Mwili wa mtu yeyote unahitaji kusafishwa mara kwa mara. Sumu, sumu, cholesterol - yote haya mapema au baadaye husababisha matatizo ya afya hata kwa mtu mwenye nguvu zaidi. Kwa kujifunza jinsi ya kunywa shayiri ili kusafisha mwili wako, unaweza kuwa na afya bora kwa haraka na kwa gharama nafuu, mrembo zaidi na mwembamba.
Sifa muhimu
Shayiri ni 60% ya wanga. Asilimia 40 iliyobaki ni protini za thamani zaidi, chumvi za madini, wanga, na asidi ya amino. Utungaji wa nafaka una vitamini B, provitamins D na A, elixirs vijana - vitamini E na C, pamoja na fosforasi, potasiamu, kalsiamu, sodiamu, zinki, sulfuri, magnesiamu, boroni na fluorine. Kujua jinsi ya kunywa oats kusafisha mwili, unaweza haraka na kwa ufanisi kukabiliana na matatizo mengi, kwa mfano, kuboresha afya na psoriasis, kusafisha mwili wa sumu na hata kupoteza uzito kwa kiasi kikubwa.
Dalili za kusafisha mwili kwa shayiri
Orodha ya matatizo ya kiafya ambayo mapishi ya kusafisha mwili na shayiri husaidia kukabiliana nayo,pana kabisa. Inajumuisha:
- Aina II ya kisukari. Oti husaidia kupunguza viwango vya sukari kwenye damu.
- Ugonjwa wa moyo na mishipa. Shayiri ina vioksidishaji vingi vinavyosaidia kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa moyo, na maudhui yake ya nyuzinyuzi nyingi hukuruhusu kuondoa cholesterol mwilini kwa ufanisi.
- Magonjwa ya kuambukiza. Oats kwa ajili ya utakaso wa mwili, maelekezo ambayo babu-bibi zetu walijua, kwa urahisi kurejesha kinga, kusaidia kupona haraka kutokana na homa na mafua. Kwa kuongeza, ina athari ya diuretiki na antipyretic, ambayo ni muhimu sana kwa hali ya homa.
- Matatizo kwenye ini na kongosho. Nafaka yenye thamani kwa sababu ya muundo wake wa kipekee husaidia kuboresha utendaji wa viungo hivi katika suala la siku. Oats kwa ajili ya kusafisha mwili, mapishi ya kuandaa infusions na decoctions ambayo inapatikana kwa kila mtu, inaweza pia kukabiliana na mawe ya figo.
Shayiri kwa umbo jembamba
Ndoto ya kiuno chembamba na makalio membamba? Jaribu kuanza siku yako na uji wa oatmeal mpya. Je! Unataka kufikia matokeo makubwa katika kupoteza uzito? Kisha oats itakusaidia kusafisha mwili. Maelekezo ya decoction ya nafaka hii inakuwezesha kuboresha utendaji wa njia ya utumbo, kusaidia kujisafisha kwa sumu na sumu, na kurejesha michakato ya kimetaboliki. Kucha na nywele zenye afya, ngozi inayong'aa na hali nzuri ni nyongeza nzuri.
Kwa kuifanya sheria ya kula oatmeal kwa kifungua kinywa (uji wa papo hapo na ziada ya sukari hauhesabu), utafikia athari inayotaka katika wiki chache tu. Matumbo yataanza kufanya kazi kama saa, kimetaboliki itaharakisha, na matatizo ya kiafya kama vile gesi tumboni, kukosa kusaga chakula na kuvimbiwa yatasalia kwenye kumbukumbu pekee.
Kitoweo kwa ajili ya kupunguza uzito na kusafisha
Ili kuandaa mchuzi wa oatmeal, unaotumika kusafisha mwili haraka na kupunguza uzito, utahitaji nafaka ambazo hazijachujwa za nafaka ya thamani zaidi. Kioo cha oats lazima kumwagika na lita moja ya maji baridi, kuletwa kwa chemsha na kuchemsha kwa dakika arobaini, bila kusahau kuchochea mara kwa mara. Mchuzi unaotokana unapaswa kupozwa, kuchujwa na kuhifadhiwa kwenye jokofu. Kabla ya kuitumia, huwashwa moto na kunywa glasi nusu ya glasi nusu saa kabla ya kula mara 4-5 kwa siku. Kozi ya kusafisha decoction ni siku 10.
Kwa matokeo bora zaidi, vyakula vya haraka, vikolezo, vyakula vyenye chumvi nyingi, muffins na peremende zinapaswa kuepukwa unapotumia dawa hiyo. Pombe na vinywaji vya kaboni tamu ni marufuku. Oats kwa ajili ya utakaso wa mwili, kitaalam ambayo ni karibu kila wakati chanya, itawawezesha kuondokana na mikunjo ya kukasirisha kwenye kiuno na haitaruhusu paundi za ziada kurudi baada ya mwisho wa kozi.
Kisel kwa ini lenye afya
Baada ya muda, ini la kila mkazi wa jiji kuu huanza kuteseka kutokana na mizigo inayohusishwa na mambo ya mazingira, tabia mbaya au matibabu ya madawa ya kulevya. Chaguo bora siokuruhusu ukiukwaji katika ini, kusafisha mara kwa mara. Mojawapo ya njia za ufanisi na za gharama nafuu ni shayiri kwa ajili ya kusafisha mwili, maagizo ya kutumia ambayo ni rahisi iwezekanavyo.
