Mamilioni ya watu duniani wanaugua magonjwa ya viungo hasa watu wanaojihusisha na michezo. Hasa, maradhi hayo yanaonyeshwa kwa wale ambao wana maandalizi ya maumbile, overweight. Mifupa yetu imeundwa na zaidi ya mifupa 200. Lakini sehemu kubwa ya goti na nyonga huteseka. Ili kudumisha uhamaji na utendaji wao, ni muhimu kutunza sehemu hii ya mwili na kuchukua virutubisho na vitamini vyote muhimu. Mbinu zisizo za dawa zinaweza kusaidia kuboresha afya ya mfupa na kuimarisha mishipa. Zaidi ya hayo, wana uwezo wa kuzuia ugonjwa huo kwa watu walio na uwezekano.
Ni muhimu kuchukua sio tu dawa zilizoagizwa na daktari kwa ajili ya viungo na mishipa. Lishe ya michezo, inayojumuisha vitamini na viambajengo muhimu, pia ni nzuri kwa mwili.
Kinywaji cha Gelastin Sport
Gelastin Sport - kinywaji cha viungo na mishipa. Lishe ya michezo iliyoundwa mahsusi kwa watu ambao wanataka kuweka raha ya harakati. Kwa shughuli za kawaida za kimwili, sehemu hizi za mwili hazipatikani vya kutosha na virutubisho vinavyohitaji kwa afya zao, nguvu na uvumilivu. Kinywaji cha michezo ndio kiboreshaji bora cha lishe. Kwa usaidizi wa Gelastin Sport moja, viungo vyako vitapokea vipengele vyote muhimu.
Vitamin D na calcium
Vitu vya lishe vinahitajika ili kujenga na kudumisha uzani wa mifupa. Pia ni muhimu kuchukua vitamini na madini. Wanafanya jukumu la msingi katika kuimarisha viungo. Kwa watu wazima, kupoteza mfupa hutokea kwa umri. Katika baadhi ya matukio, hii inasababisha hasara nyingi za vitu muhimu, ambayo inaweza kupunguza uhamaji. Ili kuzuia hili, inashauriwa kununua lishe ya michezo kwa viungo na mishipa. Dawa bora ni ile iliyo na vipengele vyote muhimu, ikiwa ni pamoja na vitamini D na kalsiamu.
Daktari Bem® - mchanganyiko wa virutubisho
Ili kufanya viungo vya cartilage kufanya kazi, vinahitaji virutubisho. Glucosamine, chondroitin, collagen, asidi ya hyaluronic na sulfuri ni pamoja na katika tata hii kwa viungo na mishipa. Lishe ya michezo inapaswa kuchukuliwa na watu hao ambao wana shida na vifaa vya mfupa. Matumizi ya viongeza vile ni kukaribishwa katika dawa. Kwa kuongeza, "Daktari Bem®" ni bora kwa wagonjwa wa mzio, kwani haisababishimajibu hasi.
Bidhaa ni ya ubora wa juu sana. Inauzwa tu katika maduka ya dawa. Mpango wa matumizi ya madawa ya kulevya ni kama ifuatavyo: wiki mbili za kwanza zinapaswa kuchukuliwa kibao kimoja mara tatu kwa siku. Kisha unahitaji kunywa capsule 1 kwa siku.
Bidhaa mpya iliyoboreshwa ya pamoja
Move Free imeundwa kwa ajili ya wanaspoti wanaotaka kuwa na mwili mzuri na wenye afya. Faida za Bidhaa:
- Huboresha ugiligili wa synovial na gegedu ya viungo.
- Huwatia nguvu.
- Hupunguza maumivu.
Glucosamine na chondroitin, ambazo ni sehemu ya vidonge, hutoa usaidizi na kuimarisha muundo wa tishu zinazozunguka. Aidha, huhifadhi uadilifu wa utando wa cartilaginous.
