Tatizo hili nyeti linafahamika na wengi. Lishe isiyofaa, maisha ya kukaa chini, na matumbo hukataa kufanya kazi zao inavyopaswa. Katika kesi hii, unaweza kwenda kwa maduka ya dawa na kununua laxatives ya gharama kubwa au jaribu kupata tiba za nyumbani ambazo ziko karibu kila wakati. Leo tunataka kukuambia kuhusu mafuta ya alizeti. Kwa kuvimbiwa, dawa hii ni nzuri sana, zaidi ya hayo, iko karibu kila wakati.
Kuvimbiwa ni nini
Hii ni njia ya haja kubwa isiyo ya mara kwa mara. Kwa watu wengi, hii ni kuchelewa kwa kinyesi kwa zaidi ya siku mbili. Lakini kwa watu binafsi, ratiba ya mtu binafsi imeanzishwa, kulingana na ambayo mchakato wa utakaso unafanyika si zaidi ya mara moja au mbili kwa wiki. Na mwili katika kesi hii hufanya kazi kwa kawaida. Aina za kawaida za kuvimbiwa ni alimentary na hypodynamic, pamoja na neurogenic. Hiyo ni, sababu zao ni kwa mtiririko huo: matumizi ya kiwango cha chini cha fiber, maisha ya kimya, pamoja na dhiki. Katika mojawapo ya matukio haya, kwanza kabisa, lazima kwanza uondoe sababu, na kishapambana na uchunguzi.
Suluhisho rahisi kama hili
Tunataka kuonya mara moja msomaji kwamba ikiwa unapata matatizo ya kinyesi mara kwa mara, maumivu na usumbufu, basi unapaswa kushauriana na daktari mara kwa mara. Mafuta ya alizeti kwa kuvimbiwa sio dawa, lakini bidhaa ya chakula. Hiyo ni, inaweza kutumika kwa mafanikio kwa kuzuia, na pia kichocheo kidogo cha matumbo kwa mtu mwenye afya.
Mbinu ya utendaji
Madaktari wanathibitisha kuwa athari inaweza kuwa kweli. Utaratibu ni rahisi sana, mafuta ya alizeti kutoka kwa kuvimbiwa husaidia moja kwa moja. Mwili humenyuka kwa ulaji wa mafuta katika fomu yake safi na kutolewa kwa bile, ambayo, kwa upande wake, ni kichocheo cha peristalsis. Hivi ndivyo mafuta mengine ya mboga yanavyofanya kazi, na athari ya alizeti ni dhaifu zaidi. Mafuta ya mizeituni yana athari iliyotamkwa zaidi ya choleretic. Unaweza pia kutumia mafuta ya castor, lakini huwa hayapo karibu nawe.
Unachopaswa kujua kuhusu
Mafuta ya alizeti ni dawa maarufu sana ya kuvimbiwa, watu wanapendekeza kwa kila mmoja, bila kuzingatia kuwa hali ya mwili inaweza kutofautiana sana kwa kila mtu. Kijiko cha mafuta kwa siku haitamdhuru mtu mwenye afya, itachochea tu motility ya matumbo kidogo. Lakini sheria hii inafanya kazi tu ikiwa mtu hawezi kuteseka kwa muda mrefu, kuvimbiwa kwa atonic, ugonjwa wa bowel wenye hasira, cholelithiasis. Katika kesi hii, unaweza kujaribu kwa usalama mafuta ya alizeti, ukijaribu mali yake ya laxative.
Kuhifadhi bidhaa sahihi
Na tunaendelea kuzingatia kama mafuta ya alizeti yatasaidia kwa kuvimbiwa. Utakaso wa matumbo kulingana na mapishi ya watu hufanywa tu na bidhaa isiyosafishwa. Ina kiasi kamili cha vitu vyote muhimu na kiwango cha chini cha viongeza vya kemikali. Kipimo pia ni muhimu. Kijiko kimoja tu kinapendekezwa kwenye tumbo tupu ili kusaidia na kuvimbiwa. Wengine wanashauri kuanza na chai kisha kuongeza taratibu.
Kama inawezekana kunywa mafuta ya alizeti kwa ajili ya kuvimbiwa imeamuliwa kibinafsi. Baada ya maombi, ni thamani ya kula ndani ya saa moja na nusu. Athari kuu ni kulainisha na kufunika. Unaweza kutumia mafuta mara kwa mara kwa saladi. Baadhi ya watu huiongeza kwenye uji.
