Watu wengi, wanaposikia kuhusu utambuzi wa unyogovu, mara moja hufikiria mtu mwenye huzuni na asiyejali. Hata hivyo, ugonjwa huu una aina nyingi tofauti. Mmoja wao ni unyogovu wa wasiwasi. Dalili yake kuu ni wasiwasi usio na sababu.
Anxiety depression ni nini?
Hofu ni sehemu muhimu ya maisha ya kila mtu, kwa sababu wakati mwingine husaidia kuishi katika hali ngumu. Walakini, hii sio muhimu kila wakati, hofu ya kitu inaweza kukuza kwa urahisi kuwa unyogovu wa wasiwasi. Mtu huanza kuogopa vitisho vinavyohusishwa na kuzorota kwa hali ya kijamii na kifedha, matatizo katika kazi, katika mahusiano, matarajio ya wasiwasi ya uchunguzi wa mahakama, na kadhalika. Dalili na matibabu ya mfadhaiko wa wasiwasi hutofautiana kati ya mtu na mtu.
Hofu huchochea ukuaji wa hisia mbaya au matarajio ya shida. Mgonjwa huanza kuwa na wasiwasi juu ya kifo cha polepole na chungu au ugonjwa mbaya. Wagonjwa wengi hufuata mabadiliko katika mwili wao, na katika kesi hiyokupotoka kujitambua ugonjwa huo. Ugonjwa wa wasiwasi (unyogovu) unaweza kusababishwa na majeraha ya kisaikolojia, matatizo, matukio ya kihisia. Inaweza pia kuonekana kwa sababu ya majuto ya mara kwa mara. Baada ya yote, hutokea kwamba mtu anaweza kubadilisha bila kukusudia, kumsaliti au kuchukua nafasi ya mtu. Dalili za kawaida za unyogovu wa wasiwasi:
- Mawazo na mipango ya kusikitisha.
- Sina matumaini.
- Kuwashwa,
- Wasiwasi juu ya mambo madogo.
Aidha, wagonjwa daima wanatarajia mabaya zaidi, hata kutokana na hali ya matumaini zaidi. Pia, unyogovu huo haujumuishi tu mawazo ya wasiwasi, lakini pia kutojali, hisia mbaya na mawazo ya kujiua.
Sababu za kawaida za matukio
Ugonjwa huu unaweza kujitokeza hata kwa mtoto asipopewa uangalizi na mapenzi ipasavyo. Kuonewa na marika au kukua katika familia isiyokamilika kunaweza pia kumuathiri vibaya mtoto. Kwa watu wazima, sababu za ugonjwa wa unyogovu wa wasiwasi ni tofauti. Hii ni kutokana na sababu:
- Sifa za kibinafsi ambazo zinaweza kutambua mwanzo wa ugonjwa.
- Kitendo cha hali zenye mkazo baada ya muda.
- Madhumuni ya kutoa umuhimu kwa hali zozote mbaya.
- Kutokuwa na uwezo wa kutatua matatizo au kazi ibuka za maisha.
Wagonjwa wengi hulalamika kuhusu hali zisizofurahi katika familia, mahusiano, kazini. Wagonjwa wote wanadai kuwa mahitaji yao hayatimiziwi nakunyimwa uwezekano wa kuridhika katika siku za usoni. Mara nyingi wagonjwa kama hao hufanya kazi kwa bidii, wanajikosoa wenyewe, wengi wao ni watu wenye nidhamu na wanaowajibika ambao hupanga kwa uangalifu kazi na mambo yao yote.
Dalili adimu za ugonjwa
Mtu anayesumbuliwa na mfadhaiko wa neva huwa na tabia ya kudharau uwezo wake. Anaamini kwamba hana nguvu na uwezo wa kufikia chochote. Wagonjwa hupunguza fadhila zao, vipengele vyema na vipaji. Wagonjwa wakosoaji wa makosa au makosa yoyote. Watu wengi wamekuza hisia za huruma. Wao ni wasikivu kupita kiasi na wanajali. Pia, wagonjwa wanaweza kutilia maanani sana matukio yote yanayotokea kwa familia au kazini.
Dalili za Msongo wa Mawazo
Onyesho zito zaidi na kuu ni hali ya kuhatarisha bahati mbaya. Mgonjwa huelekeza mawazo yake juu ya bahati mbaya inayokuja mara nyingi bila sababu. Hisia ya wasiwasi ni pamoja na mtu daima. Anahisi usumbufu wa kisaikolojia na mvutano. Dalili za kawaida za unyogovu wa wasiwasi:
- Uoga.
