
- haradali ya manjano itapunguza maumivu (kijiko kimoja cha chai kinatosha).
- Tangawizi (gramu 4 za tangawizi, iliyokunwa, inaweza kupunguza hali hiyo haraka).
- Mchuzi mzuri na mzuri.
- Juisi ya viazi na maji na soda.
Maziwa
Ni nini kingine cha kula kwa kiungulia? Wasaidizi katika uokoaji watakuwa bidhaa hizo tu ambazo zina mali ya alkali. Kwa hiyo, cream na jibini la jumba sio muhimu, na kila kitu kingine kinaweza kuliwa kila siku, hata kwa kuzuia. Mara nyingi akina nyanya walishauri kunywa glasi ya maziwa ya joto.
Katika kesi hii, ni bora kuchagua bidhaa zilizo na kiwango cha chini cha mafuta. Kwa sababu hiyo hiyo, hupaswi kula jibini ngumu, pamoja na cheddar na mozzarella. Ni bora kuchagua feta, tofu au jibini la mbuzi.
Mboga
Nitasaidia zaidi ya karoti na beets, viazi. Wanasawazisha maudhui ya asidi na alkali katika mwili. Mbali na mboga mboga, ni muhimu kunywa juisi zilizopatikana kutoka kwao, lakini lazima zilewe kabla ya kula. Ni bora kula mbichi kuliko kupikwa, hata kwa njia za upole.
Lakini kitunguu saumu, kitunguu saumu, kabichi vinapaswa kukaa mbali. Nyanya pia ni bora usile, kwani zina asidi ambayo huchochea kuchoma.
Tunda
Matunda gani yatasaidiakutokana na kiungulia? Ndizi inafaa zaidi kwa kiungulia, kwani muundo wake maalum utasaidia kulinda kuta za umio. Inaweza kuchukuliwa kuwa zana bora kama duka la dawa.
Haifai sana kula zabibu, tangerines, machungwa na matunda mengine yote ya machungwa katika kipindi hiki. Wataongeza usumbufu.
Nafaka mbalimbali
Kadiri uji unavyokuwa na mnato ndivyo unavyolinda kuta za tumbo. Wana vitu vingi muhimu vinavyorejesha utando wa mucous. Oatmeal, mchele na uji wa buckwheat zinafaa zaidi kwa shida kama hiyo. Unaweza kuzipika hata kwenye maziwa (lakini kwa kiwango cha chini cha asilimia ya mafuta), hata kwenye maji.
Na bidhaa kama vile nafaka kama mkate uliotayarishwa upya, maandazi yoyote, bidhaa za unga, peremende haziwezi kuliwa. Bora zaidi ni pumba iliyochakaa au mkate wa nafaka uliookwa siku moja au mbili zilizopita.
Mbegu
Baadhi husema mbegu zina protini nyingi, kwa hivyo ni nzuri kwa kiungulia. Wengine usisahau kuwa wana mafuta mengi, kwa sababu kwa usindikaji wao tumbo inahitaji kutoa asidi nyingi, ambayo itaongeza pigo la moyo. Kwa hiyo, inawezekana kula mbegu za kukaanga na kiungulia, lakini kwa kiasi kidogo.
Supu
Supu inaweza kuathiri tumbo sawa na uji, kwa hivyo hupaswi kukataa. Supu nyepesi ni bora. Bidhaa kabla ya kupika supu haipaswi kukaanga. Mchuzi wa mboga hautafanya kazi vizuri, kwani una kabichi, vitunguu, nyanya, huzuia uponyaji.
Mapendekezo
Haraka ganikuondoa kiungulia? Kuna mapendekezo kadhaa yanayoweza kutekelezwa:
- Usijaze tumbo kabisa. Njia bora ya kula ni kuhisi njaa kidogo baada ya kula.
- Huduma zinapaswa kuwa ndogo.
- Vitafunio vinapaswa kuwa vya mara kwa mara na milo inapaswa kuyeyushwa kwa urahisi.
- Usile kabla ya kulala, angalau saa mbili kabla ya kulala.
- Usilale chini mara baada ya kula, vinginevyo asidi itaanza kupanda juu.
- Kula polepole, kutafuna vizuri.
jivu la sigara kwa kiungulia
Jinsi ya kuondoa kiungulia nyumbani? Wengine hata hutumia majivu ya sigara kutibu kiungulia.
Je, majivu ya sigara husaidia na kiungulia? Ina chumvi nyingi na ioni za chuma, ambazo ni nzuri sana katika kupunguza asidi hidrokloriki ya tumbo. Wanaingiliana kwa urahisi, kwa sababu esophagus inalindwa kutokana na mazingira ya fujo. Lakini si salama kiasi hicho.
Kuna vitu vingi vyenye madhara na vilivyo mbali na salama kwenye majivu ambavyo vinaweza kusababisha magonjwa ya viungo tofauti kabisa. Kwa hivyo, ni bora kutotumia njia hii hata kidogo.
