Neno "vitamini" la asili ya Kilatini, kwa tafsiri "vita" linamaanisha "maisha". Pamoja na vitamini, mwili unahitaji madini. Wao ni aina ya vifaa vya ujenzi kwa mwili wa binadamu. Bila vitu hivi, haiwezekani kukua na kuendeleza kawaida (kimwili na kiakili). Wakati wa ukosefu wa madini na vitamini hufyonzwa vizuri.
Vitamini kwa watu wazima na watoto
Vitamini kwa mtoto wa miaka 2 hutofautiana katika muundo na kipimo cha vitu vilivyomo na vile ambavyo mtu mzima anahitaji. Wakati mwingine kipimo chao katika maandalizi ya watoto ni cha juu zaidi kuliko mtu mzima. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mwili wa mtoto unahitaji vitamini na madini zaidi kuliko mwili wa mtu mzima. Kwa mfano, mifupa ya mtu mzima huundwa, na mtu anahitaji mara 4 chini ya vitamini D kuliko mtoto ambaye mifupa yake bado inaundwa. Ni kufikia umri wa miaka 10-11 tu, kanuni za vitamini kwa watoto na watu wazima zitakoma kutofautiana.
Mwili hauwezi kuzalisha madini mengi unavyohitaji. Kwa hivyo, wanahitaji kujazwa tena. Kwa kuzingatia kwamba vitamini nyingi hazihifadhiwa ndani ya mwili, weka jicho juu ya haja yamadini yanayohitajika kila siku. Ikiwa watoto wana upungufu wao, basi hypovitaminosis hutokea. Hii husababisha mtoto kubaki nyuma katika ukuaji na ukuaji.
Vitamini bora kwa mtoto wa miaka 2 ni zile zinazokuja na chakula. Lakini hii haiwezekani kila wakati - sehemu haifyozwi na mwili kwa sababu ya tabia ya mtu binafsi, sehemu hupotea wakati wa kuandaa na kuhifadhi bidhaa, na watoto hawapendi baadhi ya bidhaa.
Inapohitajika kutumia vitamini katika mfumo wa dawa
Vitamini ni muhimu kwa ukuaji na ukuaji mzuri wa watoto. Lakini juu ya swali la kuwapa au la kuwapa kwa namna ya madawa, kuna maoni mengi. Watu wengine wanapinga kabisa kutoa vitamini kwa watoto kwa umri - kutoka miaka 0 hadi 4 - kutoka kwa duka la dawa hadi kwa mtoto na wanaamini kuwa vitu vyote muhimu vinapaswa kumezwa na chakula. Na hii, kwa upande mmoja, ni sahihi. Lakini, ikiwa mtoto ana utapiamlo, atapata kiasi cha kutosha cha virutubisho, ambacho kitasababisha hypovitaminosis. Katika hali hii, ni vigumu kufanya bila dawa.
Lishe kamili - ni nini?
Lishe ya kutosha inamaanisha makadirio ya lishe ifuatayo:
- Mtoto hula nyama nyekundu (nyama ya ng'ombe, kondoo, nk.) angalau mara 2 kwa wiki.
- mara 2-3 kwa wiki mtoto anakula nyama ya kuku.
- Angalau mara 2 kwa wiki, menyu ya watoto inajumuisha safiau samaki waliogandishwa mbichi.
- Angalau mara 2 kwa wiki mtoto hula mayai.
- Anakula bidhaa za maziwa yaliyochachushwa kila siku.
- Kula angalau aina 5 za matunda na mboga kila siku.
- Kuna siagi na mafuta ya mboga kwenye menyu kila siku.
- Wanga sio zaidi ya nusu ya kila kitu kinacholiwa.
Ikiwa lishe ya mtoto inalingana na hii, basi hakuna haja ya kuongeza vitamini. Kwa mtoto wa miaka 2, kuna virutubisho vya kutosha katika lishe kama hiyo.
Vitamini kwenye vyakula
Bidhaa nyingi za asili ambazo ziko kwenye rafu kwenye maduka zinahitaji kupikwa kabla ya matumizi. Chini ya ushawishi wa joto, vitu vinaweza kupoteza vitu muhimu kutoka kwa muundo wao. Hii inatumika kwa uhifadhi wa chakula kilichogandishwa na kupikia kwa joto la juu.
Kwa hivyo, beri na matunda yaliyogandishwa yana virutubishi kidogo kuliko vibichi. Na nyama inapoiva, kiasi cha vitamini B kinaweza kupungua kutoka 35 hadi 80%, kulingana na njia ya kupikia (wakati wa kukaanga, vitamini hupotea kwa kiwango kikubwa kuliko wakati wa kuchemshwa).
