Kuvunjika kwa neva - ugonjwa mkali, mbaya wa mfumo wa neva. Inaweza kuwa hasira kwa muda mrefu, overstrain kali, hali ya dhiki, ushawishi wa mambo ya nje, na majeraha ya kisaikolojia. Mara nyingi, dalili za kuvunjika kwa mfumo wa neva huzingatiwa dhidi ya historia ya mazingira ya kazi, shughuli za kitaaluma, na overwork ya jumla. Hali hii inaweza kuchochewa na migogoro na jamaa na marafiki, matumaini, ndoto zisizotimia na hivyo kukatisha tamaa, pamoja na malalamiko mbalimbali.
Mwonekano wa jumla
Kwa sasa, mshtuko wa neva hauchukuliwi kuwa ugonjwa unaojitegemea, lakini matokeo yake yanahitaji tiba ya kutosha. Kuna mambo kadhaa ambayo hufanya hali hii iwe rahisi sana. Sababu za dalili za kuvunjika kwa neva ni pamoja na matukio yote hapo juu, shida ya kifedha, talaka ya wanandoa namatukio mengine yanayofanana ambayo yanaathiri sana hali ya kihisia ya mtu. Ni muhimu kuelewa na kutambua kile kinachotokea na mwili, kwa wakati kutafuta msaada wenye sifa. Kuvunjika kwa neva sio tu mbaya, lakini kunaweza kusababisha matokeo mabaya.
Ingawa inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza, lakini dalili za kuvunjika kwa neva kwa wanawake, wanaume huzingatiwa na madaktari kama kitu chanya. Dawa inaelezea utaratibu wa kuvunjika kama kitu sawa na kinga ya magonjwa ya kawaida; kupitia kuvunjika, mfumo wa kinga wa psyche hugunduliwa. Mkazo wa kihemko wa muda mrefu siku moja husababisha matokeo makali, ambayo inafanya uwezekano wa kuelewa kuwa ni haraka kubadili kitu maishani. Mfumo wa neva humfanya mtu atambue kuwa maisha na afya ziko katika hatari kubwa, mabadiliko ya kiitolojia yasiyoweza kubadilika yanakaribia, ambayo inamaanisha kuwa ni wakati wa kurekebisha tabia haraka na kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu.
Niko hatarini?
Unaweza kuelewa kuwa matibabu ya matokeo ya mshtuko wa neva yanaweza kuhitajika hivi karibuni (dalili za jambo kama hilo zitaelezewa hapa chini) ikiwa una wasiwasi kila wakati juu ya hisia ya kuwa "kikomo". Kuna hatari kubwa ya kukutana na ugonjwa huo wa akili ikiwa kila siku mtu anakabiliwa na mambo ya fujo, dhiki, ikiwa anakabiliwa na matatizo mengi juu ya psyche, mfumo wa neva. Inajulikana kutoka kwa mazoezi ya matibabu kwamba mara nyingi kuvunjika kwa neva hutokea dhidi ya historia ya talaka na matatizo mengine ambayo haitabiriki kwa mtu na huja bila kutarajia. Inaweza kuwa kifo cha mpendwa au kisichotarajiwakuagana. Wakati mwingine mifarakano huzingatiwa katika hali ya nyumba isiyofaa, duni, mazingira ya familia - migogoro ya mara kwa mara, kutoelewana na matatizo yanayotokea kati ya wanafamilia kuhusu nyanja mbalimbali za maisha, ikiwa ni pamoja na kulea watoto.
Kuna hatari kubwa ya kupata dalili za mshtuko wa neva kwa wasichana, wanawake, wanaume, watoto ikiwa mtu atalazimika kufanya kazi katika ratiba isiyofaa kwa ajili yake mwenyewe. Hii inatumika kwa kusoma na kufanya kazi. Ikiwa mazingira magumu na yasiyo ya urafiki yanatawala kwenye timu, ratiba imejaa sana, idadi kubwa ni kwamba haiwezekani kukabiliana nayo, ikiwa wenzao wanakataa kumkubali mtoto kwenye timu na anakuwa mgeni, uwezekano wa tu. matokeo kama haya ni ya juu. Shida za kifedha zinaweza kusababisha athari ya mfumo wa neva - kupoteza kazi, kushiriki katika programu za mikopo, kupoteza mali kwa sababu mbalimbali.
Nini tena kinawezekana?
