Faida za maji ya bahari kwa mwili wa binadamu

2024 Mwandishi: Curtis Blomfield | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 21:36

Sehemu kuu ya sayari yetu imefunikwa na maji. Mwili wa mwanadamu na wanyama hujumuisha karibu kabisa. Kwa hiyo, haishangazi kwamba maji yana jukumu kubwa katika maisha ya viumbe wanaoishi duniani. Katika nyenzo zetu, ningependa kuzungumzia thalassotherapy ni nini, ni faida gani na madhara ya kuogelea kwenye maji ya bahari, jinsi kupumzika karibu na pwani kunavyoathiri hali ya mwili wa binadamu.

Maneno machache kuhusu thalassotherapy

Dhana ya thalassotherapy ilianzishwa na mtaalamu maarufu wa Kijerumani Friedrich von Halem. Matokeo ya utafiti juu ya faida za kuogelea baharini yaliwasilishwa kwa umma na mtaalamu huko nyuma katika karne ya 18. Baadaye kidogo, mwanafiziolojia wa Uingereza Richard Russell aliandika maandishi juu ya mali ya uponyaji ya maji ya chumvi. Tangu wakati huo, madaktari walianza kuzingatia kuogelea baharini kama tiba bora kwa magonjwa mbalimbali.

Kutokana na upanuzi wa ujuzi katika nyanja ya thalasotherapykulikuwa na ongezeko kubwa la mahitaji ya huduma za waalimu ambao walianzisha idadi ya watu kwa siri za kutunza maji. Baada ya yote, karne chache zilizopita, hasa mabaharia walijua jinsi ya kuogelea. Kwa kuwa watu wengine hawakuona matumizi ya vitendo katika ujuzi kama huo.

Kutokana na ujio wa fundisho la thalassotherapy, Wazungu wengi walianza kutembelea pwani ya bahari mara kwa mara kwa burudani. Resorts za kwanza za pwani zilianza kuibuka mwishoni mwa karne ya 19. Katika kipindi hicho hicho, suti za kuoga zilivumbuliwa, mtindo ambao ulichangia kuanzishwa kwa watu kuogelea kwenye maji ya chumvi ya uponyaji.

Kwa hakika, manufaa ya maji ya bahari kwa binadamu yalibainishwa katika risala za mwanasayansi wa kale wa Ugiriki, daktari na mwanafalsafa Hippocrates. Ni yeye ambaye alipendekeza kwanza kuitumia kwa madhumuni ya kuponya majeraha, kuondoa michubuko, na pia kutibu magonjwa ya ngozi, haswa, lichen na scabi. Katika siku hizo za kijivu, faida za maji ya bahari kwa viungo zilijulikana tayari. Iliaminika kuwa kupumzika karibu na pwani husaidia kuondoa maradhi ya mfumo wa neva. Maji ya bahari mara nyingi hutumiwa kama laxative. Pia alitibu maumivu ya kichwa.

Muundo wa maji ya bahari

Je, ni faida gani za maji ya bahari? Athari ya manufaa kwa mwili wa binadamu ni kutokana na muundo wake maalum wa madini. Maji ya bahari yana vitu vifuatavyo:

1. Chumvi za madini - huchangia katika utokaji kwa kasi wa maji kutoka kwa tishu za mwili, kuharakisha michakato ya kimetaboliki mwilini.
2. Kalsiamu - ina athari chanya kwenye hali hiyomfumo wa neva, huondoa hali za mfadhaiko, hufukuza usingizi, hufanya iwezekanavyo kuondokana na hali ya degedege, osteoporosis.
3. Magnesiamu - huzuia udhihirisho wa mzio, huondoa woga na kuwashwa.
4. Potasiamu - hurekebisha shinikizo la damu, huzuia kutokea kwa hali ya shinikizo la damu, huondoa uvimbe kwenye tishu.
5. Iodini ni kipengele cha lazima kwa utendaji kazi wa kawaida wa tezi ya tezi. Kipengele cha ufuatiliaji kina athari chanya kwenye shughuli za kiakili.
6. Iron - inashiriki katika uundaji wa seli nyekundu za damu, kurutubisha oksijeni ya seli za mwili.
7. Silicon - huboresha hali ya ngozi, kuongeza uimara wake na unyumbulifu.
8. Selenium - huzuia uundaji wa seli za patholojia katika tishu.
9. Sulfuri - husafisha ngozi, hupambana kikamilifu na ukuaji wa kila aina ya udhihirisho wa fangasi.