Upungufu kidogo
Mafuta ya alizeti yana ladha na harufu ya kupendeza, lakini lazima yahifadhiwe kwenye chupa ya glasi iliyokoza. Ina asidi za kikaboni muhimu kwetu. Lakini hakuna cholesterol katika muundo. Bidhaa zingine hujaribu kufanya bidhaa zao zionekane kwa njia hii. Kwa kufanya hivyo, uandishi "bila cholesterol" huwekwa kwenye chupa ya mafuta. Hii si chochote zaidi ya mbinu ya uuzaji, kwa hivyo chagua bidhaa yoyote ambayo haijasafishwa na uile.
Kipimo salama
Mafuta ya alizeti ya kufunga kwa ajili ya kuvimbiwa yanapaswa kutumika kila asubuhi, na matumizi ya utaratibu pekee ndiyo yanaweza kuleta matokeo chanya. Kiwango cha salama ni 20 ml, basikuwa na kijiko. Kula mafuta mengi kunaweza kusababisha upakiaji wa kalori, ambayo inamaanisha kuwa una hatari ya kupata uzito kupita kiasi. Walakini, hili sio jambo pekee la kujua:
- Kipimo kikubwa cha mafuta ya alizeti kinaweza kusababisha maumivu ya tumbo, kuhara, kichefuchefu au kiungulia kikali. Watu hao ambao wana magonjwa ya muda mrefu ya njia ya utumbo wanapaswa kuwa makini hasa. Matokeo ya overdose inaweza kuwa kuzidisha kwa cholecystitis na colitis. Kwa hiyo, katika uwepo wa magonjwa sugu, usijitie dawa, ni bora kushauriana na daktari.
- Iwapo unatumia dawa za kupunguza damu, kunywa mafuta kwenye tumbo tupu kunafaa kujadiliwa na mtoa huduma wako wa afya kwani zinaweza kuongeza hatari yako ya kuvuja damu pamoja.
- Kwa wagonjwa wa kisukari, matumizi ya mafuta yanapaswa kuambatana na udhibiti wa sukari mara kwa mara.
- Matumizi ya kila siku yanaweza kusababisha athari ya mzio katika kesi ya uraibu wa mtu binafsi.
Kwa akina mama wajawazito
Mafuta ya alizeti kwa ajili ya kuvimbiwa wakati wa ujauzito hutumika mara nyingi sana. Hii ni dawa ya asili na salama ambayo, pamoja na kipimo sahihi, haina madhara. Kuna ushahidi fulani kwamba asidi ya mafuta ya polyunsaturated inahusika katika awali ya prostaglandini. Kama unavyojua, homoni hizi huongeza sauti ya uterasi na huwajibika kwa leba. Hakuna ushahidi rasmi kwamba matumizi ya mafuta ya alizeti huongeza hatari ya kuzaliwa kabla ya muda. Kwa hiyo, unaweza kuzingatia hali ya mwili wako. Lakini baada ya wiki 36, matumizi ya mafuta yanahesabiwa haki katika maandalizi magumu ya kuzaa.
Lishe sahihi kwa kuvimbiwa
Usisahau kuwa mafuta lazima yatumiwe na maji. Ni duet hii ambayo hutoa harakati bora ya matumbo. Mara baada ya kuamka, unapaswa kunywa kijiko cha mafuta na glasi ya maji. Baada ya saa moja unaweza kupata kifungua kinywa. Wakati wa mchana, hakikisha unakunywa lita 2 za maji, hii itaboresha utendakazi wa njia ya utumbo.
Ikiwa tatizo hutokea mara kwa mara, basi mapokezi ya asubuhi moja hayatafanya. Kisha jioni kefir na mafuta ya alizeti inapendekezwa kwa kuvimbiwa. Kuchukuliwa masaa mawili kabla ya kulala, mchanganyiko huu utaboresha utendaji wa njia ya utumbo. Ili kufanya hivyo, unahitaji glasi ya kefir na kijiko cha mafuta, kuchanganya na kunywa. Mafuta husaidia katika karibu matukio yote ya kuvimbiwa. Kwa fomu ya spastic, hufanya kazi ya kupumzika, na kwa fomu ya atonic, kinyume chake, inaboresha peristalsis, yaani, inasaidia kufuta matumbo.
Kutibu kuvimbiwa ni muhimu sana ni lishe sahihi. Hakikisha kuingiza mboga za kitoweo kwenye lishe yako. Chaguo bora itakuwa broccoli na aina nyingine za kabichi, nyanya na malenge, swede. Saladi inayofaa kwa matumbo yako itakuwa beets na prunes zilizokolea mafuta.
