Katika nafasi ya kwanza katika suala la vifo miongoni mwa watu, mashambulizi ya moyo na kiharusi yanazuka kwa kasi, sababu ambayo ni shinikizo la damu au shinikizo la damu. Sio mbaya kila wakati, shinikizo la damu hata hivyo hujumuisha matatizo mengi, kama vile atherosclerosis, ambayo inaweza pia kusababisha matokeo ya kusikitisha.
Shinikizo la damu ni hali wakati shinikizo la damu la mtu linapovuka kizingiti cha milimita 140/90 za zebaki kwa mwezi. Kesi nyingi za shinikizo la damu huitwa shinikizo la damu muhimu au la msingi. Huu ni uchunguzi tofauti, na sio dalili ya ugonjwa wowote, na nini cha kufanya na aina hii ya shinikizo la damu, mtaalamu anajua - daktari wa moyo au mtaalamu.
Kuna sababu nyingi kwa nini shinikizo la damu kupanda: msongo wa mawazo, matatizo ya homoni, ugonjwa wa figo, na mwelekeo wa kijeni. tibashinikizo la damu haiwezekani kabisa, unapaswa daima kuchukua madawa ya kulevya ambayo yatapunguza shinikizo na kuiweka kwa kiwango cha mara kwa mara. Mbali na matibabu ya madawa ya kulevya, inafaa kuzingatia mlo unaojumuisha kutengwa kwa chokoleti nyeusi, kahawa, chai kali na kupunguza ulaji wa chumvi.
Ili kuelewa nini cha kufanya na shinikizo la damu nyumbani, ni vyema kuelewa sababu zinazosababisha maendeleo ya shinikizo la damu. Katika nafasi ya kwanza kati ya sababu huja sababu ya maumbile, ni mkosaji wa ugonjwa huo katika asilimia thelathini ya kesi. Kwa hivyo, ikiwa mababu wa mtu waliugua shinikizo la damu, haswa katika mstari wa kike, au walikufa kutokana na mshtuko wa moyo au kiharusi, basi anapaswa kufuatilia kila wakati kiwango cha shinikizo la damu na, kwa ukiukaji mdogo, atafute msaada mara moja kutoka kwa mtaalamu.
Jukumu muhimu katika kuzuia shinikizo la damu linachezwa na mtindo sahihi wa maisha. Inafaa kudhibiti uzito wako, ambayo zaidi, kwa haraka itachangia ukuaji wa shinikizo la damu. Sababu za msingi za shinikizo la damu - umri, uzito kupita kiasi, nk - katika uzee unaweza kuchukua jukumu kubwa katika maendeleo ya shinikizo la damu.
Kuna njia nyingi za kukabiliana na shinikizo la damu ili kupunguza hatari ya mshtuko wa moyo na kiharusi. Kwanza kabisa, ni muhimu kuchanganya mara kwa mara tiba ya madawa ya kulevya na yasiyo ya madawa ya kulevya. Yasiyo ya madawa ya kulevyatiba inahusisha mabadiliko kamili katika maisha ya mtu na kuondoa kabisa mambo ambayo yanachangia kuongezeka kwa shinikizo. Ni marufuku kabisa kwa shinikizo la damu kunywa pombe na bidhaa zilizo na kafeini, kwa kuongeza, inafaa kuacha kabisa sigara. Aidha, kuna mlo maalum unaopunguza kiwango cha mafuta ya wanyama na chumvi.
Watu walio na uzito uliopitiliza wanapaswa kujitahidi kuupunguza, hii itasaidia kurekebisha viwango vya shinikizo la damu. Kwa kupungua kwa uzito wa kilo tano tu, shinikizo litapungua kwa milimita kumi ya zebaki. Pia kutoka kwa nini cha kufanya na shinikizo la damu, ni muhimu kuzingatia kiwango cha kutosha cha shughuli za kimwili. Kuogelea muhimu, baiskeli, kutembea. Zaidi ya hayo, mzigo unapaswa kuwa wa kila siku na kudumu angalau nusu saa.
Tiba ya dawa huhitaji uteuzi wa dozi ya mtu binafsi kwa kila mmoja, na ufuatiliaji wa mara kwa mara wa daktari anayehudhuria utasaidia kurekebisha na kurekebisha matibabu kwa wakati.