Nani anafaidika kutokana na kuogelea baharini?

Kama inavyoonyeshwa na utafiti wa kisasa, faida za maji ya bahari kwa mwili ni, kwanza kabisa, katika ukuzaji wa mienendo chanya ya utendakazi wa mfumo wa moyo na mishipa. Kuoga katika maji ya chumvi huharakisha damu, hujaa maji ya mwili na madini na kuimarisha tishu na oksijeni. Kwa sababu hii, kupumzika kwa bahari kunapendekezwa kwa watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo, wana matatizo na kuruka kwa pathological katika shinikizo la damu.

Faida za maji ya bahari ni kuharakisha upyaji wa seli za mwili wa binadamu. Kuoga ndani yake kunapendekezwa kwa watu ambao wana kushindwa kwa michakato ya kimetaboliki katika mwili. Kutembelea maeneo ya mapumziko ya bahari huwezesha kuimarisha mfumo wa kinga, kutuliza mfumo wa neva na kuboresha hali ya ngozi.

Faida maalum za kuoga kwenye maji ya bahari kwa watoto, wajawazito, watu walio katika hatua ya ukarabati baada ya magonjwa makubwa. Baada ya yote, bahari ni ghala halisi la madini ambayo yanahitajika kwa maisha ya kawaida na kurejesha mwili.

Hewa ya bahari

Kutembelea maeneo ya mapumziko ya bahari huleta manufaa makubwa kwa viungo vya mfumo wa upumuaji na kuna athari ya manufaa kwa hali ya ngozi. Kukaa chini ya jua husaidia kufungua pores ya epidermis. Kwa hivyo, vitu vya kufuatilia vilivyo kwenye hewa vinaingizwa ndani ya ngozi. Pia ina ioni zenye chaji hasi, phytoncides tete ambazo hutolewa kutoka kwa mimea.

Uvukizi wa maji ya bahari, yenye chumvi nyingi na iodini, huwa na athari chanya katika hali ya mapafu. Tishu za njia ya upumuaji hupunguzwa polepole na kusafishwa. Ndiyo sababu ni rahisi kupumua kwenye pwani. Hewa iliyojaa unyevu mara kwa mara hunyunyiza utando wa mucous wa nasopharynx, ambayo husaidia kuhifadhi chembe za vumbi na kuzuia kupenya kwa vijidudu vya patholojia ndani ya mwili.

Faida za maji ya bahari kwa kupunguza uzito

Kuoga kwa maji ya chumvi hurahisisha kupata umbo zuri, kuufanya mwili uvutie zaidi na upendeze. juumkusanyiko wa chumvi za madini na vipengele muhimu huchangia uondoaji wa haraka wa sumu kutoka kwa mwili. Athari za mawimbi kwenye mwili ni sawa na massage ya anti-cellulite. Ikiwa kuoga mara kwa mara kunajumuishwa na shughuli kwenye pwani, mafuta katika tishu za mwili huyeyuka mbele ya macho yetu. Faida za maji ya bahari kwa mwili wa binadamu katika kesi hii pia iko katika muundo wake wa iodized. Ni dutu hii ambayo huchoma akiba ya ziada ya mafuta katika maeneo yenye matatizo.

Kuimarisha fizi na meno

Faida za maji ya bahari, pamoja na hayo yote hapo juu, ni kuimarisha meno na ufizi. Uwepo wa kalsiamu iliyojilimbikizia na bromini katika kioevu hicho cha chumvi inaonekana kuwa suluhisho nzuri kwa matumizi yake katika suuza kinywa. Hata hivyo, inashauriwa kutumia tu maji ya bahari ya dawa kwa madhumuni haya. Sio thamani ya suuza meno yako na ufizi moja kwa moja kutoka pwani. Hakika, katika maji hayo, pamoja na vipengele muhimu, kuna microorganisms nyingi za pathological.

