Tatizo la kuzuia kushindwa kwa moyo kwa wanawake na wanaume ni moja ya muhimu kwa dawa za kisasa. Ugonjwa wa moyo huchukua nafasi ya kwanza kwa suala la hatari, kwani mara nyingi husababisha vifo. Ili kuboresha hali hiyo, ni muhimu kufanya kazi na idadi ya watu kwa ujumla, kueleza hatari ni nini, ni nini husababisha magonjwa na jinsi ya kuepukika.
Maelezo ya jumla
Kwa madaktari wa kisasa, uzuiaji wa kushindwa kwa moyo na kiharusi ni mojawapo ya maeneo muhimu ya kazi. Hii inatumika kwa waganga wa jumla na wataalamu waliobobea sana wanaohusika na afya ya moyo na mfumo wa mishipa. Ugonjwa mara nyingi huanzisha hali mbaya ya mgonjwa, ikiwa ni pamoja na haiendani na maisha. Miji mingi mikubwa ina kliniki zilizo na vifaa vya gharama kubwa kuangalia afya ya mteja, lakini si kila mtuanaweza kutuma maombi ya huduma kama hizi.
Hatua za kuzuia huanza kwa kuongeza ujuzi wa watu kusoma na kuandika katika suala linalozingatiwa. Kushindwa kwa moyo kawaida hutanguliwa na atherosclerosis. Kinyume na historia yake, angina pectoris huundwa, hatari ya mashambulizi ya moyo huongezeka, kasi na kiwango cha moyo hupungua. Hatua zinazofuata ni kushindwa kwa moyo na hatari ya kifo cha ghafla. Atherosulinosis inaitwa kwa kufaa mojawapo ya magonjwa ya siri zaidi ya wakati wetu.
Atherosclerosis: vipengele
Kuzuia kushindwa kwa moyo kwa wanaume na wanawake kunahusisha utambuzi wa wakati wa ugonjwa huu na kupitishwa kwa hatua za kurekebisha ugonjwa huo. Tatizo ni kwamba ugonjwa unaendelea hivi karibuni. Kwa miaka mingi na hata miongo kadhaa, mgonjwa anahisi vizuri, halalamiki juu ya chochote, hatembelei kliniki. Watu kama hao kwa kawaida hawajali sana umuhimu wa maisha ya afya, wakiamini kuwa tayari wanafanya vizuri sana. Kuna matukio mengi wakati udhihirisho wa kwanza wa atherosclerosis ulikuwa mshtuko wa moyo au kiharusi. Kwa wengine, dalili za kwanza kabisa za ugonjwa huwalazimisha kufanyiwa upasuaji wa haraka ili kuondoa kiungo.
Katika miaka ya hivi karibuni, kozi isiyo ya kawaida ya ugonjwa imezingatiwa mara nyingi zaidi. Mtu hajisikii maumivu maalum ya moyo, mshtuko wa moyo ni kama homa, inaweza kuchanganyikiwa kwa urahisi na maambukizi ya njia ya matumbo au koo, kuvimba kwa kiambatisho au kidonda cha peptic. Kwa sawa katika maonyesho kwa moyo wa ARVIKuzuia upungufu ni muhimu hasa, ikiwa ni pamoja na kuongeza ujuzi wa watu katika suala hili. Katika mazoezi, watu wengi huenda kwa daktari wakati hali hiyo imeendelea, na jambo pekee linalowezekana ni kupunguza matokeo makubwa ya hatua ya papo hapo. Haiwezekani kila wakati kumrudishia mgonjwa fursa ya kuendelea kuishi maisha kamili.
Hatari: Je, zinaweza kudhibitiwa?
Madaktari wamekuwa wakizungumza kuhusu dalili, matibabu, na uzuiaji wa kushindwa kwa moyo kwa muda mrefu. Nyuma mwaka wa 2003, jarida maarufu duniani lililojitolea kwa cardiology lilichapisha nyenzo ambazo waliandika mapendekezo ya kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa ya damu. Mkusanyiko wa ushauri ulitokana na uchunguzi wa kliniki. Ilikuwa hapa kwamba walibainisha: ili kuanza hatua za kuzuia kwa wakati, ni muhimu kuamua mara moja ni watu gani hatari huongezeka. Katika kesi hii, ni muhimu kuzingatia ukweli ambao unaweza kusahihishwa, na wale ambao hauwezi kusahihishwa.
