Maumivu ya mgongo ni jambo lisilofurahisha. Inakuja bila kutarajia na kwa wakati usiofaa zaidi, na kusababisha usumbufu kwa mtu. Moja ya maswali ya mara kwa mara ambayo daktari husikia katika kesi hii ni: "Imeingia nyuma, nifanye nini?"
Sababu za maumivu ya mgongo
Sababu za maumivu kwenye mgongo na mgongo zinaweza kuwa tofauti sana:
- Kuhamishwa kwa diski moja au zaidi za uti wa mgongo.
- Mishipa ya uti wa mgongo.
- Osteochondrosis.
- Majeraha ya ukali tofauti.
- Mishipa iliyobanwa.
- Tumor.
- Arthrosis.
Ilikuja nyuma, nini cha kufanya - na swali hili, mtu anaweza asishuku kuwa sababu zilizo hapo juu ndizo za kulaumiwa. Mgongo ni muundo dhaifu. Kusogea kwa ghafla kunaweza kusababisha kuhama kwa vertebrae, na kutokea kwa hernias baadae.
Chanzo cha kawaida cha maumivu ya mgongo ni osteochondrosis. Wakati wa ugonjwa huu, mabadiliko yasiyoweza kutenduliwa hutokea katika muundo wa mfupa.
Majeraha yanaweza piakusababisha mapigo ya maumivu. Matokeo yasiyofurahisha yanapaswa kutarajiwa hata kwa majeraha sugu. Majeraha ya uti wa mgongo yanaweza kuwa ya ukali tofauti, lakini yoyote kati yao husababisha uharibifu wa viungo vya intervertebral.
Baada ya muda, uti wa mgongo hufutika, na matundu ambapo neva na mishipa ya damu hupita kuwa nyembamba. Kisha hisia zisizofurahi zinasikika, na wazo pekee lililobaki litakuwa: ghafla iliingia nyuma, nini cha kufanya?
Maumivu ya mgongo yanaweza kusababishwa na uvimbe unaokua unaoganda kwenye mizizi ya miisho ya fahamu.
Wakati mwingine milipuko inaweza kusikika wakati wa kugeuza uti wa mgongo. Labda hii ni udhihirisho wa hatua ya awali ya arthrosis, ambayo viungo vinaharibiwa. Katika siku zijazo, inaweza kusababisha maumivu makali ya kiuno.
Vipengele vya hatari
Kwa kuwa jibu la swali "nilikuja nyuma, nini cha kufanya?" inategemea mambo mengi, unahitaji kujua ni nini hatari za maumivu:
- Mazoezi mazito ya viungo.
- Mfadhaiko.
- Mlo mbaya.
- Tabia mbaya.
- Keti mahali pasipo raha kwa muda mrefu.
- Kazi ya kukaa tu.
- joto kuongezeka.
Dalili za ugonjwa
Dalili za ugonjwa huu zinajulikana. Katika mtu mwenye afya kabisa, wanaweza kujidhihirisha baada ya kujitahidi kwa muda mrefu na mafunzo. Pia ni hali ya kawaida ambapo inahisi kama "nimeingia nyuma - siwezi kunyooka."
Dalili za kawaida za ugonjwa:
- Kukaa mtu katika hali isiyofaa, bila uwezo wa kujiweka sawa.
- Maumivu ya chini husambaa hadi sehemu nyingine za mwili, mara nyingi matako na miguu.
- Maumivu huongezeka taratibu.
- Kusogea kwa vizuizi kwa sababu ya hali kali ya maumivu.
Kwa kuongeza, kinachojulikana kama ugonjwa wa kufungia hujulikana, wakati mtu anajaribu kuwa katika nafasi moja ili asisababisha mashambulizi makali ya maumivu. Kutokana na maumivu, joto la mwili linaweza kuongezeka na idadi ya leukocytes katika damu inaweza kuongezeka.
