Mara nyingi unaweza kusikia mtu anaogopa watu. Watu kama hao wanakabiliwa na ukosefu wa kujiamini na kuunda mduara mbaya karibu nao. Hofu ya watu ni moja ya aina ya phobias ya kibinadamu, phobia ya kijamii. Ili kuiondoa, unahitaji uzoefu, unahitaji kuwasiliana sana, lakini kwa sababu ya hofu, ni vigumu sana kufanya hivyo.
Mtu anapoogopa watu, anaogopa kila mtu na kila kitu: anaogopa kuwasiliana na watu wapya, ana wasiwasi katika makampuni ya kelele, hawezi hata kupiga simu. Hali yoyote ambayo inamlazimu kutumia mawasiliano humfanya awe na wasiwasi sana.
Lakini watu wote wanaweza kubadilika. Kwa hiyo, ikiwa mtu anaogopa watu, lakini anataka kuondokana na upungufu huu, atalazimika kufanya jitihada nyingi na kupitia njia ngumu. Jambo kuu ni kuwa na motisha.
Kwa hivyo, kwanza unahitaji kuelewa usuli na sababu za hofu.
Kwanini naogopa watu?
Kama sheria, woga wa mawasiliano ni woga wa vijana. Phobia kama hiyo mara chache hukua baada ya miaka ishirini. Mara nyingi hutokea kwa vijana.wakati wa miaka ya shule (kutoka umri wa miaka 10). Hii inatokana na ukatili wa kitoto, pale darasa zima linapompa sumu mtu mmoja aliyeshindwa, na ukatili wa walimu wanaowafanyia mzaha walioshindwa, na mfumo mkali wa shule unaozingatia karipio la hadharani mbele ya wenzao wote…
Sababu ya mtu kuwaogopa watu inaweza kuwa tabia ya kujitenga, baridi au kutojali kabisa ya wazazi kwake utotoni au kiwewe cha kisaikolojia kilichopokelewa kutokana na matatizo katika familia.
Na kuna matukio ambapo haiwezekani kutambua sababu ya kuogopa watu hata kidogo.
Ni hofu gani inayojulikana zaidi kwa watu wanaosumbuliwa na hofu ya kijamii?
Kuamini. Kushindwa. Aibu. Watu wanaogopa kutoeleweka au, mbaya zaidi, kudhihakiwa na kudhalilishwa katika jamii. Mtu ambaye ana shida kama hiyo kila wakati huonekana kuwa akimwangalia kila wakati na kungojea afanye makosa na kufanya kitu kibaya. Yeye daima hana uhakika wa matendo na tabia yake, anaogopa na aibu. Naam, kujithamini sana kunazidisha hali hiyo. Yote hii inaongoza kwa ukweli kwamba mtu hujifunga ndani yake mwenyewe na kuepuka mawasiliano. Lakini bila mawasiliano hutapata uzoefu unaohitajika na hutaondoa woga.
Kwa hivyo, njia ya kutoka katika hali kama hii ni kukabiliana na hofu yako ana kwa ana: toka kwenye "kesi" yako na upate uzoefu wa mawasiliano.
Kupambana na hofu
Katika kesi hii, unaweza kwenda kwenye semina maalum za mafunzo, ambapo hufundisha ugumu wote wa mawasiliano na kushinda.hofu zao. Hakikisha kujua kuratibu za vituo vya mafunzo vya ndani na ujiandikishe kwa madarasa machache. Baada yao itakuwa rahisi zaidi kushinda hofu na hali ngumu zako.
Unaweza kuwasiliana na mwanasaikolojia mtaalamu. Leo, hypnosis, tiba ya tabia, kujitegemea hypnosis na njia nyingine ni njia nzuri sana za kukabiliana na hofu hizo. Shukrani kwao, inawezekana kutambua sababu za woga wa kijamii na kutengeneza njia ya kukabiliana nazo.
Unaweza kutumia "dawa za hofu". Vizuizi vya Beta ni maarufu sana siku hizi. Dawa hizi husaidia kudhibiti hofu na pia kupunguza dalili zake (sauti inayotetemeka au viganja vinavyotoka jasho).
Na kumbuka kuwa juhudi zako juu yako zinastahili! Baada ya yote, mawasiliano bila malipo huleta furaha kubwa na kufungua matarajio na fursa nzuri katika taaluma yako na katika maisha yako ya kibinafsi.
