Dysplasia ya matiti Benign ni tatizo la kawaida sana. Katika kesi hii, tunazungumzia ukuaji wa pathological wa tishu za glandular na zinazounganishwa, ambayo mara nyingi husababisha kuundwa kwa miundo ya cystic, mihuri na mafunzo mengine. Licha ya ukweli kwamba ugonjwa huo unachukuliwa kuwa mbaya, husababisha usumbufu mwingi kwa mwanamke. Aidha, chini ya hali fulani (haswa, kwa kukosekana kwa tiba ya kutosha), ugonjwa unaweza kusababisha mabadiliko mabaya ya seli.
Bila shaka, wagonjwa wengi wanatafuta maelezo kuhusu ugonjwa huu. Kwa nini dysplasia ya matiti inakua? Ni nini? Ni dalili gani zinazoambatana? Je, daktari anaweza kupendekeza matibabu gani? Je, inawezekana kwa namna fulani kujikinga na maendeleo ya ugonjwa huo? Majibu ya maswali haya ni muhimu.
Dysplasia Benign ya matiti: ni nini?
Kwanza kabisa, inafaa kupanga maelezo ya jumla. Wanazungumza juu ya dysplasia ya benign ikiwa ikoukuaji wa pathological wa tishu za glandular katika kifua. Hii hubadilisha sio tu kiasi cha tishu za glandular, lakini pia muundo wao na kiwango cha utendaji. Kwa kuongeza, michakato ya patholojia pia hufunika miundo ya tishu zinazounganishwa, ambayo mara nyingi husababisha kovu na matatizo mengine.
Kumbe, ICD-10 ilitoa msimbo wa ugonjwa N60. Bila shaka, chini ya nambari hii, aina mbalimbali za ugonjwa huunganishwa. Kwa mfano, msimbo N60.1 hutumiwa kurejelea dysplasia ya matiti isiyo na maana inayoenea. Nambari 60.3 inamaanisha fibroadenosis.
Wanawake wengi wanakabiliwa na utambuzi kama vile "benign breast dysplasia 60.8". Hitimisho kama hilo linamaanisha nini? Vile vile, daktari anaweza kuonyesha uwepo wa papillomas ndani ya ducts ya gland, malezi ya aina maalum ya tumors benign. Chini ya nambari 60.9, dysplasia ya matiti isiyojulikana imesimbwa kwa njia fiche (katika kesi hii, sababu za ukuaji wa ugonjwa huo, pamoja na baadhi ya vipengele vya picha ya kliniki, hazijulikani).
Kuna aina kadhaa za aina za ugonjwa wa dysplasia isiyo na maana. Tutazingatia aina zinazojulikana zaidi za ugonjwa hapa chini.
Kwa nini ugonjwa huendelea? Orodha ya sababu kuu
Tayari tumegundua ni nini kinachojumuisha dysplasia ya matiti. Lakini kwa nini patholojia inakua? Kwa kweli kuna idadi kubwa ya sababu na sababu za hatari:
- Kulingana na takwimu, katika hali nyingi sababu ya ukuaji wa ugonjwa ni kushindwa kwa homoni, haswa, kuongezeka kwa kasi aukupungua kwa viwango vya estrojeni na/au progesterone. Hii, kwa upande wake, inaweza kuhusishwa na magonjwa mbalimbali, hali ya kihisia, taratibu za uzazi. Kwa mfano, kurukaruka kwa homoni huzingatiwa baada ya kutoa mimba (asili au kukusudia).
- Inayoweza kuwa hatari ni hyperandrogenism - hali inayoambatana na ongezeko la kiwango cha homoni za kiume katika mwili wa mwanamke.
- Wakati mwingine dysplasia hukua dhidi ya usuli wa matatizo katika mfumo wa hypothalamic-pituitari (kwa mfano, wakati mwingine tezi ya pituitari hutengeneza prolaktini nyingi sana).
- Hali ya kihisia ya mgonjwa ina umuhimu mkubwa. Mkazo wa muda mrefu, kukaa mara kwa mara katika hali ngumu ya kisaikolojia - yote haya huathiri asili ya homoni. Kwa njia, mambo ya hatari ni pamoja na kutoridhishwa na ngono na kuacha kufanya ngono kwa muda mrefu.
- Dysplasia mara nyingi hukua dhidi ya asili ya magonjwa ya mfumo wa uzazi, haswa, hyperplasia ya endometrial, fibroids ya uterasi. Yanayoweza kuwa hatari ni magonjwa yoyote ya uchochezi katika sehemu ya siri, yakiwemo yale ya kuambukiza.
- Ugonjwa unaweza kuwa ni matokeo ya aptosis, hali ambayo seli hushiriki katika uharibifu wao wenyewe. Utaratibu sawa unaambatana na kuvimba, pamoja na ukiukaji wa mtiririko wa damu ya capillary kwenye kifua, mabadiliko katika muundo na sifa za kisaikolojia za tishu za glandular.