Hatua za kwanza za maumivu ya mgongo
Jambo kuu la kufikiria ni kwamba nilipiga mgongo wangu kwa nguvu, nifanye nini? Jambo la kwanza kukumbuka ni kuepuka harakati za ghafla. Jaribu kukaa au kulala chini. Jambo bora la kufanya kwa maumivu makali ni kulegeza misuli yote.
Ikiwa utapata maumivu makali katika eneo la kiuno, unapaswa kufuata mlolongo fulani katika matendo yako:
- Ili kupunguza maumivu, ni bora kuchukua nafasi ya starehe. Kulala kitandani, punguza uhamaji wako. Hii inaweza kufanyika kwa kuweka mito pande kadhaa. Lala ukiwa umeinamisha magoti yako.
- Baada ya hapo, mpigie daktari. Uwezekano mkubwa zaidi, atapendekeza kwenda hospitali kwa uchunguzi wa kina, lakini kwanza atatoa sindano ili kupunguza maumivu.
- Baada ya kuondoa maumivu, itabidi ufuate mtindo fulani wa maisha. Kwa mfano, jizuie kwa vyakula vya mafuta na kalori nyingi, epukamizigo, n.k.
Jinsi ya kuepuka maumivu ya mgongo
Maumivu ya mgongo yanaweza kuepukwa kwa kufuata sheria chache rahisi. Pia, vidokezo hivi vitafaa kwa matibabu na kuzuia ugonjwa:
- Jaribu kutolemea mwili wako. Jiwekee kikomo kwa mazoezi ya wastani. Vile vile hutumika kwa kuinua vitu vizito. Kwa hivyo unakuwa kwenye hatari ya kupata kibano kwenye mishipa ya uti wa mgongo au kuchangia ukuaji wa ngiri.
- Kupumzika na kulala lazima kutekelezwa kwenye godoro gumu la mifupa.
- Tazama mwendo na mkao wako mwenyewe. Wakati wa kufanya kazi, jaribu kukaa mkao sahihi, usilegee, ili usifanye mifupa na viungo kupita kiasi.
- Wanawake hawapendekezwi kutembea kwa visigino kwa zaidi ya saa 2 kwa siku. Kadiri kisigino kilivyo juu ndivyo mzigo unavyoongezeka kwenye uti wa mgongo.
- Kataa vyakula vya mafuta, vyenye kalori nyingi. Cholesterol iliyoinuliwa hudhoofisha mifupa na viungo na kukuza ugonjwa wa yabisi.
- Ondoa tabia mbaya kama vile kuvuta sigara, unywaji pombe n.k. maishani mwako
Mbali na yote yaliyo hapo juu, inafaa kutaja uzito wa ziada. Kama kanuni, huongeza hatari ya kuendeleza magonjwa mbalimbali, ikiwa ni pamoja na yale yanayohusiana na mgongo. Uzito wa juu wa mtu, mzigo mkubwa kwenye mgongo. Kwa matibabu ya ufanisi ya maumivu ya chini ya nyuma, ni thamani ya kupunguza ulaji wa chakula. Pia, matembezi ya kila siku kwenye hewa safi na mazoezi madogo ya viungo yatakuwa na matokeo chanya.
Uchunguzi wa ugonjwa
Kabla hujajiuliza cha kutibu - iliyoingia mgongoni, ni muhimu kufanya uchunguzi ili kuthibitisha utambuzi kamili:
- Upimaji wa kimaabara wa damu na mkojo unaendelea.
- Mgonjwa anapaswa kupimwa X-ray, MRI (Magnetic Resonance Imaging) au CT (Computed Tomography) scan.
- Uchunguzi mtambuka na kushauriana na wataalamu wengine hautaumiza.
Matibabu ya maumivu ya mgongo
Imeingizwa nyuma - nini cha kufanya, ni dawa gani na njia gani ya matibabu ya kuchagua? Mtu yeyote ambaye ana shida hii anataka kufikia matokeo bora katika matibabu ya nyuma. Kila njia iliyochaguliwa ina sifa zake. Chaguo bora zaidi za matibabu:
- Matibabu ya dawa.