Matokeo bora ya hatua za kuzuia huzingatiwa kati ya wale walio katika kundi la hatari zaidi. Hawa ni watu ambao angalau mara moja wanakabiliwa na ischemia ya moyo, atherosclerosis iliyowekwa ndani ya miguu, au patholojia sawa ya ateri ya ubongo. Wakati huo huo, ufanisi wa mazoezi ya hatua za kuzuia kati ya watu ambao hawana maumivu ya moyo, lakini cholesterol huzidi vitengo 8 au lipoproteins ya chini-wiani ni zaidi ya vitengo sita, shinikizo ni juu ya vitengo 180/110 vinatambuliwa. Wagonjwa wa kisukari wanahitaji mtazamo sawa ikiwa utafiti ulionyesha microalbuminuria. Ndugu wa karibu wa damu wa watu wanaougua ugonjwa wa atherosclerosis tangu umri mdogo ni wa kundi la hatari fulani.
Takwimu na uchunguzi
Wanasayansi wa Marekani, ambao wamehusika katika kuzuia na matibabu ya kushindwa kwa moyo kwa miongo miwili, walibainisha kuwa shughuli za jumla husaidia kupunguza hatari kwa zaidi ya nusu, na kwa kiharusi cha moyo, hatari hupunguzwa kwa theluthi.. Katika miaka ya 80 ya karne iliyopita, utafiti ulipangwa katika USSR, kwa kutumia uwezo wa kituo kikubwa cha cardiology nchini. Imethibitishwa kuwa uzuiaji wa kimfumo wa mambo mengi husaidia kupunguza uwezekano wa kifo kwa 22%, hatari ya kifo kutokana na magonjwa ya moyo na mishipa hupunguzwa kwa 41%, na asilimia zaidi kutokana na mshtuko wa moyo.
Ina maana gani?
Ikiwa mtu ana atherosclerosis, daktari katika mapokezi bila shaka atakushauri kurekebisha mtindo wako wa maisha. Kama sehemu ya kuzuia upungufu wa moyo na mishipa, mtaalamu atachagua dawa zinazofaa ambazo mgonjwa atalazimika kutumia kwa utaratibu uliokubaliwa na mtaalamu. Mbinu hizi mbili ni hatua muhimu za kuzuia.
Ikiwa ugonjwa hauonyeshi dalili za kawaida, ni muhimu kutathmini hatari kwa kutumia kipimo cha kimataifa cha kuchanganua hali ya mgonjwa. Huamua jinsi hatari ya kukumbwa na matatizo katika muongo ujao iko juu. Kulingana na matokeo yaliyopatikana, daktari atachagua hatua za kurekebisha maisha na kuchagua dawa ambazo zinaonyeshwa kwa mgonjwa. Wakati mwingine hakuna haja ya dawa, lakini mtaalamu pekee anaweza kuamua kwa usahihi umuhimu wao katika kesi fulani.
Hatari zinapokuwa chache
Wakati mwingine mtu hupata miadi ambayo uwezekano wa matatizo, ingawa ni mkubwa kuliko sufuri, bado ni mdogo. Hii inachukuliwa kuwa makadirio ya uwezekano wa matatizo ya 5% au chini. Daktari, baada ya kupokea matokeo hayo wakati wa uchambuzi, anapaswa kumshauri mteja kuishi maisha ya afya. Kazi kuu ya mtu ni kudumisha hali ya sasa. Ikiwa uwezekano wa matatizo ni mdogo, ni muhimu kudumisha kozi ya kuridhisha ya kesi na njia zisizo za madawa ya kulevya kwa muda mrefu iwezekanavyo ili madawa ya kulevya hayapaswi kuchukuliwa. Kadiri unavyohitaji kusahihisha matibabu baadaye, ndivyo inavyofaa zaidi kwa mtu huyo.
