Hisia zisizofurahi zinazosababisha usumbufu zinaweza kuwa dalili ya patholojia zilizopo au matokeo ya majeraha. Mara kwa mara, kuna maumivu na kuchoma katika misuli, na kabisa katika maeneo tofauti. Mara nyingi, mateso ya kimwili katika sehemu hii ya mfumo wa musculoskeletal ni ya muda mfupi. Watu husahau kuhusu usumbufu, usiunganishe umuhimu na, kwa sababu hiyo, usitafute ushauri kutoka kwa mtaalamu. Lakini bure, kwa sababu usumbufu wa muda mfupi unaweza kuwa ishara ya ugonjwa mbaya wa muda mrefu.
Sababu za hisia kuu ya joto
Kuna sababu nyingi zinazoathiri kuonekana kwa hisia inayowaka kwenye misuli. Moja ya sababu za kawaida na za kawaida ni kufanya kazi kupita kiasi. Misuli imeundwa na tishu za misuli ya elastic, contractile. Mizigo mbalimbali hupunguza utendaji wa sehemu hii ya mfumo wa musculoskeletal.
Uchovu katika miguu inaweza kuwa matokeo ya kuvaa kwa muda mrefuviatu visivyofaa. Uzito wa ziada wa mwili pia ni sababu ya maumivu katika misuli ya miguu. Wakati wa ujauzito katika hatua za mwisho, wanawake wengi hupata usumbufu katika viungo vya chini. Pia, kuchoma kunaweza kutokea kama matokeo ya patholojia mbalimbali:
- Matatizo ya kimetaboliki kwenye misuli.
- Mabadiliko katika jenomu kuu ya autosomal.
- Magonjwa ya Endocrine. Kwa ugonjwa wa kisukari, kuna msukumo wa misuli, hisia inayowaka kwenye miguu.
- Mshipa na uvimbe wa mishipa.
- Kuwepo kwa michakato mbalimbali ya mzio.
- Maambukizi yanayosababishwa na fangasi wa pathogenic.
Magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal
Matatizo ya mfumo wa musculoskeletal ndio sababu za kawaida za kuungua kwa misuli. Pathologies hugunduliwa na kutibika:
- Trochanteritis ni kidonda cha fupa la paja, mishipa na kano kilicho katika eneo la jointi ya nyonga.
- Myositis - kuvimba kwa misuli kutokana na majeraha, kucheza michezo bila kupata joto, matatizo baada ya mafua.
- Myofascial Syndrome ni ugonjwa unaoambatana na kukakamaa kwa misuli na maumivu na kusababisha misuli kutofanya kazi vizuri.
- Arthritis - uharibifu wa viungo vinavyotembea vya ogani dhabiti ya kiunzi cha mifupa.
- Miguu bapa - urekebishaji wa umbo la mguu.
- Kumiminika na kupasuka kwa mishipa, kano, misuli. Kipengele cha tabia ya majeraha hayo ni maumivu yasiyokoma. Kupasuka husababisha kutofanya kazi kwa pamoja, kwa hiyo ni muhimuunaweza kutafuta usaidizi wa matibabu mapema.
Matatizo ya Neurological
Kuungua kwenye misuli ya paja mara nyingi huashiria uwepo wa ugonjwa wa neva au kutofanya kazi vizuri kwa nyuzi za neva kutokana na majeraha mbalimbali.
- Contractures - kizuizi cha viungo kusogea vinavyosababishwa na matatizo ya mfumo wa neva unaojiendesha.
- Myopathy ni ugonjwa wa mishipa ya fahamu ambapo kuharibika kwa nyuzi za misuli hutokea.
- Lumboischialgia - maumivu ya kiuno yanayohusiana na ulemavu wa mizizi ya uti wa mgongo inayounda neva ya siatiki.
