Coxarthrosis ni mojawapo ya magonjwa hatari zaidi ya viungo, yanayotokana na kubadilika kwa kuzaliwa, kuvimba au majeraha. Dalili zake za awali zinaweza kuonekana kuwa zisizo na madhara, kwa hivyo wagonjwa wengi hawana wasiwasi kuhusu hali yao hadi ugonjwa unapokuwa sugu na kuzuia uhamaji wa viungo.
Ili kukabiliana na tatizo inawezekana tu kwa hatua ngumu, hivyo matibabu ya coxarthrosis na tiba za watu itakuwa suluhisho nzuri sana. Mchanganyiko wa mazoezi ya viungo na dawa utakomesha ugonjwa unaoendelea.
Jinsi ya kutibu koxarthrosis?
Matibabu ya nyumbani yatasaidia tu ikiwa utachukua hatua zote muhimu za kuzuia sambamba nayo. Jaribu kuzuia mazoezi mazito ya mwili, usichukue vitu vizito zaidi ya kilo kumi kwa uzani, jaribu kusimama kwa muda mrefu. Unapaswa kuchagua kazi ya kukaa, au angalau jaribu kupumzika mara kwa mara miguu yako wakati wa siku ya kazi. Ikiwa ni lazima, jisikie huru kutembea kwenye barafu au kuteleza kwa fimbo.uendelevu. Dhibiti uzito wa mwili na lishe yenye usawa. Michezo migumu inapaswa kutengwa - kuogelea kunafaa zaidi kwako.
Gymnastics ambayo inaweza kushinda coxarthrosis
Matibabu kwa tiba za kienyeji sio dawa za kuponya tu, bali pia mazoezi rahisi yanayofanywa nyumbani.
Kwa msaada wao, unaweza kuimarisha misuli ya pelvisi na kudumisha uhamaji wake, kuboresha mzunguko wa damu na kuamsha michakato ya kimetaboliki ya mwili. Wakati wa kufanya mazoezi, jaribu kufuata hisia zako mwenyewe - epuka usumbufu ili usijeruhi kiungo kidonda hata zaidi. Kwa hiyo, simama na mguu wako wenye afya kwenye benchi imara na ushikilie msaada kwa mkono wako. Swing na mguu ulioathirika kwa pande, nyuma na nje. Rudia kama mara kumi. Ili kufanya mazoezi magumu, unaweza kutumia uzani au kupiga mguu wako kwenye goti. Chaguo jingine ni kulala chini. Kulala nyuma yako, piga magoti yako bila kuinua visigino vyako kutoka kwenye sakafu. Unaweza pia kufanya zoezi la Baiskeli kwa kukunja miguu yako, kuitanua kando, au kuinua mwili wako bila kuinua miguu yako kutoka sakafuni.
Matibabu ya coxarthrosis kwa tiba asilia
Mapishi asilia yatasaidia kujumuisha athari za mazoezi. Saga ndimu tatu pamoja na peel na kumwaga lita tatu za maji ya moto juu yao. Wakati mchanganyiko umepoa kidogo, ongeza vijiko vitatu vya asali na kunywa glasi ya kinywaji badala ya chai siku nzima. Matibabu inapaswa kuendelea kwa mwezi mmoja.
Wakati wa machipukounaweza kukusanya gramu hamsini za matawi ya lilac na kusisitiza kwa nusu lita ya vodka kwa siku kumi. Matone hamsini ya tincture hii, kuchukuliwa kabla ya chakula, itakuwa na athari ya kuimarisha kwenye viungo vya hip. Tiba nyingine ya coxarthrosis na tiba za watu inahusisha matumizi ya cinquefoil au elecampane. Gramu sitini za mmea kavu zinapaswa kusisitizwa kwa mililita mia tano za vodka kwa siku ishirini na saba na kuchukuliwa matone thelathini kabla ya chakula. Ili kupunguza maumivu, unaweza pia kufanya mafuta kutoka kwa gramu mia moja ya asali ya asili, mililita mia moja ya turnips iliyokatwa na gramu hamsini za vodka au pombe. Matibabu hayo ya coxarthrosis na tiba za watu yanaweza kuboresha hali ya mgonjwa kwa kiasi kikubwa.