Katika kupambana na magonjwa ya mifupa, dawa iitwayo Gelenks, iliyokusudiwa kwa viungo na mishipa, pia ilionyesha athari chanya. Lishe ya michezo, ambayo rating sio nafasi ya kwanza, sio bidhaa mpya. Inapewa upendeleo zaidi, kwa kuwa ina vipengele vingi muhimu vya kufuatilia, seleniamu na magnesiamu, pamoja na vitamini. Kuhusu dawa kumi bora, inaonekana kama hii:
- ATP Plus Glucosamine (Unisex).
- Kioevu cha Kolajeni.
- Glucosamine Chondroitin MSM Maxler.
- Animal Flex.
- Kiungo cha Elasti.
- Jointment Sport by Universal Nutrition.
- Glucosamine Plus CSA Nguvu ya Juu.
- Sogea Bure.
- Dr. Behm®.
- Usaidizi wa Pamoja kutoka kwa Mfumo wa Nishati.
Usaidizi wa ziada
Mwili hutumia glucosamine na chondroitin kutoa kiowevu cha synovial. Kwa hiyo, pia inapendekezwa kwa watu wenye matatizo ya pamoja. Uchunguzi wa kimaabara umeonyesha kuwa sukari ya amino iliyokolea sana huchochea uzalishaji wake. Chondroitin hutoa ngozi ya mshtuko na harakati laini ya pamoja. Kutokana na uwezo wake wa juu wa kufunga maji, hulinda cartilage kutokana na kukauka. Na hivyo inachangia elasticity yao. Kwa kuongeza, chondroitin huzuia baadhi ya enzymes ya uharibifu. Dutu hizi zinapatikana kwa wingi katika MaxiLIFE. Kwa hiyo, inapendekezwa pia kwa watu wenye matatizo ya viungo.
Hivi majuzi, wanasosholojia wa Marekani walifanya utafiti uliolenga kuchunguza vipengele hivi. Walihitimisha kwamba vipengele hivi vina jukumu muhimu katika matibabu sahihi. Dawa zilizotumiwa asili ya matibabu hazikuwa na athari bora kwenye viungo na mishipa. Lishe ya michezo imechukua zaidi ya watu 212 wenye magonjwa mbalimbali ya mifupa. Matokeo yake, iligundua kuwa maonyesho ya nje wakati wa kuchukua glucosamine na chondroitin ilipungua kwa 20-25% kwa mwezi. Ingawa watu wanaotumia dawa za kawaida hawakupata nafuu yoyote.
Kula kwa afya
Kichocheo bora cha utendakazi mzuri ni harakati nyingi pamoja na vyakula vyenye afya kwa viungo namishipa. Lishe ya michezo pamoja na konda, lishe bora yenye matunda na mboga inaweza kukabiliana na uvimbe. Aidha, inaboresha ufanyaji kazi wa mfumo mzima wa mifupa na kusaidia kupunguza maumivu.
Kwa hivyo, vidokezo vitano muhimu vya lishe bora:
- Samaki na dagaa sio ladha tu, bali pia vina viambato vingi vya thamani. Kwa mfano, asidi ya mafuta ya omega-3. Kiasi kikubwa cha kipengele hiki kinapatikana katika salmoni na sill.
- Kiamsha kinywa ndicho mlo muhimu zaidi wa siku. Mikate ya nafaka nzima na nafaka mpya zilizotengenezwa hutoa mwanzo mzuri wa siku. Kwa kuongezea, zinajaza mwili kikamilifu.
- Inapendekezwa kutoa upendeleo kwa nyama konda: matiti ya kuku, nyama ya sungura.
- Matunda na mboga mboga zimejaa vitamini na virutubisho muhimu. Vijenzi vilivyo hai hupatikana katika tufaha, karoti na brokoli.
- Maji ya madini bado, chai ya mitishamba ni dawa nzuri ya kumaliza kiu.
Ili kuweka mifupa yenye afya, usisahau kuchukua lishe ya michezo kwa viungo na mishipa. Maoni kutoka kwa watu kuhusu bidhaa zilizo hapo juu ni chanya tu. Wanaonyesha ufanisi wao. Mara chache kuna hali za kutovumilia kwa mtu binafsi kwa kirutubisho chochote cha lishe.
