Tiba ya vitamini ni zana inayotambulika kwa mashabiki wengi wa curls laini, mojawapo ya zana bora zaidi katika ghala la utunzaji na matibabu ya nywele. Vitamini vinaweza kutumika sio ndani tu, bali pia katika masks, na kuongeza vipodozi mbalimbali kwenye mchanganyiko.
Vitamin A
Kwa kulia inachukuliwa kuwa vitamini bora kwa nywele. Unaweza kuipata katika maduka ya dawa chini ya jina "retinol acetate". Kawaida vitamini A inauzwa kwa namna ya mafuta - kuboresha mchakato wa kunyonya. Kwa upande wa vyanzo vya asili, retinol hupatikana kwenye karoti, mafuta ya samaki, maini, siagi, mayai ya kuku, mchicha, pilipili hoho.
Kutumia Retinol
Retinol ni vitamini bora kwa upotezaji wa nywele. Pia huongeza kuangaza na kusimamia kwa nywele. Unaweza kutumia vitamini A kwa nywele kwa njia tofauti. Moja ya matumizi maarufu zaidi ni utengenezaji wa kile kinachoitwa "shampoo ya afya". Kwa maneno mengine, unahitaji kuongeza matone kadhaa ya vitamini A kwenye shampoo, suuza kichwa chako, kuondoka kwa dakika 2-3, na kisha suuza. Kunamapishi mengi muhimu ya barakoa yenye vitamini hii:
- Mgawanyiko wa vinyago. 1 st. l. mafuta ya parachichi, kijiko cha chai cha vitamin A, kiasi sawa cha vitamin E. Shikilia kwa nusu saa.
- Mask kwa mafuta ya zeituni kwa kuchana kwa urahisi. 1 st. l. mafuta ya mizeituni, kijiko cha vitamini A, 1 tbsp. kijiko cha mafuta ya castor. Changanya kila kitu, weka saa 1.5.
vitamini B
Mojawapo ya vitamini bora kwa nywele ni mchanganyiko wenye vitamini B. Ni muhimu kwa nywele kukua vizuri, kuwa na nguvu na si kuanguka. Mara nyingi, upara wa mapema unaweza kuchochewa na upungufu wa muda mrefu katika mwili wa vitamini wa kikundi hiki. Vyanzo vyao kuu ni kabichi na karanga mpya za mazao. Viazi, karoti, na mbaazi safi zinapaswa kutengwa kama vyanzo vya msimu wa vitamini B. Kuhusu mbaazi za makopo, maudhui yake ya vitamini ni mara 15-20 chini.
- Vitamini B1 ina jina lingine - thiamine. Ni mumunyifu katika maji na huelekea kuvunjika inapofunuliwa na joto. Ukosefu wa vitamini hii katika mwili wa binadamu husababisha kuzorota kwa hali ya misuli na mfumo mkuu wa neva. Thiamine inalisha nywele, inafanya kuwa imara na yenye shiny. Walakini, haiwezi kutumika pamoja na vitamini B12 - hii inaweza kusababisha mzio. Thiamine hupatikana katika chachu, kunde, nafaka, nyama za ogani, mboga mboga, mayai nyeupe.
- Vitamin B2 pia ni vitamini bora kwa nywele. Vinginevyo inaitwa riboflavin. Ni mumunyifu hafifu katika maji na pombe, lakini hutengana chiniyatokanayo na mwanga. Shukrani kwa riboflauini, michakato ya metabolic huharakishwa katika mwili; pia anashiriki katika ujenzi wa protini, wanga, lipids. Kwa ukosefu wa riboflavin, nywele husababisha usumbufu mwingi kwa bibi yake - huwa mafuta kwenye mizizi, na mwisho, kinyume chake, huwa kama majani. Kwa hiyo, ugavi muhimu wa vitamini hii lazima uhifadhiwe mara kwa mara. Inapatikana katika nyama, jibini, maini, yai la kuku, oats, rai.