- Mambo hatarishi ni pamoja na mwanzo wa kukoma hedhi. Ikiwa hii ilitokea katika umri wa miaka 50-52, basi uwezekano wa kuendeleza dysplasia huongezeka kwa kiasi kikubwa.
- Jukumu fulanimichezo ya kuigiza na mwelekeo wa kurithi.
Vipengele vya picha ya kimatibabu: ni dalili gani za kuangalia?
Tayari imejadiliwa hapo juu kwa nini dysplasia ya matiti benign hukua na ni nini. Sasa inafaa kujijulisha na dalili kuu ambazo ugonjwa huu husababisha:
- Hatua za awali kwa kawaida hazina dalili. Mara kwa mara tu mwanamke anaweza kuhisi uvimbe wakati wa kupiga matiti. Wakati ugonjwa unavyoendelea, maumivu yanaonekana. Hizi ni dalili za kwanza za dysplasia ya matiti.
- Maumivu yanaweza kuwa ya asili tofauti, lakini, kama sheria, huongezeka kabla ya mwanzo wa hedhi. Hali ya mgonjwa mara nyingi huboreka baada ya mwisho wa hedhi.
- Kuwashwa mara kwa mara, kutojali, hali ya mfadhaiko ni dalili za pili za dysplasia ya matiti. Mabadiliko hayo ya kihisia huhusishwa na matatizo ya homoni na usumbufu wa mara kwa mara ambao mgonjwa huumia.
Bila shaka, mengi inategemea aina ya ugonjwa huo, iwe ni dysplasia ya matiti isiyojulikana au aina nyingine yoyote. Dalili zinaweza kutofautiana kulingana na uwepo wa magonjwa fulani yanayofanana. Hata hivyo, ukiona dalili hizi ndani yako, unahitaji kuonana na daktari haraka.
Aina za magonjwa
Imewashwadhidi ya historia ya dysplasia ya benign, mabadiliko ya kuenea katika muundo wa epithelial na tishu zinazojumuisha za tezi ya mammary hutokea. Kulingana na sifa za picha ya kliniki na michakato ya pathological, aina kadhaa za ugonjwa huu zinajulikana:
- Aina ya kuenea kwa ugonjwa huo inaambatana na mgawanyiko wa pathological wa epitheliamu ya ducts na lobes. Tishu unganishi huathirika mara chache.
- Ikiwa tunazungumza kuhusu dysplasia ya matiti isiyo ya kuenea, basi inapaswa kueleweka kuwa mchakato wa ukuaji huathiri tishu za nyuzi. Patholojia mara nyingi huambatana na uundaji wa miundo midogo mingi ya cyst (wakati fulani huungana na kuwa uvimbe mmoja mkubwa).
- Fibroadenoma ni muhuri unaoundwa na tishu za tezi na unganishi. Kwa kawaida, muundo una capsule ya nyuzi. Licha ya ukweli kwamba malezi hayana madhara, katika takriban 20-50% ya kesi, wakati mmoja au nyingine, kuzorota kwa seli hutokea na saratani inakua.
- Papilloma ya ndani ni aina nyingine ya dysplasia. Huu ni muundo wa periipapilari, ambao huundwa kutoka kwa seli za epitheliamu ya ducts.
Aina zisizo na homoni za dysplasia
Dishormonal dysplasia ya tezi ya matiti huambatana na mabadiliko yote sawa ya kiafya katika muundo wa tishu za tezi na unganishi. Walakini, aina hii ya ugonjwa huendelea na mabadiliko yaliyotamkwa sana katika asili ya homoni. Katika kisasaDawa inatofautisha aina zake mbili: ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa nodular na nodular.
Diffuse dishormonal dysplasia ya titi pia imegawanywa katika spishi ndogo kadhaa. Inafaa kusoma kuwahusu:
- Adenosis ni aina iliyoenea ya mastopathy, ambayo huambatana na ukuaji wa tishu za tezi. Katika hali nyingi, ugonjwa kama huo unakabiliwa na wanawake wachanga ambao bado hawajazaa. Ugonjwa huu huambatana na maumivu ya kupapasa kwa kifua, ambayo huongezeka wakati wa hedhi.
- Fibroadenomatosis ni dysplasia iliyoenea ya tezi za matiti, ambayo ina sifa ya ukuaji wa kiafya wa tishu za nyuzi. Wakati wa palpation, uvimbe mdogo kwenye kifua unaweza kuhisiwa. Ugonjwa wa maumivu katika kesi hii hauonekani sana.
