Kiungulia ni hali isiyopendeza inayotokea kwenye eneo la tumbo wakati wa kula vyakula mbalimbali. Mara nyingi wapenzi wa kahawa wanakabiliwa na tatizo wakati inaonekana mara baada ya kunywa kinywaji. Je, ikiwa hutaki kuacha kikombe cha kahawa asubuhi na kuvumilia kiungulia, pia, huna nguvu tena?
Je, kinywaji hiki husababisha kiungulia?
Kiungulia kutokana na kahawa kinawezekana kabisa. Ukweli ni kwamba kafeini, ambayo iko kwenye kinywaji, inakera mucosa ya tumbo, na hii kwa kuongeza husababisha kutolewa kwa asidi hidrokloric. Kuungua inakuwa ya kudumu ikiwa unywa kahawa asubuhi na kwenye tumbo tupu. Matokeo yake yote haya yanaweza kusababisha magonjwa hatari kama vile kidonda na gastritis.
Ikiwa mtu ana mashambulizi kama hayo kila siku, basi unapaswa kubadilisha mlo wako mara moja na kuacha kahawa ya asubuhi, angalau kwenye tumbo tupu.
Sababu za kiungulia
Ikiwa kiungulia hutokea kutokana na kahawa, sababu zinaweza kuwa tofauti sana. Ikumbukwe kwamba kafeini inaweza kuathirimwili ni tata. Alkaloid iliyomo kwenye kinywaji inaweza kuamsha shughuli za viungo na mifumo. Ni kwa sababu ya hili kwamba asidi huanza kuongezeka na kuna hisia kali ya kuchomwa ndani ya tumbo. Maharagwe ya kahawa yana vitu vingi tofauti ambavyo husababisha vasoconstriction. Kwa kawaida, katika kesi hii, ukiukwaji katika mfumo wa mzunguko huanza na malfunction hutokea katika sphincter, ambayo iko kati ya tumbo na esophagus. Kama kanuni, mkusanyiko wa asidi hidrokloriki huanza kupanda, na kupanda kwenye umio.
Kiungulia baada ya kahawa mara nyingi huanza kutokea mara tu mtu aliyekunywa kinywaji hicho alipoinama au kulala chini. Kwa harakati kama hizo zinazoonekana kuwa rahisi, asidi inaweza kuingia kwa urahisi kwenye umio.
Ni aina gani ya kahawa inaweza kusababisha kiungulia?
Ikiwa mtu ambaye kila mara anapata kiungulia kutokana na kunywa kahawa anapenda kinywaji hicho sana na hataki kukikataa, basi madaktari wanapendekeza anywe pamoja na maziwa. Ni muhimu kukumbuka kuwa bidhaa za maziwa zinaweza kupunguza uhamasishaji, na kuifanya iwe chini ya fujo. Kunywa kahawa kunapendekezwa na maziwa, ambayo ina maudhui ya chini ya mafuta, ikiwezekana si zaidi ya 1.5%. Kinywaji kama hicho kitakuwa muhimu kwa digestion. Kuna matukio wakati hata chai ya kawaida husababisha kiungulia. Katika kesi hii, sababu imefichwa kwa nguvu ya kinywaji, au ni ya ubora wa kutosha. Chai pia ina caffeine, na ukolezi wake ni wa juu katika majani ya kijani. Katika kesi hiyo, ni bora kuchukua nafasi ya kinywaji na decoction ya lemon balm namnanaa.
Kinywaji gani hatari cha papo hapo
Ikiwa kiungulia hutokea kutokana na kahawa ya papo hapo, basi kabla ya kunywa, ni muhimu kukumbuka kuwa kinywaji hiki hakina vipengele vyovyote muhimu. Madaktari wanasema kwamba mara nyingi asidi ndani ya tumbo huongezeka wakati wa kunywa kinywaji cha mumunyifu. Unapolinganisha kahawa ya papo hapo na asili, itakuwa bora kuchagua chaguo la pili.
Katika utengenezaji wa kahawa ya papo hapo, aina za chini kabisa hutumiwa, ambazo zina kafeini nyingi. Na ikiwa utafahamiana kwa uangalifu na muundo mzima wa kinywaji cha papo hapo, inaweza kuzingatiwa kuwa kuna 15% tu ya maharagwe ya kahawa ndani yake, na iliyobaki imeundwa na vifaa kama vile:
- Viimarishaji.
- Viboresha ladha.
- Amino asidi.
- Dyes.
- Ladha.
Kwa kawaida, katika kesi hii, kiungulia kutokana na kahawa huwa cha kudumu. Hatua kwa hatua, matukio ya kifafa yataongezeka tu.
Kahawa asili: inasababisha kiungulia
Kahawa inapotengenezwa kutoka kwa chembechembe za papo hapo, sababu ya kiungulia inaeleweka. Lakini kati ya mambo mengine, dalili hii isiyofurahi hutokea hata ikiwa unatumia kinywaji cha asili. Ukweli ni kwamba kahawa ya asili pia ina vitu vingine vinavyokera mucosa ya tumbo. Hatari zaidi ni nene ambayo inabaki baada ya kinywaji kilichotengenezwa, hivyo ni bora kupika sio Turk, lakini katika mashine maalum ya kahawa. Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa ainakahawa. Aina za nafaka kutoka Brazili au Indonesia zinachukuliwa kuwa bora zaidi, kwani aina kutoka Amerika na sehemu zingine za Afrika zina uchungu wa kipekee. Hii itaathiri vibaya zaidi tukio la kiungulia. Watu wengine wanaamini kuwa nafaka zisizo na kafeini zinaweza kuwaokoa kutoka kwa shida. Lakini ikumbukwe kwamba maoni haya ni potofu, kwani ni kujidanganya tu.
