Afya ya mtu moja kwa moja inategemea kile anachokula. Na si mara zote chakula tunachokula kina kiasi cha vipengele ambavyo ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mwili. Basi, unawezaje kudumisha na kuimarisha afya yako? Kuna njia ya kutoka. Hapa ndipo nutraceuticals kuja kuwaokoa. Ni nini? Tutatafuta jibu la swali hili katika makala haya.
Nutraceuticals ni sehemu ya sayansi ya lishe
Virutubisho vinavyopatikana kwenye vyakula, sheria za kuliwa na athari zake kwa afya ya binadamu vinachunguzwa na sayansi ya lishe. Kutoka kwake huja nutraceuticals. Ni nini? Kwa maneno mengine, hii ni habari kuhusu virutubisho vya chakula (BAA), ambayo pia ina jina tofauti - nutraceuticals. Madhumuni yao ni yapi yameelezwa kwa undani zaidi katika sehemu inayofuata ya makala.
Nutraceuticals ni virutubisho. Matumizi yao ni nini?
Upungufu katika mwili wa baadhi ya vipengele muhimu husababisha afya mbaya na magonjwa. Na ikiwa haiwezekani kujaza ugavi na vitu muhimu kwa njia ya asili, basi nutraceuticals huja kuwaokoa. Tayari tunajua ni nini - sehemu ya sayansi ya lishe sahihi na yenye afya, yaani, virutubisho vya kibiolojia. Ni nini kinawapa mapokezi yao? Vidonge vya chakula ni dawa ambazo zinaweza kuwa za asili ya kemikali, synthetic au bioteknolojia. Hujaza mwili na vitu muhimu kama vile protini, amino asidi, kabohaidreti, mafuta, nyuzinyuzi za chakula, madini, na vitamini. Viungio kama hivyo huboresha lishe ya seli, kukuza usanisi wa homoni, protini maalum.
Aina za lishe
Virutubisho vya lishe vipo vya aina tofauti, kulingana na madhumuni na muundo wake. Kwa mfano, kwa watu ambao wanakabiliwa na mazoezi mazito ya mwili (wanariadha na wawakilishi wa utaalam wa kufanya kazi), maandalizi kama haya yanapendekezwa, ambayo yanategemea virutubishi vingi - protini, wanga na mafuta.
Dawa za Nutraceutical kwa wanawake zina kipimo kilichoongezeka cha vitamini na vipengele vidogo ambavyo husaidia kupunguza dalili za PMS, kurekebisha viwango vya homoni na kuboresha hali ya afya katika ugonjwa wa kukoma hedhi. Kundi tofauti linajumuisha virutubisho vya chakula kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha. Wao hutajiriwa na asidi ya folic, kalsiamu, potasiamu na vipengele vingine vingi muhimu kwa maendeleo kamili ya mtoto. Bioadditives hutumiwa sana katika cosmetology, huitwa hivyo -dawa za urembo. Kutokana na ukweli kwamba bidhaa hizi za lishe zina vitamini A, B, C, D, E, pamoja na beta-carotene na lutein, zina athari ya manufaa kwa hali ya ngozi, utendaji wa viungo vyote na mifumo, na. ustawi kwa ujumla.
Wazalishaji wa virutubisho vya lishe hawakuwanyima wawakilishi wa nusu kali ya ubinadamu kwa umakini wao. Ili kudumisha afya ya kiume, virutubisho vya lishe hutengenezwa ambavyo vinakuza uzalishaji wa homoni ya testosterone. Kwa kuongezea, husaidia kuimarisha misuli, kurekebisha utendakazi wa mfumo wa genitourinary, na kusaidia asili ya jumla ya homoni.
Nutraceuticals nzuri au mbaya?
Sasa tayari unajua jibu la swali: "Nutraceuticals - ni nini?" Ifuatayo, wacha tuzungumze juu ya ikiwa kuchukua virutubisho kila wakati kuna matokeo chanya. Virutubisho vya lishe vilivyotengenezwa rasmi hupitia majaribio ya awali ya kliniki na ni salama kwa afya. Lakini mbinu ya kutojua kusoma na kuandika kwa uchaguzi na matumizi ya virutubisho vya chakula inaweza kusababisha ukweli kwamba hali ya afya sio tu haina kuboresha, lakini hata inazidi kuwa mbaya. Kwa hiyo, kabla ya kuanza kozi ya kuwachukua, inashauriwa kushauriana na daktari wa familia yako au lishe. Atakusaidia kuchagua hasa aina ya virutubisho ambayo italeta faida kubwa kwa mwili. Tafadhali soma maagizo kwa uangalifu kabla ya kuanza kutumia dawa na usizidi kipimo kilichopendekezwa. Katika dalili za kwanza mbaya ambazo zimetokea baada ya matumizi ya virutubisho vya chakula (kichefuchefu, kutapika, indigestion, kizunguzungu, upele, kuwasha).na wengine), acha kuzitumia na utafute matibabu.
