Matatizo ya njia ya utumbo mara nyingi huambatana na maumivu ya tumbo, kuhara na kichefuchefu. Dalili hizi zinaweza kuonyesha maambukizi ya matumbo na magonjwa hatari zaidi. Kwa bahati nzuri, mara nyingi kila kitu huisha vizuri na msaada wa daktari hauhitajiki. Ili usikose matatizo makubwa ya afya, unahitaji kusikiliza ishara za mwili wako.
Sababu kuu za maumivu ya tumbo
Maumivu makali ya tumbo, kuhara na kichefuchefu ni dalili za kawaida za patholojia mbalimbali za viungo vya tumbo. Katika maisha yote, mtu hukumbana na matatizo kama hayo zaidi ya mara moja.
Hisia za uchungu huonekana kutokana na muwasho wa vipokezi vilivyo kwenye misuli, utando wa ngozi na ngozi. Wanatokea kutokana na mabadiliko ya uchochezi na ukiukaji wa mzunguko wa damu. Utando wa mucous wa matumbo na tumbo hauna mapokezi ya maumivu. Haijibu kwa hasira, kama, kwa mfano, ngozi. Kwa hiyo, biopsy ya mucosa haina kusababisha usumbufu wakati wote. chokozamaumivu ya viungo vya mashimo ni uwezo wa kunyoosha kuta zao au contraction kali. Spasm inaweza kusababishwa na sababu mbalimbali, kama vile ischemia.
Miisho ya neva ya viungo vya parenchymal iko kwenye kapsuli. Maumivu hutokea wakati shell hii inapigwa kwa kasi. Katika tukio ambalo chombo na capsule yake huongezeka hatua kwa hatua, hasira ya vipokezi haitokei.
Ganda la nje la mishipa pia limefunikwa na nyuzi za neva. Kunyoosha ghafla kwa kuta zao, kwa mfano, na aneurysm ya aorta, itasababisha maumivu. Uvimbe unaokua unaweza kuwasha miisho ya neva.
Sehemu za juu za mfumo mkuu wa neva huwajibika kwa kuunda hisi za uchungu. Jinsi watakavyokuwa mkali inategemea asili ya kihisia, hali na sifa za kibinafsi za shughuli za kiakili.
Maumivu ya fumbatio ya visceral hayana mipaka iliyo wazi. Kuhara na kichefuchefu mara nyingi ni masahaba wake. Ukosefu wa ujanibishaji madhubuti unatatiza utambuzi.
Maumivu ya somatic ni makali sana. Ujanibishaji wake kawaida ni rahisi kuamua. Husikika haswa mahali kiungo kilichoathiriwa kinapatikana.
Maumivu yanayoakisiwa hayahusiani na peritoneum. Inazingatiwa na hasira kali ya chombo kilichoathirika. Inaweza kutokea kwa nimonia, mshtuko wa moyo na magonjwa ya uti wa mgongo.
Maambukizi ya utumbo
Maambukizi ya matumbo ni mojawapo ya magonjwa ya kawaida. Kuhara, maumivu ya tumbo, homa na kichefuchefu ni ishara za tabia za ugonjwa huo. Mara nyingi huendeleza ulevi na upungufu wa maji mwilini. Hasahali hii ni hatari kwa watoto wachanga.
Mabilioni ya vijidudu mbalimbali huingia kwenye mwili wa binadamu kila saa. Ili kuzipunguza, asili imeunda njia nyingi: mate ya baktericidal, juisi ya tumbo ya mauti, bifidus na lactobacilli. Licha ya ulinzi mkali, daima kutakuwa na vijidudu vichache ambavyo haviwezi kutengwa.
Sababu kuu ya ugonjwa huo ni kutofuata viwango vya usafi: mikono bila kunawa, nzi na uhifadhi usiofaa wa bidhaa. Visababishi vya ugonjwa mara nyingi ni:
- bacillus ya kuhara;
- staph;
- virusi mbalimbali;
- salmonella;
- shigella;
- vijiti vya homa ya matumbo;
- baadhi ya virusi;
- clostridia.
Kupenya ndani ya mwili, vimelea vya ugonjwa huanza kuzaliana kikamilifu. Matokeo yake, mchakato wa digestion unafadhaika, mucosa ya matumbo huwaka. Maumivu makali ya tumbo, kuharisha na kichefuchefu ndio visababishi vingi vya maambukizi.
