Shinikizo la damu kwa wanaume: sababu, dalili. Nini cha kufanya na shinikizo la damu?

2024 Mwandishi: Curtis Blomfield | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 21:36

Kila mtu anajua kuwa wanaume ndio jinsia yenye nguvu zaidi. Wavulana wanapaswa kuwalinda na kuwalinda wasichana. Walakini, wako katika hatari ya kiafya sawa na wanawake. Katika makala haya, ningependa kuzingatia sababu kuu za shinikizo la damu kwa wanaume, dalili za hali hii na njia za kuondokana na tatizo hili.

Dalili

Kwa viashirio gani unaweza kuelewa kuwa mwanaume ana shinikizo la damu?

1. Wekundu. Hii ni kwa sababu mishipa ya damu iliyo karibu na ngozi hupanuka ili kuongeza mtiririko wa damu. Mara nyingi, kwa shinikizo la juu, uso na shingo hubadilika kuwa nyekundu.
2. Maumivu ya kichwa, tinnitus, kizunguzungu. Maumivu katika kesi hii yatazingatiwa katika eneo la occipital na la muda la kichwa. Asili ya maumivu ni kupiga.
3. Ukali wa kuona unaweza kupungua kidogo. Mara nyingi kuna inzi mbele ya macho.
4. Mtu anaweza kukosa pumzi na kutokwa na jasho zaidi.
5. Mara nyingi kuna kuzorota kwa kumbukumbu, shughuli za kiakili. Mwanadamu harakakuchoka.
6. Mgonjwa anaweza kuwa na wasiwasi, hasira.

Hivi ni viashirio vikuu vinavyoweza kuashiria kuwa mwanaume ana shinikizo la damu.

Sababu ya 1. Lishe

Nini husababisha shinikizo la damu kwa wanaume? Sababu zinaweza kuwa tofauti sana. Walakini, mara nyingi hii husababishwa na utapiamlo. Ili kuepuka matatizo na kuruka kwa shinikizo la damu, unahitaji kuacha ulaji wa chumvi nyingi. Baada ya yote, ni chakula hiki ambacho huongeza mzigo kwenye mishipa ya damu. Pickles, nyama ya kuvuta sigara, chakula cha haraka, mayonesi mbalimbali, michuzi, ketchups, jibini na caviar nyekundu pia ni hatari sana. Kama hatua ya kuzuia, itabidi uachane na matumizi ya vinywaji kama vile chai iliyo na limao, vinywaji vya matunda, pamoja na mvinyo kavu zilizoimarishwa.

Sababu 2. Tabia mbaya

Je, inaweza kuwa sababu gani za shinikizo la damu kwa wanaume zaidi ya miaka 30? Katika umri huu mdogo, wavulana mara nyingi huwa na tabia mbaya. Mara nyingi ni kuvuta sigara na kunywa vileo. Haishangazi kwamba maisha hayo huathiri afya zao, hasa kazi ya mfumo wa moyo. Kwa mfano, wakati wa hangover, wakati mwili unapigana kikamilifu na bidhaa za kuoza za pombe, sio ubongo tu umejaa, lakini hali ya vyombo inazidi kuwa mbaya. Moshi wa tumbaku, ambao hupumuliwa na wavutaji sigara wanaofanya kazi na watazamaji, pia huathiri vibaya hali ya mfumo wa moyo na mishipa ya mwili wa mwanadamu, kuiharibu. Matokeo yake, shinikizo la damu mara nyingi huongezeka. Hili lisiposhughulikiwa, kuruka kwa viashiria kutazingatiwa kwa ukawaida unaowezekana.

Sababu ya 3. Uzito kupita kiasi

Ni lini tena shinikizo la damu linaweza kutokea kwa wanaume? Sababu zinaweza kuwa juu ya uzito kupita kiasi. Wanasayansi walifikia hitimisho hili. Wanasema kwamba ikiwa kiuno cha jinsia yenye nguvu ni zaidi ya cm 120 (hii ndiyo inayoitwa fetma ya tumbo), basi mtu huyo yuko hatarini. Mara nyingi, watu hawa hugunduliwa kuwa na shinikizo la damu.

Sababu 4. Magonjwa

Sababu za shinikizo la damu kwa wanaume baada ya miaka 40 zinaweza kufichwa katika magonjwa mbalimbali yanayoweza kuathiri viungo na mifumo mingine. Mara nyingi hizi ni pamoja na ugonjwa wa figo - pyelonephritis, glomerulonephritis, urolithiasis. Katika kesi hiyo, mgonjwa ameagizwa uchambuzi wa aldosterone ya homoni. Ni yeye anayehusika na kuhalalisha shinikizo la damu la binadamu.

Sababu 5. Dawa

Sababu za shinikizo la damu kwa vijana wa kiume zinaweza pia kuhusishwa na baadhi ya dawa. Hali kama hiyo katika kesi hii ni athari ya upande wa kazi yao. Hizi zinaweza kuwa tiba ya baridi ya kawaida, baridi, katika baadhi ya matukio - sedatives. Hata hivyo, mara nyingi hii husababisha matumizi ya dawa za homoni.

Sababu zingine

Kwa nini tena wanaume wana shinikizo la damu? Sababu zinaweza kuwa tofauti kwa kiasi fulani na ilivyoelezwa hapo juu.