Hatari: zinajumuisha nini?
Ili kumweleza mgonjwa jinsi ya kuishi maisha yenye afya katika mfumo wa kuzuia kushindwa kwa moyo kwa muda mrefu, lazima kwanza umpe ufahamu wa vipengele vinavyounda maisha kama hayo ya kila siku. Kulingana na madaktari wanaojulikana wa Ulaya, hatari husababishwa na utapiamlo, matumizi ya bidhaa za tumbaku na ukosefu wa shughuli za kimwili. Mtindo wa maisha si jambo la papo hapo, bali ni mazoea yanayojengeka kwa miaka mingi.
Hata kama mtu anaelewa umuhimu wa hatua za kuzuia, anafahamu hatari zilizopo ndani yake, ni vigumu sana kubadili mtindo wake wa maisha. Mawasiliano ya wakati mmoja na daktari kawaida haitoshi. Hii ni ngumu sana ikiwa mtu hana ulinzi wa kijamii, hali yake ya kiuchumi haina msimamo. Inajulikana kuwa ni vigumu zaidi kwa wale ambao wanalazimika kukabiliana na matatizo na watu ambao hawana kirafiki nausaidizi unaohusiana.
Vipengele na athari zake
Kama tafiti zimeonyesha, uzuiaji wa kushindwa kwa moyo sugu kwa shida kubwa hutolewa kwa watu walio na unyogovu, na vile vile watu ambao wana sifa ya hasira, kuwashwa na uchokozi. Sifa hizi zote na hali ya kiakili hugeuka kuwa kizuizi kikubwa cha kubadilisha njia ya maisha. Hatua za kuzuia mara nyingi hubadilika kihalisi kwenye vipengele kama hivyo vya mtu.
Kulingana na madaktari wakuu, moja ya kazi muhimu za mtaalamu ni kuelewa sifa zake za utu tayari wakati wa mazungumzo ya awali na wahitaji, na kugeukia maswali kuu. Daktari anatathmini jinsi ilivyo kweli kukabiliana na yeye mwenyewe au ikiwa ni muhimu kuhusisha mwanasaikolojia, mwanasaikolojia. Mara nyingi watu wanahitaji marekebisho ya kifamasia ya unyogovu. Katika mapendekezo yaliyochapishwa kwa ajili ya maombi ya kimataifa, msisitizo maalum umewekwa juu ya haja ya kufanya kila jitihada ili kuondokana na hali mbaya ya kisaikolojia. Wakati huo huo, unahitaji kutathmini uwezo wako vya kutosha.
Rahisi na inayoweza kufikiwa
Kulingana na madaktari waliohitimu, kuzuia mshtuko wa moyo na tiba za watu haifai, husababisha tu kupoteza muda na hatari kubwa kwa wanadamu. Kuna mapendekezo rahisi, sheria za jumla, ufanisi ambao umethibitishwa na utafiti na uchunguzi. Ni salama kuzitumia na kuhakikishiwa kuwa na ufanisi, ambayo haiwezi kusema juu ya maelekezo ya waganga ambayo hayajajaribiwa, ambayo mara nyingi yanahitaji matumizi ya mimea iliyo navipengele vya sumu.
Hatua ya kwanza ya mtu ambaye anataka kuwa na afya njema ni kutambua uhusiano kati ya afya na tabia. Unahitaji kukubali kisaikolojia kukataa tabia mbaya, kutambua kwa nini ni muhimu. Mtu lazima aelewe ni mambo gani katika maendeleo ya ugonjwa huo yanarekebishwa na jitihada zake. Hatua zisizo za dawa zinapaswa kutumika na bidhaa za dawa zichukuliwe inapohitajika.
Kuvuta sigara na kula
Hatua ya kwanza na muhimu zaidi ya kuzuia kushindwa kwa moyo (papo hapo na sugu) ni kutengwa kwa bidhaa za tumbaku. Kazi ya daktari katika miadi ni kuzungumza na mgonjwa, kuelezea hatari na kutathmini jinsi mtu yuko tayari kuacha tabia mbaya. Ikiwa mgonjwa anataka kuacha nikotini, ni muhimu kuomba msaada wa daktari. Kuelewa kwa nini hii ni muhimu, kwa nini kuvuta sigara ni hatari, mtu hupata nguvu haraka kuacha tabia mbaya.
