Leo, madaktari hupata kwa wagonjwa idadi kubwa ya magonjwa mbalimbali yanayotokea katika mwili wa binadamu bila sababu maalum. Wakati huo huo, magonjwa mengine ni ya siri sana, kwani mgonjwa hakuwa na sababu moja ya kimwili ambayo inaweza kusababisha tukio la ugonjwa fulani, na pia kusababisha maendeleo yake. Kwa mfano, mtu alipitisha vipimo vyote muhimu, wakati kila kitu kiko sawa na urithi wake, lakini ugonjwa bado upo. Katika kesi hii, madaktari tayari wanaanza kufikiria juu ya jambo kama vile psychosomatics. Ni nini, sababu, dalili, orodha ya magonjwa, pamoja na njia za matibabu, unaweza kupata katika makala hii. Kwa hiyo, soma kwa makini maelezo yaliyotolewa ili kujilinda na kujizatiti.
Magonjwa ya kisaikolojia yanaweza kuwa na sababu mbalimbali, na kwaoutambuzi unahitaji mbinu maalum ya uchunguzi. Jinsi psyche ya binadamu inathiri afya ya viumbe vyote kwa ujumla ilisomwa na wanasayansi wengi katika nyakati za kale. Kama Plato alivyosema: "Kwa mwanadamu, roho na mwili ni kitu kisichoweza kutenganishwa." Kwa zaidi ya miaka elfu mbili, ubinadamu umekuwa ukijaribu kuelewa kwa undani zaidi jinsi hisia huathiri afya ya binadamu.
Psychosomatics: ni nini
Mara nyingi unaweza kusikia watu wakisema magonjwa yetu mengi yanatokana na mishipa ya fahamu. Kila mwaka kifungu hiki kinachukua maana nzito zaidi na zaidi. Walakini, wacha tuone kile tunachozungumza katika kesi hii. Ili kufanya hivyo, tutajibu swali: "Psychosomatics - ni nini?"
Hili ni eneo maalum katika tiba na saikolojia ambalo huchunguza ushawishi wa mambo ya kisaikolojia, kama vile uzoefu, hisia na hisia, juu ya kutokea kwa magonjwa mbalimbali ya kimwili ya mwili. Hii pia ni pamoja na hali kama vile maumivu ya phantom. Wakati mtu hana sharti za kuwepo kwa maumivu, hata hivyo, bado anajihisi.
Neno hili lina asili ya Kigiriki na hutafsiriwa kama "nafsi na mwili". Inaweza kuhitimishwa kuwa psychosomatics ya magonjwa ni sayansi inayohusika na mwingiliano wa roho na mwili, na pia inasoma ukiukaji wa mwingiliano huu.
Kuhusu matatizo ya kisaikolojia
Matatizo ya kisaikolojia ni magonjwa au dalili za mtu binafsi zinazojitokeza mwilini kutokana na kichocheo chenye mfadhaiko. Mara nyingi tunakabiliwa na maumivu ya kichwa.maumivu, shingo au mgongo. Saikolojia ya magonjwa kama haya inaweza kuwa na maana iliyofichwa, ambayo haitakuwa rahisi kuelewa. Pia, tukio la kushawishi, udhaifu au kizunguzungu hazijatengwa. Wakati huo huo, hali kama hizo huibuka bila mahitaji yoyote kutoka kwa upande wa mwili, ambayo ni, mtu hana magonjwa ambayo yanaweza kusababisha hali kama hiyo.
Kulingana na wanasaikolojia wengi, udhihirisho wa kisaikolojia hutokea wakati mtu hawezi kukabiliana na hali ya maisha. Hiyo ni, mfumo wake wa neva hauwezi kupokea mtiririko fulani wa data.