Matokeo mabaya zaidi ya kuhara ni kupoteza maji na chumvi. Mwili wa mwanadamu bila chakula unaweza kuishi kwa muda mrefu. Lakini kwa uhaba wa maji, chumvi za sodiamu na potasiamu, saa inahesabu. Maumivu ya tumbo, kichefuchefu, kutapika na kuhara kwa mtoto ni hatari hasa. Yote hii inachangia upotezaji wa haraka wa maji kwa mtoto na inaweza kuwa mbaya. Hakika katika mwili wake hazina ya chumvi na maji ni ndogo.
Daktari pekee ndiye anayeweza kubainisha kwa usahihi hatari ya kuambukizwa. Lakini wachache hutafuta msaada wa matibabu kwa kila kuhara. Kwa hiyo, unahitaji kujua dalili hatari zaidi, wakati zinaonekana, unahitaji kumwita daktari haraka iwezekanavyo:
- Homa, kuharisha, kichefuchefu, maumivu ya tumbo.
- Haiwezi kujaza maji maji kwa sababu ya kutapika.
- Kukosa mkojo kwa muda mrefu.
- Macho yaliyozama.
- Kuonekana kwa damu kwenye kinyesi.
- Ulimi mkavu.
- Hubadilisha ngozi ya kawaida kuwa ya kijivu.
Hupaswi kutumia dawa za kuua vijasusi bila agizo la daktari. Mara nyingi, kuhara husababishwa na virusi, na dawa hizi hazifanyi kazi kabisa. Antibiotics hutumiwa kwa ugonjwa wa kuhara. Hatari zaidi kwa salmonellosis.
Madaktari wengi hupendekeza kutumia eubiotics. Hizi ni bakteria ya matumbo yenye manufaa kwa wanadamu, ambayo inapaswa kuharibu wale wa pathogenic. Kwa kuongeza, ili kupambana na salmonella au bacillus ya kuhara damu, inashauriwa kutumia virusi maalum ambazo ni salama kwa wanadamu. Zinaitwa bacteriophages.
Licha ya maendeleo mengi ya kampuni za kisasa za dawa, utumiaji wa dawa mpya hauwezi kumponya mgonjwa haraka kuliko kunywa maji mengi na lishe. Hata katika hospitali, msingi wa matibabu ni tiba ya infusion. Ili kulipa haraka hasara, maji na chumvi huwekwa kwa mgonjwa kwa njia ya mishipa. Kwa matibabu ya moja ya maambukizo hatari zaidi - kipindupindu, tiba hii ni muhimu.
sumu ya chakula
Maumivu makali ya tumbo, kuhara na kichefuchefu - yote haya ni majibu ya mwili kwa matumizi ya chakula kisicho na ubora. Hatari ya sumu iko kila mahali: kwenye karamu, nyumbani, saapicnic, katika mgahawa. Watu wanaosafiri kwenda nchi za joto wana uwezekano mkubwa wa kula vyakula visivyo na ubora.
Kuna aina kuu mbili za sumu kwenye chakula:
- Mikrobial. Aina hii husababishwa na chakula kilicho na vimelea vya magonjwa au bidhaa zao za kimetaboliki.
- Yasiyo ya vijidudu. Sumu husababishwa na sumu ya asili ya wanyama, mboga au synthetic ambayo huingia mwilini na chakula. Kwa mfano, mimea au uyoga usioliwa, baadhi ya aina za samakigamba, viazi vilivyochipua.
Madhara ya sumu yanaweza kuwa mbaya sana. Afya na hata maisha ya mtu inategemea kabisa jinsi msaada utakaotolewa kwake utakavyokuwa wa kutosha na kwa wakati.
Muda wa dalili za kwanza hutegemea kile kilichosababisha sumu. Ukweli kwamba mtu amekula chakula cha chini, ataweza kuelewa kwa saa mbili hadi tatu. Dalili za sumu kutoka kwa mimea au uyoga wenye sumu zinaweza kuonekana baada ya nusu siku.
Udhaifu, kichefuchefu, maumivu ya tumbo, kutapika na kuhara ni dalili za maambukizi ya sumu. Kiwango chake kidogo kinaweza kutibiwa nyumbani. Huwezi kuruhusu ugonjwa uendelee. Vinginevyo, hali inaweza kuwa mbaya zaidi.