- Aibu.
- Wasiwasi usio na uhakika.
- Hali ya kukandamizwa na huzuni.
- Kengele.
- Mashambulizi ya hofu.
Mgonjwa anahisi kuwa kuna kitu kibaya kitatokea katika siku zijazo. Wagonjwa wana hakika kuwa hakuna kitu kizuri kitatokea katika maisha yao. Pia, wagonjwa wanahisi dalili za kisaikolojia: kutetemeka kwa ndani, kuwaka moto, baridi, mapigo ya moyo,kuongezeka kwa jasho. Dalili ya kawaida ya unyogovu na wasiwasi ni shida za kulala. Ni vigumu kwa mgonjwa kulala usingizi, na mchakato mzima wa kupumzika ni wa vipindi. Asubuhi anahisi amevunjika na dhaifu.
Wanaougua ugonjwa huu wanalalamika kupoteza nguvu na udhaifu wa jumla. Pia wanachoka haraka na kazi wanayofanya. Uzalishaji wa mtu kama huyo ni sifuri. Hawezi kuzingatia kazi ipasavyo, huzifanya vibaya na polepole.
Kuonekana kwa dalili mpya
Ugonjwa ukiendelea, mtu anaweza kupatwa na hofu kubwa asubuhi. Mara nyingi, phobias mbalimbali huongezwa kwa hili. Mtu anaweza kuanza kuogopa nafasi zilizofungwa na wazi, kama vile lifti. Mgonjwa anaweza kuogopa na safari kwenye basi, subway, treni. Wagonjwa pia wanatambua kuwa wanaogopa kuwa peke yao au mahali ambapo kuna watu wengi.
Mawazo ya wagonjwa yanaelekezwa kwa nini?
Mwanadamu anaishi siku za usoni akiwa na mawazo yake. Anaweza kuwa na wasiwasi kwa muda mrefu kuhusu ndoa ijayo, talaka, kesi ya mahakama, na kadhalika. Pia, mgonjwa anaweza kufikiria juu ya maisha yake ya zamani, juu ya maamuzi mabaya. Kwa sababu ya mawazo haya, mtu huanza kujilaumu na kufikiria jinsi angeweza kurekebisha hali hiyo. Pia, mara nyingi, wagonjwa wanaweza kuwa na wasiwasi juu ya kitu cha kimataifa na blurry. Wakati mwingine hata hawatambui wanachohofia.
Watu wengine wanaona nini?
Marafiki na jamaa wa mgonjwa wanaona kuwa mtu huyo amekuwa mwangalifu na mwenye kutia shaka. Hawezi kujipatamahali, hubadilisha msimamo kila wakati ikiwa ameketi au amelala. Mara nyingi watu ambao wanakabiliwa na unyogovu wa wasiwasi wanaweza kutembea kutoka upande hadi upande katika chumba. Pia, mtu anaweza kurudia neno au fungu la maneno sawa.
Je, ugonjwa unatibiwaje?
Matatizo haya ya akili mara nyingi huwa sugu, na kadri yanavyoendelea, dalili zinaweza kuwa mbaya zaidi na kudhihirika. Wasiwasi unaweza kusababisha mtu kujiua. Hizi tayari ni dalili mbaya za unyogovu wa wasiwasi, hakiki za matibabu zinashawishi utabiri wa mafanikio. Mtu anahitajika kufuata mlolongo mkali wa vitendo katika tiba iliyowekwa na wataalamu. Aina ya kawaida ya matibabu ni dawa na psychotherapy. Njia bora zaidi ya kupambana na ugonjwa huo ni kuchanganya dawa na mazungumzo na daktari wa magonjwa ya akili.
Matibabu ya dawa
Mwanzoni kabisa, daktari anahitaji kutambua ugonjwa huo. Anapata dalili za unyogovu wa wasiwasi kwa mtu. Baada ya hayo, mtaalamu huamua seti ya hatua ambazo ni muhimu kwa mgonjwa. Ikiwa dalili za unyogovu wa wasiwasi kwa wagonjwa ni kali, basi huagizwa sio tu ya kisaikolojia, bali pia matibabu ya matibabu. Sasa tiba inafanywa kwa msaada wa antidepressants. Madaktari wanapenda dawa za kutuliza.
Wakati mwingine, ili kuondoa dalili za wasiwasi, wataalamu huagiza dawa za kutuliza. Katika hali mbaya, madaktari wanapendekeza kutumia mchanganyiko wa dawamfadhaiko navidhibiti mood. Mara nyingi, dawa inaweza kudumu hadi miezi 6, na dawa za kutuliza hadi wiki 2.