Hata hivyo, pamoja na dalili za mtu binafsi, pia kuna orodha kubwa ya magonjwa ya kisaikolojia, ambayo ni pamoja na magonjwa ya moyo na mishipa, pumu ya bronchial na mizio. Psychosomatics itahusika katika kutambua sababu za magonjwa haya. Magonjwa hayo yatatokea wakati mambo ya kisaikolojia yanatokea. Kwa mfano, ikiwa mtu ana dhiki, kiwewe chochote cha kisaikolojia au migogoro. Kwa hivyo, magonjwa ni mwitikio wa mwili kwa sababu ya kisaikolojia.
Kwanini msongo wa mawazo unatufanya tuwe wagonjwa
Psychosomatics - ni nini? Hii ni sayansi ambayo inapitia hatua mpya za maendeleo kila mwaka, kwa sababu kwa ujio wa teknolojia mpya, ubinadamu unazidi kujifunza kutoka kwao wenyewe nini maana ya dhiki. Katika saikolojia, umakini mwingi hulipwa kwa wazo kama dhiki, na kwa sababu nzuri. Zingatia ni nini.
Mfadhaiko unaitwa kingammenyuko wa mwili unaotokea kama matokeo ya uwepo wa hatari inayowezekana. Chini ya dhiki katika mwili, uzalishaji wa homoni fulani za dharura huongezeka kwa kiasi kikubwa, hivyo taratibu zote huanza kuharakisha kwa kiasi kikubwa. Kupumua kwa mtu na kiwango cha moyo huongezeka, pamoja na kazi ya figo na njia ya utumbo. Kwa hiyo, mwili wetu uko katika hali ya ulinzi na hufikiri juu ya kile kinachohitajika kufanya: kukimbia kutoka kwa hatari au kupinga. Ili kutoa misuli na viungo na oksijeni katika hali iliyosisitizwa, mfumo wa mzunguko unahitaji kusukuma damu zaidi, hivyo shinikizo katika vyombo lazima liongezeke. Baada ya athari ya msongo wa mawazo kuisha, mtu atatoa hisia zake, kazi ya mfumo wa moyo na mishipa itaanza kurudi katika hali yake ya kawaida.
Hata hivyo, ikiwa mtu hatatokwa na uchafu, basi vyombo vitakuwa katika hali ya spasm kwa muda mrefu, na hii inaweza kusababisha shinikizo la damu ya arterial.
Wanyama porini daima huishi katika hali ya mfadhaiko, lakini hawaugui magonjwa mbalimbali ya somatic. Walakini, hii sivyo ilivyo kwa wanadamu. Ukweli ni kwamba katika ulimwengu wa kisasa, watu lazima wazuie hisia zao kila wakati, kama vile woga au uchokozi, na kwa hivyo mabadiliko huanza kutokea katika viungo vya ndani. Matokeo yake, magonjwa ya zamani huanza kuwa mbaya zaidi au mapya kutokea.
Saikolojia ya magonjwa inategemea jinsi mtu anavyostahimili msongo wa mawazo, pamoja na mambo yake mengine ya kibinafsi.
Sababu kuumagonjwa ya kisaikolojia
Kama unavyojua, bila ufafanuzi kamili wa sababu ya ugonjwa wa kisaikolojia, haiwezekani kutibu.
Moja ya sababu muhimu zaidi kwa nini shida ya kisaikolojia inaweza kutokea ni uwepo wa migongano ambayo iko katika psyche ya binadamu, pamoja na uwepo wa kiwewe cha kisaikolojia, kutokuwa na uwezo wa kuelezea hisia na hisia za mtu mwenyewe kwa msaada wa maneno, uwepo wa woga kutetea masilahi ya mtu, kushindwa kutambua hasira, uchokozi na hisia zingine mbaya.
Mara nyingi, mifadhaiko mbalimbali inaweza kusababisha jeraha na maumivu. Psychosomatics inasoma ushawishi wa mambo ya dhiki ambayo yatasababisha mabadiliko katika hali ya kimwili ya mtu. Hii inapaswa kujumuisha kufiwa na mpendwa, msiba au operesheni za kijeshi, pamoja na hali zingine za kihisia ambazo zinaweza kuathiri sana akili ya binadamu.