- Physiotherapy.
- Gymnastics.
- Masaji ya mgongo.
- Dawa za asili.
Matibabu ya dawa
Mara nyingi, matibabu ya maumivu ya mgongo na uti wa mgongo huanza kwa kutumia dawa. Mawakala wafuatao kwa kawaida huagizwa:
- Dawa zinazopambana na uvimbe ni za aina ya dawa zisizo za steroidal (hii ni pamoja na Ortofen, Movalis).
- Vipumzisha misuli ("Mydocalm").
- Vitamini ("Milgamma").
- Dawa kulingana na kalsiamu ("Calcemin", "Complivit").
- Dawa za mishipa ("Trental","Solcoseryl").
Kwa kozi maalum na maendeleo ya ugonjwa huo, daktari anayehudhuria anaweza kuagiza homoni na mawakala wa cytostatic. Ikiwa iliingia nyuma, ni sindano gani za kutoboa? Katika hali zingine, mara nyingi zaidi katika hali ya juu, vidonge havisaidii tena. Katika hali kama hizi, daktari anayehudhuria anaweza kuagiza kozi ya sindano, ambayo itategemea analgesic, athari ya analgesic.
Sindano zinazofaa zaidi
Orodha ya fedha kwa ajili ya kozi ya sindano ni pana sana. Hapa kuna bora zaidi:
- "Diclofenac". Ni dawa yenye nguvu na athari ya analgesic. Muda unaopendekezwa wa kulazwa ni siku 5, sindano 1 kwa siku.
- "Ketonal" na mifano yake. Ina athari ya muda mrefu ya analgesic. Inategemea analgesic. Chukua si zaidi ya siku 5. Matumizi mabaya yake yanaweza kusababisha madhara makubwa.
- "Meloxicam". Dawa yenye nguvu, haichukui zaidi ya siku 3. Huondoa maumivu, uvimbe na kuvimba kwa misuli. Inaruhusiwa kutumia chini ya usimamizi wa matibabu pekee.
matibabu ya Physiotherapy
Njia hii imeundwa ili kuondoa uvimbe na uvimbe. Inaweza kuhusishwa na:
- Electrophoresis.
- Mabafu ya udongo.
- Matibabu ya laser na aina nyinginezo.
Haina vikwazo na madhara. Shukrani kwa mbinu hii, hali ya jumla ya mwili inaboresha na mkazo wa neva hupunguzwa.
Mazoezi ya kimatibabu na masaji ya mgongo
Mbali na matibabu, tatizo linaitwa "kuingia kwa nyuma - nini cha kufanya?" inaweza kuongezewa na mazoezi ya matibabu na massage. Mwisho huo una athari ya kupumzika kwenye tishu zinazozunguka mgongo, na hivyo kuboresha mtiririko wa damu kwa vyombo vya karibu. Kwa kuongeza, huondoa mvutano wa neva, kurejesha uhusiano kati yao.
Mazoezi ya matibabu yanalenga kuboresha shughuli na uhamaji wa mifupa. Kuanza, mazoezi rahisi na kuvaa corset ngumu imewekwa. Hatua kwa hatua, anuwai ya mazoezi inakua, mafunzo juu ya simulators huongezwa kwao. Gymnastics husaidia katika kuimarisha mishipa, kutoa neva n.k.
Dawa za kiasili
Unaweza kutumia ushauri wa kitamaduni kwa kushirikiana na dawa asilia. Maandalizi mengi ya asili hutumiwa kama nyongeza. Inayopendekezwa zaidi:
- Miminya kutoka kwa mimea mbalimbali (horseradish, haradali).
- Mafuta asili (chestnut ya farasi, camphor).
- Tinctures (burdock, pilipili hoho).
Matibabu ya upasuaji
Matibabu ya kihafidhina yanaweza yasisaidie kufikia matokeo yanayotarajiwa. Kisha madaktari wanapendekeza uamue upasuaji.