- Mastopathy iliyoenea huambatana na kutokea kwa uvimbe mmoja au nyingi. Wakati wa kuchunguza tezi, unaweza kuhisi vinundu vidogo vilivyo na mipaka iliyo wazi. Maumivu katika kesi hii yanapasuka.
- Mastopathy ya Fibrocystic ni aina mseto ya ugonjwa. Kwa njia, katika hali nyingi, ugonjwa hufuatana sio tu na maumivu, bali pia na kuvimba, uvimbe, na kuonekana kwa kutokwa kwa uncharacteristic kutoka kwa chuchu. Kulingana na takwimu, katika hali nyingi, wanawake waliokomaa wenye umri wa miaka 35 hadi 40 wanakabiliwa na tatizo kama hilo.
Kuna magonjwa mengine yasiyofaa ya matiti, lakini ni nadra sana. Kwa hali yoyote, inapaswa kueleweka kuwa kila aina ya ugonjwa inahitaji uchunguzi wa makini na matibabu ya mtu binafsi. Kwa kutokuwepomatibabu, uwezekano wa kupata saratani ni mkubwa sana.
Hatua za uchunguzi
Bila shaka, baada ya kugundua dalili zilizo hapo juu (vinundu kwenye kifua, maumivu ya mara kwa mara), unahitaji kuonana na mtaalamu. Kwa kweli, ili kufanya utambuzi sahihi, hautahitaji uchunguzi wa nje tu, bali pia uchunguzi wa ala. Inapaswa kueleweka kwamba wakati wa uchunguzi ni muhimu sana si tu kuthibitisha kuwepo kwa dysplasia, lakini pia kujua sababu ya maendeleo ya ugonjwa huo.
- Hatua muhimu katika utambuzi ni uchunguzi wa awali. Kuanza, daktari hukusanya taarifa kwa ajili ya kuandaa anamnesis, anavutiwa na uwepo wa dalili fulani, anauliza maswali kuhusu magonjwa fulani kati ya jamaa wa karibu.
- Uchunguzi wa matiti wa kimwili unahitajika. Wakati palpation, daktari anaweza kupata mihuri uncharacteristic chini ya ngozi. Kwa njia, utaratibu ni bora kufanyika kutoka siku ya 7 hadi 10 ya mzunguko. Wakati wa uchunguzi, daktari pia huzingatia lymph nodes zilizo karibu (ni muhimu kuangalia ikiwa zimepanuliwa).
- Leo, mbinu ya kuarifu zaidi ya uchunguzi ni mammografia. Uchunguzi wa X-ray unakuwezesha kupata picha ya multidimensional ya matiti. Katika picha, daktari anaweza kuchunguza kwa karibu zaidi mihuri (ikiwa ni cysts, papillomas, adenomas), kuamua kwa usahihi ukubwa wao na eneo. Kwa msaada wa utafiti huo, ufuatiliaji wa nguvu wa neoplasm pia unafanywa. Kwa hivyo, mtaalamu anawezaangalia jinsi dawa zinavyofaa, ikiwa iliwezekana kukomesha maendeleo zaidi ya dysplasia.
- Wakati mwingine madaktari hupendekeza upigaji picha wa ziada wa mwangwi wa sumaku. Huu ni utafiti wa gharama zaidi, ambao, hata hivyo, unatoa matokeo sahihi zaidi.
- Aidha, uchunguzi wa Doppler unafanywa. Kwa msaada wa vifaa vya ultrasound, daktari anaweza kuchunguza kwa makini chombo, kutathmini kiwango cha utoaji wa damu yake. Ni utaratibu rahisi na salama ambao hufanywa katika takriban kila kliniki.
- Iwapo kuna mashaka ya mchakato mbaya, basi biopsy inafanywa. Kwa kutumia sindano nyembamba, daktari huchukua sampuli za kupendezwa kwake (kwa mfano, hutoa umajimaji unaojaza uvimbe), kisha kuzipeleka kwenye uchunguzi wa kimaabara.
- Zaidi ya hayo, mgonjwa hutumwa kwa uchunguzi wa uzazi, na kisha kwa mashauriano na mtaalamu wa endocrinologist. Bila shaka, ni muhimu kuchukua vipimo vya damu ili kuangalia kiwango cha homoni fulani.
Dysplasia Benign ya matiti: jinsi ya kutibu?
Regimen ya matibabu inakusanywa kwa msingi wa matokeo yaliyopatikana wakati wa uchunguzi. Matibabu ya dysplasia ya matiti hufanywa kila mmoja, kwani inategemea aina ya ugonjwa huo, hatua ya ukuaji wake na sifa za picha ya kliniki.