Kissel, iliyotengenezwa kutokana na nafaka za oat iliyosagwa kwenye grinder ya kahawa, itasaidia watu wanaougua homa ya ini na matatizo mengine ya ini, na wagonjwa wa gastroenterologist wenye matatizo ya utumbo. Jinsi ya kunywa oats kusafisha mwili na matatizo hayo? mara nyingi zaidi bora! Unaweza kupata mazoea ya kunywa nusu glasi ya jeli ya joto kabla ya kila mlo.
Kusafisha Uwekaji wa Oatmeal
Katika kesi ya sumu, indigestion, wakati wa kupona baada ya matibabu ya muda mrefu ya madawa ya kulevya, enterosorbent inayojulikana hutumiwa - infusion ya oats. Kazi yake kuu ni kuondoa sumu kutoka kwa damu. Sorption ni nzuri na laini kwa wakati mmoja. Kutokuwepo kwa athari ya kuwasha kwenye ukuta wa matumbo huruhusu maagizo kutumiwa na watu wenye matatizo katika njia ya utumbo.
Ili kuandaa infusion ya uponyaji, mimina glasi ya shayiri na glasi mbili za maji yaliyochemshwa, yaliyopozwa kwa joto la kawaida. Baada ya masaa 12, infusion huchujwa na kuchukuliwa kioo nusu hadi mara tatu kwa siku. Kwa watoto, dozi moja hupunguzwa hadi kijiko. Kwa matatizo yoyote ya afya, usisahau kuhusu oats kusafisha mwili. Mapishi ambayo yanapingana kidogo ni rahisi na yana bei nafuu.
Shayiri iliyochipua kwa ugonjwa wa kisukari
Shayiri hufanya kazi nzuri sana katika matibabu ya ugonjwa mbaya kama vile kisukari. Matumizi ya mara kwa mara ya oatmeal, decoctions na jelly husaidia kupunguza viwango vya sukari ya damu na kuboresha kwa kiasi kikubwa ustawi wa mgonjwa. Oats kwa ajili ya utakaso wa mwili, mapishi ambayo ni katika arsenal ya kila mtu anayejali afya zao, ni muhimu kwa kisukari chochote. Kitendo cha bidhaa ni sawa katika mali yake kwa insulini. Nafaka za oat zilizopandwa zina athari ya kushangaza zaidi. Husaidia kusafisha mwili, kuujaza na vitamini na madini muhimu, na kurejesha kimetaboliki ya kawaida.
Kuotesha shayiri ni rahisi. Ni muhimu suuza nafaka na kuzieneza chini ya sahani ya gorofa. Nafaka hutiwa na maji jioni, na kuosha asubuhi, kufunikwa na kitambaa cha asili cha uchafu. Kitambaa lazima kiwe na maji mara kwa mara. Katika siku mbili, mbegu zitakua. Oti zisizochapwa hutupwa mbali, na mimea ya kijani yenye juisi huliwa, kwa mfano, huongezwa kwa supu au saladi. Inafaa kukumbuka kuwa nafaka zilizopandwa huhifadhi mali zao za faida kwa si zaidi ya siku mbili. Wakati huo huo, lazima zihifadhiwe kwenye jokofu.
Shayiri kwa ngozi nzuri
Kiungo kikubwa zaidi cha binadamu ni ngozi. Kwa hiyo, watu hukutana na matatizo yanayohusiana nayo mara nyingi kabisa. Oats kusaidia kusafisha mwili si tu kutoka ndani, lakini pia kutoka nje. Kwa hiyo, oatmeal na unga kutoka kwao ni wasaidizi bora katika mapambano ya ngozi safi na vijana. Inatosha kuchukua nafasi ya wachache wa oatmeal chini ya mkondomaji ya joto na baada ya dakika safisha na kusababisha upole scrub. Kisafishaji hiki kinafaa kwa aina zote za ngozi. Huondoa ngozi yenye mafuta mengi kutokana na vinyweleo kuwa vikubwa na kung'aa kupita kiasi, na kusawazisha ngozi kavu na kuboresha rangi yake.
Baadhi ya wanawake wanaobebwa na kuosha vile huacha kutumia tonal, kwa sababu uso huwa mkamilifu baada ya siku chache za taratibu hizo. Oats hutumiwa kusafisha mwili na psoriasis, eczema, ugonjwa wa ngozi na matatizo mengine yanayohusiana na ngozi. Kwa kufanya hivyo, unaweza kunywa decoctions utakaso na infusions, kuongeza yao kuoga na kula oatmeal kwa kifungua kinywa. Kwa kufanya urafiki na oatmeal, unaweza kuwa mwembamba, mwenye afya na mwenye kazi zaidi. Kuongezeka kwa nishati ambayo oatmeal kwa kifungua kinywa inaweza kutoa haiwezi kulinganishwa na mwanzo mwingine wowote wa siku. Ni muhimu kutumia nafaka kwa wakati mmoja, ukiacha kifungua kinywa cha haraka kinachowasilishwa kwenye rafu za duka.
saladi ya urembo ya Ufaransa
Mwanzo wa siku mtamu na wenye afya - saladi yenye oatmeal. Viungo rahisi husaidia kusafisha mwili na kutoa nishati nyingi. Mimina vijiko viwili vya oatmeal na vijiko sita vya maziwa baridi au maji, kuondoka kwa saa moja ili kuvimba. Baada ya hayo, ongeza apple iliyokatwa, kijiko cha maji ya limao na kiasi sawa cha asali. Tufaha katika saladi linaweza kubadilishwa na matunda machache ya msimu.
