Madaktari ulimwenguni kote wanapiga kengele: kufikia umri wa miaka 40, karibu 80% ya watu wana matatizo ya ini. Nusu ya seli za chombo hiki muhimu zaidi kwa umri huu zimefungwa na sumu na vitu vyenye madhara. Matokeo yake, ini haiwezi kukabiliana kikamilifu na kazi zake. Ili kuitakasa, mbinu za dawa rasmi zimetengenezwa, na mapishi ya zamani ya waganga wa jadi hutumiwa kwa mafanikio kusafisha ini na oats, ambayo ni maarufu kwa mali yake ya manufaa.
Katika dawa za kiasili, imekuwa ikitumika kwa muda mrefu kutibu magonjwa mengi ya ini. Kwa matumizi ya mara kwa mara ya madawa ya kulevya kulingana na hayo, kuna kuhalalisha kazi ya viungo vya ndani, kuboresha hali ya jumla.
Kwa nini nisafishe ini?
Hiki ndicho kiungo muhimu zaidi cha ndani, kinachobeba kiasi kikubwa(zaidi ya 500) michakato muhimu. Kwa kweli, ni chujio kinachosafisha mwili wa sumu na vitu vyenye madhara. Mtu hawezi kujisikia maumivu kwa muda mrefu na ugonjwa uliopo, kabla ya kuundwa kwa matatizo makubwa. Hii ni kutokana na ukweli kwamba ini halina miisho ya neva ambayo hutoa usikivu wa tishu.
Kiungo hiki kinaashiria kuonekana kwa matatizo kwa kuonekana kwa uzito katika hypochondriamu sahihi, hisia ya usumbufu. Kazi muhimu zaidi za ini ni pamoja na:
- muundo wa damu kuchuja hadi mara 400 kwa siku;
- uzalishaji wa asidi ya bile;
- uundaji wa kinga unaoathiri mambo ya pathogenic;
- utendaji kazi wa damu wakati wa ukuaji wa fetasi;
- utekelezaji wa usanisi na uboreshaji wa ufyonzwaji wa vitu vyote muhimu;
- ondoa sumu na vitu vingine hatari.
Madaktari kwa muda mrefu wamefikia hitimisho kwamba kwa mzigo kama huo, ini linahitaji msaada - linahitaji kusafishwa. Pamoja na njia za kitamaduni, njia za kitamaduni pia hutumiwa, ambayo ufanisi zaidi ni kusafisha ini na oats nyumbani.
Muundo wa shayiri
Nafaka hii inathaminiwa sana na wataalamu wa lishe, kwa kuzingatia kuwa ni bidhaa ya asili iliyosawazishwa kikamilifu. Dutu zilizojumuishwa katika muundo wake zina athari ya manufaa kwenye ini wakati wa utakaso. Oti Ina:
- asidi za kikaboni (erucic, malonic, oxalic), ambazo hufunga na kuondoa misombo hatari kutoka kwa mwili;
- fiber, ambayo hupunguza viwango vya kolesteroli ndanidamu, kurekebisha mwendo wa matumbo;
- wanga, ambayo haihusiani moja kwa moja na utakaso wa ini, lakini wanga "polepole" hairuhusu mabadiliko ya ghafla katika viwango vya sukari ya damu, na kwa sababu hiyo, mtu huacha kuhisi njaa nyingi, ambayo inaruhusu ini "pumzika" kidogo kutokana na usindikaji wa mara kwa mara wa chakula;
- changamano la madini na vitamini ambavyo vina athari ya manufaa kwa shughuli za seli zote za mwili, ikiwa ni pamoja na hepatocytes.
Shayiri ya kusafisha ini inaweza tu kuwa na ufanisi ikiwa haijachakatwa. Ni tofauti kabisa na mwonekano wa kawaida kwa ajili yetu ambao hauhitaji kupikwa, lakini ina vitu vyote muhimu.
Sifa ya uponyaji ya shayiri
Kusafisha ini na shayiri nyumbani kunapaswa kufanywa mara kwa mara. Lakini kabla ya kuendelea na maelezo ya mapishi kulingana na hilo na mbinu ya utaratibu, tunataka kukujulisha na mali ya uponyaji ya nafaka hii, ambayo ina athari ya manufaa juu ya utendaji wa ini na mwili mzima:
- Kwa matumizi ya mara kwa mara ya decoctions, infusions, jelly kulingana na oats, uponyaji na utakaso kamili wa ini hutokea.
