Kichocheo cha vijana wa milele ubinadamu umekuwa ukitafuta tangu zamani. Njia mpya zinaonekana, za zamani husahaulika, lakini hata hivyo, miaka huchukua shida. Leo, mawazo ya wanawake yanasisimua na riwaya kwenye soko - kunywa collagen. Mtengenezaji alifanya tangazo kuvutia sana, akisisitiza juu ya hatua dhaifu. Inaelezea kutokuwa na ufanisi wa kutumia bidhaa zilizo na collagen kwenye ngozi. Kupitia pores, molekuli haziwezi kuunganishwa na kutoa athari inayotaka. Lakini mara tu inapoingia ndani ya mwili, itaenda tu kwa kile kinachohitajika, yaani, urejesho wa ngozi, misumari na nywele. Je, hii ni kweli na ni thamani ya kunywa collagen? Haya ndiyo tunayopaswa kujua leo.
Njia tatu
Hebu tuzingatie nadharia zaidi. Ukweli ni kwamba mtu amejulikana kwa muda mrefu kuwa collagen na elastini ni vitu vinavyopa ngozi elasticity na kuonekana nzuri. Baada ya miaka 30, huanza kuzalishwa kidogo, kwa sababu hiyo, ngozi inakuwa flabby, wrinkles kuonekana. Ili kuacha mchakato huu, walianza kuzalisha creamu mbalimbali ambazo hazikupa athari inayotaka. Kisha maendeleo yakapiga hatua zaidi. Warembokujifunza jinsi ya kuingiza collagen kwa njia ya sindano. Hata hivyo, bei ya juu na ukosefu wa ushahidi kwa ufanisi wa utaratibu huu umeiacha kwenye vivuli. Kisha wataalamu kutoka sekta ya urembo walipendekeza njia rahisi - kunywa collagen.
Hii ni nini?
Kwa kweli, wazo la kumeza si geni hata kidogo. Watu wa Mashariki walijua vizuri kwamba mchuzi wenye nguvu uliopikwa kwenye nyama, na mishipa na mifupa, husaidia kuhifadhi ujana wa ngozi na viungo. Kwa Kazakhs, hii ni mchuzi wa nyama ya farasi, kwa Warusi ni jelly, na kwa Kijapani, ni infusion ya mwani na mali ya gelling. Miongoni mwa mataifa haya yote, mtu anaweza kukutana na centenarians ambao wanajulikana na afya njema na ukosefu wa wrinkles. Kwa hivyo, tunaweza kudhani kuwa unywaji wa collagen ni dawa nzuri, lakini si jambo geni hata kidogo.
Kidogo ya fiziolojia
Bado tusibishane iwapo mambo mapya ni zana bora na kama inafaa kununuliwa. Wacha tugeuke kwenye fiziolojia. Collagen ni nini? Hii ni protini ambayo mwili wetu unahitaji sana. Enzymes huvunja protini yoyote ndani ya asidi ya amino. Kisha ni tofauti gani ikiwa ulikula nyama ya kuchemsha au kunywa collagen? Uhakiki wa wataalamu wa lishe wanadai kuwa hakuna tofauti nyingi, lakini hakuna vyanzo vyake katika lishe yetu ya kila siku.
Collagen ni protini maalum ya fibrillar, ambayo ni nadra sana katika nyama. Chanzo kikuu ni tishu zinazojumuisha. Shukrani kwaseti maalum ya asidi ya amino, inatoa wiani wa tishu na elasticity. Kuna idadi ya kazi ambazo nyuzi za collagen hufanya mwilini:
- Kutokana na kiasi chake cha kutosha, hali nzuri ya tishu na tendons hudumishwa, kunyoosha kwao kunahakikishwa na kuzuiwa kupasuka.
- Pia ni nyenzo ya ujenzi, kutokana na ambayo seli za tishu zinazounganishwa husasishwa, na ngozi kuonekana changa na yenye afya.
- Lakini muhimu zaidi, collagen husaidia kuhifadhi maji kwenye seli. Hii inatosha kuzuia kunyauka, mikunjo na kulegea.
Aina tatu
Leo kwenye soko mara nyingi unaweza kupata kolajeni ya wanyama, kioevu, kinywaji. Ni ya bei nafuu zaidi, hupatikana kutoka kwa ngozi ya ng'ombe na tishu za nguruwe. Ulaji wake wa kawaida huongeza akiba ya mwili, kwa hivyo, husaidia kudhibiti kuonekana kwa mikunjo.
Chaguo la pili ni collagen ya baharini. Pia inatangazwa sana na inaweza kupatikana kwenye soko kwa namna ya poda iliyopangwa tayari kwa ajili ya kufanya suluhisho. Imetolewa kutoka kwa ngozi ya samaki, na muundo ni karibu sana na ule wa nyuzi za collagen za binadamu. Inazalishwa kutoka kwa wakazi wa baharini au majini, na wakati mwingine, kolajeni kama hiyo inaweza kusababisha athari ya mzio.
