Asidi Ellagic ni dutu adimu sana. Ni sehemu ya aina fulani za matunda, matunda na karanga. Kiwanja hiki kina uwezo wa kurejesha mwili, pia ina mali ya kupambana na kansa. Dutu hii inapatikana wapi? Na ni kweli kusaidia? Tutazingatia masuala haya katika makala.
Nini hii
Kwa upande wa kemia, asidi ellagic ni mchanganyiko wa phenolic. Inafanya kama antioxidant. Kwa hiyo katika dawa huita vitu vinavyopunguza kasi ya athari za oxidation katika mwili. Hii huzuia mrundikano wa dutu hatari (free radicals).
Asidi ellagic ni muhimu kwa mfumo gani? Kiwanja hiki hulinda seli za mwili kutokana na athari za kansa. Aidha, antioxidant ni muhimu kwa ajili ya utendaji kazi mzuri wa mfumo wa kinga, moyo na mishipa ya damu.
Faida
Zingatia sifa za manufaa za asidi elagic. Kama ilivyoelezwa tayari, dutu hii ina uwezo wa kuzuia saratani. Pia hupunguza kasi ya kueneauvimbe wa saratani. Inakuwaje?
Seli za kawaida za mwili huishi kwa takriban siku 120. Kisha wanakufa. Katika nafasi zao, seli mpya za vijana huundwa. Utaratibu huu unaitwa apoptosis. Mzunguko huu wa maisha ni kawaida kwa seli zenye afya.
Hata hivyo, seli za saratani hazipitii apoptosis na hazifi. Asidi ya Ellagic inakuwezesha kuanza mchakato wa kifo chao. Wakati huo huo, hufanya kazi kwa kuchagua tu kwenye uvimbe, bila kuathiri maeneo ya tishu zenye afya.
Tafiti za kimatibabu zimethibitisha athari ifuatayo ya anticarcinogenic ya antioxidant hii:
- Kwa siku mbili, dutu hii huzuia ukuaji wa seli za uvimbe.
- Asidi hiyo husababisha kifo cha asili cha seli za saratani (apoptosis) ndani ya siku 3. Athari hii imebainika katika saratani ya matiti, tezi dume, ngozi na njia ya utumbo.
- Kioksidishaji huzuia uharibifu wa jeni ya p53, ambayo hulinda seli dhidi ya saratani.
- Asidi Ellagic hupambana na aina za oncogenic za human papillomavirus (HPV).
Aidha, dutu hii ina athari za matibabu zifuatazo:
- kuzuia uchochezi;
- antibacterial na antiviral;
- hypotensive;
- vasodilating;
- hepatoprotective.
Asidi huzuia kuzeeka kwa seli za ngozi. Inazuia uundaji wa enzymes zinazoharibu nyuzi za collagen. Hii inazuia mikunjo. Asidi ya Ellagic pia inalinda epidermis kutoka kwa mionzi ya ultraviolet. Ni sehemu ya bidhaa za vipodozi kwa ajili ya kuzuia.kuzeeka kwa ngozi, mafuta ya kuzuia jua na kupaka rangi nyeupe.
Inapatikana wapi
Kitu hiki muhimu kinapatikana tu katika baadhi ya matunda, matunda na karanga. Asidi ya Ellagic hupatikana katika vyakula vifuatavyo:
- raspberries;
- blackberry;
- cloudberry;
- strawberries;
- cranberries;
- maguruneti;
- guave;
- walnuts;
- pecans;
- fangasi wa ini.
Hebu tuangalie aina hizi za vyakula kwa undani zaidi.
Beri na matunda
Kiasi kikubwa zaidi cha asidi hii kinapatikana katika raspberries na blackberries. Inafikia mkusanyiko wa karibu 300 mg kwa 100 g ya bidhaa. Matunda ya mimea hii ni drupes. Berries huundwa na mbegu ndogo. Ni ndani yao kwamba 90% ya dutu hii muhimu iko. Kwa hiyo, kwa ajili ya kuzuia kansa, unahitaji kula matunda mapya. Ikiwa unakula 150 g ya raspberries au blackberries kwa siku, basi hii itakuwa zana nzuri ya kuzuia kansa na papillomatosis.
Asidi hii pia inapatikana katika cloudberries. Beri hii ya kaskazini ni ya jenasi ya mmea sawa na raspberry. Maudhui ya dutu hii katika matunda yake ni kati ya 50 hadi 300 mg kwa g 100. Inategemea ukomavu na hali ya ukuaji wa beri.
