Ugonjwa unaojulikana zaidi wa mifupa na viungo, osteoarthritis, ni kukonda polepole kwa fupanyonga ambalo hulinda nyuso zinazojieleza za mifupa. Kusababisha maumivu makali, ugonjwa huu unaweza kusababisha ulemavu. Viungo vilivyojaa zaidi huteseka kwanza kabisa. Hii hutokea hasa mara nyingi kwa magoti. Hata hivyo, inawezekana kupunguza mateso, kuongeza kubadilika kwako na kuepuka ulemavu.
Ainisho kulingana na ICD-10
Kuna uainishaji wa kimataifa wa magonjwa, majeraha na hali zinazoathiri afya ya binadamu, unaoitwa ICD-10. Kulingana na hayo, magonjwa yote yanaonyeshwa na nambari iliyofupishwa kwa urahisi wa madaktari na takwimu badala ya jina refu linalojumuisha maneno kadhaa. Kwa mfano, kanuni ya ICD-10 ya osteoarthritis ya pamoja ya magoti, au gonarthrosis, ni M17. Huu ni ugonjwa wa kawaida sana ambapo ulemavu hutokea.
Bkatika uzee, osteoarthritis ya magoti pamoja hugunduliwa kwa idadi kubwa. X-ray inaonyesha ishara zake kwa 80% ya watu zaidi ya 65, lakini ni 30% tu kati yao wana dalili za tabia. Kisha osteoarthritis ni kali zaidi na inaendelea kwa kasi. Karibu vipindi visivyo na dalili hupishana na maumivu ya uvimbe wa viungo. Katika taasisi yoyote ya matibabu, daktari ataelewa kanuni iliyotolewa katika nyaraka za hospitali ya mgonjwa. Osteoarthritis ya pamoja ya goti kulingana na ICD-10 ina jina lake mwenyewe, kama magonjwa mengine. Baada ya miaka 65, wanawake wanakabiliwa na ugonjwa huu mara nyingi zaidi kuliko wanaume, kwa kawaida hutokea kwa fomu kali zaidi. Cartilage ya articular huunda mipako ya laini na elastic ambayo inapunguza msuguano na shinikizo kwenye uso wa mifupa. Kwa osteoarthritis, inakuwa nyembamba, inakuwa mbaya, katika baadhi ya maeneo ni rubbed kabisa. Shinikizo na msuguano kwenye tishu za mfupa huongezeka, na humenyuka kwa ukuaji huu kwa namna ya spurs ya mfupa, au osteophytes. Wanafanya kuwa vigumu kusonga kwenye kiungo kilichoathirika. Wakati mwingine chumvi ya kalsiamu ya fuwele huwekwa kwenye gegedu.
Sababu za osteoarthritis
Bado haijabainika ni kwa nini baadhi ya watu huathiriwa na ugonjwa huu, huku wengine hawajaathiriwa. Kuanzisha sababu maalum za osteoarthritis ya goti si rahisi. Lakini sababu zinazochangia ugonjwa huu zinajulikana.
- Umri.
- Jeni.
- Jinsia
- Homoni.
- Kunenepa kupita kiasi.
- Majeruhi.
- Sport.
- Pathologies za kuzaliwa.
- Magonjwa.
- Taaluma.
Inafaa kuzingatiakila sababu ya hatari.
Uwezekano wa kupata ugonjwa wa osteoarthritis huongezeka kadiri umri unavyoongezeka. Kawaida ukuaji wake huanza baada ya miaka 40, ambayo ni kwa sababu ya uchakavu wa cartilage unaohusiana na umri.
Urithi pia ni muhimu: ikiwa mmoja wa wazazi aliugua ugonjwa kama huo, uwezekano wa kupata ugonjwa huo utakuwa mkubwa, ingawa hadi sasa hakuna jeni zinazohusiana na arthrosis zimepatikana.
Osteoarthritis ya pamoja ya goti hutokea zaidi katika jinsia ya haki. Ugonjwa huu huwapata zaidi wanawake waliokoma hedhi: inaaminika kuwa hii inatokana na kushuka kwa viwango vya estrojeni mwilini.
Unene kupita kiasi ni mojawapo ya sababu za hatari zinazohusiana na umri na adui wa kwanza wa viungo vya magoti, kwa kuwa magoti katika kesi hii yana mzigo mkubwa.
Majeraha makali ya viungo, hasa kutengana na kuvunjika, kuna uwezekano wa kuongeza hatari ya arthrosis, ingawa inaweza kutokea miaka mingi baada ya jeraha hilo. Upasuaji wa awali wa pamoja una athari sawa.