Magonjwa ya kisaikolojia pia yanaweza kutokea kutokana na uzoefu wa ndani. Kwa mfano, ikiwa una huzuni, hisia za hofu au hasira, au ikiwa unajisikia hatia.
Madhihirisho ya kisaikolojia hutokea kwa kuathiriwa na mkazo wa kihisia au mfadhaiko wa kudumu. Kulingana na madaktari, ni wakaazi wa miji mikubwa ambao wanahusika zaidi na hali kama hizo. Hata hivyo, maisha ya kila mtu wa umri wa kufanya kazi yamefungamana kwa karibu na migongano ya mara kwa mara na hali zenye mkazo.
Mvutano katika timu ya kazi, hofu yabosi, ugomvi wa mara kwa mara katika familia, uhusiano usio na urafiki na majirani na mambo mengine mengi huwa sababu za dhiki. Pia ni pamoja na foleni za trafiki, kukimbilia kwa mahojiano ya biashara, ukosefu wa muda wa mara kwa mara, pamoja na upakiaji wa habari. Lakini ikiwa mtu pia anasumbuliwa na usingizi, basi hali yake itakuwa mbaya zaidi na zaidi. Katika dunia ya sasa ni vigumu sana kuishi, kujikinga kabisa na mambo ya msongo wa mawazo.
Hata hivyo, ikumbukwe kwamba hakuna kitu kibaya na dhiki yenyewe, kwani ni mmenyuko wa kinga ya mwili. Hata hivyo, mtu akipatwa na hali kama hiyo mara nyingi sana, basi nguvu za mwili wake zitapungua tu.
Sababu za magonjwa ya kisaikolojia pia zinapaswa kujumuisha uwepo wa hisia hasi, kama vile husuda, woga, chuki, kukatishwa tamaa na mengine. Hisia hizo huchosha mwili wa mwanadamu na kuuharibu taratibu.
Psychosomatics of diseases by Louise Hay
Louise Hay ni mwanamke maarufu sana ambaye ametoa mchango mkubwa katika matibabu ya magonjwa ya kisaikolojia. Alipata majeraha mengi ya kisaikolojia ya hatima, na kisha aliweza kujiponya na kusaidia watu wengi. Louise Hay alielezea saikolojia kwa undani katika kitabu chake. Ndani yake unaweza kupata ugonjwa wowote na kujifunza jinsi ya kutibu kwa msaada wa mazoea maalum ya kisaikolojia.
Uelewa wa Louisa Hay kuhusu saikolojia umeimarika baada ya miaka mingi ya kazi ya kujisaidia yeye mwenyewe, pamoja na watu wengine. Lakini kwa kusoma athari kwenye mwili wa hasialipatwa na mihemko baada ya majeraha mengi ya kiakili ya utotoni na ya ujana yaliyotokea katika maisha yake.
Mwanamke mwenyewe aligunduliwa na saratani ya uterasi, na, kulingana na yeye, hii haishangazi. Baada ya yote, Louise mdogo alibakwa akiwa na umri wa miaka mitano, alipigwa mara nyingi sana na kwa ukali, hivyo ugonjwa huu ulitokea. Aliweza kujiponya kwa kutumia mbinu alizokuwa akipendekeza kwa wagonjwa wake kwa muda mrefu.
Kwa mujibu wake, ili kuondokana na ugonjwa huo, ni lazima tufahamu sababu za kisaikolojia za asili yake. Tu baada ya kuharibu sababu za kisaikolojia za tukio lake, unaweza kuondoa ugonjwa yenyewe kwenye ngazi ya kimwili. Kitabu cha Louise Hay kuhusu saikolojia ya magonjwa, Heal Yourself, kinaeleza jinsi ya kujisaidia kwa kufanyia kazi hisia zako na uzoefu wako mgumu.