Kiwanja hiki cha manufaa hupatikana kwa kiasi kidogo zaidi katika jordgubbar na cranberries. Matumizi ya matunda haya yanaonyeshwa kwa maambukizo ya mfumo wa genitourinary, na pia kwa kuzuia saratani ya tezi ya Prostate, matumbo na tezi za mammary.
Pomegranate ina kiasi kidogo cha dutu hii- kuhusu 35 - 75 mg kwa g 100. Kwa kuzuia kansa, madaktari wanapendekeza kunywa juisi ya makomamanga. Lita 1 ya kinywaji hiki ina kiasi kikubwa (kuhusu 1500-2000 mg) ya punicalagin. Katika mwili, kiwanja hiki hubadilishwa kuwa asidi ya ellagic.
Phenolic antioxidants pia hupatikana kwenye mapera. Idadi yao ni takriban sawa katika matunda nyeupe na nyekundu. Hata hivyo, tunda hili la kigeni ni nadra kuonekana kuuzwa.
Karanga
Walnuts ina takriban kiasi sawa cha asidi na jordgubbar. Kwa kuongeza, zina mafuta yenye afya ya omega-3. Hii huongeza athari ya kurejesha na kuimarisha mishipa ya damu. Matunda 8 yana takriban 800 mg ya antioxidant.
Pecans ni wa jenasi sawa ya mimea na jozi. Hata hivyo, maudhui yao ya asidi ni kidogo zaidi - kutoka miligramu 20 hadi 80 kwa g 1.
Uyoga wa ini
Bidhaa hii ni nadra sana. Kuvu ya ini (au ini ya kawaida ya ini) ni ukuaji kwenye gome la mialoni na chestnuts. Inatumika katika vyakula vya mboga mboga badala ya nyama.
Uyoga wa ini una utajiri mkubwa sio tu katika vioksidishaji vioksidishaji, bali pia vitamini C. Una sifa ya hepatoprotective na anticarcinogenic.
Dawa
Asidi Ellagic katika bidhaa ni nadra sana na katika dozi ndogo. Ili kufikia athari inayoonekana ya matibabu, unahitaji kula kikapu cha raspberries au blackberries. Kwa hivyo siku hizisekta ya dawa hutoa madawa ya kulevya na virutubisho vya chakula na dutu hii. Virutubisho vifuatavyo vinatokana na asidi:
- "Maxiliv".
- "Ellagothon".
- "Dondoo la komamanga" (vidonge).
Dalili za matumizi ya dawa hizi ni magonjwa na masharti yafuatayo:
- vivimbe mbaya vya tezi dume, mlango wa uzazi, matiti, ngozi, njia ya utumbo;
- shinikizo la damu la arterial;
- mabadiliko ya nyuzinyuzi kwenye mapafu na ini;
- madhara ya chemotherapy;
- kubadilika kwa rangi ya ngozi kutokana na mionzi ya jua ya UV.
Ni muhimu kukumbuka kuwa dawa hizi hazipaswi kutumika kama tiba moja kwa uvimbe wa saratani. Viongezeo vya kibayolojia vinaweza kutumika tu kama nyongeza ya tiba kuu.
Maoni
Wagonjwa wanatambua athari ya ufufuaji ya virutubisho vya lishe vilivyo na asidi. Baada ya kozi ya matibabu, nguvu zao za zamani na shughuli zilirudi kwao, watu walianza kuugua mara chache. Hii ni kutokana na athari ya nguvu ya antioxidant ya dutu hii.
Maoni chanya pia huachwa na wagonjwa walio na ugonjwa wa ini. Viongezeo vya kibayolojia viliwasaidia kusitisha maendeleo ya mabadiliko ya nyuzinyuzi na kuboresha hali zao nzuri.
Maoni kutoka kwa wagonjwa wa saratani yanaweza kupatikana kidogo. Chombo hiki kinatumika katika tiba tata ya saratani hivi karibuni. Hata hivyo, wagonjwa ambao wamemaliza kozi ya chemotherapy wanaamini kwamba virutubisho vya asidi viliwasaidia kupona haraka baada ya kuchukua cytostatics. Kichefuchefu, kizunguzungu na udhaifu vilitoweka kwa wagonjwa.
Inaweza kupatikanamaoni chanya juu ya matumizi ya septa kavu ya komamanga kwa saratani ya matiti. Baada ya kozi ya matibabu, idadi ya seli za tumor ilipungua kwa wagonjwa na viashiria vya alama za tumor zilirudi kwa kawaida. Walakini, katika kesi hizi, sehemu za makomamanga zilitumiwa kwa kushirikiana na dawa za jadi, tiba zingine za mitishamba kwa saratani, na kufuata lishe maalum. Mbinu iliyojumuishwa pekee ndiyo hutoa athari inayoonekana ya matibabu.