Ikiwa kichefuchefu, maumivu ya tumbo, kuhara na baridi huambatana na maumivu ya kichwa, mapigo ya haraka na sainosisi ya ngozi - hii ni ishara ya ulevi mkali. Hali hii inatishia maisha. Inahitaji matibabu ya haraka. Katika tukio ambalo siku moja kabla ya mgonjwa kula vyakula vya makopo, uyoga au pombe, yeyelazima umjulishe daktari kuhusu hilo. Katika hali kama hizi, kulazwa hospitalini kunaweza kuhitajika.
Upungufu wa kimeng'enya au kula kupita kiasi
Upungufu wa vimeng'enya vinavyotengenezwa kwenye njia ya utumbo husababisha mmeng'enyo wa chakula wa kutosha. Protini na vitu vingine havivunjwa kabisa. Hii husababisha mchanganyiko wa dalili: kutokwa na damu, kichefuchefu, kuhara, maumivu ya tumbo, kiungulia, kutokwa na damu na gesi tumboni.
Hali hii si utambuzi unaojitegemea. Kwa hivyo, patholojia moja au zaidi zinaweza kujidhihirisha. Upungufu wa kimeng'enya unaweza kusababisha:
- Kula kupita kiasi. Enzymes zinazozalishwa na mwili hazitoshi kimwili kusindika kiasi kikubwa cha chakula. Hasa ikiwa ni mnene.
- Ukiukaji wa utokaji wa juisi ya kongosho kwenye utumbo. Hali kama hizi zinaweza kutokea ikiwa mirija imezibwa na vimelea, mawe au uvimbe.
- Aina yoyote ya kongosho.
- Kuvimba kwa utumbo mwembamba.
- Pathologies ya mfumo wa biliary.
- Dysbacteriosis.
- Ugonjwa wa Crohn na matatizo mengine ya kingamwili.
- Matokeo ya upasuaji. Kwa mfano, kuondoa sehemu ya utumbo.
- Matatizo ya kuzaliwa nayo. Kwa mfano, ukosefu wa enzymes kwa kuvunjika kwa sukari ya maziwa. Inakusanya ndani ya matumbo na fermentation huanza. Baada ya kunywa maziwa, mtu anaweza kupata maumivu kidogo ya tumbo, kunguruma, kichefuchefu, kuhara, na hata kutapika. Kwa watu wengine, kwa udhihirisho wa dalili hizo, ni muhimu kunywa chacheglasi za maziwa. Lakini kuna watu ambao hupata matatizo hayo baada ya kunywa kikombe kidogo cha kahawa yenye cream.
- Milo isiyo na maana.
Kukosekana kwa vimeng'enya kwa muda mrefu huambatana sio tu na maumivu ya tumbo, kuhara na kichefuchefu. Uvumilivu wa kimwili wa mgonjwa na uwezo wa kufanya kazi hupungua, usingizi unazidi kuwa mbaya, maumivu ya kichwa huwa mara kwa mara, na kuwashwa hujitokeza. Kuhara mara kwa mara husababisha upungufu wa maji mwilini. Na ukiukaji wa unyonyaji wa chuma huishia kwa upungufu wa damu.
Haiwezekani kuondoa upungufu wa kuzaliwa wa vimeng'enya. Dalili za kwanza - kichefuchefu, maumivu ya tumbo na kuhara - inaweza kuonekana kwa mtoto mara baada ya kula. Ili kufidia hali hii, itabidi ufuate lishe kali kwa maisha yako yote na kuchukua mara kwa mara maandalizi ya kimeng'enya.
Upungufu wa kimeng'enya unaopatikana una ubashiri bora zaidi. Mgonjwa ana nafasi ya matibabu kamili. Isipokuwa ni wakati ukuta wa utumbo au kongosho umepata uharibifu usioweza kurekebishwa.
Lengo kuu la tiba ni kuwezesha usagaji chakula. Kwa kuwa shida zinazosababishwa huharibu mucosa ya matumbo kila wakati, na hivyo kuzidisha mwendo wa ugonjwa huo. Na pia hali ya jumla ya mgonjwa huathiriwa vibaya na upungufu wa lishe. Matibabu inaweza tu kuagizwa na mtaalamu baada ya uchunguzi wa kina. Mara nyingi, maandalizi ya enzyme imewekwa. Mgonjwa pia lazima afuate lishe kali na aepuke kula kupita kiasi.