Hali za kisaikolojia kwa watoto
Psychosomatics pia husaidia kuelewa sababu za magonjwa kwa watoto. Kwa watoto, matatizo ya kihisia hutokea ikiwa mtoto anaishi katika familia isiyo na kazi na yenye migogoro. Ikiwa kwa mtu mzima maonyesho hayo hutokea kutokana na matatizo ya uzoefu, basi kwa mtoto, magonjwa mbalimbali yanaweza kutokea kutokana na wazazi. Kwa mfano, ikiwa mtoto bado ni mdogo sana na anajifunza tu kuishi, basi anategemea kabisa wazazi wake. Hali ya mtoto itategemea kwa kiasi kikubwa sana uhusiano kati yao. Ikiwa usawa haujahifadhiwa katika familia, basi mtoto atakuwa kiungo muhimu zaidi, kusudi ambalo litakuwa kurejesha usawa huu. Na mara nyingi sana kila kituatapona kweli mtoto akianza kuugua.
Dalili kuu za magonjwa ya kisaikolojia ya utotoni
Ni nini - saikolojia? Hii ni ya kupendeza kwa wanasaikolojia wengi. Hakika, kila mwaka idadi inayoongezeka ya magonjwa yana asili ya kisaikolojia. Fikiria ishara ambazo unaweza kuamua uwepo wa patholojia kama hizo kwa mtoto:
- ishara za kimwili. Mtoto mara nyingi hupatwa na homa na magonjwa ya kuambukiza haswa nyakati hizo ambapo kuna machafuko na machafuko katika familia.
- ishara za kisaikolojia. Kwa mfano, wazazi wa mtoto wameachana, lakini baba huja kwa mtoto kila jioni na hutumia muda pamoja naye. Lakini wakati huu, baba hakuja, licha ya ukweli kwamba mtoto alikuwa akimngojea sana. Kwa sababu hiyo, mtoto alianza kukosa usingizi.
- Kutokea kwa ajali mara kwa mara. Hebu tuchunguze mfano kama huo. Wazazi wa mtoto walitalikiana, lakini baba anampeleka mtoto shuleni kila siku. Lakini sasa baba anaacha kufanya hivyo, matokeo yake mtoto huanza kuanguka mara kwa mara na kupata michubuko mbalimbali.
Kwa mara nyingine tena, inafaa kurudia kwamba wazazi ndio wa kulaumiwa kwa magonjwa kwa watoto. Saikolojia ya magonjwa ya watoto lazima izingatiwe. Walakini, hii haimaanishi kuwa inafaa kuweka familia kamili kwa ajili ya mtoto. Ikiwa wanandoa wanaendelea kuishi pamoja, bila kujisikia vizuri, lakini kuwa katika ugomvi wa mara kwa mara, hii pia itaathiri vibaya afya ya mtoto. Kwa hiyo, katika kila kesi ni muhimu sanapima faida na hasara.
Kuhusu orodha ya magonjwa
Tayari tumezungumza kuhusu kwa nini unahitaji kujua saikolojia. Sababu ya magonjwa mengi ni uzoefu wa hali ya shida katika watu wazima na katika utoto. Kuna tu orodha kubwa ya magonjwa ambayo hutokea kwa sababu ya usumbufu wa kihisia. Magonjwa hayo huathiri viungo na mifumo yote. Kila moja ya magonjwa haya hubeba hii au habari hiyo. Zingatia baadhi ya magonjwa ya kisaikolojia, na pia utambue kwa nini hutokea:
- Anemia. Hutokea kwa watu ambao wana hofu ya maisha, na pia wanaogopa kupoteza kitu.
- Arrhythmia. Uwepo wa hofu ya kuwa na hatia.