- Vitamini B3 (jina mbadala - asidi ya nikotini) ndio dutu kuu inayohitajika kwa kupaka rangi nywele. Pia ni vitamini nzuri ya kupoteza nywele. Wakati haitoshi, mtu hugeuka kijivu mapema. Kipengele hiki kinapatikana katika samaki, shayiri, ini, chachu ya watengeneza bia, nyama ya ng'ombe.
- Kwa usaidizi wa vitamini B5, au asidi ya pantotheni, asidi ya amino na himoglobini huundwa. Vitamini hii mara nyingi huongezwa kwa masks dhidi ya kupoteza nywele za bidhaa maarufu duniani. Vitamini hii huimarisha nywele. Upungufu wake ni nadra sana. Inapatikana kwenye chachu, cauliflower, uyoga, maini ya nyama ya ng'ombe.
- Vitamini B6 kwa nywele ni mojawapo ya vipengele muhimu vya lishe. Jina lake la pili ni pyridoxine. Vitamini huharibiwa na joto na mwanga. Inachukua jukumu muhimu katika kazi ya mfumo mkuu wa neva. Ni sehemu ya tata mbalimbali za vitamini zinazotumika kwa utukufu wa nywele. Vitamini B6 kwa nywele pia hufanya kama mdhibiti wa shughuli za tezi za sebaceous. Ikiwa haitoshi katika mwili, ngozi ya kichwa inakuwa kavu, dandruff hutokea. Inapatikana katika jibini la Cottage, nyama, samaki, rai na oatmeal.
- Vitamini B9, au asidi ya foliki, huharibika inapokabiliwa na joto na mwanga. Hii ni vitamini nzuri kwa nywele. Kwa wanawake wanaopanga mimba, ni ya ufanisi hasa, kwani huchochea kazi ya uzazi. Kwa hiyo, matumizi ya asidi folic itasaidia "kuua ndege wawili kwa jiwe moja." Inapatikana kwenye chachu, mboga, ini, nafaka.
- Vitamini B12 - cyanocobalamin - ni vitamini mumunyifu katika maji. Inazuia mkusanyiko wa mafuta kwenye ini, na pia inaboresha matumizi ya oksijeni na tishu. B12 ndio vitamini isiyo na maana zaidi. Katika masks ya nywele, vitamini B12 haijaunganishwa na "ndugu" zake wengine B1 na B3, kwani wakati wanaingiliana, hubadilisha hatua ya kila mmoja. Kwa hiyo, ili kufanya mchanganyiko na vitamini hii, ni bora kutumia mafuta ya kawaida - mizeituni, castor, linseed.
Mapishi ya barakoa yenye vitamini B
Kuna idadi kubwa ya mapishi tofauti ya mchanganyiko unaorutubisha nywele. Kwa ajili ya maandalizi yao, vitamini kwa nywele katika ampoules zinafaa zaidi. Hebu tuangalie baadhi ya maarufu zaidi.
- Mask na kelp. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchukua poda ya kelp kavu (vijiko 2), kufuta katika maji ya joto (vijiko 2). Ongeza vitamini B12 kwenye mask ya nywele. Poda lazima iingizwe kwa msimamo wa creamy. Osha bila shampoo.
- Mask ya mafuta ya vitamini. Changanya vitamini B6, B12 na E. Ongeza mafuta ya mizeituni na castor, maji kidogo ya limao. Shikilia saa.
- Mask kwa ukuaji wa nywele na pilipili. Chukua vijiko 2 vya tincture ya pilipili, yolk 1, vitamini B12 na E (bora zaidivitamini kwa nywele katika ampoules zinafaa). Changanya kila kitu vizuri na uitumie kwa nywele zako. Weka barakoa kwa saa 1.5, kisha uioshe.
Asidi ascorbic
Moja ya vitamini bora zaidi kwa nywele inachukuliwa kuwa asidi ascorbic. Vitamini C inawajibika kwa usambazaji mzuri wa damu kwenye ngozi ya kichwa. Kwa maneno mengine, ni yeye ambaye hutoa lishe bora kwa follicles ya nywele. Vitamini C iliyomo katika zukini, mimea, pilipili ya kengele (inachukuliwa kuwa bingwa kati ya mboga zilizo na asidi ascorbic). Pia, kwa wale wanaota ndoto ya nywele nzuri na zenye lush, inashauriwa kutumia bahari ya buckthorn. Mbali na vitamini C, pia ina vitamini B, asidi ya nikotini, vitamini A, E, na vipengele vingine kadhaa muhimu vya kufuatilia (sodiamu, manganese, kalsiamu, silikoni, na vingine).