Osteoarthritis ya pamoja ya goti huchangiwa na shughuli za michezo zinazohusiana na kuongezeka kwa mkazo wa mara kwa mara kwenye viungo, hasa mshtuko. Kwa mfano, katika wachezaji wa kitaalam wa mpira wa miguu na wachezaji wa rugby, hatari ya kupata ugonjwa huu inachukuliwa kuwa kubwa baada ya miaka 30. Taaluma pia ina athari. Ikiwa kazi ya kila siku inahusishwa na mzigo ulioongezeka kwenye viungo vya magoti, hii husababisha maendeleo ya osteoarthritis.
Baadhi ya kasoro za viungo vinavyoonekana wakati wa kuzaliwa vinaweza kusababisha maendeleo ya osteoarthritis katika siku zijazo. Hatariugonjwa huongezeka pamoja na magonjwa ya kuvimba kwa viungo, kama vile arthritis ya baridi yabisi.
Dalili za ugonjwa
Mara nyingi dalili za ugonjwa huu hutegemea hali ya hewa na mara nyingi huchochewa na unyevu mwingi. Hata hivyo, utambuzi wa osteoarthritis ya goti ni jambo la kawaida katika maeneo yote ya hali ya hewa duniani, hata katika jangwa la joto.
Kiwango hiki au kile cha arthrosis ya goti huathiri takriban 40% ya watu walio na umri wa zaidi ya miaka 75. Katika wanawake, inakua mara nyingi zaidi na kawaida ni ya nchi mbili. Maumivu mara nyingi huonekana mbele na pande za goti. Wakati mwingine huharibika. Pamoja na maendeleo ya ugonjwa huo, kuna mawasiliano ya moja kwa moja kati ya femur na tibia. Katika kesi hii, ishara kama hizo za osteoarthritis ya pamoja ya magoti ni tabia, kama:
- maumivu yanayozidishwa na shinikizo
- kukakamaa kwa viungo,
- safu chache za mwendo,
- mlundikano wa maji katika kapsuli ya viungo kwa namna ya uvimbe.
Kwa kawaida ugumu huongezeka wakati wa kupumzika na hupungua kwa harakati. Maumivu, kinyume chake, huongezeka kwa harakati na kupungua wakati kiungo kinaruhusiwa kupumzika.
Njia za Uchunguzi
Kwa utambuzi, kuwepo kwa dalili za tabia na uchunguzi wa nje kwa kawaida hutosha. Daktari hutambua ugonjwa huo kwa maumivu katika osteoarthritis ya pamoja ya magoti, uhamaji mdogo, kutokuwa na utulivu na uvimbe wa pamoja. X-ray inaonyesha upungufu wa mfupa tu katika hatua ya juu ya ugonjwa huo. Uchanganuzi wa miale ya sumaku ya nyuklia kwa kutumia uga wa sumaku na mawimbi ya redio huunda picha ya pande tatumiundo ya ndani ya mwili. Njia hii inakuwezesha kuchunguza digrii za awali za osteoarthritis ya pamoja ya magoti na uharibifu wa mapema wa cartilage. Mabadiliko yake pia hugunduliwa na arthroscopy, ambayo inajumuisha kuchunguza kiungo kwa kuingiza bomba nyembamba ya fiber-optic kwenye cavity yake, ambayo inatoa picha kwenye kufuatilia.
Jinsi ya kupunguza maumivu ya viungo?
Kuna njia nyingi za kupunguza kasi ya kuendelea kwa osteoarthritis na kupunguza dalili zake. Hizi ni pamoja na kupunguza mzigo kwenye kiungo cha wagonjwa na kudumisha shughuli zake. Kulingana na takwimu, kila kilo ya uzito wa ziada huongeza hatari ya kuendeleza ugonjwa kwa 9-13%. Kupoteza uzito, mgonjwa hupunguza kwa kiasi kikubwa mzigo kwenye viungo vya magoti. Kwa hivyo, ni muhimu sana kupunguza uzito polepole, kuchanganya lishe yenye afya na kuongezeka kwa shughuli za mwili. Ukiwa na viungo vyenye maumivu ya magoti, unaweza kuzipakua kwa kuegemea kwenye fimbo. Pia unahitaji kujaribu kutosimama mahali pamoja kwa muda mrefu.