- Mishipa ya varicose. Kawaida ugonjwa huo hutokea kwa watu hao wanaochukia hali ambazo wanalazimika kuwa. Hali hiyo hutokea wakati huo huo kwamba una kazi nyingi sana maishani.
- Wazito kupita kiasi wanateseka watu wanaojaribu kujilinda dhidi ya ulimwengu wa nje na wako katika hofu ya kila mara.
- Kizunguzungu hutokea kwa wale ambao wanaogopa kutazama mambo yanayotokea karibu nao.
- Chunusi zinaweza kutokea ikiwa mtu hajaridhika naye mwenyewe.
- Chanzo cha ugonjwa wa kisaikolojia ni utiifu kupita kiasi kwa wazazi, bosi, serikali na kadhalika.
- Saratani ya ubongo inaweza kutokea kwa watu ambao wanahisi hawapendwi.
- Iwapo mtu hajaridhika na kitu, magonjwa ya shingo yanaweza kutokea. Saikolojia itasaidia kubaini sababu fiche za magonjwa hayo.
- Kisukarihutokea kwa wale watu ambao wanajitahidi kwa kila njia iwezekanavyo kufanya maisha yao bora. Inaweza kutokea kwa wale ambao hawajaweza kutimiza ndoto zao za siri.
- Ikiwa mtu hana maamuzi, basi katika kesi hii, anaweza kuanza kupata magonjwa ya meno. Saikolojia itasaidia kutatua tatizo hili.
Orodha ya magonjwa kama haya ni kubwa tu. Unaweza kusoma zaidi juu yake katika vitabu vya psychosomatics. Hakikisha umeangalia vitabu kama vile:
- Louise Hay "Jiponye";
- Liz Burbo "Sikiliza mwili wako";
- Antonio Meneghetti "Psychosomatics";
- Alexander Franz "Dawa ya Kisaikolojia. Kanuni na Matumizi".
Sifa za matibabu
Ili kuondokana na magonjwa ya kisaikolojia, haina maana kutumia dawa au njia zingine zozote za kihafidhina. Ikiwa hutaondoa tatizo la asili ya kihisia, basi itakuwa haina maana kushiriki katika afya ya kimwili. Katika matibabu ya magonjwa ya kisaikolojia, ni muhimu sana kupata mbinu ya mtu binafsi. Ili kufanya hivyo, ni muhimu sana kuwasiliana na mtaalamu wa kisaikolojia mwenye ujuzi. Hata hivyo, hata mgonjwa mwenyewe, akiangalia ndani yake mwenyewe na kufanya uchambuzi wa kibinafsi, ataweza kuamua kwa sababu gani hii au ugonjwa huo ulitokea.
Ikiwa madaktari walipata magonjwa ya kisaikolojia kwa mtoto, basi hii inapendekeza kwamba wanafamilia wote wanapaswa kufanyiwa matibabu. Na katika kesi hii hatuzungumzi juu ya matibabu ya jadimbinu. Ni muhimu sana kutembelea mwanasaikolojia ambaye anaweza kujua ni hali gani ya kisaikolojia ambayo wazazi wa mtoto wako. Ili kuondoa psychosomatics, ni muhimu sana kuamua sababu ya asili yake, na mara nyingi iko katika mazingira mabaya nyumbani. Kulingana na wanasaikolojia, hata ili kuponya wagonjwa wazima, unahitaji kuhusisha jamaa na marafiki zake. Kwa matokeo ya juu, mwanasaikolojia anahitaji kufanya kazi na familia nzima. Ili mabadiliko ya kisaikolojia yatokee, ni muhimu sana kubadili mazingira. Ili kufanya hivyo, unahitaji kwa namna fulani kupunguza mwendo wa maisha ya familia au hata kuhamia mahali pengine.
Hata hivyo, katika hali nyingi saikolojia hufichwa kwa undani sana hivi kwamba inachukua muda na juhudi nyingi kuifichua. Kwa hili, inashauriwa kupitia kozi maalum ya psychotherapeutic. Bila shaka, kwa ufanisi wa hali ya juu, madaktari pia watakuandikia dawa maalum.