Kwa nini vitamini hupendekezwa katika umri wa miaka 2
Mradi mtoto ni mdogo na ananyonyeshwa, hakuna vitamini vingine vinavyohitajika. Maziwa ya mama ni bidhaa pekee ya chakula ambayo ina tata ya vitu vyote muhimu kwa ukuaji wa kawaida na maendeleo ya watoto wachanga, na katika kesi hii hakuna haja ya kutoa vitamini kwa watoto. Kuanzia miaka 2mtoto hula chakula cha kawaida zaidi, ambacho kina vitamini kidogo kuliko maziwa ya mama au mchanganyiko wa watoto wachanga. Chakula anachotumia mtoto hakijaimarishwa kwa vitamini na madini kama mwili mdogo unavyohitaji.
Uamuzi sahihi kwa wazazi wanaojali utakuwa kuchagua vitamini bora kwa watoto kuanzia mwaka 1. Wakati wa kuwachagua, unahitaji kuzingatia ni virutubisho gani vinavyohitajika katika umri fulani. Kulingana na hili, unahitaji kuchagua dawa ambayo ina tata nzima ya vitu. Ni muhimu sana kwamba haina vitamini K - uwepo wa dutu hii huchangia kuganda kwa damu.
Katika kutafuta majibu ya swali ambalo vitamini zinafaa kwa watoto kutoka umri wa miaka 2, wazazi huamua ushauri wa jamaa na marafiki, mara nyingi kusahau kuwa suluhisho bora katika hali hii itakuwa kuwasiliana na daktari wa watoto ambaye., kulingana na hali ya mtoto, inaweza kushauri dawa zinazofaa zaidi.
Sio jukumu la mwisho linalochezwa na maoni ya wazazi waliowapa watoto wao vitamini. Mara nyingi maoni mazuri kuhusu:
- vitamini "Multi Tabs" kwa watoto wenye umri wa miaka 2-7;
- maandalizi "Biovital gel";
- vitamini "Pikovit".
Utumie vitamini kwa namna gani
Vitamini kwa mtoto wa miaka 2 ziko kwenye vidonge na syrups. Ni vigumu kwa watoto walio chini ya umri wa miaka 3 kutumia dawa kwa njia ya vidonge, hivyo wengi hupendelea kutumia sharubati.
Lakini unapaswa kuzingatia kwamba tembe zina kipimo wazi, na ni vigumu kufanya makosa nacho. Unapotumia syrups, fanya makosa katika kipimorahisi zaidi. Dozi isiyo sahihi inaweza kusababisha ukosefu au ziada ya vitamini.
Ili usifanye makosa na kipimo cha dawa kwa njia ya syrups, unapaswa kutumia kijiko cha kupimia kila wakati au glasi iliyo na dipenser (kawaida huja na dawa).
Vitamini au virutubisho vya lishe?
Kabla ya kupendelea aina moja au nyingine ya dawa, unahitaji kufahamu kila mojawapo ni nini.
Vitamini ni dawa zinazohitajika kwa matibabu au kuzuia hypovitaminosis au beriberi. Dawa huwekwa baada ya uchunguzi na kushauriana na daktari wa watoto aliyehitimu.
BAA - virutubisho vya lishe. Sio dawa na hazitibu chochote. Vidonge vinachukuliwa na chakula na vinaweza kusaidia ikiwa hakuna hypovitaminosis na beriberi. Wanasahihisha tu ukosefu wa vitamini hadi kusababisha magonjwa. Virutubisho vingi vya lishe katika muundo wake havina kiasi cha vitu muhimu ambavyo ni muhimu kulingana na viwango vilivyowekwa.
Virutubisho vinavyotumika kwa biolojia vinaweza kununuliwa katika duka kubwa au kampuni ya mnyororo ambayo haina uhusiano wowote na dawa. Mara nyingi hununuliwa na kutumika bila agizo la daktari. Virutubisho vinapendekezwa karibu kila mahali na kwa kila mtu. Lakini unaweza kuchukua madawa ya kulevya tu wakati inahitajika, vinginevyo overdose inaweza kutokea. Kwa kuongeza, kwa madaktari mara kadhaa mara nyingi zaidikutibu tatizo la vitamin overdose kuliko upungufu.
Kabla ya kuamua ni vitamini gani ni bora kwa mtoto (au virutubisho vya lishe), inashauriwa sana kutafuta msaada wa mtaalamu, yaani daktari wa watoto ambaye ndiye anayesimamia mtoto wako na anajua sifa zote za mwili wake..
