Serotonin ni homoni inayoundwa katika mwili wa binadamu wakati wa usanisi wa amino asidi. Kwa asili ya asili yake, inachukuliwa kuwa amini inayoitwa biogenic. Serotonin ina athari kubwa ya kifamasia na husaidia kutekeleza kazi nyingi za kisaikolojia za mtu, ambayo kuu ni udhibiti wa michakato ya neva ya mfumo mkuu wa neva na kuhakikisha kimetaboliki kwa kiwango sahihi.
Serotonin: kazi
Katika mwili wa binadamu, homoni ina jukumu muhimu, kwani inahusika katika michakato mingi ya kisaikolojia. Kwa hivyo, inawajibika kwa kufinya kwa usawa na upanuzi wa mishipa ya damu, kudhibiti shinikizo la damu, kudumisha joto la mwili kwa kiwango cha mara kwa mara, inashiriki katika utengenezaji wa kemikali zinazohitajika kwa kuchujwa kwa figo, na pia katika usafirishaji wa msukumo wa neva kutoka kwa ubongo., inawajibika kwa michakato ya uchochezi na kizuizi. Aidha, kiwango cha kutosha cha homoni katika mwili na sahihi yakekubadilishana kutoa kuonekana kwa hisia chanya, furaha, furaha, kuathiri utendaji na sauti ya viumbe vyote. Ndiyo maana katika maandiko ya matibabu unaweza kupata ufafanuzi huo mara nyingi: serotonin ni "homoni ya furaha". Kwa nini kingine ni cha kipekee?
Homoni ya serotonin na uzalishwaji wake hautoshi
Kiwango cha homoni mwilini kinapovurugika, ukuaji hasi pekee ndio huzingatiwa:
- hisia za maumivu huongezeka;
- aina kadhaa za mizio hukua kwa wakati mmoja;
- michakato ya mawazo, kumbukumbu imevurugika;
- hamu huongezeka;
- usinzizi hukua na ugumu wa kuamka;
- uchovu na uchovu huonekana;
- kupoteza hamu ya maisha;
- kutokuwa na utulivu wa kisaikolojia hukua, ikionyeshwa katika milipuko ya uchokozi;
- upungufu wa kiakili unaonekana.
Kwa kuongezea, kwa ukosefu wa serotonin, ukuaji wa magonjwa kama vile unyogovu, skizofrenia, kipandauso, bawasiri, diathesis, enuresis, mafua ya mara kwa mara, sumu, nk. Haya yote hutokea wakati kimetaboliki sahihi na amino. usanisi wa asidi umetatizwa.
Vyakula vinavyoongeza kiwango cha serotonin mwilini
Kulingana na utafiti wa kimatibabu, inawezekana kuongeza kiwango cha homoni mwilini sio tu na dawa, bali pia kwa matumizi ya idadi ya bidhaa zilizo na asidi ya amino na glukosi katika muundo wao, ambayo ni muhimu. kwa ajili ya uzalishaji wa serotonin. Bidhaa kama hizoni kahawa, chokoleti, chai na ndizi. Hata hivyo, inapaswa kuzingatiwa kuwa serotonini ni "homoni ya furaha", ambayo inaweza kuongezeka kwa bidhaa hizi tu ikiwa upungufu wake katika mwili haujasababisha matatizo makubwa. Vinginevyo, uingiliaji wa lazima wa daktari na uteuzi wa dawa unahitajika, iliyoundwa sio tu kuongeza kiwango cha homoni, lakini pia kuondokana na magonjwa yaliyotokea. Kwa hivyo, serotonini ya homoni ni dutu ya kipekee ya kemikali ambayo sio tu hudumisha shughuli muhimu ya kiumbe chote, lakini pia inawajibika kwa hali nzuri ya mtu na mawazo mazuri.