Joto linaweza kupaka magotini ili kupunguza maumivu ya viungo, kama vile pedi ya kuongeza joto. Joto hupunguza maumivu ya magoti na huongeza uhamaji wa magoti. Kuogelea ni muhimu sana, mchezo huu husukuma misuli, huboresha uhamaji wa viungo, na mara nyingi huondoa maumivu.
Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi ("Diclofenac", "Nimesulide") zinaweza kutumika katika mfumo wa jeli na marashi kwa osteoarthritis ya pamoja ya goti. Kwa kuwapiga mara kwa mara, hupunguza maumivu na kuboresha uhamaji. Athari ya anesthetic inatoa massage na kusugua ndani ya pamojacream ya kuongeza joto.
Gymnastics ya osteoarthritis of the goti
Ili kuboresha kimetaboliki katika mwili na kuondoa sumu, unahitaji kusonga. Kwa hili, zoezi la aerobic ni kamilifu: kutembea rahisi na kuogelea. Wataalamu wanapendekeza kuzifanya mara 3-4 kwa wiki kwa dakika 20-30.
Mbali na haya, unaweza kufanya mazoezi ambayo huongeza kunyumbulika. Watasaidia kuongeza unyumbufu wa misuli, kupunguza ukakamavu, na kuzuia mkazo.
Mazoezi haya huimarisha misuli inayohusika na uhamaji na uimara wa viungo vilivyo na magonjwa. Inashauriwa kufanya mara mbili kwa siku kwa marudio 5 ya kila zoezi:
- Keti kwenye ukingo wa kiti au kitanda na uvuke vifundo vyako. Inyoosha miguu yako, inua miguu yako kutoka sakafu. Sasa unapaswa kujaribu kusonga mguu wako wa kushoto chini, na mguu wako wa kulia juu ili waweze kushinikiza kila mmoja. Katika kesi hiyo, mvutano katika misuli ya uso wa mbele wa paja inapaswa kujisikia. Hesabu hadi 10 na pumzika. Rudia zoezi hilo kwa kubadilisha mkao wa miguu.
- Zoezi linalofuata la kunyoosha mwili linapaswa kufanywa mara mbili kwa siku kwa marudio 5.
- Kulala chali, polepole inua goti moja hadi kwenye kifua chako. Nyosha mguu mwingine iwezekanavyo kwa wakati mmoja. Rudia, kubadilisha miguu.
- Keti sakafuni, ukiweka mwili wima, unganisha nyayo za miguu ili magoti yaliyopinda yasogee kando. Zibonyeze kwa upole, ukijaribu kuzieneza kwa upana iwezekanavyo.
Matibabu asilia
Katika matibabu ya ulemavu wa osteoarthritis ya jointi za gotitumia mawakala wa dalili ili kupunguza maumivu ya magoti. Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi zinapatikana kwa namna ya marashi, creams au gel. Kusugua kwao kwenye viungo vilivyoathiriwa hupunguza dalili za osteoarthritis. Madhara hayawezekani, kwani kidogo sana ya dutu hai hupenya ngozi. Cream moto yenye capsaicin pia hutumika kama dawa ya kutuliza maumivu.
Dawa za kutuliza maumivu katika mfumo wa tembe zenye paracetamol huondoa maumivu makali vizuri. Vidonge kama vile Ibuprofen, Naproxen na Diclofenac hupunguza maumivu tu, bali pia uvimbe. Kawaida hutumiwa kwa muda mdogo. Kwa kuwa dawa hizi zinaweza kusababisha madhara, ni muhimu kuchukua viambato vilivyo hai katika mfumo wa mishumaa ya puru, ambayo ni bora zaidi na salama.
Kwa maumivu makali yanayosababishwa na osteoarthritis ya goti, daktari ataagiza njia ya sindano. Ili kufanya hivyo, tumia corticosteroids ambayo hufanya kama anesthetic ("Diprospan"). Hazizuii kuzorota kwa viungo na hazirejeshi cartilage.
Asidi ya Hyaluronic hudungwa moja kwa moja kwenye kifundo cha goti ili kujaza hifadhi yake ya asili katika kimiminiko cha synovial. Hii huboresha ulainishaji wa nyuso zinazoeleza, na kwa sababu hiyo, dalili zinaweza kupunguzwa kwa hadi miezi sita.