Ukosefu wa vitamini - ni nini hatari na inajidhihirishaje
Upungufu wa vitamini huathiri hali ya kiumbe kizima. Lakini dalili zinaweza kuwa tofauti kabisa, kutegemeana na dutu gani inakosekana:
- Vitamin A - upungufu wake huathiri hali ya ngozi, viungo vya upumuaji, pamoja na kuona. Vitamini A huzuia kuonekana kwa ugonjwa wa ngozi, upele wa diaper, husaidia katika mapambano dhidi ya bronchitis na kuboresha uwezo wa kuona.
- Vitamini za kundi B - kundi lina zaidi ya vitamini moja. Ukosefu wao huathiri ukuaji wa mtoto, kiwango cha hemoglobini, hali ya ngozi, hamu ya kula, na hali ya mfumo mkuu wa neva.
- Vitamin C - kiasi cha kutosha mwilini kinaweza kusababisha mafua, majeraha yasiyopona vizuri, weupe na michubuko kwenye ngozi.
- Vitamin D - muhimu kwa ufyonzwaji wa kalsiamu. Kwa upungufu wa vitamini hii, mifupa na viungo havifanyiki vizuri, jambo ambalo linaweza kusababisha rickets.
- Vitamin E - ukosefu wake unaweza kusababisha uzito mdogo kwa mtoto.
Kwa ukosefu wa vitamini, dawa huwekwa ili kurekebisha upungufu huu. Inashauriwa kutumia maandalizi magumu, kama vile vitamini Multi Tabs "Baby" - kutoka miaka 1 hadi 4, Multi Tabs."Classic" - kutoka umri wa miaka 4 au Vichupo Vingi "Mtoto" - kwa watoto hadi mwaka 1.
Hypervitaminosis
Hypervitaminosis ni ugonjwa wa papo hapo unaotokea unapolewa kwa kiwango kikubwa cha vitamini moja au zaidi. Inaweza kutokea kama matokeo ya kula chakula kilicho na kiasi cha vitamini juu ya kawaida, na kama matokeo ya kuchukua idadi kubwa ya dawa.
Hapavitaminosis ya kawaida ya vitamini mumunyifu kwa mafuta, kwa sababu vitamini mumunyifu katika maji hazikusanyi mwilini na hutolewa kwa urahisi kabisa.
Hii inapendekeza kwamba kabla ya kuamua ni vitamini gani ni bora kwa mtoto, unahitaji kuzingatia mlo wake na kujaza vitu hivyo ambavyo havipo kabisa.
Jinsi ya kumshawishi mtoto anywe vitamini
Wazazi wengi wanakabiliwa na ukweli kwamba mtoto hataki kula vidonge au kunywa dawa zingine kwa kisingizio chochote. Hali kama hiyo inaweza kutokea kwa vitamini.
Kwa bahati nzuri, watengenezaji walihakikisha kuwa vitamini kwa watoto kutoka umri wa miaka 2 au umri wa mapema zilivutia umakini wa watoto. Hii ilipatikana kutokana na aina mbalimbali za fomu na ladha ya maandalizi. Watoto wadogo wanafurahia kula maandalizi kwa namna ya wanyama au wahusika wengine. Lakini hata ikiwa fomu hiyo haivutii tahadhari ya mtoto, na wazazi hawawezi kuwalazimisha kula vitamini, unaweza kuwapa kwa namna ya poda ambayo hupasuka katika kinywaji au hata uji.
Hadithi na ukweli kuhusu vitamini
"Vitamini kwa mtoto wa miaka 2, ambayokuuzwa katika maduka ya dawa - hii ni "kemia" na ni hatari kwa mtoto "- maoni haya mara nyingi hupatikana kati ya watu wakubwa ambao hawana imani na madawa ya kisasa na wanaamini kwamba kila kitu kinachouzwa katika maduka ya dawa ni" kemia. Je, hii ni sawa kwa vitamini? Bidhaa zote za matibabu zina misombo ambayo ni ya asili kabisa, wengi wao hupatikana kutoka kwa vyanzo vya asili. Aidha, kabla ya dawa kuingia katika maduka mbalimbali ya dawa, hufanyiwa majaribio ya kina ili kubaini ufanisi na usalama wakati wa matumizi.
"Vitu muhimu vinapaswa kupatikana tu kutoka kwa bidhaa asilia, na ukosefu wa vitamini unaweza kujazwa na lishe tofauti." Lishe haipaswi kuwa tofauti tu, bali pia kamili. Bidhaa pekee ambayo ina tata nzima ya vitamini ni maziwa ya mama. Bidhaa nyingine haziwezi kuwa na vitu vyote muhimu, na hata zaidi - kwa kiasi kinachohitajika. Inastahili kuzingatia ukweli kwamba bidhaa huwa na kupoteza virutubisho wakati wa kuhifadhi au maandalizi. Uwiano wa vitamini katika maandalizi changamano unalingana na hitaji kulingana na umri wa mtu.
