Ini ni kiungo kinachowajibika kwa michakato changamano zaidi katika mwili wa binadamu, ikijumuisha kimetaboliki. Kazi ya mifumo yote inategemea jinsi ini inavyokabiliana na kazi zake. Kila siku mtu anakula vitu vingi vya hatari, vihifadhi na dyes, ambazo haziwezi lakini kuathiri afya. Ini ina jukumu la kuondoa sumu zote kutoka kwa mwili. Ndiyo maana ni muhimu sana kufuatilia afya ya chombo hiki na kuitakasa mara kwa mara. Leo tutazungumza juu ya nini utakaso wa ini na mafuta ya mizeituni na maji ya limao ni. Vikwazo, dalili na hakiki za wataalamu pia zitaelezewa katika makala.
Ishara za kuambukizwa ini
Ini linachukuliwa kuwa chujio asilia cha mwili. Inaweza kupunguza haraka athari mbaya za vihifadhi, dyes, vidhibiti, emulsifiers na wengine.vitu vyenye madhara. Ukiukaji wa kazi ya ini huathiri vibaya viungo na mifumo yote. Kwanza, ugonjwa wa kimetaboliki husababisha uchafuzi wa damu. Damu iliyojaa vitu vyenye madhara huenea katika mwili wote na husababisha magonjwa mbalimbali. Pili, mwili huu unahusika sana na ushawishi wa madawa ya kulevya. Ikiwa haina kukabiliana na kazi zake, basi tiba ya magonjwa yoyote sio tu haiboresha afya, lakini hata zaidi huchafua ini. Fikiria ishara kuu zinazoonyesha ukiukaji wa kazi ya mwili huu:
- maumivu ya kichwa mara kwa mara;
- kusafisha ngozi;
- kuonekana kwa mipako nyeupe au njano kwenye ulimi;
- uzito tumboni;
- kuvimba, kuvimbiwa;
- kichefuchefu cha kawaida;
- ladha chungu mdomoni.
Njia za kusafisha ini
Mara nyingi sana dalili za kuchafua ini hazionekani mara moja. Ndiyo maana madaktari wanapendekeza kusafisha mara kwa mara ya mwili mzima. Hii itaboresha hali ya jumla, kupunguza hatari ya kuendeleza magonjwa makubwa na kuzuia maendeleo ya magonjwa mengi ya muda mrefu. Kusafisha ini ni hatua ya pili katika mfumo wa utakaso kamili wa mwili. Inashauriwa kutekeleza baada ya kuondolewa kwa sumu, sumu na vitu vingine vyenye madhara kutoka kwa matumbo. Mbinu za kimsingi za kusafisha ini:
- Na tincture ya rosehip. Kozi ya matibabu ni siku 17. Katika hali hii, dawa inapaswa kunywa mara 1 kwa siku tatu.
- Kusafisha ini kwa kutumia mzizi wa elecampane. Chombo hiki sio tu kwamba huondoa haraka vitu vyenye madhara kwenye ini, lakini pia husafisha mirija ya nyongo.
- Na mafuta ya mboga na sorbitol.
- Kusafisha ini kwa mafuta ya zeituni na maji ya limao. Mapitio ya madaktari yanaonyesha kuwa hii ni mojawapo ya njia bora zaidi za kuondoa sumu kutoka kwa mwili. Tutazungumza juu yake kwa undani zaidi.
Sifa muhimu za mafuta ya mizeituni
Mafuta ya mizeituni yana athari iliyotamkwa ya choleretic na ni kisafishaji bora cha ini. Ina asidi ya oleic. Dutu hii imefutwa kabisa ndani ya utumbo na inachukua sehemu ya kazi katika mchakato wa kimetaboliki. Mafuta ya mizeituni kutokana na maudhui ya juu ya asidi ya mafuta yasiyotumiwa huchangia uharibifu wa haraka wa cholesterol na kuondolewa kwake kutoka kwa mwili. Ikumbukwe kuwa dawa hii huzuia kutokea kwa mawe.