Uponyaji wa kidonda

Maji ya bahari yanajulikana kwa athari yake ya kuponya majeraha. Kuoga ndani yake inaonekana kuwa suluhisho nzuri kwa watu ambao wana kila aina ya abrasions, kupunguzwa, alama za kuumwa na wadudu kwenye miili yao. chumvi ya madini iliyokolea zilizomo katika kioevu vile kitendo kama antibiotiki, disinfecting majeraha. Kwa hivyo, kuoga baharini hupelekea uponyaji wao wa haraka.

Sifa za kuogelea katika bahari mbalimbali

Pumziko ni muhimu kabisa katika ufuo wowote. Wakati huo huo, kuwa karibu na bahari moja au nyingineina sifa zake:

1. Bahari Nyeusi - athari chanya kwa mwili kutokana na wingi wa oksijeni katika anga ya pwani, kiasi cha wastani cha chumvi za madini katika maji. Mimea ya Coniferous kwenye ufuo hujaa hewa kwa ayoni na phytoncides zenye chaji hasi, ambazo zina athari ya kutuliza kwenye mfumo wa neva.
2. Bahari ya Azov inachukuliwa kuwa mojawapo ya muhimu zaidi duniani. Maji yake yana wingi wa iodini, sulfidi hidrojeni na bromini. Vipengele kama hivyo vinahusika katika kuhalalisha michakato ya metabolic. Kuwepo kwa tope linaloponya pamoja na hewa ya nyika yenye unyevunyevu huifanya Bahari ya Azov kuwa hospitali halisi.
3. Bahari ya B altic - mojawapo ya maji baridi zaidi. Kwa hiyo, mahali inaonekana kuwa bora kwa watu wanaoamua kujiunga na ugumu wa mwili. Mchanganyiko wa vitu vinavyotolewa kutoka kwa mti wa msonobari na chumvi ya madini huboresha kinga.
4. Dead Sea - maji yana kiwango cha juu zaidi cha chumvi za madini. Utungaji huu huamsha michakato ya kimetaboliki mwilini, huboresha mzunguko wa damu, na kuwa na athari ya manufaa kwa hali ya ngozi.

Vidokezo vya kusaidia

Maji ya bahari mazuri na hatari ni yapi? Tutazingatia faida na madhara ya kuoga ndani yake zaidi:

1. Kabla ya kuingia baharini, inashauriwa kutumia kama dakika 10-15 kwenye ufuo, ukiwa kwenye kivuli. Mbinu hii itaepuka hali ya mshtuko kwa mwili kutokana na tofauti ya joto.
2. Ninawasili kwenye kituo cha mapumziko, kwa muda kadhaasiku inashauriwa kuoga mara moja tu kwa siku. Kwa wakati, inafaa kuongeza idadi ya bafu ya bahari hadi mbili au tatu. Wakati huo huo, ni bora kwamba mapumziko kati ya kuoga ni angalau nusu saa.
3. Usikae baharini hadi uwe na rangi ya bluu usoni. Hypothermia husababisha kupungua kwa kazi za kinga za mwili na, kwa sababu hiyo, maendeleo ya homa, cystitis, bronchitis, na magonjwa mengine. Ili kuzuia hili kutokea, baada ya kuacha maji, sugua mwili kwa nguvu na taulo.
4. Uharibifu wa kiafya unaosababishwa na kuogelea baharini mara baada ya kula. Walakini, haupaswi kuwa hai sana katika maji kwenye tumbo tupu. Hakika, kwa tabia hiyo, kuogelea kwa umbali mrefu kunaweza kusababisha maendeleo ya tachycardia na hisia ya malaise ya jumla.
5. Wakati wa kuacha maji, ni bora kusimama ufukweni kwa dakika chache, na sio kukimbia mara moja kwenye bafu. Ni kwa njia hii tu ngozi itafyonza vitu vyenye manufaa vilivyomo baharini.
6. Wale ambao wamezuiliwa katika kuogelea na kuwa katika maji baridi kwa sababu ya afya mbaya watafaidika na madoiki na bafu ya miguu.