Matibabu ya kisaikolojia
Nyingi ya visababishi vya ugonjwa huhusishwa na mambo ya kijamii ya binadamu. Hapo awali, mtaalam huamua sababu ambazo zilisababisha kuonekana kwa unyogovu wa akili. Baada ya kugundua sababu, mwanasaikolojia hufanya kazi ya kupona, mgonjwa anahitaji kubadilisha mtazamo wake kwa maisha na hali. Hatua za matibabu ya ugonjwa wa unyogovu wa wasiwasi:
- Wakati wa kazi ya kisaikolojia, daktari humwambia mtu kuhusu hisia zinazojitokeza. Mtaalamu anaelezea mgonjwa kwamba hali zote zinazojitokeza hazitoi tishio moja kwa moja kwa maisha. Mgonjwa ataanza kugundua kuwa vitisho vyote sio mbaya kama inavyoonekana kwake. Hatua kwa hatua, mtu ataanza kujihusisha vya kutosha na hali ibuka.
- Mtaalamu akimfafanulia mgonjwa jinsi ya kukabiliana na mvutano wa neva. Wakati mtu anajifunza, atakuwa na uwezo wa kudhibiti hali yake ya kisaikolojia. Hii itamruhusu kufikiria vya kutosha kuhusu zamani na sasa.
- Wakati wa matibabu, mgonjwa ataanza kuelewa na kufichua utambulisho wake. Daktari huweka mtu ili ajiangalie kutoka nje. Shukrani kwa hili, mgonjwa ataanza kutambua nguvu na udhaifu wake. Hii inamwondolea mawazo hasi.
- Mtaalamu wa kuondoa kabisa mfadhaiko wa neva husaidia kubadilisha mtazamo wa ulimwengu wa mgonjwa. Mtu atajifunza kuelewa malengo yake, mahitaji na matamanio yake. Hii itamfanya mgonjwaangalia maisha yako tofauti. Hatua kwa hatua, ataanza kuunda vitendo vya "ujenzi" wa maisha yake tayari ya furaha. Shukrani kwa tiba ya kisaikolojia, mtu atajifunza kutambua hali na matatizo ya sasa. Matibabu ya kisaikolojia huondoa imani potofu na kila aina ya mambo ambayo yanazuia ukuaji wa utu wenye afya.
Matibabu ya mwanasaikolojia yanaweza kuleta mabadiliko chanya katika maisha ya mgonjwa pale tu yeye mwenyewe anataka kubadilisha hali ya sasa. Mgonjwa anapotaka kweli kubadilisha maisha yake kuwa bora, ni lazima afuate mapendekezo na ushauri wote wa daktari.
Katika hali mbaya sana, ikiwa mtu anazingatia sana uzoefu wake na hana hamu ya mapenzi, wataalam wengine hutumia mbinu za hypnosis. Ikiwa taratibu zinafanyika kwa kiwango cha kisasa, basi faraja ya mgonjwa haitasumbuliwa. Wataalamu huelekeza nguvu zao kwa ufahamu mdogo wa mtu. Ni pale ambapo mipangilio yote hasi au chanya ya mgonjwa huhifadhiwa. Wakati wa vikao vya hypnosis, wagonjwa huwekwa maoni sahihi na yenye kujenga juu ya maisha. Inabadilisha jinsi mtu anavyofikiri na kutenda. Hatua kwa hatua, anaweza kuwa mtu mwenye afya na furaha.
Mgonjwa anaweza kusaidiwa vipi?
Matibabu hayafanyi kazi ikiwa mtu atarudi katika mazingira ambayo huweka shinikizo la maadili kwake. Kwa hiyo, jamaa na marafiki wanapaswa pia kushiriki katika mchakato wa kurejesha mgonjwa. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuanzisha mazingira mazuri,ili mgonjwa asipate usumbufu. Jamaa asiweke shinikizo kwa mtu na kudai jambo zito. Mgonjwa anahitaji sana msaada na uelewa. Ni lazima kutibiwa kwa upendo na wema. Lazima ajisikie kuwa anaeleweka na vitu vyema tu ndivyo vinavyotakiwa. Ikiwa mtu mgonjwa anahitaji msaada, basi lazima itolewe. Watu wa karibu wanapaswa kuonyesha imani kwa mtu na katika kupona kwake haraka. Hauwezi kuweka shinikizo kwake na kuelezea kutoridhika. Hii itaongeza na kuongeza kasi ya uwezekano wa kuondoa kabisa ugonjwa wa akili mara kadhaa.