Katika magonjwa yanayodhihirishwa na uharibifu wa nyuzi za neva, watu, pamoja na kuhisi kuwaka, kuhisi maumivu, kufa ganzi, kuwashwa kidogo kwenye misuli.
Asidi ya lactic ni hatari kiasi gani kwenye misuli?
Baadhi ya wanaume na wanawake wanaoongoza maisha ya kupita kiasi, kwa sababu fulani husahau mapendekezo ya daktari, ushawishi wa wapendwa, huanza kuingia kwa kasi kwa michezo. Siku iliyofuata baada ya kujitahidi kimwili, wanahisi maumivu katika misuli na hisia inayowaka. Mara nyingi hii ni ishara ya mrundikano wa asidi ya lactic (lactate) kwenye misuli.
Kwa mwili wa binadamu, lactate ni muhimu sana. Sehemu hiyo inatoa nishati kwa utendaji wa kawaida wa mfumo wa neva, misuli, michakato ya anabolism. Asidi ya Lactic hupanua mishipa ya damu, kutoa usafiri wa oksijeni kwa tishu za misuli. Wakati wa mazoezi, mzunguko wa damu huongezeka, na kusababisha ongezeko la viwango vya lactate. Jambo hilo linachukuliwa kuwa la kawaida kwa wanariadha wanaoanza. Baada ya muda, mwilihubadilika na hakuna ongezeko la ghafla la viwango vya asidi.
Maumivu yakiendelea kwa muda mrefu, unahitaji kuzungumza na mkufunzi na umwone daktari.
Dalili
Ikiwa unapata usumbufu, kwanza kabisa, unahitaji kupumzika, lakini ni bora kupanga kupumzika kwa muda mrefu. Patholojia yoyote sio mdogo kwa dalili yoyote. Kwa hiyo, kwa mfano, na thrombophlebitis, mtu huhisi sio tu hisia inayowaka katika misuli ya ndama, lakini pia kushawishi. Pia, ugonjwa huu unaonyeshwa na uvimbe wa miguu na mishipa ya varicose. Mbali na kuwashwa kwa joto, dalili zifuatazo zinaweza kuonyesha uwepo wa magonjwa mbalimbali:
- Msogeo mgumu.
- Misuli kusinyaa bila hiari ikiambatana na maumivu.
- Badilisha rangi ya ngozi.
- Kuchoma kunabadilishwa na hali ya joto ya kupendeza.
- Hisia zisizofurahi zinazoambatana na mabadiliko ya halijoto.
- Kuzorota kwa hali ya jumla: kukosa nguvu za kiume, kusinzia.
Onyesho la dalili kama hizo ni sababu nzuri ya kutafuta usaidizi wa matibabu. Ni bora kukataa kutumia dawa za kutuliza maumivu, zitafunika tu tatizo.
Utambuzi
Inawezekana kutambua sababu za kuungua kwa misuli ya mgongo, miguu au sehemu nyingine za mwili kwa kutumia uchunguzi changamano. Mbinu za utafiti huwekwa na daktari baada ya uchunguzi wa awali na mazungumzo na mgonjwa:
- Vipimo vya maabara vya mkojo, damu.
- Ultrasound ya misuli, msisitizo, mishipa hukuruhusu kuonamuundo na mabadiliko katika miyositi.
- Doppler ultrasound huchunguza mtiririko wa damu kwenye tovuti ya kuvimba kwa misuli, mishipa.
- MRI na masomo ya misuli ya computed tomografia.
- Elektroneuromyography ya sindano ni mbinu inayochunguza uwezo wa umeme wa tishu au kiungo kilichoharibika.
Ikiwa magonjwa ya misuli yanahusishwa na matatizo ya mfumo wa endocrine, basi daktari anaweza kuagiza idadi ya vipimo maalum:
- Yaliyomo katika fosforasi na kalsiamu katika damu.
- Tafiti kuhusu utendaji kazi wa tezi za endocrine.