Ili kusafisha ini, madaktari wanapendekeza kutumia mafuta maalum ya ziada yasiyochujwa. Mtayarishaji wake mkuu na mwagizaji ni Italia. Extra Virgin Olive Oil ni hakikisho kwamba kisafishaji chochote cha ini kwa mafuta ya mzeituni na maji ya limao kitafaa (picha ya kifungashio asili imewasilishwa hapa chini).
Ikumbukwe kuwa mafuta mengine ya mboga yanaweza kutumika kuondoa sumu hatari mwilini: alizeti, mahindi, linseed, rapeseed.
Sifa muhimu za maji ya limao
Ndimu ina idadi ya vipengele muhimu. Miongoni mwao, ni muhimu kuangazia yafuatayo:
- huimarisha kinga;
- inashiriki katika athari za redox katika mwili;
- ina athari ya manufaa kwenye viungo vya mfumo wa upumuaji;
- huimarisha kuta za vyombo vidogo;
- sifa za kuzuia uchochezi na kuua viini.
Juisi ya limao hutumika kikamilifu katika kusafisha ini. Dutu hii huongeza kiwango cha asidi ndani ya tumbo, ambayo, kwa upande wake, huharakisha mikazo ya kuta za matumbo na kutolewa kwa haraka kwa bile.
Ikumbukwe kuwa kusafisha ini kwa mafuta ya zeituni na maji ya limao haipendekezi kwa psoriasis, kwani asidi inaweza kuzidisha ugonjwa huo. Njia hii ya kuondoa sumu na sumu kutoka kwa mwili haipendekezi kwa watu wanaougua vidonda na gastritis, na pia kwa wagonjwa ambao wana mawe kwenye mirija ya nyongo.
Juisi nyingine za matunda (kama vile zabibu au cranberry) pia zinaweza kutumika kusafisha ini.
Maandalizi ya kusafisha ini
Taratibu za kusafisha ini kwa mafuta ya zeituni na maji ya limao zinahitaji maandalizi makini. Zingatia hatua zake kuu.
- Utaratibu huu unaweza tu kufanywa baada ya kusafisha matumbo.
- Pombe na vyakula vya mafuta vinapaswa kuepukwa siku chache kabla ya kusafishwa. Kwa wakati huu, inashauriwa kunywa maji ya matunda na mboga mboga (kwa mfano, tufaha au beetroot).
- Siku moja kabla ya utaratibu, sahani zote za nyama zinapaswa kutengwa na lishe. Ndani yakehuku madaktari wakipendekeza kula vyakula vinavyotokana na mimea.
- Siku moja kabla ya utakaso saa 7 mchana unaweza kunywa chumvi laxative ya dawa.
- Chukua enema ya kusafisha kabla ya kulala.
Kusafisha ini ni marufuku kwa wanawake wakati wa hedhi, ujauzito na kunyonyesha, na pia kwa watu wanaougua magonjwa ya uchochezi ya tumbo na matumbo.
Lishe wakati wa kusafisha mwili
Wakati wa utakaso wa mwili wa vitu vyenye madhara, sumu na sumu, madaktari wanashauri kuzingatia mlo maalum. Kwa wakati huu, vyakula vifuatavyo vinapaswa kutengwa kutoka kwa lishe:
- Wanga iliyosafishwa (nafaka na sukari). Zina glukosi nyingi, jambo ambalo hutatiza utendakazi wa kawaida wa ini.
- Mafuta na mafuta Bandia. Katika kipindi cha utakaso, vyakula vya mafuta, vihifadhi na majarini vinapaswa kuepukwa.
- Nyama, kwani huweka mkazo zaidi kwenye ini.
- Dagaa na samaki.
- Pombe.
Wakati wa utakaso wa ini na mwili kwa ujumla, unapaswa kula matunda mengi iwezekanavyo (yaliyojaa nyuzi zenye afya), mboga mboga, nafaka nzima, kunde. Kunywa chai ya kijani kila siku kunapendekezwa.
Taratibu za kusafisha
Kusafisha ini kwa mafuta ya zeituni na maji ya limao (mapishi yameorodheshwa hapa chini) hufanywa jioni kabla ya kulala. Walakini, maandalizi ya utaratibu yanapaswa kuanzaasubuhi.
