Saratani ni ugonjwa changamano unaohitaji matibabu ya muda mrefu na ya gharama kubwa. Kuna sababu nyingi zinazochangia kuibuka na maendeleo yake. Hata hivyo, ili kupunguza hatari ya ugonjwa huo, kuzuia saratani hufanyika. Kwa kawaida, mtu hawezi kujilinda kabisa kutokana na ushawishi mbaya, lakini, bila shaka, mtu anaweza kupunguza ukali wao.
Nini husababisha ugonjwa?
Ili kujua jinsi ya kuzuia ugonjwa, unapaswa kukabiliana na sababu zinazosababisha mara nyingi:
- tabia mbaya (sigara, pombe, vyakula vya haraka);
- uchafuzi wa kiikolojia wa mazingira hatari;
- ushawishi mwingi wa uga wa sumakuumeme;
- magonjwa ya kuambukiza au ya virusi (yanaweza kusababisha ukuaji wa saratani);
- utapiamlo na ulaji wa mafuta kupita kiasi, pamoja na vyakula vyenye viambajengo vya kusababisha kansa;
- ukosefu wa mazoezi ya viungo;
- urithi.
Ni kweli, kuna mambo mengine mengi, lakini haiwezekani kuorodhesha yote. Lakini kuzuia saratani kunatia ndani kuchukua hatua fulani ili kusaidia kulinda mwili wako dhidi ya magonjwa hatari.seli.
Je, kuna aina gani za hatua za kuzuia?
Hatua za kuzuia ugonjwa mbaya ni za msingi na za upili. Aina ya kwanza ya hatua inahusisha udhibiti wa uzito, kurekebisha mlo ili kuwatenga viungo vinavyoweza kuwa hatari. Kwa kawaida, unahitaji kuacha sigara, pamoja na vinywaji vya pombe. Jaribu kufanya mazoezi rahisi zaidi ya viungo.
Kama hatua za pili, katika kesi hii, kuzuia saratani hutoa uchunguzi wa wakati unaofaa wa watu wanaoshukiwa kuwa na ugonjwa. Ni muhimu kupitisha hundi hizo, hasa ikiwa unaanguka katika kundi la hatari. Kwa kawaida, mtihani huo hufanywa kila baada ya miezi sita au mwaka.
Je, ninaweza kujikinga na magonjwa nikiwa nyumbani?
Uzuiaji mwingi wa saratani hufanywa nyumbani, isipokuwa uchunguzi kwa kutumia ultrasound na vifaa vingine. Mtu anaweza kujitegemea kurekebisha mlo wake, kujilazimisha kufanya mazoezi, kupunguza matumizi ya mafuta na bidhaa nyingine zenye madhara.
Ili kuacha kuvuta sigara na kunywa pombe, hakuna haja ya kwenda hospitali kuchukua kemikali. Jivute tu pamoja. Na jaribu kutumia maji safi, matunda na mboga mboga iwezekanavyo. Ondoa kutoka kwa lishe au kupunguza kiasi cha sausage za kuvuta sigara, chakula cha makopo. Jaribu kutibu maambukizi yoyote katika mwili kwa wakati, angalia meno yako, hali ya viungo vya ndani. Jaribiwa mara kwa mara.
Je, mwanaume anaweza kujikinga na saratani ya tezi dume?
Idadi ya wanaume hawapendi kabisa kwenda kwa madaktari, haswa inapokuja suala la nyanja yake ya karibu. Kwa hiyo, magonjwa mabaya ya tezi ya prostate yanagunduliwa tayari katika hatua za baadaye, ambazo chemotherapy na upasuaji sio daima kusaidia. Inapaswa pia kuzingatiwa kuwa nguvu za kiume pia hutegemea afya yake, hivyo ni vyema kwa mtu mara kwa mara kuchunguzwa na urolojia. Wakati huo huo, inapaswa kufanywa wakati wa hisia za kwanza za usumbufu.
Kinga ya saratani ya tezi dume inahusisha uchunguzi wa kila mwaka ambao wanaume zaidi ya miaka 40 wanapaswa kuwa nao. Mara kwa mara, unahitaji kuchukua mtihani wa damu ya venous. Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa uchunguzi wa wanaume hao ambao ni overweight. Hatari ya kuongezeka kwa ugonjwa inapaswa kuzingatiwa kwa wale watu wanaofanya kazi na dawa za wadudu ambao wana viwango vya juu vya androgens. Kumbuka kwamba mwanamume anapaswa kujaribu kula vyakula vya mafuta ya wastani. Kwa kuzuia, unaweza kutumia soya, chai ya kijani, nyanya au juisi ya nyanya, vitunguu. Na uendelee kuishi maisha madhubuti.
Sifa za kinga ya saratani ya njia ya haja kubwa na puru
Watu wanaokaa kwa muda mrefu, kula vibaya, wana bawasiri, wako katika hatari zaidi ya kupata magonjwa mabaya ya puru. Kwa kawaida, ili kuzuia ukuaji wa ugonjwa huo, hatua fulani za tahadhari lazima zichukuliwe.
Kuzuia saratani ya utumbo mpanainahusisha mabadiliko katika mtindo wa maisha na chakula. Kwa mfano, jaribu kutoketi kwa muda mrefu. Ikiwa unalazimika kufanya hivyo kwa sababu ya kazi, basi mara kwa mara fanya mazoezi rahisi ya kimwili. Kama ilivyo kwa chakula, haipaswi kuwa na kalori nyingi, lishe lazima iwe na kiwango bora cha kioevu, matunda na mboga. Acha kuvuta sigara na pombe.