- Kiwango cha homoni ya paradundumio na cholecalciferol.
Ugunduzi sahihi huruhusu tiba bora zaidi.
Jinsi tiba inavyofanya kazi
Mara nyingi, magonjwa, ambayo moja ya dalili zake ni hisia inayowaka kwenye misuli, hutibiwa kwa njia za kihafidhina. Haja ya upasuaji hutokana na matatizo ya baridi yabisi, osteoarthritis, na mivunjiko iliyofungwa na wazi, uharibifu mkubwa (kupasuka) kwa tishu za misuli.
- Matibabu ya dawa za kulevya. Kulingana na matokeo ya uchunguzi, daktari anaagiza dawa. Tiba ni pamoja na dawa za kuzuia uchochezi, dawa zinazochochea michakato ya metabolic na mtiririko wa damu. Katika uwepo wa mizio, antihistamines huwekwa.
- Kwa magonjwa fulani yenye dalili za hisia za uchungu kwenye misuli, taratibu za tiba ya mwili hutumiwa kama tiba. Pia zinapendekezwa kwa madhumuni ya kuzuia.
- Masaji ya kuponya na kutuliza huondoa mkazo wa misuli nahupumzika mwili mzima. Kuna seti ya mazoezi maalum ambayo hupunguza tone, kuboresha mzunguko wa damu. Mazoezi ya viungo yanaweza kufanywa nyumbani wakati wowote unaofaa, na mazoezi yanaweza pia kutumika kama kujipasha moto kabla ya kucheza michezo.
Tiba za watu
Mbali na dawa za kienyeji, mbinu za kienyeji zitasaidia kupunguza hisia za kuudhi za joto.
Mafuta yenye mkia wa farasi huondoa hisia za kuwaka kwenye misuli ya miguu. Ili kuitayarisha, unahitaji 1 tbsp. l. mmea kavu na 2 tbsp. l. siagi. Viungo lazima vikichanganywa. Misa inayotokana inatumika kwa ngozi ya miguu, kufunikwa na filamu na kufunikwa.
Kabichi nyeupe ya kawaida haiondoi usumbufu tu, bali pia inakuza urejeshaji wa michubuko midogo. Ni muhimu kutenganisha karatasi na kushikamana na mahali ambapo huumiza au kuchoma. Laha itasawazishwa na kuachwa kwa dakika 15, kisha inatumika nyingine.
Mkazo katika misuli unaweza kupunguzwa kwa mbaazi au nafaka. Buckwheat au kunde hutiwa kwenye rug na kutembea bila viatu juu yao kwa dakika 15. Nafaka zinaweza kubadilishwa na kokoto ndogo za baharini.
Ondoa kwa muda mihisiko ya kuwasha inaweza kutumika kwenye sehemu zilizoathiriwa za vipande vya barafu.
Kinga
Kuungua kwenye misuli ya miguu ni mhemko mbaya sana. Hatua za kuzuia zitasaidia kuziepuka.
- Chaguo la viatu linapaswa kuzingatiwa kwa umakini. Wanawake wanahitaji kubadilisha visigino vyao kuwa gorofa wakati mwingine.
- Kabla ya kucheza michezo au mazoezi mazito ya mwili, ni muhimu kujipatia joto.
- Jioni, unahitaji kuchukua nafasi ya "miguu juu", kwa dakika 10-15. Katika nafasi hii, mzunguko wa damu unaboresha, mzigo kwenye moyo hupungua.
- Iwapo utapata dalili zisizofurahi, unapaswa kushauriana na mtaalamu.
Kuonekana kwa maumivu na hisia zingine zinazosababisha usumbufu zisihusishwe na uchovu. Kupuuza na masking kunaweza kuimarisha tatizo, hivyo unapaswa kushauriana na daktari mara moja. Baada ya yote, ni mtazamo tu wa uangalifu kwa afya ya mtu huchangia uhifadhi wake.