Appendicitis
Kuvimba kwa kiambatisho mara nyingi hugunduliwa kwa watu hapo awali.miaka 30. Kulingana na takwimu, wanawake huwa wagonjwa mara nyingi zaidi. Sababu halisi kwa nini kuvimba kwa kiambatisho hutokea haijulikani. Nadharia maarufu zaidi ni ya kuambukiza.
Mara nyingi, pamoja na appendicitis, Staphylococcus aureus, bakteria pyogenic na vimelea vingine vya magonjwa hupatikana. Walakini, zinapatikana pia kwa watu wenye afya. Baadhi ya wataalam wanaamini kuwa chini ya hali nzuri, bakteria hawa huanza kuongezeka kwa kasi, ambayo husababisha kuvimba.
Sababu kuu zinazochochea ukuaji wa microflora ya pathogenic kwenye kiambatisho:
- Kuziba kwa kiambatisho kwa mawe ya kinyesi, vivimbe na miili mingine ya kigeni.
- Kuharibika kwa usambazaji wa damu. Katika tukio ambalo lishe ya vyombo vidogo huteseka, necrosis inaweza kuendeleza.
- Kuharibika kwa peristalsis. Ukiukaji wa uhifadhi mara nyingi husababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa kamasi. Katika siku zijazo, hii huchochea ukuaji wa uvimbe.
Uchunguzi wa madaktari unaonyesha kuwa ugonjwa wa ugonjwa mara nyingi hukua kwa watu wanaougua kuvimbiwa, amoebiasis, kifua kikuu cha matumbo. Kwa wanaume, kuvimba kwa kiambatisho mara nyingi hutokea dhidi ya historia ya tabia mbaya. Kwa wanawake, magonjwa ya uzazi yanaweza kuwa sababu ya kuchochea.
Dalili kuu za ugonjwa huo ni maumivu makali ya tumbo, kuhara na kichefuchefu. Mara nyingi kuna kutapika. Mara ya kwanza, hisia za uchungu zinaweza kuwa na nguvu tofauti na ujanibishaji. Hatua kwa hatua, colic hujilimbikizia katika eneo la kiambatisho. Maumivu huwa mara kwa mara, lakini ya wastani. Inaweza kuwa mbaya zaidi na mabadiliko katika nafasi ya mwili aukukohoa.
Maumivu, ambayo yalipungua yenyewe kwa masaa machache, hayana dalili nzuri. Uwezekano mkubwa zaidi, hii ni kutokana na kupasuka kwa kuta za kiambatisho. Maumivu hakika yatarudi, lakini kwa nguvu zaidi.
Kutapika kwa appendicitis hutokea mara moja. Inaweza kujumuisha kamasi, mabaki ya chakula, maji na bile. Hali ambayo kutapika mara kwa mara hakuwezi kuleta nafuu inachukuliwa kuwa hatari.
Sahaba wa mara kwa mara wa patholojia ni maumivu makali ya tumbo, kuhara na kichefuchefu. Appendicitis hutokea mara chache bila homa. Inaweza kuwa ya juu, kufikia digrii 40, au kushuka hadi viwango vya chini sana.
Ikiwa appendicitis inashukiwa, ni marufuku na ni hatari kutumia pedi za kupasha joto kwenye fumbatio au kupiga enema. Usichukue laxatives au painkillers pia. Dalili za kwanza zinapoonekana, unapaswa kupiga simu ambulensi haraka iwezekanavyo.
Uvimbe wa tumbo
Lishe isiyofaa, uvutaji sigara, matumizi ya muda mrefu ya dawa za kuzuia uchochezi na pombe inaweza kusababisha kuvimba kwa mucosa ya tumbo. Inaweza kutokea kwa fomu ya papo hapo na sugu. Uharibifu wa utando wa tumbo, ambao madaktari huita ugonjwa wa gastritis, huambatana na dalili kama vile: maumivu ya tumbo, kuhara, kichefuchefu, kutapika, belching, kiungulia, na bloating.
Kuvimba kwa papo hapo hakudumu kwa muda mrefu. Kwa matibabu ya kutosha na ya wakati, ahueni kamili hutokea. Kuvimba kwa muda mrefu kunaweza kusababisha atrophy ya mucosal. seli zenye afyahatua kwa hatua itabadilishwa na zile za atypical. Utaratibu huu unaweza kusababisha kutokea kwa kidonda au saratani.