Ni muhimu sana kutibu bawasiri kwa wakati, pamoja na magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa. Wagonjwa wa kisukari wanahusika na ugonjwa huu. Jaribu kuona daktari kwa usumbufu mdogo katika anus: kuvimba, majeraha, nyufa, kinyesi cha damu, kuvimbiwa mara kwa mara. Usione aibu kuona daktari mara kwa mara, haswa ikiwa una shida zilizo hapo juu.
Je, mwanamke anaweza kujikinga na saratani ya matiti?
Vivimbe mbaya katika tezi za matiti leo hupatikana mara nyingi sana. Ili hali hiyo isitoke kwa udhibiti, mwanamke anapaswa kufanyiwa uchunguzi wa kila mwaka na mtaalamu wa mammologist. Aidha, kuzuia saratani ya matiti kunahusisha kujipapasa kila mwezi kwa tezi. Maisha ya ngono ya mara kwa mara, ambayo huchangia uzalishwaji wa homoni za kike, pamoja na mzaliwa wa kwanza kabla ya umri wa miaka 25-28, pia yatasaidia kujikinga dhidi ya ugonjwa huo.
Usikate tamaa kunyonyesha mtoto wako. Kuzuia saratani ya matiti pia ni pamoja na shughuli za mwili, ambayo ni, kufanya mazoezi rahisi ambayo sio tu kuboresha afya, lakini pia kujaza.mwili na nishati. Acha tabia mbaya zinazohusiana na tumbaku na pombe. Jaribu kuepuka mshtuko wa neva, unyogovu, kurekebisha regimen na chakula. Wacha iwe na vipengele, vitamini na madini yote muhimu kwa operesheni ya kawaida.
Wale wanawake ambao wako hatarini wanapaswa kuchunguzwa kila baada ya miezi 6. Haijumuishi tu uchunguzi wa mtaalamu, lakini pia uchunguzi wa ultrasound na mammografia.
Saratani ya tumbo: jinsi ya kuepuka?
Magonjwa kama vile gastritis, vidonda au magonjwa mengine ya njia ya utumbo yanaweza kusababisha ukuaji wa seli mbaya. Ili kuzuia hili kutokea, ni muhimu kuchukua hatua fulani ambazo zitasaidia kujikinga na ugonjwa mbaya. Kinga ya saratani ya tumbo ni pamoja na:
- lishe sahihi, vitamini nyingi na vitu vingine muhimu;
- kunywa kiwango kamili cha maji;
- kuacha tumbaku na pombe;
- ugunduzi na matibabu ya magonjwa ya njia ya utumbo kwa wakati;
- ultrasound ya muda mfupi.
Hatua gani zichukuliwe ili kuzuia saratani ya mlango wa kizazi?
Michakato ya mmomonyoko kwenye seviksi huchangia kuonekana kwa seli hatari na ukuzi wake. Hata hivyo, hali hii inaweza kuepukwa. Kwa mfano, kuzuia saratani ya shingo ya kizazi kunahusisha kunywa maji mengi, mboga mboga na matunda. Pia unahitaji kuangalia uzito wako. Jaribu kuepukauasherati na wanaume tofauti.
Kwa kawaida, ni muhimu kuachana na tabia mbaya, kutumia vidonge vya uzazi wa mpango. Mimba nyingi zinaweza kusababisha kuonekana kwa ugonjwa huo, hasa ikiwa kuzaliwa ilikuwa ngumu. Ondoa au epuka kuambukizwa magonjwa mbalimbali ya zinaa kwa wakati. Kila mwanamke anapaswa kuchunguzwa mara kwa mara na gynecologist, na pia kufanya uchunguzi wa cytological wa seli za kizazi. Ikiwa mgonjwa anashukiwa kuwa na ugonjwa, basi wataalamu wanapaswa kufanya uchunguzi wa kina, unaojumuisha uchambuzi wa kihistoria wa tishu, mbinu za utafiti wa kimofolojia na molekuli.
Kupitia kinga kwa wakati, wanawake wanaweza kupunguza hatari yao kwa 95%. Kwa kuongeza, chanjo dhidi ya ugonjwa huu tayari zinafanywa.
Jinsi ya kujikinga na saratani ya mapafu?
Michakato mbaya katika mapafu iko katika nafasi ya kwanza kati ya patholojia za onkolojia. Sababu muhimu zaidi ya kuonekana kwa patholojia ni sigara. Kwa hiyo, kuzuia saratani ya mapafu inahusisha kukomesha mara moja tumbaku. Kwa kuongeza, hatua maalum zinapaswa kuchukuliwa na watu hao wanaofanya kazi katika viwanda vya hatari (hii ni utengenezaji wa alumini, dawa, makaa ya mawe, pombe, mpira). Ni lazima wavae vinyago vya kujikinga na wakati mwingine vinyago vya gesi.
Pia, jaribu kutokuwa karibu na watu wanaovuta sigara. Ukweli ni kwamba moshi wa passiv hauna madhara kidogo kuliko kuvuta tumbaku. Kwa wakatiKuzuia inapaswa kufanyika kila mwaka fluorografia ya mapafu. Jihadharini na dalili za kwanza ambazo zinaweza kuonyesha uharibifu mbaya wa chombo: kikohozi cha kudumu, udhaifu, kupumua kwa pumzi, maumivu ya kifua, kupoteza uzito na wengine.
Mbali na hilo, ishi maisha marefu ya kujishughulisha, fanya mazoezi na kula vizuri. Kuwa na afya njema!
