Takriban kila mtu katika ulimwengu wa kisasa amesikia kuhusu hatari za kuvuta sigara. Walakini, kwa mara nyingine tena, hakuna mtu anayefikiria juu ya matokeo yanayokuja ya sigara na moshi kutoka kwao. Tumesikia ukweli mwingi kuhusu uvutaji sigara tangu shuleni, na wengine bado wamefunikwa na giza la giza. Na hii haishangazi, kwani mtengenezaji wa sigara kila mwaka hujaribu kupunguza gharama ya bidhaa kwa kuongeza vitu hatari kwa wanadamu.
Takwimu za jumla
Ukweli kuhusu hatari za uvutaji sigara unaonyesha kwamba pigo kuu linachukuliwa na viungo vya ndani na mifumo, ambayo kwa muda huanza kufanya kazi vibaya.
Leo inajulikana kuwa 9% ya watu duniani wanakufa kutokana na magonjwa ambayo yamejitokeza kutokana na matumizi ya mara kwa mara ya sigara na kuvuta pumzi ya moshi. Zingatia ukweli kwamba katika nusu karne iliyopita, watu wengi wamekufa kutokana na "homa ya karne ya 21" kuliko wakati wa Vita vya Pili vya Ulimwengu.
Tumbaku=sumu
Ukweli kuhusu uvutaji sigara huwa wa kuvutia wakati mtu ameupitia. Na ili kuepukamaisha ya sumu ya tumbaku, ni muhimu kujua yafuatayo:
- Zimepita sekunde 6 tangu usome makala hii, na wakati huu mtu 1 amefariki Dunia kwa sababu ya kuvuta sigara.
- Muundo wa sigara unawakilishwa na aina kubwa, ambayo unaweza kupata zaidi ya elfu nne za sumu, mionzi au dutu za kansa. Sio nyongeza ya kupendeza zaidi kwa mwili kila siku. Tafiti zinaonyesha kuwa vipengele vya kemikali havidhuru mwili tu, bali pia huongeza athari za pombe, hookah na vitu vingine hasi.
- Vipengele 43 vya kemikali huchochea ukuaji wa seli za saratani.
Miaka nenda…
Kuna ukweli wa kuvutia sana kuhusu hatari za kuvuta sigara, zinazoonyesha ni miaka mingapi maisha ya mtu yanaweza kupunguzwa. Tatizo hili ni la kupendeza hata kwa wataalam wa kimataifa wanaosoma athari za tumbaku kwenye mifumo ya kupumua, ya musculoskeletal na moyo na mishipa. Ilibainika kuwa muda wa kuishi wa mvutaji sigara (mwenye uzoefu wa zaidi ya mwaka) umepunguzwa kwa miaka 13. Kiashiria hiki kina uzito mkubwa kutokana na ukweli kwamba wengi hawaishi hata kufikia umri wa kustaafu.
Ikiwa ulianza au unaendelea kuvuta sigara baada ya umri wa miaka 35, kila mwaka wa tabia mbaya huchukua miezi 3 ya siku zijazo.
Ukweli kuhusu uvutaji sigara unasema kwamba magonjwa mbalimbali huathiri mifumo mingi muhimu kwa wakati mmoja! Kutoka sekunde za kwanza, moshi huingia kwenye mapafu, hujenga shell isiyoweza kuingizwa, ambayo inafanya kuwa vigumu kwa oksijeni kuingia. Matokeo ya chini ya hatari ya sigara ni bronchitis, ambayoinaweza kugeuka kwa urahisi kuwa nimonia. Magonjwa makubwa zaidi ya mfumo wa kupumua ni pumu na oncology. Na kwa kweli, pamoja na maradhi hapo juu, kama "bonus" mvutaji sigara hupata kimetaboliki iliyovurugika, kutofanya kazi vizuri kwa matumbo, gastritis, kongosho, na kadhalika.
Nikiacha?
Ukweli kuhusu uvutaji sigara unawavutia wengi, lakini si kila mtu anafikiria kuhusu mabadiliko gani hutokea katika mwili ikiwa utaamua kuacha uraibu huo hapo awali.
Kumbuka kwamba asilimia 76 wanarudi kwenye sigara - idadi kubwa zaidi! Kuvuta tena sigara mara nyingi hutokea katika wiki ya kwanza baada ya kuacha kuvuta sigara.
Takwimu zisizobadilika zinaonyesha kuwa ni asilimia 7 pekee ya wavutaji sigara wanaweza kuondokana na uraibu. Kama sheria, idadi ya majaribio inatofautiana kutoka 5 hadi 7, na kuishia bila mafanikio. Lakini wakati huo huo, bidhaa zinazobadilisha nikotini huongeza uwezekano wako wa kuacha uraibu kwa asilimia 90.
Cha kushangaza, ukweli wa kuvutia kuhusu uvutaji sigara huwa hivyo inapojulikana kuwa asilimia 40 ya wavutaji sigara ni wanawake! Hebu fikiria, karibu nusu ya wale wanaovuta sigara kila siku ni mama wa baadaye au wa sasa, jinsia ya haki, ambao hawajali afya zao. Zaidi ya hayo, tafiti zinaonyesha kuwa wanawake huathirika zaidi na uraibu ikiwa walijaribu kuvuta sigara kabla ya umri wa miaka 10 - na hii ni asilimia 25 ya vijana wote wanaovuta sigara.
Unapoachabasi…
Bila shaka, unaweza kusitisha kabisa mchakato wa kunyauka kwa mwili, ikiwa utaachana na uraibu, na ufanye hivyo haraka iwezekanavyo!
Kitu cha kwanza unachokiona baada ya kuacha sigara ni uso wenye sura nzuri. Utakuwa na ukavu, chunusi, chunusi, sumu zitatoka mwilini mwako hatua kwa hatua. Baada ya kuacha sigara, hatari ya kupata ugonjwa wa moyo itapungua kwa kiasi kikubwa: infarction ya myocardial, kansa ya mapafu, saratani ya tumbo, ugonjwa wa moyo hautatishia tena mwili. Baada ya wiki chache, upungufu wa pumzi utapita, mfumo wa kupumua utapona, utaweza kukimbia mara nyingi zaidi na zaidi bila kupata mizigo nzito. Maisha yatajazwa na rangi angavu na mwanga bila sigara, ambayo iliwafukuza wengi kwenye kaburi. Je, inafaa kuanzisha mkanda mwekundu hatari wa moshi wa sigara ambao unaweza kushikamana na mwili kama vimelea?