Mbali na kutumia asidi ya askobiki pamoja na chakula au kama kiboreshaji cha maduka ya dawa, unaweza kuiongeza kwenye barakoa za kujitengenezea nywele. Poda au yaliyomo ya ampoules pia yanaweza kuongezwa kwa bidhaa za huduma za kawaida. Zana kama hiyo ni nafuu zaidi kuliko bidhaa za kitaalamu za saluni, na athari yake ni kubwa zaidi.
Vidokezo vya matumizi ya asidi ascorbic
Mapitio ya vitamini kwa ukuaji wa nywele iitwayo asidi ascorbic ndiyo chanya zaidi; kwa muda mrefu amejiimarisha kama mmoja wa watetezi bora wa nywele nene. Hata hivyo, kabla ya kutumia vitamini C kwa uzuri wa nywele, unahitaji kupitisha sheria chache. Ascorbicasidi haiwezi kutumika katika fomu yake safi. Ni bora kuiongeza kwa shampoo au kiyoyozi. Pia, vitamini C lazima itumike mara moja baada ya kuandaa mchanganyiko, kwa sababu wakati wa kuhifadhi vitu vyote vya manufaa hupotea. Pia, unapotumia vitamini C, mapendekezo yafuatayo yanapaswa kufuatwa:
- Ikiwa nywele ni kavu, basi mask ni bora kufanywa kwa vyakula vya mafuta (mafuta, cream ya sour), kwani asidi ascorbic ina athari ya kukausha.
- Usikubalikeshwe na barakoa za vitamini ikiwa ungependa kuacha rangi sawa ya nywele. Asidi ya ascorbic husaidia kuosha rangi.
- Ikiwa una mizio, unapaswa kushauriana na daktari.
Masks yenye vitamin C
Ni vitamini gani vya nywele vinaweza kutumika pamoja na vitamini C? Karibu kila kitu. Asidi ya ascorbic inaweza kutumika pamoja na vitamini vingine na kama sehemu ya ziada ya mask yenye lishe. Kwa mfano, mask ifuatayo ni maarufu kati ya warembo. Ili kuitayarisha, yai ya yai lazima ichanganyike na glycerini kwa uwiano sawa, na kisha kuongeza ampoule ya asidi ascorbic. Unaweza kuongeza maji ya joto ili kufanya mchanganyiko kuwa homogeneous zaidi. Kinyago kinapaswa kuwekwa kichwani kwa angalau nusu saa, na kisha kuosha.
Vitamin E
Jina lingine la vitamini hii ni tocopherol. Pia ni muhimu sana kwa nywele zenye lush: kwa ukosefu wake wa nywele, nywele haraka inakuwa nyepesi, nywele huanza kuwa nyembamba, kuvunja na kupasuliwa. Mbali na hilo,ni wajibu wa kulisha ngozi ya kichwa na oksijeni. Kwa ukosefu wa tocopherol, nywele haipati virutubisho vya kutosha, hata ikiwa kuna kutosha katika mlo wako. Jinsi ya kujaza hisa za tocopherol? Chanzo chao bora ni karanga na mbegu.
Masks yenye vitamin E
Ni vitamini gani vya kutumia nywele, kila mtu anajiamulia mwenyewe, lakini tocopherol imejidhihirisha kuwa zana nzuri sana. Inaboresha mzunguko wa damu katika balbu, inasimamia mchakato wa uzalishaji wa sebum. Masks pamoja na matumizi yake yatakuwa na manufaa hasa kwa hali ya nywele.
- Mask na mafuta. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchanganya 10 ml ya mafuta ya mizeituni na castor, pamoja na 7-10 mg ya vitamini E. Massage molekuli kusababisha kabisa katika mizizi ya nywele na harakati massage, suuza baada ya saa. Utaratibu unaweza kufanywa hadi mara mbili kwa wiki.