- Shayiri huamsha michakato ya kimetaboliki kwenye ini na kulichochea kujisafisha.
- Huboresha kimetaboliki. Utungaji wa oats ni pamoja na enzyme ambayo ni sawa na mali yake kwa amylase. Hii ni dutu inayozalishwa na kongosho. Inatoa kuchochea kwa digestion ya mafuta, wanga, protini. Ni kwa sababu hii kwamba nafaka huainishwa kama bidhaa ya lishe inayojumuishwa katika lishe nyingi za afya.
- Shayiri ina athari ya manufaa kwenye mishipa ya damu na utendakazi wa moyo. Kwa matumizi yake ya mara kwa mara, misuli ya moyo na kuta za mishipa ya damu huimarishwa. Kitendo hiki hutolewa na fosforasi, potasiamu, silicon iliyomo kwenye nafaka.
- Kuimarisha kinga ya mwili. Ini ndio chombo kikuu kinachodumisha mfumo wa kinga. Matibabu yanayolenga kuboresha afya yake huimarisha mfumo wa kinga.
- Shayiri ni kinga bora dhidi ya uvimbe kwenye utumbo na tumbo. Inapendekezwa kwa watu wenye vidonda vya utumbo.
Masharti ya matumizi
Kusafisha ini na shayiri ni utaratibu mbaya, unaowezekana tu baada ya uchunguzi wa kina. Daktari anaagiza ultrasound ya viungo vya ndani kuchunguza cavity ya tumbo, kugundua ugonjwa wa gallstone.
Utaratibu huu husaidia kubainisha kwa usahihi vikwazo vya matumizi ya nafaka hii. Matumizi yake hayapendekezwi kwa:
- Kipindupindu. Kwa ugonjwa huu, matumizi ya shayiri ni marufuku madhubuti. Ulaji wake unaweza kuzidisha hali ya mgonjwa, kwani mawe yanaweza kuanza kusonga kando ya ducts, na kwa sababu hiyo, kuziba. Katika hali hii, upasuaji utahitajika.
- Kushindwa kwa figo, cholecystitis.
- Magonjwa sugu ya utumbo na tumbo.
- Kushindwa kwa moyo.
- Ikitokea kutovumilia kwa mtu binafsi.
- Wakati nyongo ilitolewa.
Jinsi ya kutengeneza shayiri ili kusafisha ini?
Hutaweza kupata shayiri unayohitaji kwa matibabu kwenye rafu za maduka makubwa. Inaweza kununuliwa katika soko, katika maduka ya chakula cha afya, katika maduka ya pet. Tabia yake kuu ni kutokuwepo kabisa kwa aina yoyote ya usindikaji. Ni bidhaa rafiki wa mazingira iliyokusanywa kutoka mashambani. Kulingana na wagonjwa, infusions na decoctions ni bora zaidi kwa kusafisha ini.
Miche ya oat
Kuna njia nyingi za kuandaa michuzi vizuri. Tutakujulisha kwa baadhi yao zaidi.
Njia 1
Weka gramu 100 za shayiri kwenye bakuli la enamel, ujaze na maji (lita 1) na ulete chemsha. Kisha chemsha utungaji juu ya moto mdogo kwa dakika ishirini bila kifuniko. Baada ya hayo, funika chombo na uimimishe mchuzi kwa saa tatu.
Njia 2
Mimina lita tatu za maji kwenye kilo 0.5 za nafaka na uiache kwenye moto mdogo. Utungaji unapaswa kuchemshwa hadi robo lita inabaki ya kiasi cha awali. Matokeo yake ni uzani mwembamba wa mnato, ambao ni utoaji wa mara moja.