Kipengele cha pili muhimu zaidi cha kuzuia kushindwa kwa moyo kwa papo hapo ni marekebisho ya lishe na lishe. Ili kuelewa jinsi ya kula vizuri, inashauriwa kushauriana na daktari. Mlo maalum umeandaliwa ili kupunguza hatari ya kuendeleza na kuimarisha ugonjwa huo. Kwa kuchagua chakula, unaweza kupunguza uzito na kuboresha maelezo ya mafuta ya damu, kuimarisha shinikizo la damu. Ni lazima ikumbukwe kwamba lishe ni mojawapo ya sababu za kuonekana kwa vifungo vya damu na ongezeko la mkusanyiko wa sukari katika mfumo wa mishipa.
Jinsi ya kula vizuri?
Kama sehemu ya kuzuia kushindwa kwa moyo, lishe inapaswa kupitiwa upya ilikuwa na aina mbalimbali za vyakula. Inahitajika kudhibiti usawa wa nishati. Kiasi cha kutosha cha virutubisho lazima kitoke kwenye chakula ili mwili uwe na akiba ya nishati kwa shughuli za kila siku. Chakula kilichochaguliwa vizuri kitasaidia kudumisha uzito wa afya. Mtu anayekabiliwa na ugonjwa wa moyo anapaswa kuingiza mboga mboga na matunda katika chakula. Nafaka na sahani zilizoandaliwa kutoka kwa nafaka zitafaidika. Upendeleo hutolewa kwa chakula ambacho kina vipengele vichache vya mafuta iwezekanavyo. Ikiwa sahani za nyama hutolewa kwenye meza, aina za konda zinapaswa kutumika kwa ajili ya maandalizi yao. Samaki wa baharini wanafaa kabisa kwenye lishe.
Uzuiaji mzuri wa kushindwa kwa moyo kwa njia rahisi na nafuu - kujaza mlo na misombo ya mafuta ya polyunsaturated. Omega-3s itasaidia. Samaki yoyote ya mafuta ina vitu hivi. Madaktari wengi wanashauri kuongeza mlo kwa mafuta ya samaki.
Sheria na kanuni
Kufanya mazoezi ya kuzuia mshtuko wa moyo kupitia lishe, unapaswa kudhibiti ulaji wa dutu zenye mafuta kutoka kwa chakula. Wanapaswa kuhesabu si zaidi ya theluthi ya kalori zote zinazotumiwa kwa siku moja. Iliyojaa katika kiasi hiki inapaswa kuwa hadi theluthi. Zingine ni aina zisizojaa za asidi. Ni muhimu pia kufuatilia ulaji wa cholesterol. Kwa chakula kwa siku, inaruhusiwa kunyonya hadi 0.3 g ya dutu hii.
Unapotengeneza mlo wa kila siku kama sehemu ya kuzuia mshtuko wa moyo, inashauriwa kujumuisha viambato zaidi vyenye wanga, na kuvibadilisha na vyakula vyenye utajiri mwingi.misombo ya mafuta yaliyojaa. Chakula cha baharini na mboga mboga zina monofats, aina za polyunsaturated. Hizi ni salama kwa wanadamu zikimezwa kwa viwango vya wastani. Chakula maalum ni muhimu kwa ugonjwa wa kisukari, dyslipidemia, shinikizo la damu. Pamoja na patholojia hizi zote, mtaalamu wa lishe anaunda menyu.
Siku baada ya siku
Madaktari wameunda mfumo wa kugawanya katika vikundi vya wagonjwa wenye upungufu mkubwa wa moyo na mishipa. Uainishaji, kliniki, kuzuia - mambo haya yote yamepata tahadhari kubwa. Uzuiaji wa ugonjwa lazima lazima ujumuishe hatua za kukagua mtindo wa maisha katika suala la shughuli za mwili. Ngazi ya mzigo lazima ichaguliwe madhubuti mmoja mmoja. Jukumu limekabidhiwa daktari bingwa wa magonjwa ya moyo.
