Heel spur ni ugonjwa wa mifupa unaotokea kutokana na matatizo yaliyokuwepo awali kama vile majeraha, kuvimba au maambukizi.
Matibabu ya heel spurs nyumbani yanafaa kabisa ikiwa yanafanyika katika hatua za mwanzo. Ili kutambua ugonjwa huu peke yako, ni vya kutosha kulipa kipaumbele kwa maumivu katika eneo la kisigino, ambayo huongezeka kwa shinikizo, kutembea, na pia kwenye ngozi katika eneo hili: urekundu na uvimbe mara nyingi huzingatiwa huko. Dalili za nje huhusishwa zaidi na mabadiliko ya mwendo, kwani cheche husababisha usumbufu.
Kinga ya magonjwa
Matibabu ya kisigino spurs nyumbani, na katika taasisi za matibabu, si suala la siku moja. Kwa hiyo, ni bora kutumia muda kidogo juu ya kuzuia, hasa kwa vile hauhitaji jitihada nyingi na uwekezaji wa kifedha. Kwa hivyo, hatua za kuzuia:
- Kupunguza uzito. Hii ni kwa watu ambao huwa na uzito zaidi, kwa sababu shinikizo kwenye mguu ni moja yasababu za maendeleo ya kisigino. Lishe bora, shughuli za kimwili na nidhamu binafsi ni mojawapo ya njia za kuzuia ugonjwa huu.
- Viatu. Kwa wapenzi wa visigino virefu, soksi nyembamba na sifa zingine kwa mtindo: unahitaji kubadilisha mara kwa mara viatu vya kupendeza, lakini sio vizuri kila wakati kwa sketi za kupendeza na thabiti, moccasins, nk.
- Afya. Miguu ya gorofa, magonjwa ya mgongo na viungo, michakato ya kuambukiza na ya uchochezi - yote haya haipaswi kuanza kwa hali ya muda mrefu. Kujitunza na kufuatilia afya yako kwa ujumla kutakuokoa kutokana na matatizo kama vile kutibu kisigino nyumbani na katika taasisi za matibabu. Ikiwa hukuweza kuepuka ugonjwa huo, na dalili zote zinaonyesha maendeleo yake, unapaswa kuanza matibabu mara moja.
Matibabu ya msukumo wa kisigino
Bei ya matibabu ya msukumo wa kisigino katika taasisi za matibabu inatofautiana kulingana na hatua ya ugonjwa huo na njia iliyokusudiwa ya kuuondoa. Kuna mbinu kadhaa za kimsingi:
- Taratibu: kupasha mwili joto, masaji, mazoezi maalum ya matibabu.
- Tiba ya Ultrasound au mawimbi ya mshtuko. Hii ni njia nzuri ya matibabu, imefanywa kwa si zaidi ya miaka 10, lakini sasa imekuwa njia ya juu ya kukabiliana na kisigino kisigino. Faida zake kuu ni kutokuwepo kwa vikwazo vya umri na matibabu ya wagonjwa. Kanuni ya njia ni rahisi sana: kufanya kazi kwenye eneo fulani, boriti "inaua" seli zilizo na ugonjwa bila kugusa.afya.
- Dawa. Njia hii inalenga kupunguza maumivu, kuondolewa kwa michakato ya uchochezi na ya kuambukiza, kurejesha usawa wa homoni.
- Upasuaji ni njia iliyokithiri ya matibabu, wakati haiwezekani kukabiliana na mbinu nyingine kutokana na ukuaji mkubwa wa mifupa au kuvimba.
Matibabu ya heel spur nyumbani
Unaweza pia kutibu heel spur ukiwa nyumbani. Kwa bahati nzuri, mapishi ya watu yaliyopitishwa kutoka kizazi hadi kizazi sio chini ya ufanisi kuliko dawa rasmi. Ni muhimu na bora kufanya bafu, compresses, marashi nyumbani.
Matibabu ya heel spurs kwa kutumia iodini ni mojawapo ya njia za bei nafuu na za ufanisi zaidi. Kuna njia kadhaa za kuitumia. Kwa mfano, bafu. Ongeza matone machache ya iodini kwa maji ya joto na loweka visigino vyako katika suluhisho kwa dakika 10-15. Maumivu kutoka kwa ugonjwa huo yatapungua haraka, na baada ya muda, kuvimba kwa ndani pia kutapita. Njia ya pili ni compress ya iodini na aspirini. Ili kuandaa mchanganyiko wa vidonge 6, unahitaji kusaga kuwa poda na kuchanganya na 50 ml ya iodini. Tumia utunzi huu asubuhi na jioni kwa mwezi mmoja.