Aina ya tatu ni mboga. Lakini kwa kweli, hii ni mbinu ya uuzaji ili kuvutia mboga mboga na wanawake ambao wanaangalia takwimu zao. Hii ni dondoo kutoka kwa nafaka ya ngano, ambayo haina uhusiano wowote na collagen.
Chinihatua ya protini hupunguza uzito wa mwili na huongeza nishati, viungo vya afya vinasaidiwa. Virutubisho vya kolajeni huimarisha nywele na kucha na kupunguza udhaifu wao mara kadhaa.
Jinsi ya kuchukua collagen protini
Katika maduka, inauzwa katika hali ya unga. Kabla ya matumizi, hupunguzwa kwa maji ili iwe kioevu. Vikwazo pekee ni ladha, ambayo inaonekana kwa wengi kuwa mbaya sana. Harufu pia haipendezi sana, lakini inawezekana kabisa kuteseka kwa namna ya faida kwa mwili.
Uwiano ni rahisi sana, kijiko kimoja cha chai huenda kwenye glasi ya maji. Kwa kuongeza, badala ya maji, unaweza kutumia maziwa, kefir au juisi. Inapaswa kuliwa dakika 30 kabla ya milo. Collagen ya wanyama ndiyo bora zaidi kwa ajili ya kufufua mwili, lakini kolajeni ya bahari ni bora zaidi kwa afya ya viungo.
Collagen Hydrolyzate
Inauzwa katika maduka mengi ya dawa, na ni ghali kabisa. Inatumika kama nyongeza ya chakula. Kinyume na msingi wa ulaji wa mara kwa mara, dutu hii ina uwezo wa kujilimbikiza kwenye tishu za cartilage, na vile vile kwenye nafasi ya seli. Ikiwa unachukua 10 g ya protini ya collagen kwa mdomo kila siku, unaweza kupunguza uharibifu wa tishu za cartilage. Kwa hivyo, dawa kama hizo hutumika kama wasaidizi madhubuti kwa kuzuia osteoporosis na osteoarthritis, kusaidia kupunguza maumivu na kuboresha ustawi. Kozi ya jumla ya matibabu ni mwezi mmoja, lakini wataalam wanapendekeza kutumia collagen kila wakati.
"Libriderm" - kunywa collagen
Changamano hili ni pamoja na kolajeni hidrolisisi, vitamini C na asidi ya hyaluronic, vitamini B. Bila shaka, muundo huo ni muhimu sana. Shukrani kwa formula maalum, vipengele vyote vinafyonzwa na 90%. Ili kufikia matokeo ya kwanza, ni kuhitajika kunywa dawa kwa muda wa angalau miezi 3, na kwa ujumla ni kuhitajika kwa muda mrefu. Hii sio dawa, lakini ni protini tu ambayo ni muhimu sana kwa kila seli katika mwili wako. Miongoni mwa wale ambao tayari wamechukua Libriderm (kunywa collagen), maoni juu ya matokeo ni nzuri kabisa. Hakuna madhara, mwili hufanya kazi kama saa, ongezeko la nishati huhisiwa, hata baada ya siku ngumu haifai kulala. Lakini kuhusu kupunguzwa kwa wrinkles, karibu hakuna mtu anayeona athari hiyo, isipokuwa kwamba rangi ya ngozi inakuwa safi. Lakini hii haishangazi, kwa sababu hutumii kidonge cha miujiza, lakini protini rahisi, ingawa ni muhimu sana.
Maoni ya madaktari
Na wataalam, cosmetologists, dermatologists na therapists wanasema nini? Je, wanakadiriaje unywaji wa collagen? Mapitio ya madaktari ni ya kawaida kabisa. Hakika hakutakuwa na madhara kutoka kwake, kwa hivyo unaweza kutumia kiongeza kama hicho katika chakula mara kwa mara. Mwili huvunja protini ndani ya amino asidi, na zote zitatumika kuhakikisha kazi zake muhimu. Lakini hakuna protini maalum ambayo itatumika tu kuboresha hali ya ngozi.
Kulingana na tafiti, kuchukua collagen katika umbo la poda, na pia katika umbo la krimu, hakufanyi kazi katika kurejesha nguvu. Ukweli ni kwamba wrinkles huunda kwenye dermis, na ndio ambapo nyuzi za collagen zinapaswa kuwa. Wakati wa kutumia cream, hata ikiwa inakuna molekuli sawa, kuingizwa kwao kwenye dermis hawezi kutokea. Na kolajeni iliyokunwa haiwezi kutumiwa na mwili kama nyenzo ya ujenzi kwa seli za ngozi.
Badala ya hitimisho
Kutumia virutubisho vya collagen hakutadhuru mwili wako. Ni chanzo cha protini muhimu, ambayo ni nyenzo kuu ya ujenzi na chanzo cha nishati. Walakini, kwa kuboresha lishe yako, utapata athari sawa. Kwa hivyo, jumuisha katika lishe yako nyama, jeli ya matunda na jeli, na mboga mboga na matunda kama vyanzo vya vitamini na nyuzi. Niamini, matokeo yatakuwa mazuri vile vile.