Moja ya dalili za kwanza za ugonjwa ni kiungulia. Hii ni matokeo ya usawa katika usawa wa asidi-msingi. Gastritis inaweza kujificha. Lakini mara nyingi zaidi ugonjwa huu una sifa ya aina mbalimbali za dalili tofauti. Moja kuu ni maumivu ya tumbo. Kichefuchefu, kuhara, kizunguzungu, gesi tumboni na kutapika ni muhimu lakini si dalili za mara kwa mara za ugonjwa wa gastritis.
Fomu sugu ni ngumu zaidi kufafanua. Kwa muda mrefu, ugonjwa huo unaweza kuonyeshwa tu kwa kunguruma ndani ya tumbo, gesi tumboni, plaque kwenye ulimi, usingizi, na pumzi mbaya. Kuharisha kunaweza kubadilika na kuvimbiwa.
Uvimbe wa tumbo unaweza kuwa kichocheo cha ukuaji wa magonjwa hatari. Kujitibu au kupuuza dalili zake ni hatari. Ni muhimu sana kuwasiliana na gastroenterologist haraka iwezekanavyo, ambaye ataweza kutambua kwa usahihi aina ya ugonjwa huo na kuchagua matibabu sahihi.
Kuvimba kwa duodenum
Kuvimba kwa duodenum, au duodenitis, kunaweza kujidhihirisha kwa dalili kama vile: kutapika damu, kutokwa na damu kali, kukosa hamu ya kula, kichefuchefu, maumivu ya tumbo na kuhara. Sababu zinazochochea ukuaji wa ugonjwa:
- Ugonjwa wa Ischemic bowel.
- Cholecystitis.
- ugonjwa wa Crohn.
- Stress nzito.
- Uvimbe wa tumbo.
- Matumizi mabaya ya pombe na uvutaji sigara.
- Kidonda cha tumbo.
- Kutumia dawa za kuzuia uvimbe.
- Dyspepsia.
- Maambukizi ya muda mrefu.
Umbo kaliduodenitis mara nyingi hukua kama matokeo ya kumeza chakula duni. Bidhaa zinazosababisha hasira ya membrane ya mucous, pombe au ingress ya vitu vya sumu huumiza utumbo. Aina ya papo hapo ya duodenitis katika dalili zake inaweza kufanana na sumu. Katika baadhi ya matukio, matatizo yanaweza kuendeleza. Kwa mfano, kutokwa na damu au uharibifu wa ukuta wa matumbo.
Vipindi vya msamaha na kuzidisha hupishana katika aina sugu ya duodenitis. Ugonjwa unaendelea dhidi ya asili ya lishe isiyo ya kawaida, na matumizi ya idadi kubwa ya vyakula vya spicy, mafuta na kukaanga. Kwa kuongeza, ugonjwa wa duodenitis unaweza kuendelea dhidi ya asili ya magonjwa mengine.
Kulingana na takwimu, ugonjwa huu mara nyingi huathiri wanaume. Ukuaji wake mara nyingi huanza katika utoto. Takwimu zinaonyesha kuwa michakato ya uchochezi ya papo hapo inayoathiri duodenum katika 95% ya kesi huwa sugu.
Nini muhimu kumwambia daktari wako
Matibabu ya kichefuchefu, kuhara na maumivu ya tumbo yanaweza kuwa na ufanisi iwapo tu yatatambuliwa kwa usahihi. Ikiwa sababu ya ugonjwa sio sumu rahisi ambayo inaweza kushughulikiwa nyumbani, unapaswa kushauriana na daktari. Tayari wakati wa uchunguzi wa awali, ni muhimu kumpa daktari habari nyingi iwezekanavyo kuhusu hali ya afya.
Taarifa muhimu zaidi itakuwa:
- Ujanibishaji. Daktari anahitaji kuwaambia kwa undani kuhusu mahali ambapo hisia hasi zimejilimbikizia. Labda maumivu yanatoka nyuma au mkono. Wakati mwingine hubadilisha eneo. Oboyote haya yafaa kumwambia daktari.
- Ukali. Ukali wa hisia inaweza kuwa tofauti, kutoka kwa upole hadi kwa uchungu. Wakati mwingine maumivu huwa makali sana, kama vile appendicitis, hivi kwamba haiwezekani kuvuta pumzi ndefu.
- Muda. Maumivu yanaweza kudumu dakika chache tu. Wakati mwingine, huendelea kwa wiki kadhaa.