Matibabu ya upasuaji
Njia hii hutumika ikiwa mgonjwa yuko katika hatari ya ulemavu, uwezaji wa kiungo ni mdogo sana, na maumivu makali hayapunguzwi kwa njia yoyote ile. Sasa, kwa prosthetics ya magoti pamoja, arthroplasty hutumiwa, yaani, uingizwajicartilage iliyoharibiwa na nyasi bandia. Hii hupunguza maumivu na inaboresha uhamaji wa viungo. Ncha zilizochakaa za fupa la paja na tibia zilizotamkwa kwenye kifundo cha goti hubadilishwa na chuma na plastiki.
Kwa arthroplasty kamili, nyuso zote mbili za articular zimeunganishwa, bila sehemu - moja tu. Mafanikio ya operesheni ni ya mtu binafsi - kwa wagonjwa wengine, uhamaji wa kawaida hurejeshwa, wakati wengine wanaendelea kutembea kwa shida, ingawa karibu bila maumivu. Mengi ya haya bandia ya goti hudumu zaidi ya miaka 10. Inapaswa kukumbuka kwamba aina yoyote ya uingiliaji wa upasuaji inahusishwa na hatari, hasa kwa wazee. Kwa hivyo, kabla ya upasuaji, ni muhimu kujadili faida na hasara zote na daktari wako.
Lishe ya osteoarthritis
Uwezo wa vyakula kusababisha au kuzidisha osteoarthritis haujathibitishwa, lakini baadhi ya vyakula vinaweza kuongeza dalili za ugonjwa. Hizi ni pamoja na jibini, nyanya, divai, nyama.
Labda solanine, dutu inayopatikana katika viazi, biringanya, nyanya na capsicum, huchangia katika ukuaji wa osteoarthritis. Lishe ya osteoarthritis ya goti ni kupunguza matumizi ya bidhaa hizi.
Asidi ya mafuta muhimu omega-3 na omega-6 ni muhimu kwa mwili. Hazijaunganishwa ndani yake, ndiyo sababu ni muhimu sana kuzipata kwa chakula, kwani zinafaa sana kwa viungo na mwili kwa ujumla. Asidi hizi hubadilishwa kuwa molekuli za kuzuia uchochezi.
Mafuta ya flaxseed ni chanzo bora cha asidi ya omega-3,kupunguza kasi ya uharibifu wa cartilage. Pia hupatikana katika samaki wenye mafuta kama vile makrill, herring, sardines, na lax. Inaweza kubadilishwa na mafuta ya samaki, ambayo ni matajiri sio tu katika asidi muhimu ya mafuta, lakini pia katika vitamini D, ambayo inahitajika kwa ngozi ya kalsiamu na vitamini. Unahitaji kujumuisha karanga na mbegu katika lishe yako. Mimea kwa ufanisi kukabiliana na magonjwa mengi. Pia hutumiwa kutibu viungo vya magonjwa, kwa vile wanarejesha usawa uliofadhaika wa michakato muhimu katika mwili, kuharibu microorganisms pathogenic na kuondoa sumu. Dawa katika mfumo wa mimea zinapaswa kuwepo katika lishe ya kila siku ya osteoarthritis ya goti.
Kwa viungo vya magoti vitafaa:
- Kijani chochote: parsley, shamari, lettuki, bizari, celery.
- Viungo kama vile tangawizi na manjano hupunguza usikivu wa maumivu na kuondoa uvimbe kwa wagonjwa wa osteoarthritis. Zinaweza kutumika kama nyongeza ya chai na chakula.
- Pilipili nyekundu ina uwezo wa kupunguza maumivu kutokana na capsaicin, kiwanja katika utungaji wake. Marashi na krimu nyingi zimeundwa kwa dutu hii, ambayo hutumiwa kwa magonjwa ya viungo.
- Brokoli, cauliflower pia inaweza kupunguza uvimbe.
- Vyakula vilivyo na vitamini B - maini, mayai, pumba - vinahitajika ili kuboresha michakato ya kimetaboliki mwilini.
Matumizi ya tiba asili
Inawezekana kutibu osteoarthritis iliyoharibika ya kiungo cha goti na hata kurejesha gegedu kwa kutumia dawa na miingilio ya mimea ya dawa inayopendekezwa na dawa za jadi. Wao ni rahisikupika peke yako. Matokeo mazuri hutolewa na tiba kama hizi:
- Mimina 1 tbsp. l. St John's wort 200 ml ya maji ya moto, loweka katika umwagaji wa maji (au katika thermos) kwa muda wa dakika 25-30. Chukua tbsp 1. l. mara tatu kwa siku. Uwekaji sawa husuguliwa kwenye viungo vilivyoharibika.