Kuna visa pia vinavyojulikana wakati uchanganuzi ulisababishwa na vipengele vya mtindo wa maisha, athari za kimazingira na sifa mahususi zilizorithiwa tangu kuzaliwa. Sababu ya urithi ina jukumu. Ikiwa jamaa wa karibu wa mwanamke, mwanamume, alikuwa na dalili za kuvunjika kwa neva, magonjwa na matatizo mengine ya mfumo wa neva, kuna uwezekano mkubwa kwamba mtu huyo pia atapaswa kukabiliana nao. Kuna hatari kubwa ya kuwa katika hali ngumu ikiwa mfumo mkuu wa neva na tezi ya tezi haifanyi kazi. Kuongezeka kwa hatari kunahusishwa hata na ukosefu wa madini, vitamini katika lishe.
Uwezekano mkubwa wa dalili za nevakuvunjika kwa mtu ambaye anakabiliwa na maambukizi makubwa ya virusi, bakteria ambayo huathiri ubongo. Michakato ya kuzalisha neurotransmitters ambayo haifanyiki kwa usahihi, pamoja na utendaji wao usio sahihi, huchukua jukumu lao. Ukosefu wa kupumzika, usingizi, ukiukaji wa utaratibu, matumizi mabaya ya pombe, sigara, tabia maalum, hasira - yote haya yanaweza kusababisha ugonjwa wa mfumo wa neva.
Je, niko hatarini?
Inajulikana kuwa dalili na matokeo ya mshtuko wa neva huwa kawaida zaidi kwa wanawake, lakini nusu kali ya ubinadamu haiathiriwi sana na kukosekana kwa utulivu kama huo kwa Bunge la Kitaifa. Wakati huo huo, jinsia haiwezi kuhakikisha ulinzi kutoka kwa NS, kila mtu anaweza kuwa na uharibifu, wala umri wala jinsia ina jukumu. Ukweli kwamba mzunguko wa kuvunjika ni wa juu zaidi kwa wanawake unaelezewa na sifa za kipekee za upande wa kihemko wa utu - ni mkali zaidi, tofauti, unaobadilika kuliko kawaida ya wanaume.
Mtu yeyote wa kisasa anapaswa kujua dalili za kuvunjika kwa neva ili kutambua hali hiyo kwa wakati na kujua jinsi ya kujisaidia. Dawa ya kisasa inahusisha mgawanyiko wa dalili katika viwango vitatu - tabia, saikolojia na fiziolojia.
Inahusu nini?
Dalili za kitabia, kiakili za kuvunjika kwa neva ni pamoja na kuongezeka kwa msisimko, tabia ya kuwasha, miitikio isiyo sahihi, isiyofaa kwa vichocheo vya nje. Kama sheria, wakati wa kuvunjika, watu hawana furaha na kila kitu, bila kujali ni matukio gani yanayotokea karibu. Wengi wanaona kuwa mwanga mkali husababisha maumivu, unyeti wake huongezeka. Wakati huo huo, watu huchanganyikiwa, haiwezekani kukusanyika, ambayo inasababisha kupungua kwa ufanisi, ubora wa utendaji wa kazi.
Mtu anapovunjika, huchoka haraka na sana, ni msumbufu, asiyestahimili wengine, hawezi kusubiri, kufanya maamuzi, lakini huwa na kinyongo. Kuvunjika kwa neva huwafanya watu kuwa na shaka, nyeti, hatari, na hali inabadilika kila wakati. Katika hali hii, ni vigumu kuzingatia kitu chanya, lakini matatizo na matatizo ni daima katika lengo la tahadhari. Kujistahi hushuka au kupanda juu bila sababu, maadili ya maisha yanagombana, ambayo husababisha kuzama zaidi kwa shida za mtu mwenyewe.
Mwili unasemaje?
Kwa mtazamo wa fiziolojia, dalili za kuvunjika kwa neva sio tofauti sana, hazifurahishi sana. Kawaida hulalamika kwa maumivu ya kichwa - kwa muda mrefu, kali, isiyoeleweka na vigumu kuondokana. Watu wana wasiwasi kuhusu usumbufu katika kifua, tumbo, na "nzi kukimbia" mbele ya macho yao.
Dalili za mshtuko wa neva unaohitaji matibabu ni pamoja na kushuka kwa shinikizo. Watu wengi wanahisi kizunguzungu, hamu yao inafadhaika (hasara yake kamili au overeating inawezekana), usingizi. Kuvunjika kwa neva huwafanya watu kuwa hypochondriacs, wasiwasi usiofaa kuhusu afya zao wenyewe. Ukosefu wa usawa wa neva husababisha kupungua kwa shughuli za ngono. Kwa wanawake, dhidi ya historia ya matatizo ya kisaikolojia, ukiukwaji wa mzunguko wa hedhi inawezekana. Utendaji kazi wa mfumo wa neva unaojiendesha umezuiwa.