1. Mizigo ya msongo wa mawazo,mkazo wa kihisia kila mara.
2. Kuongeza kiwango cha adrenaline kwenye damu.
3. Kupuuza shughuli za kimwili. Kufanya kazi kwa kukaa pia kunaweza kusababisha matatizo mbalimbali ya mishipa ya damu.
4. Kushindwa kwa homoni.
5. Kuumia au kuvimba kwa mfumo mkuu wa neva.

Vipengele vya hatari

Baada ya kuzingatia sababu za shinikizo la damu kwa wanaume, ni lazima kusema kwamba kuna kundi la hatari, ambalo linajumuisha wawakilishi wa jinsia kali, ambao wanahusika zaidi na tatizo hili kuliko wengine. Katika hali hii, mara nyingi ni kuhusu:

1. Tabia mbaya. Ikiwa mtu anayekunywa pombe au kuvuta sigara sana bado hana shinikizo la damu kuongezeka, kuna uwezekano mkubwa kwamba tatizo hili litatokea hivi karibuni.
2. Urithi. Ikiwa mwanamume alikuwa na watu wenye matatizo kama haya katika familia yake, inawezekana kabisa kwamba patholojia zake kama hizo pia zitaathiriwa.
3. Umri. Ikiwa mtu tayari ana zaidi ya miaka 40, shinikizo la damu linaweza kuhusishwa tu na umri wa mgonjwa. Baada ya yote, mishipa huzeeka polepole, ambayo husababisha kuongezeka kwa shinikizo.
4. Vigezo vya uzalishaji. Imethibitishwa kuwa wanaume wanaofanya kazi katika hali ya kelele kali na vibration wana uwezekano mkubwa wa kuteseka na shinikizo la damu. Pia, tatizo hili mara nyingi huonekana kwa wale ambao wanaishi maisha ya kukaa chini.

Njia za kuhalalisha

Baada ya kuelewa ni dalili gani huambatanashinikizo la damu kwa wanaume, sababu za kutokea kwake, unahitaji kuzungumza juu ya jinsi ya kukabiliana na tatizo hili.

1. Kutembea kwa miguu. Kutembea husaidia moyo kupata oksijeni ya ziada. Kwa hivyo, unahitaji kutembea angalau dakika 30 kwa siku. Wakati huo huo, inashauriwa kuongeza hatua kwa hatua mwendo wa kutembea.
2. Kupumua kwa kina pia husaidia kudhibiti kupanda kwa shinikizo la damu.
3. Kula vyakula vyenye potasiamu kwa wingi. Hizi ni ndizi, nyanya, juisi ya machungwa, viazi, zabibu, nk. Unapaswa pia kuepuka vyakula vya chumvi kila inapowezekana.
4. Msaidizi mzuri ni chokoleti ya giza, kwa sababu ina flavonoids, dutu hai ambayo hufanya mishipa ya damu ya binadamu kuwa nyororo na kunyumbulika zaidi.
5. Pia unahitaji kudhibiti unywaji wa baadhi ya vinywaji. Kahawa ni bora kunywa bila kafeini (huongeza shinikizo la damu), inashauriwa kutumia chai ya mitishamba, juisi.
6. Unahitaji kuupa mwili pumziko, pumziko. Hii ni kweli hasa kwa wale watu ambao wanaishi maisha ya kimya. Mara kwa mara, angalau kila saa na nusu, unahitaji kuamka, kufanya mazoezi kidogo, joto. Hii huboresha mtiririko wa damu na kurekebisha shinikizo la damu.

Dawa

Baada ya kuzingatia sababu za shinikizo la damu kwa wanaume wenye umri wa miaka 60, 40, 30 na katika umri mdogo sana, nataka pia kuzungumzia jinsi unavyoweza kujisaidia. Kwa hivyo, ili kurekebisha shinikizo, unaweza kutumia dawa zifuatazo:

1. Vizuia Adreno. Majina ya dawa: Metoprolol, Nebivalol, Carvediol.
2. Wapinzani wa chaneli ya kalsiamu wazi nakupanua mishipa ya damu. Hizi ni dawa kama vile Verapamil, Nifecard.
3. Vizuizi vya vipengele vya sintetiki - ACE. Hizi ni dawa kama vile Fazinopril, Hartil.

Wakati mwingine madaktari wanaweza kuagiza diuretiki (kama vile Furosemide) pamoja na dawa hizi. Walakini, kabla ya kuchukua dawa hizi zote, hakika unapaswa kushauriana na daktari. Baada ya yote, mtaalamu pekee ndiye anayeweza kufanya uchunguzi sahihi na kuagiza matibabu ya kutosha. Kujitibu kunaweza kusababisha matokeo yasiyoweza kutenduliwa.

Matatizo Yanayowezekana

Lazima isemwe kwamba shinikizo la damu linapaswa kutibiwa mara tu baada ya dalili za kwanza kuonekana. Vinginevyo, matatizo yanaweza kutokea. Kwa mfano, ukiukwaji wa mzunguko wa kawaida wa damu (ikiwa ni pamoja na shinikizo la damu) mara nyingi husababisha lameness. Pia huathiri utendaji wa ubongo. Shinikizo la damu, ambalo halijatibiwa kwa muda mrefu, limejaa kutokwa na damu kwenye retina ya jicho (kama matokeo, uharibifu wa kuona). Katika hali mbaya zaidi, hali hii inaweza kusababisha kifo.