Njia 3
Jinsi ya kutengeneza shayiri ili kusafisha ini kwa mitishamba? Mchanganyiko na rose mwitu na mimea ya dawa sio tu kuongeza athari ya uponyaji wa dawa, lakini pia kuboresha ladha yake. Utahitaji:
- shayiri (isiyochujwa) na knotweed - vijiko 3 kila moja (vijiko);
- waridi-mwitu iliyosagwa, majani ya lingonberry, machipukizi ya birch, unyanyapaa wa mahindi, - vijiko 2 kila moja;
- lita 5 za maji.
Majani ya cowberry, shayiri na buds hutiwa ndani ya kubwasufuria ya enamel na lita nne za maji na kuondoka kwa siku mahali pa baridi. Mimina rosehip na lita iliyobaki ya maji na ulete kwa chemsha, baridi na uiruhusu pombe kwa siku. Baada ya siku, sufuria na oats lazima iwekwe kwenye moto polepole. Baada ya kuchemsha, ongeza unyanyapaa wa knotweed na mahindi kwenye muundo. Baada ya robo ya saa, chuja mchuzi na uchanganye na mchuzi wa rosehip.
Oat jeli: mapishi ya kusafisha ini
Tofauti na uwekaji na vimumunyisho, jeli hubadilisha mlo mmoja, kwa kawaida kiamsha kinywa. Kuna mapishi mengi ya utayarishaji wake, tutakuletea yale makuu.
Classic
Nafaka za oat hukaushwa na kusagwa vizuri kwenye kinu cha kahawa au kwa kichanganya. Unga unaosababishwa (450 g) hutiwa na maji ya moto (lita 1.5) na kushoto kwa masaa 36. Misa inayotokana huchujwa na kuchemshwa hadi inene. Baada ya jeli kupoa kabisa, itapata uthabiti wa jeli.
Kissel kulingana na mapishi ya Izotov
Wengi wanaamini kuwa hii ndiyo jeli ya oatmeal tamu zaidi kwa kusafisha ini. Jitayarishe, na hautajuta wakati uliotumiwa. Kusaga 500 g ya flakes kwenye grinder ya kahawa au kwa mchanganyiko na kumwaga ndani ya chupa ya lita tatu. Ongeza oats kabla ya kuosha, kavu na kung'olewa (300 g). Mimina mchanganyiko huu na 400 ml ya kefir na 500 ml ya maji. Koroga wingi kwa kijiko cha mbao na funga puto kwa taulo nene.
Baada ya siku mbili, chuja utungaji, suuza nafaka bila kumwaga maji. Utungaji uliochujwa na maji baada ya kuosha nafaka chini ya vifunikokuondoka kwa masaa 16. Baada ya kuosha nafaka, futa safu ya juu (oat kvass) kutoka kwenye kioevu. Inaweza kunywa badala ya maji ikiwa inataka. Mashapo, ambayo ni msingi wa jeli, weka mahali pa giza baridi (huu ndio msingi wa jeli).
Kila chakula hutayarishwa mara moja kabla ya kumeza: changanya 400 ml ya maji (pamoja na kefir) kutoka kwenye jar ya kwanza na vijiko 3-4 (vijiko) vya msingi kutoka kwenye jar ya pili, chemsha kwa dakika tano. Kwa hiari, ongeza asali ya asili na matunda yaliyokaushwa. Jeli kama hiyo inapaswa kuchukua nafasi ya kifungua kinywa chako kwa mwezi mmoja.
Kisel kutoka kwa nafaka zilizochipua
Jinsi ya kupika shayiri kwa kutumia nafaka zilizoota? Wagonjwa wengi wanaamini kuwa muundo kama huo ni bora kwa ufanisi kwa mapishi mengi. Ili kuitayarisha, ni muhimu kuota nafaka za oat kwenye chachi ya mvua, kisha kavu vizuri na saga kwenye grinder ya nyama. Mimina kijiko (kijiko) cha wingi unaosababishwa na glasi ya maji na tuma kwa moto kwa dakika tano. Kama matokeo, utapokea huduma ya mara moja ya jelly. Inapaswa kuwekwa mahali pa joto kwa saa moja kabla ya kunywa.
Kurusha
Njia ya kusafisha ini na shayiri ya mvuke inachukuliwa kuwa maana ya dhahabu kati ya decoctions na infusions, ambayo inakuwezesha kuokoa mali ya manufaa ya nafaka. Kuna njia kadhaa za kuitayarisha:
- Saga nafaka kwenye kinu cha kahawa. Changanya kijiko cha unga na lita moja ya maji ya moto na mvuke kwenye thermos kwa masaa 12.