Nani yuko hatarini
Kwanza kabisa, watu wanaoficha hisia na matukio yao kutoka kwa ulimwengu wa nje huanguka katika kundi la hatari. Baada ya yote, kama unavyojua, kadiri hisia hasi zinavyozidi kujilimbikiza ndani yetu, ndivyo zinavyoathiri afya zetu kwa njia mbaya zaidi.
Tabia ya kuendeleza matatizo ya kisaikolojia hutokea hata katika utoto na ujana, kwa sababu ni wakati huo kwamba psyche ni imara zaidi, kwani mtu mdogo hajui jinsi ya kujibu msukumo wa nje. Katika ulimwengu wa kisasa, hata hivyo, kuna watu ambao hawawezi kunyongwa kwa shida,kwa hiyo, wanaishi kimya kimya hadi uzee bila kuugua magonjwa yoyote.
Kikundi cha hatari kinajumuisha walevi, pamoja na watu wanaosumbuliwa na aina nyingine za uraibu. Kwa kweli, ulevi pia ni shida ya kisaikolojia. Mlevi hataweza kuondokana na tamaa yake ya pombe hadi aamini kwamba yeye ni mtu na ana uwezo wa kitu fulani. Lakini hali inayoongoza kwa ulevi inaweza kuundwa katika utoto. Kwa mfano, wakati viwango vya juu sana viliwekwa mbele ya mtoto, lakini hakuweza kukutana navyo. Katika utu uzima, matarajio yasiyofaa yanaweza kusababisha ulevi.
Je, umezingatia mabadiliko katika afya yako kulingana na hali yako ya kihisia? Kwa hivyo, katika vuli, hisia zetu hubadilika kuwa mvi, na baridi huambatana nayo.
Kulipa kipaumbele masuala ya saikolojia na Liz Burbo. Inasisitiza jinsi hisia zetu zinavyoathiri afya yetu, kwa hivyo kwanza kabisa jaribu kufuatilia hali yako.
Jinsi ya kujifunza kufanya kazi na hisia zako
Wakati mwingine hatujui la kufanya na hisia hasi, kwa hivyo tunaanza kuzikusanya katika nafsi zetu wenyewe. Kila mwanaume na kila mwanamke anapaswa kufuata hali yake ya ndani. Psychosomatics ni mwelekeo katika saikolojia, kusoma ambayo unaweza kuponya roho na mwili wako. Mara nyingi, mtazamo mbaya juu ya maisha husababisha magonjwa kwa njia ya prism ya majimbo ya kihisia ambayo hutokea wakati wa utoto wa mapema. Kwa hiyo, ni muhimu sana kujifunza jinsi ya kufanya kazi na yakohisia.
Wanasaikolojia wanapendekeza kufanya mazoezi ya kupumua, kutafakari, kufanya yoga, na pia kufanya monolojia chanya ya ndani ili kusawazisha hali yako. Ikiwa kitu kinakusumbua, pumzika na ufikirie juu yake. Jisifu mwenyewe, kumbuka ni kiasi gani umefanya tayari, na utaelewa kuwa unaweza kukabiliana na tatizo hili. Hii ina maana kwamba hatakusumbua tena, unaweza kuokoa hali yako ya kihisia.
Ni muhimu sana kupata shughuli ambayo unaifurahia. Kwa mfano, kusoma kitabu, kwenda kwenye sinema, au kufanya embroidery kunaweza kukukengeusha kutoka kwa shida zako, ambayo inamaanisha kuwa hautakumbana na uzoefu mbaya. Lakini usisahau kwamba tatizo bado linahitaji kutatuliwa.
Psychosomatics ni hatari sana kila wakati. Ni wewe tu unaweza kujisaidia. Kwa hivyo jali afya yako ya kihisia sasa hivi.