- Kunywa ml 100 za juisi ya tufaha asubuhi kisha upate kifungua kinywa chepesi.
- Kabla ya chakula cha jioni, inashauriwa kunywa kichemko cha kulainisha cha motherwort au mimea ya eryngium. Kwa kuongeza, unaweza kutumia tincture ya valerian.
- Kabla ya 7pm, poda tembe mbili za no-shpa na uzinywe.
- Jioni (baada ya 19:00) unapaswa kwenda moja kwa moja kwenye utakaso. Kwanza unahitaji kuandaa glasi 1 ya mafuta na glasi 1 ya maji ya limao mapya. Katika hali hii, kila bidhaa inapendekezwa kuwa na joto kidogo.
- Lala juu ya kitanda na upake pedi ya kupasha joto kwenye tumbo lako (kwenye eneo la ini).
- Kunywa kijiko 1 kila baada ya dakika 15. l. ya kila kituo.
- Saa chache baada ya kumeza dawa, uondoaji wa mawe na vitu vyenye madhara kwenye ini na njia ya biliary huanza.
- Saa 11 jioni, ondoa pedi ya kuongeza joto na ulale.
Kipindi cha kupona baada ya kusafisha ini
Asubuhi iliyofuata baada ya utaratibu, lazima ufanye enema ya kusafisha ukitumia angalau lita 6 za maji. Siku hii, unapaswa kufuata chakula maalum, ukiondoa vyakula vya mafuta, nyama na samaki kutoka kwenye chakula. Inashauriwa pia kunywa nusu lita ya juisi ya tufaha iliyokamuliwa au juisi ya karoti asubuhi.
Siku inayofuata, unapaswa kushikamana na lishe na kula chakula cha asili ya mimea pekee (juisi za mboga na matunda, nafaka, kunde).
Kuanzia siku ya nne baada ya utaratibu, unapaswahatua kwa hatua kurudi kwa kawaida. Katika kipindi hiki, unaweza kula nyama konda, nafaka, matunda na mboga. Katika kipindi cha kupona, ni muhimu kuwatenga kutoka kwa lishe vyakula vyote vya mafuta, aina ya nyama ya kuvuta sigara, uyoga, mkate mweupe.
matokeo ya kusafisha ini kwa mafuta ya zeituni na maji ya limao
Mapitio ya watu ambao wamejaribu kusafisha ini kwa maji ya limao na mafuta ya mzeituni yanaonyesha kuwa njia hii hukuruhusu kuondoa haraka vitu vyote hatari kutoka kwa mwili. Usafishaji kama huo unachukuliwa kuwa mgumu sana, lakini mzuri.
Njia hii ya kuondoa sumu kwenye ini inapendekezwa kwa makundi ya watu wafuatao:
- kwa watu wanaoongoza maisha yasiyo ya kawaida na ya kukaa kimya;
- kwa wale ambao ndugu zao wanaugua ugonjwa wa nyongo;
- kwa watu wenye lishe isiyofaa;
- kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na kisukari, gout na atherosclerosis;
- kwa watu wazito zaidi.
Athari zinazowezekana za kusafisha ini
Hebu tuangalie madhara hasi mwilini kuwa kusafisha ini kwa mafuta ya zeituni na maji ya limao husababisha (madhara na madhara)
- kichefuchefu na kutapika;
- mapigo ya moyo;
- maumivu makali ya tumbo;
- udhaifu;
- maumivu ya kichwa;
- kuongezeka kwa shinikizo la damu;
- kizunguzungu;
- kudondosha macho.
Iwapo utaratibu usiofaa, uharibifu wa mucosa ya utumbo na seli huwezekana.ini. Matokeo yake, kuvimbiwa kwa spastic na kutapika kunaweza kutokea. Ndiyo maana kabla ya kufanya utaratibu huu peke yako, hakika unapaswa kushauriana na daktari. Masharti ya utakaso wa ini kwa njia hii:
- kisukari kinachotegemea insulini;
- kuongezeka kwa asidi ya tumbo;
- baridi ikiambatana na homa;
- kipindi cha kuzidisha kwa magonjwa sugu.