Daktari wako mwenyewe
Angalia dalili za kuvunjika kwa neva kwa kijana, mtu mzimainawezekana hata kama mtu huyo hana elimu maalumu ya matibabu. Madaktari wameunda kwa muda mrefu ni sifa gani za kuvunjika zinaonyeshwa, ni nini unahitaji kuzingatia ili kutambua kuwa katika hali kama hiyo au kuigundua kwa wapendwa wako. Katika hali ya kutokuwa na utulivu wa kiakili, watu huchoka haraka, na maombi huwapeleka kwenye hali ya kukasirika, kutoridhika, hata ikiwa haya ni mambo madogo madogo. Mbinu ya mfadhaiko wa neva inaweza kutambuliwa kwa kujitathmini kwa umakini kupita kiasi, kuwashwa, woga.
Ukisoma makala maalumu za sayansi kuhusu matibabu, dalili za mfadhaiko wa neva, unaweza kugundua kwamba hali hiyo inapokaribia, wengi huhisi kana kwamba wamezungukwa na watu waovu, wasio na urafiki. NS ya karibu inathibitishwa na tuhuma za wale wote walio karibu nao katika jitihada za kukera, kukiuka, kuleta uovu. Wakati huo huo, kuna matatizo katika kazi ya njia ya utumbo, usumbufu wa usingizi. Uwezekano wa kuvunjika unaonyeshwa na maumivu ya kichwa, unyogovu, hisia ya kutokuwa na msaada wa mtu mwenyewe. Watu ambao huwa na matatizo ya fahamu huwa na tabia ya kubadilika-badilika uzito.
Wanawake: inaendeleaje?
Dalili na matokeo ya mfadhaiko wa neva kati ya jinsia ya usawa ni kawaida zaidi. Kwa kiwango kikubwa, hii ni tabia ya kikundi cha umri wa miaka 30-40, ambayo inaelezewa na hisia, kuvutia. Ikiwa moja au jozi ya dalili kutoka hapo juu inazingatiwa, mtu bado hawezi kuzungumza juu ya kuvunjika kwa neva, hii inalazimisha tu.fikiria juu ya hitaji la kurekebisha mtindo wa maisha, lakini hauonyeshi hali ya kiakili ya kiakili. Kuonekana mara kwa mara kwa ishara kadhaa kwa wakati mmoja hufanya iwezekanavyo kushuku Bunge la Kitaifa - linakaribia au kutokea. Kwa kuzingatia kwamba hatari ya hali hiyo ni ya juu, msaada wa kisaikolojia unapaswa kutafutwa. Hivi sasa, karibu katika makazi yote makubwa ya nchi yetu kuna mashauriano ya bure, ambapo wataalamu wanaweza kutoa msaada kwa wakati kwa wale wanaohitaji.
Inakubalika kwa ujumla kuwa dalili na matokeo ya kuvunjika kwa neva yanahusiana zaidi na mabadiliko ya jinsia na homoni katika mwili wa mwanamke, ambayo ina maana kwamba hakuna chochote cha kufanywa - hivi ndivyo asili ilivyokusudiwa. Hasa, ni vigumu sana kwa wengi kufanyiwa marekebisho wakati wa kuzaa mtoto. Hii sio sababu ya kujinyima msaada wa daktari aliyehitimu - haijalishi ni nini kilichochea dalili, zinahitaji matibabu ya haraka iwezekanavyo.
Tahadhari kwa vitu vyote vidogo
Kugundua mabadiliko hasi katika mwili kwa wakati, kuna uwezekano mkubwa wa kupunguza madhara makubwa. Dalili za kuvunjika kwa neva kwa wanawake wazima ni pamoja na mambo ambayo wengi huanguka nje ya tahadhari, inaonekana kuwa kitu cha kawaida, si ishara ya shida. Mfano mzuri ni ukiukwaji wa hedhi, amenorrhea. Hata ikiwa inazingatiwa katika hali ya mkazo, wanawake wachache huzingatia vya kutosha dalili hii ili kuelewa kwamba msaada wa mwanasaikolojia aliyehitimu unahitajika.