- Mimina 1 tbsp. l. kavu mimea machungu 200 ml ya maji ya moto, wrap na kupenyeza katika nafasi ya joto kwa masaa 2-3. Tumia kwa kubana.
- Changanya 6 tsp. mimea ya violet ya tricolor, 5 tsp. mizizi ya burdock, 4 tsp. mimea ya mfululizo na veronica na mizizi ya ngano. Kisha 1 tbsp. l. changanya kumwaga 200 ml ya maji, mvuke katika umwagaji wa maji kwa dakika 15. Kunywa infusion iliyochujwa 200 ml kwa siku.
- Matibabu ya viungo vya magoti pia hufanywa kwa msaada wa compresses kutoka kwa majani mapya ya burdock, nyasi safi ya dandelion, na viazi mbichi hufungwa kulingana na njia ya matibabu ya kale ya Kihindi.
- Kitoweo cha vitunguu. Kaanga vitunguu vilivyochaguliwa vizuri katika mafuta na kumwaga 500 ml ya maji ya moto. Chemsha juu ya moto mdogo hadi vitunguu vimepikwa kabisa. Ongeza glasi ya mchuzi wa mboga. Tumia joto kabla ya milo.
- 1 kijiko l. majani ya birch pombe 200 ml ya maji ya moto, simama kwa saa 1, kisha shida. Tumia infusion baada ya kula.
Maelekezo ya kubana na kusugua kwa ajili ya matibabu ya osteoarthritis ya goti kwa tiba asili:
- Tincture ya mizizi ya burdock katika mfumo wa compress ya joto hutumika kupunguza maumivu kwenye jointi za goti. Ili kufanya hivyo, mizizi ya burdock inapaswa kusafishwa, kuosha na kukatwa kwenye blender. Weka misa ndanikioo jar ili bidhaa inachukua nusu yake. Jaza jar hadi juu na vodka. Kusisitiza kwa wiki. Kipande cha kitambaa kinawekwa na tincture iliyokamilishwa, weka kwenye goti linaloumiza na kufunikwa kwa usiku.
- Majani ya burdoki yenye asali hutumika kupunguza uvimbe. Asali hupakwa ndani ya jani na kupakwa kwenye goti. Juu imefungwa kwa polyethilini, kisha imefungwa kwa bendeji na kuondoka usiku kucha.
- Nettle, inayowekwa kama kibano kwenye goti, hutuliza maumivu na uvimbe.
- Dawa madhubuti ya nyumbani ambayo ina athari ya kuzuia uchochezi ni jani la kabichi baridi. Maumivu hupungua inapowekwa kwenye kidonda cha goti.
Virutubisho na matibabu mengine
Virutubisho kama vile glucosamine na chondroitin sulfate pia ni manufaa kwa ugonjwa wa yabisi. Zinauzwa kwa uhuru katika maduka ya dawa. Glucosamine kutoka kwa chitin (ganda la crustacean) hupunguza dalili za ugonjwa huo na hata huchochea ukarabati wa cartilage. Chonroitin sulfate kutoka kwa cartilage ya wanyama huongeza porosity na elasticity ya tishu za cartilage, kukuza ngozi ya maji. Acupuncture leo inafanywa ili kupunguza dalili za osteoarthritis ya goti. Acupuncture ya kupunguza maumivu hutolewa na vituo vingi vya matibabu. Mgonjwa hupokea kozi ya vikao vya matibabu. Baada ya hapo, anaweza kwenda mara moja kwa mwezi kwa vipindi vya matengenezo.
Dawa nyingi za mitishamba hutumiwa kutibu osteoarthritis. Miongoni mwao ni dondoo za kupambana na uchochezi za meadowsweet, majani ya birch, gome la Willow. Zina vyenye salicylates - vitu vilivyo karibuaspirini. Vipande vya mwani pia hutumiwa kwa viungo vilivyowaka, chungu. Kwa dalili zisizo kali, tumia krimu na losheni pamoja na menthol, lavender na mafuta ya rosemary.
Leo kuna njia nyingi za kudhibiti mwendo wa ugonjwa. Wagonjwa wengi wenye osteoarthritis hawahitaji matibabu ya mara kwa mara. Wanaondoa dalili na kupunguza maumivu peke yao kwa kupoteza uzito, kufanya mazoezi, kuchukua dawa na virutubisho. Uendeshaji ni chaguo kali, ambalo hutumiwa tu katika hali mbaya zaidi, wakati hakuna njia zingine zinazosaidia.