- Mimina glasi ya nafaka na lita tatu za maji ya moto lakini sio ya kuchemsha. Funga kifuniko na kuweka katika tanuri, preheated hadi 150 ° C kwa saa mbili. Poa na chuja.
- Kwenye sufuria nzito, mimina lita tatu za maji na kumwaga glasi ya shayiri. Chemsha, zima moto mara moja, funika na usisitize kwa siku.
Infusion
Kinywaji hiki kimetayarishwa bila matibabu ya joto, na kwa hivyo huhifadhi sifa za faida za shayiri hadi kiwango cha juu. Ni rahisi kutayarisha: mimina gramu 100 za nafaka na lita moja ya maji ya moto yaliyopozwa na kuondoka kwenye joto la kawaida kwa saa 12.
“Mbigili wa maziwa + oats”
Ikiwa huwezi kununua nafaka za ubora wa juu, unaweza kutumia "Milk Thistle + Oats" kusafisha ini. Vidonge vya gelatin vya kirutubisho hiki cha lishe vina:
- mbigili wa maziwa na dondoo za oat;
- mafuta ya nazi na kitani.
Kunywa vidonge vitatu mara tatu kwa siku kwa miezi miwili.
Ufanisi mdogo ni "Njia tata ya kusafisha ini kulingana na shayiri". Hii pia ni ziada ya chakula, ambayo ni chanzo cha curcuminoids na ina flavonoids. Imewekwa kwa watu wazima na watoto zaidi ya umri wa miaka 14 kwenye kibao mara mbili kwa siku na milo. Kozi ya matibabu huchukua siku 20. Inapaswa kurudiwa mara 3-4 kwa mwaka.
Usafishaji unafanywaje?
Kusafisha ini na shayiri ndiyo njia ya upole zaidi inayokuruhusu kutekeleza utaratibu kama huo nyumbani. Mbinu hii yenye mapendekezo ya wazi juu ya kipimo, mlolongo na muda wa utakaso.
Kujiandaa kwa ajili ya utaratibu
Ni muhimu sio tu kuongeza athari, lakini pia kwa usalama. Ikiwa unapoanza kusafisha ini bilamaandalizi, sumu na sumu zitaanza kutolewa kwa bile kwa wingi, ambayo itajidhihirisha kama dalili zisizofurahi: kichefuchefu, kupiga, maumivu katika hypochondrium sahihi, uchungu mdomoni.
Maandalizi ya kusafisha kwa kawaida huchukua takriban wiki moja. Katika baadhi ya matukio, inaweza kuchukua hadi mwezi. Katika kipindi hiki, sheria zifuatazo zinapaswa kuzingatiwa:
- Lishe sahihi. Vyakula vyenye viungo, nyama ya kuvuta sigara, vyakula vya kukaanga, vyakula vya mafuta, confectionery na keki zinapaswa kutengwa kwenye lishe.
- Ongeza kiasi cha chakula kilicho na vitamini na nyuzinyuzi nyingi: matunda, mboga mboga, juisi safi, pumba.
- Acha kabisa pombe.
- Fanya enema za utakaso kila siku.
- Kwa ajili ya utakaso, ni muhimu kutumia nafaka na shell, kwa kuwa ni katika shell ambayo dutu kuu za manufaa hujilimbikizia. Kabla ya matumizi, nafaka lazima zioshwe vizuri chini ya maji ya bomba.
- Ili kuongeza ufanisi wa utakaso, inashauriwa kuweka mirija kila baada ya siku kumi. Huu ni utaratibu ambao gallbladder hutolewa. Katika glasi ya maji ya joto ya madini, ongeza granules mbili za sorbitol au nusu ya kijiko cha (chai) Karlovy Vary chumvi. Kunywa maji ya joto polepole, kwa sips ndogo. Katika kesi hii, ni muhimu kulala kwenye pedi ya joto na upande wako wa kulia kwa saa 2-3.