Kahawa yenye krimu
Kiungulia kutokana na kahawa kinaweza kupunguzwa kwa kiasi kikubwa iwapo kitatumiwa na cream. Mafuta katika cream hupunguza asidi ndani yake. Bila shaka, inashauriwa kufuatilia kwa uangalifu kiasi cha kinywaji kinachotumiwa, kwani unyanyasaji unaweza kuwa hatari kwa afya. Sababu nyingine ya kiungulia inaweza kuwa kunywa kahawa na pipi. Ukweli ni kwamba bidhaa za confectionery zina vipengele vizito na mafuta yasiyo ya asili, ambayo si ya ubora wa juu sana.
Kama unavyoona, ni vigumu kujibu swali la nani hapaswi kunywa kahawa, kwa kuwa kila mtu ni marufuku kunywa kinywaji hiki kwa kiasi kikubwa. Lakini bado kuna kategoria maalum, kama vile watoto, wajawazito na watu wenye matatizo ya moyo na njia ya usagaji chakula.
Je, ninaweza kunywa kahawa yenye kiungulia?
Kunapokuwa na matatizo makubwa ya tumbo na usagaji chakula, kama vile kidonda au gastritis, itakuwa muhimu kuachana na kinywaji cha kahawa. Uamuzi kama huo utasaidia kuokoa maisha na sio ngumu matibabu. Kama sheria, mtu mgonjwa anapaswa kufuata lishe ambayo haina vyakula hatari. Ikiwa daktari sioinaonyesha hakuna upungufu katika kazi ya njia ya utumbo, basi dozi ndogo za kahawa zinaruhusiwa. Ili kupunguza asidi, inashauriwa kunywa kahawa yenye maziwa na si zaidi ya mara moja kwa siku.
Jinsi ya kuondoa dalili zisizofurahi
Ikiwa umekuwa na dalili zisizofurahi kwenye eneo la tumbo kwa muda mrefu na unajiuliza ikiwa kunaweza kuwa na kiungulia kutokana na kahawa, basi unapaswa kushauriana na daktari mara moja ambaye atafanya uchunguzi na kubaini sababu ya hali mbaya. afya. Mara nyingi hutokea kwamba tatizo haliko katika matumizi ya kahawa, lakini kwa kuongezeka kwa hali ambayo husababisha. Kwa vyovyote vile, unahitaji kufuata mapendekezo haya:
- Punguza kiwango cha kunywa, ikiwezekana kwa kiwango cha chini zaidi.
- Kunywa kinywaji hicho na maziwa kidogo au cream.
- Usiwahi kutumia vibaya kinywaji chenye kutia moyo bila kupata kifungua kinywa kizuri kwanza.
- Haifai kunywa kahawa mara baada ya kula, unapaswa kusubiri angalau dakika ishirini.
- Usiweke sukari.
- Usinywe kinywaji cha moto na tumia viongezeo maalum vya machungwa kwa wakati mmoja.
Pia kuna tiba nyingi ambazo zitasaidia iwapo kiungulia kitatokea. Nini cha kunywa kutokana na dalili zisizofurahi zinaweza kuonyeshwa tu na daktari baada ya uchunguzi wa kina. Usichukue dawa bila kushauriana na mtaalamu. Katika duka la dawa unaweza kununua dawa za bei nafuu na za ufanisi za kiungulia:
- "Ranitidine".
- "Almagel".
- "Motilac".
- Gaviscon.
- "Maalox".
Mapendekezo yote yakifuatwa, athari mbaya inaweza kupunguzwa kwa kiasi kikubwa.
Hitimisho na mapendekezo
Kwa hakika, unaweza kuepuka athari mbaya za kahawa ikiwa utazingatia zaidi afya yako. Kuna mapendekezo kadhaa yenye ufanisi ambayo yatasaidia ikiwa kiungulia kinaendelea. Tayari unajua nini cha kunywa kutoka kwa dalili hii isiyofurahi, lakini ni hatari sana kutumia dawa bila agizo la daktari. Hebu tuangalie vidokezo vya msingi ambavyo vinaweza kutusaidia:
- Ninahitaji kujifunza jinsi ya kunywa kahawa ya joto.
- Usinywe kahawa ya papo hapo au maharagwe ambayo yamechomwa sana na hayanywi espresso.
- Imebainika pia kuwa watu wanaopendelea kunywa kahawa yenye ndimu ndio wanao uwezekano mkubwa wa kuugua kiungulia.
- Ni dhana potofu kwamba kahawa isiyo na kafeini haina madhara kwa afya.
- Kunywa kinywaji kwenye tumbo tupu ni hatari sana, kwani baada ya muda itasababisha gastritis na vidonda.
- Usiongeze sukari kwenye kinywaji au kunywa pamoja na confectionery.
Hivi karibuni, wataalam walidokeza kuwa unywaji kahawa kupita kiasi unaweza kusababisha madhara yafuatayo pamoja na kiungulia:
- Si kawaida kwa watu kuwa waraibu.
- Matumizi ya kinywaji hiki mara kwa mara yanaweza kuathiri vibayamfumo wa neva, hii husababisha mapigo ya moyo yenye nguvu na kutokea kwa magonjwa ya moyo.
- Huongeza mkojo.
- Kupungua kwa seli za neva kumeonekana, jambo ambalo husababisha kuzuiwa kwa mfumo mzima wa fahamu.
Ikumbukwe kwamba kahawa huongeza kazi ya tezi za usagaji chakula, na hii inasababisha kuzuiwa kwa kazi zao. Katika kesi wakati haiwezekani kukataa kabisa kinywaji cha kahawa, unahitaji tu kupunguza kiasi chake.