- Tabia. Maumivu yanaweza kuvuta, kukata, mkali, mwanga mdogo, kuponda. Maelezo haya yatamrahisishia daktari kufanya uchunguzi.
- Muda wa maumivu. Inashauriwa kukumbuka na kumwambia daktari kuhusu matukio hayo ambayo, kwa maoni ya mgonjwa, yanaweza kusababisha maendeleo ya patholojia. Kwa mfano: kula, kunywa pombe au dawa za kulevya, kupata mfadhaiko au kiwewe.
Matibabu
Kabla ya kuanza matibabu, unahitaji kuelewa sababu. Kwa mfano, kuvuta maumivu chini ya tumbo, kuhara na kichefuchefu mara nyingi hutokea kwa wanawake wakati wa hedhi au siku chache kabla yao. Hisia zisizofurahi zinaelezewa na spasm katika uterasi. Kuwashwa kutoka kwa chombo hiki kunaweza kupita kwa jirani, kwa mfano, matumbo. Hii husababisha kuongezeka kwa peristalsis na kusababisha maendeleo ya kuhara. Vipindi vya uchungu mara nyingi hufuatana na udhaifu, maumivu ya kichwa na kuhara. Katika kesi hiyo, inashauriwa kwenda kulala na kunywa chai ya mitishamba na mint. Kwa kuongeza, unaweza kumeza vidonge viwili vya no-shpa au papaverine.
Katika tukio ambalo sababu ya ugonjwa ni sumu, kwanza kabisa ni muhimu kuosha tumbo. Ili kufanya hivyo, jitayarisha chumvi dhaifuau suluhisho la soda. Kwa lita mbili za maji, unahitaji kuchukua si zaidi ya kijiko cha poda. Baada ya kunywa suluhisho, mara moja kushawishi kutapika. Kurudia utaratibu mara kadhaa. Afadhali hadi matapishi yawe wazi.
Baada ya hapo, sorbents inapaswa kuchukuliwa. Mkaa wa kawaida ulioamilishwa, unaojulikana kwa kila mtu kutoka utoto, hutoa matokeo bora. Inaweza kubadilishwa na Smekta au Enterosgel.
Rehydron itasaidia kujaza salio la maji lililopotea. Siku ya kwanza, kwa ujumla unapaswa kukataa kula. Lakini kwa kiasi kikubwa kuongeza kiasi cha maji. Unahitaji kunywa angalau lita tatu kwa siku. Inaweza kuwa maji safi au kinywaji cha matunda cha kujitengenezea nyumbani.
Katika tukio ambalo mbinu zilizo hapo juu hazikutoa matokeo, ni muhimu kushauriana na daktari. Ni muhimu usikose maendeleo ya ugonjwa hatari.
Dieting
Milo kadhaa imetengenezwa kwa ajili ya kutibu magonjwa ya njia ya utumbo. Aina ya lishe imeagizwa na daktari, kulingana na ugonjwa gani unasumbua mtu. Muda gani mlo utaendelea pia huamuliwa na daktari.
Mlo unaopaswa kufuatwa baada ya sumu ya kawaida haujumuishi ulaji wa nyama na vyakula vya maziwa, pamoja na vyakula vikali, vya kukaanga na vikali. Katika siku mbili za kwanza, inashauriwa kukataa chakula kabisa, badala yake na maji mengi.
Katika siku zijazo, mboga za kuchemsha, wali, biskuti na mikate inaweza kuletwa kwenye lishe. Uzito wa sehemu haipaswi kuzidi 200 gr. Milo inapaswa kuwa ya sehemu, hadi mara saba kwa siku.
Kupona kutokana na sumu, inashauriwa kutumia vyakula na vinywaji vifuatavyo:
- Madini bado maji.
- Chai ya kijani.
- Kitoweo cha bizari.
- Supu za puree za mboga.
- Uji juu ya maji.
- Mboga za kuokwa au kuchemsha.
- Kitoweo cha Camomile.
- Vidakuzi vikavu.
- Tufaha zilizookwa.
- Kitoweo cha rosehip.
Baada ya siku chache, unaweza hatua kwa hatua kutambulisha samaki walioangaziwa na vipandikizi vya nyama. Pamoja na puddings na casseroles ya jibini la Cottage. Lishe hiyo itaruhusu tumbo, kibofu cha nyongo na utumbo kupona haraka.