Njia ya Kusafisha
Inapendekezwa kuanza kusafisha ini kwa mchemsho wa shayiri au kinywaji kingine chochote cha nafaka katika msimu wa vuli au masika. Baada ya taratibu za kwanza, usumbufu unaweza kuonekana - kichefuchefu, uzito ndani ya tumbo. Hii inaonyesha kiasi kikubwa cha slag, ambayotoka nje ya mwili. Ili kuzuia usumbufu, unaweza kumeza kibao kimoja cha No-shpy mara tatu kwa siku iliyotangulia.
Jinsi ya kunywa shayiri ili kusafisha ini?
Kinywaji chochote kilichotayarishwa kwa msingi wa shayiri huchukuliwa kwa joto nusu saa kabla ya milo. Sehemu ya kwanza inachukuliwa kabla ya 10 asubuhi, ya mwisho - kabla ya 22.00. Katika siku mbili za kwanza, kipimo huongezeka polepole: siku ya kwanza - ¼ kikombe, ya pili - ½ kikombe, na siku ya tatu tu, ikiwa unahisi kawaida, kipimo huongezeka hadi glasi.
Wakati wa utaratibu mzima, unapaswa kuendelea kufuata mlo: mboga na matunda mengi, juisi, kupunguza tamu na tajiri, n.k. Usafishaji unaendelea kwa siku 14. Awali, inarudiwa baada ya wiki tatu. Baada ya utakaso tatu, unaweza kuendelea na utaratibu mara moja kila baada ya miezi mitatu. Inahitajika kudumisha madhubuti regimen ya kunywa. Unapaswa kunywa angalau lita mbili za maji kwa siku. Hii itasaidia kupunguza ulevi na sumu zilizotolewa na kuongeza athari ya utakaso.
Ikitokea kuzorota sana kwa afya (kichefuchefu, kutapika, kizunguzungu, udhaifu), utaratibu unapaswa kusimamishwa mara moja na kutafuta ushauri wa matibabu na usaidizi.
Ni muhimu kujua kwamba wakati wa utakaso wa ini, mara nyingi kuna kupungua kwa ufanisi wa madawa ya kulevya ambayo hutumiwa mara kwa mara katika magonjwa ya muda mrefu. Iwapo unahitaji kuchukua dawa za kuokoa maisha (insulini, dawa za kupunguza shinikizo la damu, tiba ya uingizwaji ya homoni, antiarrhythmics, nawengine), hupaswi kuanza kusafisha bila kushauriana na daktari wako.
Kurekebisha athari
Hata ikiwa unajua jinsi ya kunywa oats kusafisha ini, na kufuata utaratibu madhubuti kwa mujibu wa mapendekezo, huwezi kupata athari inayotaka ikiwa mara baada ya utaratibu utaanza kukiuka mapendekezo yaliyoelezwa. Katika kesi hiyo, slags itajilimbikiza tena haraka sana. Na tena dalili zisizofurahi zitaonekana.
Baada ya kumaliza kozi ya utakaso na shayiri, usikimbilie kuachana na lishe uliyofuata wakati wa matibabu. Jaribu kuondoa mafadhaiko na uondoe tabia mbaya. Ni katika kesi hii tu, afya ya ini, pamoja na viumbe vyote, itahifadhiwa kwa muda mrefu.
Maoni
Watu wengi husafisha ini mara kwa mara na shayiri. Mapitio kuhusu utaratibu yenyewe na kuhusu hali baada ya kuwa chanya. Wagonjwa wanaona kuwa baada ya taratibu za kwanza, hali inaboresha hatua kwa hatua, na baada ya kukamilisha kozi kamili ya uboreshaji, madaktari wanathibitisha.
Acha maoni na watu wanaotumia njia hii kwa zaidi ya mwaka mmoja. Wanabainisha kuwa tayari imekuwa tabia kwao kunywa glasi ya oatmeal badala ya kahawa asubuhi. Wakati wa mchana, wanahisi uchangamfu na uchangamfu.
Watu ambao husafisha ini mara kwa mara na shayiri wanapendekeza sana kushauriana na mtaalamu kabla ya kuanza utaratibu na kufanyiwa uchunguzi muhimu. Hali yako kabla ya utaratibu, wakati wa utakaso na baada yake inapaswa kufuatiliwa na daktari.