Kefir ipi ni bora kutumia
Hayuko sawa, wasomaji wengine watashangaa? Hapana, kefir pia inahitaji kuwa na uwezo wa kuchagua. Chaguo bora ni bidhaa ya chini ya mafuta ambayo haitazuia kazi ya njia ya utumbo. Tunachagua mafuta 1%, hii nikitamu sana na afya. Sasa makini na tarehe. Kinywaji safi tu, yaani, kinywaji cha siku moja, kina athari ya laxative. Kadiri anavyokua, ndivyo mali ya kurekebisha inavyoonekana. Ikiwa kefir ilitolewa siku mbili zilizopita, basi katika kesi hii tayari haina maana kwako. Na ikiwa wiki moja au zaidi imepita tangu tarehe ya kutolewa, basi inaweza kutumika tu katika kesi ya kuhara.
Kefir ya siku moja husaidia kupambana na vimelea vya magonjwa. Kwa sababu ya hii, ina athari ya faida kwenye microflora ya matumbo na kuifanya kuwa ya kawaida, inaboresha hamu ya kula. Ikiwa unywa glasi ya kefir kila siku kabla ya kwenda kulala, kisha urejeshe kazi ya utakaso ya matumbo. Bidhaa ya maziwa iliyochachushwa ni nzuri sana sio tu kwa matibabu, lakini pia kwa kuzuia kuvimbiwa.
Ikiwa mtoto ana matatizo
Kuvimbiwa kunapotokea kwa mtoto, basi mama anahitaji kuzingatia mlo wake. Ikiwa uko kwenye chakula, lakini matatizo hayatapita, basi hakika unapaswa kushauriana na daktari. Baada ya miezi sita, wakati vyakula vya ziada vinaletwa, unaweza tayari kurekebisha hali hiyo kwa msaada wa njia maalum. Mafuta ya alizeti kwa kuvimbiwa kwa mtoto husaidia haraka na vizuri sana, lakini jinsi ya kumfanya mtoto anywe? Hakuna kitu kigumu sana.
Pata glasi nusu ya kefir safi kwa joto la kawaida na ongeza vijiko 1-2 vya mafuta ya alizeti ambayo hayajasafishwa ndani yake. Imechanganywa vizuri, unapata kinywaji kitamu ambacho mtoto wako atapenda. Ikiwa mtoto hapendi maziwa ya sour, basi unaweza kubadilisha mapishi kidogo.
Menya tufaha dogo na uikate. Utapata molekuli ya juisi na ya kitamu, ambayo unahitaji kuongeza kijiko cha mafuta ya alizeti. Inashauriwa kulisha mtoto sehemu nzima mara moja. Kwa kutoa dawa hii kwa wiki moja, unaweza kuhalalisha kinyesi kabisa.
Njia nyingine ya kutumia mafuta ya alizeti
Kila mtoto ni tofauti, baadhi ya watoto watakataa puree ya matunda au jibini la Cottage, wakihisi ladha isiyo ya kawaida. Je, ikiwa dawa nyingine ni marufuku na unaweza kutumia mafuta ya alizeti tu kwa kuvimbiwa? Mapitio ya mama wanasema kwamba enema za alizeti hutoa athari nzuri sana. Wanaweza kufanywa tangu kuzaliwa. Kwa kufanya hivyo, kijiko cha mafuta hutiwa ndani ya glasi ya maji ya joto, baada ya hapo suluhisho huingizwa kwa kutumia peari ndogo.
Mafuta ya alizeti kwa ajili ya masaji ya tumbo ni chaguo nzuri sana. Ngozi ya mtoto ina uwezo wa kunyonya kila kitu kinachoingia juu yake. Usisahau kwamba harakati zinapaswa kuwa nyepesi sana na mpole. Watoto wanapenda utaratibu huu, kwa hiyo hakutakuwa na matatizo na massage. Fanya hivyo kila siku, na kuna uwezekano mkubwa, mtoto hatasumbuliwa na kuvimbiwa.
Badala ya hitimisho
Kwa kuzingatia maoni ya madaktari na uzoefu wa watu wengi, ni muhimu sana kuchukua mafuta ya alizeti mara kwa mara kwa kuvimbiwa. Jinsi ya kuchukua, tulijadili kwa undani hapo juu. Ni bora kuchukua mafuta kama mavazi ya saladi anuwai. Lakini kwa kukaanga ni bora kutotumia. Inapokanzwa, vitu vyote muhimu vinaharibiwa na kansajeni huundwa. Ikiwa bilaIkiwa hii haitoshi, basi jaribu kutoleta halijoto kuwaka, na pia tumia sehemu mpya ya mafuta kila wakati.
