Uzazi wa mpango ni chaguo bora kwa wanandoa wanaotaka kupata watoto. Ni muhimu sana kufikiri juu ya pointi zote muhimu, kujiandaa kimwili na kisaikolojia. Wanandoa walio na afya njema hawatalazimika kutafuta njia za kupata mimba, kila mtu
inapaswa kutokea haraka na kwa kawaida, lakini baadhi ya maandalizi yanafaa kufanywa. Zipi na wakati wa kuzianzisha?
Maandalizi miezi mitatu kabla ya tarehe inayotarajiwa
Wakati mzuri zaidi wa kutungwa mimba ni vuli, msimu wa mboga na matunda baada ya likizo za kiangazi. Lakini kukaa kimya na kusubiri Septemba sio thamani yake. Unahitaji kuanza kufikiria jinsi ya kupata mtoto mwenye afya mapema. Ili mimba iliyopangwa iendelee bila mshangao na matatizo, ni muhimu kwanza kufanyiwa uchunguzi na madaktari. Ni muhimu sio tu kutembelea gynecologist, ambaye ataamua jinsi mwili ulivyo tayari kwa kuzaa, lakini pia daktari wa meno, kwani haiwezekani kufanya anesthesia na x-rays wakati wa ujauzito, na maumivu ya meno yanaweza kutokea. Ziara ya otolaryngologist haitaumiza kuondokana na maambukizi ya muda mrefu. Ikiwa una hali yoyote ya matibabu, tafadhali wasilianamtaalamu au mtaalamu. Itakuwa muhimu kwa baba kutembelea urolojia na kuchukua vipimo. Ikiwa jibu la swali "wakati ni bora kupata watoto" linapokelewa, inafaa kuacha tabia mbaya. Wanawake wanahitaji kupunguza ulaji wao wa kafeini na chumvi. Kwa muda, wanaume wanapaswa kusahau kuhusu sauna au pwani, chupi kali. Lishe ya wazazi wa baadaye inapaswa kuwa na afya na tofauti, ni muhimu kuchukua vitamini tata, kula mboga za rangi zaidi, samaki wa baharini, nyama nyekundu, kuwatenga nyama ya kuvuta sigara, viungo na kukaanga. Hasa vyakula vyenye chumvi na vya kuvuta sigara huwadhuru akina baba - shughuli hupungua kutokana na bidhaa kama hizo
manii.
Maandalizi mwezi mmoja kabla ya mimba kutungwa
Ikiwa Septemba, wakati ni bora kupata watoto, tayari iko karibu, au unajiamini sana katika afya yako na lishe bora hivi kwamba unaamua kutoshikamana na kalenda, unaweza kuendelea hadi hatua ya mwisho ya maandalizi.. Acha kuchukua uzazi wa mpango wa homoni au uondoe coil, usichukue antibiotics - hii ni muhimu kwa wanawake na wanaume. Punguza matumizi ya pombe kwa kiwango cha chini, kunywa vinywaji vya ubora wa juu tu. Ili kuhakikisha matokeo ya haraka, unaweza kuamua tarehe halisi ya ovulation. Kufanya hivyo ni rahisi sana. Mzunguko wa hedhi hudumu kama siku 28. Katikati yake ni zile siku tano au sita wakati ni bora kupata watoto. Siku nzuri zaidi ni siku ya ovulation, inaweza kuhesabiwa kwa msaada wa daktari wa watoto, kufuatilia mwili kila wakati au kupima basal
joto.
Nini cha kufanya ikiwa mimba haikutokea?
Kuamua wakati hasa wakati ni bora kupata watoto haitoshi. Asili ina maoni yake mwenyewe juu ya hii. Kwa hivyo, haifai kukasirika ikiwa kila kitu hakikufanya kazi mara ya kwanza. Usiache kuongoza maisha ya afya na kula haki, kufurahia kila siku na usifikiri kwamba kitu kinaweza kuwa kibaya. Mazingira ya neva sana na kugeuza mchakato wa mbolea kuwa kazi ya kimkakati haitaleta raha kwa wazazi wowote wa baadaye. Tulia na ufurahie wakati huu. Katika kesi hii pekee, mtoto hatakawia kuzaliwa.
