Masaji ya sabuni ni aina ya masaji ya Kituruki. Jina linatokana na ukweli kwamba utaratibu huu unafanywa kwa povu nene ya sabuni. Mbali na kupumzika, massage hii pia ina athari ya peeling na uponyaji. Massage ya Kituruki ni muhimu sana baada ya kujitahidi kimwili kama utaratibu wa kurejesha, pamoja na kupona kutokana na magonjwa ya varicose, maumivu ya misuli, osteochondrosis na magonjwa mengine. Inafaa kumbuka kuwa udanganyifu kama huo pia hufanywa na kuchoma na majeraha kadhaa ya ngozi. Utaratibu huu unasemekana kupunguza uchovu, kuboresha mzunguko wa damu na kupunguza mvutano wa jumla, na kusababisha mwili mzima upya. Masaji ya sabuni mara nyingi hufanywa katika hammam.
Mapingamizi
Inafaa kumbuka kuwa taratibu za massage za Kituruki zina vikwazo fulani, licha ya vipengele vingi vyema. Kwa hivyo, kabla ya kujiandikisha, inashauriwa kushauriana na mtaalamukipindi.
Unapaswa kujiepusha na kipindi ikiwa:
- kuogopa kwenda bafuni;
- sijisikii vizuri;
- una umri wa zaidi ya miaka 60 (katika baadhi ya matukio, masaji inaruhusiwa);
- tazama michakato ya uchochezi kwenye ngozi;
- kupata mabadiliko ya mara kwa mara ya shinikizo la damu.
Maandalizi ya masaji ya sabuni
Kabla ya kufanya utaratibu, mtaalamu lazima apate joto na kuosha mwili wa mtu aliyepigwa. Kabla ya massage ya moja kwa moja, inashauriwa kuoga kwa kutumia ufumbuzi maalum wa harufu nzuri. Massage inafanywa kwenye meza maalum ya joto ili kufikia athari ya juu. Katika hali nyingi, mafuta ya mizeituni hutumiwa kutengeneza lather. Pia, maji yenye joto la takriban nyuzi 40 na maji baridi yanapaswa kutayarishwa mapema kwa ajili ya kuosha kichwa na kifua cha mtu anayefanyiwa masaji.
Mbinu ya masaji
Kiini cha masaji ya sabuni ni kufanya mizunguko ya duara kwa mikono yenye sabuni, kitambaa maalum cha kunawa au glavu juu ya povu nene. Katika mchakato huo, mbinu za kupiga na kukandia hufanywa, na katika hali nyingine, kutetemeka kwa misuli. Utaratibu huanza na usambazaji wa povu juu ya nyuma nzima, ikifuatiwa na mpito kwa viungo. Kwa hivyo, povu hufunika mwili mzima, hadi kwenye nafasi kati ya vidole.
Baada ya povu kusambazwa kabisa, mtaalamu anaweza kufanya hila ili kuongeza athari - msingiau mtu binafsi. Wakati wa utaratibu, mtaalamu wa massage hutumia maji ya joto tofauti kumwaga sehemu fulani za mwili. Massage hufanywa kwa kama dakika 20, na katika hali nyingine sio zaidi ya dakika 5. Mwisho wa utaratibu, mwili huoshwa na kulainisha kwa mafuta maalum, baada ya hapo mteja anaweza kupumzika na kunywa chai.
Vipengele vya masaji ya Kituruki
Masaji ya sabuni ya Kituruki, ambayo ni aina ya kawaida ya utaratibu huu, ni mbali na mbinu za kuokoa na katika hali yake ya asili inaweza kuwa mchakato chungu sana. Hii ni kutokana na ukweli kwamba harakati hutoka kwenye mwanga (kama kupiga) hadi kwa kazi sana (kama harakati za kupotosha na kupotosha kwa viungo). Katika mchakato huo, viungo vya mtu aliyepigwa massage hukamatwa na kuinama, ikifuatiwa na kupotoshwa kwa torso katika mwelekeo tofauti. Hatua ya mwisho inahusisha kulegeza mwili.
Matokeo ya masaji hii ni:
- kusafisha ngozi kwa uangalifu na kufungua vinyweleo;
- kupumzika kihisia na kimwili, kutuliza mfadhaiko;
- kufufua ngozi na mwili mzima;
- kurekebisha mzunguko wa damu.
Utaratibu haufanyiki katika bafu ya kawaida, lakini katika hammam. Maeneo haya hutofautiana kutoka kwa kila mmoja katika hali ya hewa - kwa pili ni tofauti kabisa. Hapa ni unyevu zaidi, na hali ya joto sio juu sana. Massage katika hammam sio tu vitendo vya mtaalamu wa massage, lakini ibada ya kweli ya asili ya mashariki. Katika mahali hapa, mbinu ya kufanya massage kama hiyo inaonekana tofauti. Iliyotolewa awalipeeling ya mwili mzima na glavu maalum, ikifuatiwa na mapumziko mafupi. Hatua ya pili ya utaratibu ni kufunika mwili uliokandamizwa kwa povu.
Kujinyonga
Masomo ya massage hutoa fursa kwa mtu yeyote anayetaka kutekeleza taratibu za afya na kupumzika peke yake. Pia inawezekana kufanya massage hiyo nyumbani kwa jozi. Mwanamume na mwanamke watafurahia sio tu utaratibu, bali pia mguso wa mpendwa.
Leo, popote duniani unaweza kukutana na mamia ya wataalamu wanaokupa mafunzo ya masaji. Baada ya kukamilisha kozi maalum, ambayo ni pamoja na ujuzi wote muhimu kwa mtaalamu wa massage, utaweza kupumzika na kuboresha afya yako peke yako, na pia kutoa hisia za kupendeza kwa wapendwa. Walakini, mtaalamu aliye na uzoefu pekee ndiye ataweza kutekeleza utaratibu huu kwa kiwango cha juu zaidi ili mtu anayekandamizwa apokee hisia chanya za juu zaidi.