- Mask yenye mafuta ya jojoba. Inakuwezesha kufanya nywele kuwa laini na yenye nguvu. Ili kuandaa mchanganyiko, chukua 1 tbsp. l. mafuta ya jojoba, pamoja na mafuta ya almond na burdock kwa uwiano sawa.
Vitamini gani hazipaswi kuchanganywa
Mapitio ya vitamini kwa ukuaji wa nywele kwa kawaida ndiyo chanya zaidi. Lakini wakati mwingine matumizi yao hayana athari inayotaka kutokana na mchanganyiko usiofaa wa vitu. Vitamini zifuatazo haziwezi kuunganishwa katika barakoa:
- Ascorbic acid yenye vitamini B yoyote.
- Vitamini B1 - yenye B2, B3, B6, B12.
- Vitamini B12 yenye Vitamini B1, B3, C na E.
Mchanganyiko wa Vitamini
Vitamini zifuatazo zinaweza kutumika kwa wakati mmoja katika vinyago vya nywele:
- Vitamini A imechanganywa na E katika mafuta, pamoja na asidi ascorbic.
- Vitamini B6 na B12 miongoni mwa wataalamu inachukuliwa kuwa mojawapo ya mchanganyiko bora wa matibabu ya upotezaji wa nywele.
- Vitamini B2 inaambatana vizuri na vitamini A au vitamini B6.
- Vitamin B8 yenye vitamin E pia ni "couple" nzuri ya kusaidia katika matibabu ya kukatika kwa nywele.
- Dondoo la Aloe limechanganywa na vitamini B.
Jinsi ya kutengeneza barakoa
Ni vitamini gani ambazo nywele hazina, unaweza kuamua kulingana na hali yao. Ikiwa wanakua polepole, uwezekano mkubwa, ukosefu wa vitamini B1 na B12 huathiri. Ukosefu wa vitamini B2 husababisha alopecia, na ukosefu wa B9 husababisha kijivu. Vitamini vya upotezaji wa nywele vinaweza kutumika kibinafsi na kama sehemu ya masks anuwai. Walakini, ili programu kuleta athari ya juu, ni muhimu kuzingatia sheria zifuatazo:
- Masks yanapaswa kuwekwa kwenye nywele safi na kavu. Nywele zenye unyevu hunyonya virutubishi vibaya zaidi - haswa ikiwa mafuta yanaongezwa kwenye mchanganyiko.
- Paka mask kwanza kwenye mizizi ya nywele, kisha usambaze mchanganyiko kwa urefu wote. Unaweza kusambaza utunzi huo kwa vidole vyako au kwa kuchana.
- Inaaminika kuwa kuongeza joto kwa kichwa hakuathiri sana ufanisi wa mchanganyiko. Unaweza kuweka kofia ya plastiki ili kuzuia mchanganyiko usienee.
- Muda wa kukaribia mtu wa barakoa unapaswa kuwa angalau nusu saa ilimichakato ya kubadilishana imeanza. Katika baadhi ya matukio, barakoa inaweza kuachwa kwenye nywele usiku kucha.
- Ni muhimu kuondoa barakoa chini ya maji kwenye joto la kawaida. Ikiwa mchanganyiko ulikuwa na mafuta, unaweza kutumia shampoo. Haipendekezi kutumia zeri baada ya mask ya vitamini - hii itapunguza athari za vitamini.
Marudio ya kutumia barakoa hutegemea hali ya nywele. Kwa madhumuni ya kuzuia, mask moja ni ya kutosha kwa siku 7-10. Ikiwa matibabu ya kina inahitajika, vipindi 8-12 vya vinyago vya vitamini vinaruhusiwa kila mwezi.
Tiba ya vitamini ni mojawapo ya tiba bora kwa nywele nzuri. Na kuzuia kwa wakati kutasaidia kuzuia upotezaji wa nywele. Mapishi yenye vitamini ni rahisi, yatakusaidia kupata matokeo bora kwa muda mfupi.