Shughuli za kimwili zinapaswa kupunguza hatari za binadamu bila kuleta usumbufu wa ziada. Kwa hali yoyote usizidishe moyo wako. Kipimo cha kawaida cha kuzuia ugonjwa wa ugonjwa ni kutenga kila siku kwa kutembea, kukimbia kwa urahisi kwa si zaidi ya nusu saa. Ikiwa mtu hawezi kutumia muda mwingi kwenye shughuli au hali yake ya kimwili hairuhusu hii kwa sababu fulani, ni thamani ya kujaribu chaguzi za wastani zaidi. Labda athari yao haitatamkwa sana, lakini bado itajionyesha kama mwelekeo mzuri na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo wa papo hapo.
Usalama Kwanza
Mtu mwenye afya njema anaweza kufanya mazoezi kwa usalama hadi dakika 45. Vipindi vinne hadi vitano vinapendekezwa kwa wiki. Athari nzuri huonekana iwapo mapigo ya moyo yatapanda hadi 75% ya kiwango cha juu cha kawaida kwa kikundi cha umri.
Katika kesi ya uchunguzi, kulazimisha kupunguza shughuli za kimwili, mzigo huchaguliwa, baada ya kutathmini hali ya mgonjwa hapo awali. Katika hali ya kliniki, vipimo maalum hufanyika. Toleo la classic ni treadmill. Daktari huchagua mpango wa ukarabati kulingana na habari iliyopokelewa. Njia nyingine ya kutathmini hali ya mgonjwa ni kupima baiskeli.
Kuhusu kategoria
Kuna aina mbili za kushindwa kwa moyo kwa papo hapo:
- kushoto;
- kulia.
Mgawanyiko hubainishwa na ventrikali ya moyo iliyoathirika.
Aina sugu zimegawanywa katika hatua tatu:
- awali;
- imeonyeshwa;
- dystrophic.
Katika hali mbaya, vikundi viwili vidogo vinajulikana: matatizo ya wastani na makubwa.
Hatua ya kwanza ya CHF inajumuisha dalili za upungufu wa muda mrefu wa mtiririko wa damu. Katika hatua ya pili, dalili za upungufu wa muda mrefu wa mtiririko wa damu, usumbufu katika mienendo ya damu, vilio vya maji huzingatiwa. Hawa wako katika hali ya mwendo na kupumzika. Mtu anayesumbuliwa na hatua ya pili ana uwezo mdogo wa kufanya kazi. Hatua ya tatu inajumuisha udhaifu unaoendelea wa mtiririko wa damu, kimetaboliki. Viungo vya ndani vimebadilika kimuundo visivyoweza kutenduliwa, kuna uchovu wa jumla.
Picha ya kliniki
Dhihirisho za AHF ni pamoja na pumu ya moyo, uvimbe wa alveoli. Mashambulizi kawaida hutokea dhidi ya historia ya hisia kali au jitihada za kimwili. Mwanadamu anahisi pumzi fupi, moyohupiga mara nyingi na kwa nguvu, kikohozi, sputum ni vigumu kwa siri. Mgonjwa ni dhaifu, jasho linaonekana. Inajulikana na orthopnea. Daktari anaona blanching ya ngozi, chini ya kijivu, acrocyanosis, upungufu wa kupumua. mapigo ya moyo ni ya haraka, dhaifu, bila mdundo thabiti, shinikizo hushuka.
Mapafu huvimba kadri maendeleo yanavyoendelea. Kusonga, kukohoa, sputum ya pinkish, povu huzingatiwa. Kwa mbali, unaweza kusikia mtu akipumua, akipiga. Orthopnea ni tabia, uso hupata rangi ya hudhurungi, uvimbe wa venous huonekana, haswa kwenye shingo. Ngozi imefunikwa na jasho, mapigo hayana rhythmless, haraka, thready, shinikizo ni dari. Edema inahitaji usaidizi wa haraka na ina uwezekano mkubwa wa kusababisha kifo.