Unaweza kukisia mbinu ya kuvunjika kwa kupunguza uzito au setiuzito, hisia ya uzito katika kifua. Wengine wanaielezea kama "kujaza matiti." Udhibiti wa uangalifu tu wa ustawi, kujipa wakati wa kutosha na utunzaji ni njia bora ya kuzuia matokeo mabaya. Dalili za mshtuko wa neva kwa wanawake watu wazima mara nyingi huwa na ukungu, lakini hii sio sababu ya kuwaacha bila uangalifu mzuri!
Tatizo si la watu wazima pekee
Kuvunjika kwa neva kunawezekana sio tu kwa kizazi kikubwa, bali pia kwa watoto. Wengi wanahusisha hii kwa malezi ya kutosha ya mfumo wa neva, kutokuwa tayari kwa mambo ya nje ya fujo ambayo yanaathiri mtoto mdogo. Wakati huo huo, nyanja za maisha yetu ya kila siku ni kwamba hazitofautishi kati ya watu wazima na watoto - kila mtu anapaswa kukabiliana na hali ngumu. Kama madaktari wanasema, dalili za kuvunjika kwa neva kwa mtoto ni wazi zaidi dhidi ya msingi wa mtazamo usiofaa wa wazazi. Wengine hutafuta kuandikisha mtoto wao katika kozi zote zinazowezekana, programu za ziada za elimu, miduara ili kuinua hali yao wenyewe, mtoto, lakini mwili hauwezi kukabiliana na mizigo hiyo, na hii inasababisha kushindwa kwa kasi kwa mfumo wa neva. Wengine ni wakali sana na wa kategoria katika malezi yao - mara tu wanapogundua tabia yoyote mbaya kwa mtoto, wazazi huchukua hatua za kuziondoa mara moja. Kuna uwezekano mkubwa wa kuvunjika kwa mtoto ambaye hajisikii kujali, ulezi na mama, pamoja na kulazimishwa kuishi katika migogoro, ugomvi katika familia. Utunzaji kupita kiasi wa wazazi unaweza kusababisha kuvunjika.
Kugundua mbinu kwa wakatihali ya mgogoro, unaweza kuchukua hatua ili kuepuka kukabiliwa na matokeo mabaya. Dalili za kuvunjika kwa neva kwa vijana, pia huzingatiwa dhidi ya historia ya overload, mara nyingi ni ngumu na mabadiliko ya homoni katika mwili wakati wa watu wazima, na hii inaacha alama juu ya hali hiyo. Upekee wa mabadiliko katika kiwango cha kisaikolojia, mchakato wa kuwa mtu tayari huunda mzigo mkubwa, na wakati hii inaongezewa na hali ya migogoro na overstrain katika maisha ya kila siku, inakuwa vigumu sana kuepuka kuvunjika. Kazi ya wazazi ni kuwa wasikivu, uelewa kwa mtoto.
Nusu kali ya ubinadamu: si bila udhaifu
Ingawa ni kawaida kudhani kuwa wanawake wana uwezekano mkubwa wa kuvunjika, tatizo hili pia linafaa kwa wanaume. Hali hiyo haizingatiwi mara nyingi, lakini ni ngumu sana kuvumilia. Kwa kuongeza, wanaume hawana nia hata kidogo kuliko wanawake kutafuta msaada wenye sifa, ambayo inachanganya kozi na matokeo. Maisha yetu ni kwamba mzigo unaongezeka siku baada ya siku - hii inatumika kwa psyche na fiziolojia, wakati hali za migogoro na matatizo mengi mara nyingi huanguka juu ya vichwa vyetu. Kushughulika nao si rahisi kwa kila mtu, bila kujali umri na jinsia. Mara nyingi, uharibifu wa kiume wa neva huzingatiwa kwa sababu ya shida za kazi, ukosefu wa mawasiliano ya karibu, au kutokuwa na uwezo wa kufanya maisha ya ngono mara kwa mara. Baadhi ya magonjwa, majeraha ya kisaikolojia, majeraha ya fuvu la kichwa, ubongo yanaweza kusababisha kuvunjika.
