Sisi sote mara nyingi hukasirishwa na mshangao mtamu kama siku ya kwanza ya hedhi. Na kuna uzuri mwingi ndani yake: kwanini sasa?! Jinsi ya kuelewa kuwa hedhi itaanza hivi karibuni ili kuwa na mshangao mdogo katika kalenda yetu iwezekanavyo? Tutazungumza kuhusu ishara zinazovutia zaidi na za kuaminika za mwanzo wa karibu wa siku muhimu.
Jinsi ya kujua kuwa kipindi chako kitaanza hivi karibuni
Mara nyingi zaidi viambatanisho kwa kila mwanamke na msichana ni dhana ya mtu binafsi na huhitaji mbinu makini. Kujisikiliza mwenyewe na athari za mwili wako, unaweza kuamua kwa urahisi sio tu kipindi cha muda, lakini pia siku maalum na hata saa. Mabadiliko katika tezi za mammary, taratibu zinazotokea kwenye cavity ya uterine na katika ovari hazitapita bila kutambuliwa ikiwa tunaelewa nini cha kutarajia na nini kitakuwa kengele ya kwanza. Kawaida, mwanzo wa mchakato usioepukika huanguka kwenye kipindi cha awamu ya mwisho ya mzunguko wa hedhi (MC), lakini wakati mwingine huathiri pili yake yote.nusu.
Nyenzo za hedhi
Kuelewa kuwa hedhi itakuja hivi karibuni ni rahisi sana, kujua baadhi ya sifa za mwili wako mwenyewe, na kuongezeka kwa dalili fulani kutasaidia kuamua vipindi vya muda.
- Kuvimba kwa tezi za mammary - ongezeko lao la ukubwa, engorgement, maonyesho maumivu. Kutokwa na maji kidogo kutoka kwa chuchu kunawezekana, ambayo mara nyingi huonekana zaidi kwa namna ya siri iliyojipinda.
- Kuchora maumivu kwenye tumbo la chini - maandalizi ya uterasi kukataa safu yake ya ndani (endometrium) mara nyingi huambatana na maumivu, yanayoonyeshwa kwa kiasi kikubwa au kidogo, kulingana na sifa za kibinafsi za mwili. Maumivu yanaweza kuhusishwa na matatizo ya homoni, hivyo yanahitaji uchunguzi na mashauriano ya daktari wa magonjwa ya wanawake.
- Vipele vya ngozi ni dalili ya hiari lakini ya kawaida inayohusishwa na mabadiliko ya homoni.
- Maumivu ya chini - kama dhihirisho la mabadiliko katika uterasi.
- Kutoka kwa utumbo ni mwitikio wa kawaida wa mwili, ambapo kimetaboliki haisumbui. Katika kipindi cha kabla ya hedhi, mwili huondoa kila kitu kisichozidi, pamoja na misuli laini ya matumbo. Katika baadhi ya matukio, maumivu kabla ya hedhi huhusishwa haswa na msongamano wa matumbo, na usumbufu hutoweka na utupu wake.
Pia kuna viashiria vinavyoashiria hedhi. Hizi ni pamoja na kuongezeka kwa hamu ya kula, wengine wana uvimbe wa miguu, nyuso, wengi wanalalamika juu ya hali karibu na unyogovu, na ujumla.kukosekana kwa utulivu wa akili au ugonjwa wa kabla ya hedhi (PMS).
Dhana ya premenstrual syndrome
Wanaume wanakanusha, wanawake wanadai kupata athari zake kwao wenyewe. Utata katika kuwepo kwake, PMS husaidia wengi wa jinsia ya haki kupata jibu la swali: "Jinsi ya kuelewa kwamba hedhi itaanza hivi karibuni?" Wanasayansi wanaosoma suala hili sio tu kuthibitisha kuwepo kwake, lakini pia kuigawanya katika aina kadhaa. Dalili kwamba hedhi yako inakaribia kuanza:
- Mwonekano wa kiakili - unaoambatana na kuwashwa, machozi, hali ya huzuni. Wanawake hupata udhaifu au tabia ya fujo. Mabadiliko ya haraka ya dalili huchukuliwa kuwa ya kawaida na haitumiki kwa matatizo ya fahamu.
- Kuonekana kwa uvimbe - hujidhihirisha kwa uvimbe wa tezi za maziwa, uvimbe wa mikono, miguu, uso, uvimbe, udhaifu wa jumla wa mwili.
- Mwonekano wa Kefa - wanawake wanalalamika kuongezeka kwa maumivu ya kichwa, kizunguzungu, kichefuchefu. Kwa aina hii ya PMS, dalili za unyogovu zina uwezekano mkubwa wa kuonekana, pamoja na malalamiko ya afya mbaya.
Nini hutokea kwa ovari kabla ya hedhi
Ovari kabla ya hedhi hupitia mabadiliko ya tabia yanayohusiana na MC. Katika mwili wa mwanamke mwenye afya, hazibadilika na hutokea kulingana na hali fulani. Takriban katikati ya mzunguko (siku 13-16), yai iliyokomaa huacha ovari, ambayo hapo awali hutengeneza protrusion;ambayo inaonekana kama uvimbe unaofanya kazi kwenye ultrasound.
Wakati ukuta wa ovari unapasuka na yai kutoka ndani yake, wanawake wengi huhisi maumivu katika eneo la iliac ya kulia au kushoto. Mwili wa njano huundwa kwenye tovuti ya kutolewa kwa yai, ambayo hutoa progesterone ya homoni ya ujauzito, ambayo huchochea unene wa endometriamu na kuifanya kuwa tayari kwa kiambatisho cha yai ya mbolea. Ikiwa mbolea haifanyiki, mwili wa njano huharibiwa, na homoni haijatolewa kwa kutosha, ambayo inasababisha kukataliwa kwa endometriamu, na hedhi hutokea.
Hisia za uchungu katika eneo la ovari wakati wa hedhi zinachukuliwa kuwa za kiafya na zinahitaji mashauriano.
Hedhi zenye uchungu
Wanawake ambao hedhi sio tu mabadiliko ya kila mwezi katika mwili, lakini pia maumivu ya mara kwa mara, wanahitaji kushauriana na daktari wa uzazi-gynecologist. Hatua muhimu haitakuwa tu kutoweka kwa maumivu, lakini pia uamuzi wa sababu zao. Njia ya kawaida ya kurejesha MC nzima ni uteuzi wa uzazi wa mpango wa homoni. Kwa wale ambao wanataka kuondoa dalili kuu, chaguo bora itakuwa kutumia antispasmodics ya mdomo ("No-shpa") au uwekaji wa juu wa suppositories ya rectal na papaverine.
Kipindi cha kabla ya hedhi kisicho na dalili
Kwa wanawake ambao kipindi chao kabla ya hedhi hakina dalili za kliniki, na hakuna dalili kwamba hedhi itaanza hivi karibuni, njia pekee ya kutoka ni kuweka kalenda ya siku muhimu,ufuatiliaji wa kila mwezi wa muda wa mzunguko wa hedhi. Hivyo basi, mwanzo wa hedhi utatarajiwa na hautaleta usumbufu.
Sasa unajua jinsi ya kujua wakati kipindi chako kinakaribia kuanza. Usiwe mgonjwa, na acha siku muhimu ziwe kwako tu mchakato wa kisaikolojia, na sio zaidi.