Punguza matokeo
Njia pekee ya kuaminika ya kuzuia madhara makubwa ni kutambua ukweli wa kuvunjika, kutambua sababu zilizosababisha na kuziondoa haraka iwezekanavyo. Kama sheria, wakati wa kuvunjika, mtu mwenyewe hana uwezo wa kujisaidia, kwa hivyo wengine wanapaswa kwenda mbele, kutibu kwa kuelewa mtu ambaye yuko katika hali ngumu. Inahitajika, ikiwa inawezekana, kudhoofisha hali hiyo, bila kesi iwe wazi kuwa wengine pia wana wasiwasi. Ni muhimu kuwa na uwezo wa kudumisha mazungumzo bila kugeuka kwa tani zilizoinuliwa, si kufanya harakati za ghafla, si kupiga kelele, na pia kudumisha ngazi moja wakati wa mazungumzo - kusimama pamoja au kukaa pamoja. Ikiwa hali inapokanzwa, mawasiliano ya mwili nyepesi yatafaidika - unaweza, kwa mfano, kuchukua mkono. Wakati huo huo, ni muhimu kuepuka ushauri, ushahidi, badala yake, unahitaji kuwa na uwezo wa kusikiliza na kuvuruga kutoka kwa tatizo. Chaguo nzuri ni kutembea katika hewa safi.
Mtazamo usio sahihi, kukataa kutambua hatari ya hali inaweza kusababisha matokeo mbalimbali yanayoathiri fiziolojia, psyche. Takwimu za matibabu zinaonyesha kwamba baada ya kuvunjika, wengi wanakabiliwa na maumivu katika moyo na ukiukaji wa rhythm ya pigo, kuongezeka kwa shinikizo, na maumivu ya kichwa. Uwezekano wa ugonjwa wa kidonda cha peptic na matatizo mengine ya kisaikolojia huongezeka. Njia bora zaidi ya kuzuia matokeo kama haya ikiwa kuvunjika hutokea ni matibabu ya kutosha, kufuata utaratibu wa kila siku, lishe, na kuzingatia vya kutosha kwa afya.
Jinsi ya kutibu?
Kwa dalili za kuvunjika kwa neva, chaguo linalofaa zaidi ni kumuona daktari. Daktari hufanya uchunguzi kamili,Humhoji mgonjwa ili kubaini sababu zilizosababisha hali hiyo. Ikiwa psychosis tendaji imeanzishwa, wanaweza kuagiza kozi ya dawa au hata kupendekeza matibabu katika hospitali, ili wataalamu waweze kufuatilia hali ya mgonjwa wakati wowote. Kozi ya madawa ya kulevya kawaida huhusisha matumizi ya pamoja ya dawa za kutuliza, antipsychotic, nootropics.
Ikiwa shida imechochewa na mzigo kupita kiasi, kufanya kazi kupita kiasi, mgonjwa atafaidika na matibabu katika zahanati, sanatorium. Unaweza kwenda kwenye mapumziko ambayo ni mtaalamu wa kurejesha watu baada ya mshtuko wa neva. Madaktari wataagiza kozi ya taratibu za kupumzika, ambazo zinafaa hasa katika asili isiyoweza kuguswa, umbali kutoka kwa ustaarabu, mbali na kasi ya maisha katika jiji kubwa. Akiwa katika mazingira kama haya, mtu atapona haraka.
Ili matibabu yawe na ufanisi, itabidi upitie kozi ya matibabu ya kisaikolojia. Kuna njia mbili kuu - mtu binafsi, kikundi. Katika hali nyingine, madaktari wanapendekeza sana kwamba sio mgonjwa tu, bali pia jamaa zake wa karibu wahudhurie madarasa. Ni usaidizi wao ambao ni mojawapo ya vipengele muhimu zaidi vinavyohakikisha ahueni ya haraka na matokeo yatakuwa machache.
Jinsi ya kuonya?
Kama unavyojua, kinga ndiyo tiba bora zaidi. Ili kuzuia hali mbaya ya akili, mtu anapaswa kuwa na tabia ya kutembea mara kwa mara katika hewa safi, na angalau nusu saa inapaswa kuchukuliwa kwa mazoezi. Matembezi yanafanywa kwa kasi ya burudani,kufurahia wakati huu. Unapaswa kuchagua hifadhi ya utulivu, tuta la utulivu - kwa neno, mahali ambapo ni mazuri kuwa. Kipengele kingine muhimu ni uwezo wa kuruhusu kwenda, kusahau kushindwa, matatizo yaliyotokea zamani. Ili usifikiri juu ya mbaya, unapaswa kuchukua mambo mapya, unaweza kujaribu kufanya kazi ya sindano. Ni muhimu kuzingatia utaratibu wa kila siku, kupumzika kwa angalau saa nane usiku, na pia kuepuka hali za migogoro na mambo ya mkazo kwa nguvu zako zote.