- Kwa kuwa katika hali nyingi tukio la dysplasia kwa kiasi fulani linahusishwa na matatizo ya homoni, msingi wa tiba ni matumizi ya gestagens. Inaweza kuwa kamamadawa ya kulevya kwa matumizi ya ndani, na fedha kwa matumizi ya nje. Gel ya progesterone inachukuliwa kuwa yenye ufanisi sana. Dawa hii inapaswa kutumika kwa ngozi ya kifua. Kwa hivyo, mkusanyiko wa juu wa progesterone huzingatiwa kwa usahihi katika tishu za tezi ya mammary, wakati hakuna zaidi ya 10% ya vitu vyenye kazi huingia kwenye mzunguko wa utaratibu, ambayo hupunguza kwa kiasi kikubwa uwezekano wa madhara. Ikumbukwe kwamba matibabu ya dysplasia ya matiti ya benign hudumu kwa muda mrefu (wakati mwingine miaka kadhaa). Mgonjwa huchukua homoni kwa miezi kadhaa, baada ya hapo mapumziko hufanywa, na kisha tiba huanza tena. Bila shaka, mitihani mbalimbali hufanywa wakati wote ili kuchunguza mienendo ya maendeleo au kurudi nyuma kwa ugonjwa huo.
- Waasisi wa vipokezi vya Dopamine (kwa mfano, "Bromocriptine") mara nyingi huletwa katika regimen ya matibabu. Dawa hizo huzuia uzalishwaji wa homoni ya somatotropiki na prolactini kwenye tezi ya pituitari, ambayo hukuruhusu kudhibiti mabadiliko yote katika asili ya jumla ya homoni.
- Vidhibiti teule vya vipokezi vya estrojeni pia hutumika (Tamixifen inachukuliwa kuwa bora).
- Tiba lazima inajumuisha matumizi ya dawa za kutuliza, kwa sababu, kama takwimu zinavyoonyesha, ukuzaji wa dysplasia mara nyingi huhusishwa na mkazo wa kihemko. Bila shaka, haiwezekani kubadili maisha yako na kuondoa kabisa matatizo, lakini kwa msaada wa madawa ya kulevya unaweza kubadilisha majibu kwa tukio fulani. Katika dawa ya kisasa, sedatives asili hutumiwa sana, kwa mfano, mizizi ya valerian (vidonge au suluhisho nadondoo), tincture ya wort, n.k.
- Mara nyingi, utaratibu wa matibabu hujumuisha unywaji wa dawa zinazotengenezwa kwa msingi wa Rhodiola rosea au Eleutherococcus. Dawa hizo huchochea shughuli za mfumo wa neva. Matumizi ya pamoja ya dawa za kutuliza na adaptojeni husaidia kudumisha usawa kati ya michakato ya msisimko na kizuizi katika ubongo.
- Ni lazima kuchukua vitamini. Kuanza, inafaa kusema kwamba vitu hivi huimarisha mfumo wa kinga, kuboresha utendaji wa mwili na kuwa na athari ya faida kwenye ini, katika tishu ambazo inactivation ya estrojeni hufanyika. Vitamini C na P huboresha mzunguko wa damu, huondoa uvimbe wa tezi ya mammary. Vitamini B6 huathiri moja kwa moja kiwango cha prolactini. Vitamini A ina athari ya antiestrogenic.
- Wagonjwa wengi wanalalamika juu ya uvimbe wa mara kwa mara na wenye uchungu sana wa tezi za mammary (kama sheria, hii huzingatiwa kabla na wakati wa hedhi). Katika hali hiyo, diuretics hutumiwa, ambayo husaidia haraka kuondoa maji ya ziada kutoka kwa tishu. Ikiwa tunazungumzia juu ya edema ndogo, basi dawa za jadi zitatosha (kwa mfano, chai ya lingonberry). Katika hali ngumu zaidi, wagonjwa huchukua Furosemide, lakini kila wakati pamoja na maandalizi ya potasiamu (Furosemide huondoa potasiamu nje ya mwili, ambayo imejaa matatizo ya hatari, hasa matatizo ya moyo).
- Ikiwa mgonjwa ana matatizo na matumbo, basi dawa hutumiwa kuboresha usagaji chakula, kuchochea peristalsis na kusaidia shughuli muhimu ya microflora manufaa. Kama unavyojua, kwa shida anuwai nadigestion (kwa mfano, kuvimbiwa, dysbacteriosis) ndani ya matumbo, estrogens tayari kutengwa na bile ni adsorbed tena na tena kuingia damu. Ndiyo maana ni muhimu kuweka njia yako ya usagaji chakula kuwa sawa.
- Kama kuna magonjwa ya ini, basi yanahitaji kutibiwa.
- Tiba ya dalili inafanywa. Ikiwa kuna maumivu makali, basi analgesics inaweza kutumika. Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi (NSAIDs) husaidia kudhibiti uvimbe, uvimbe, maumivu na homa. Dawa kama hizo huwekwa kibinafsi, kulingana na sifa za picha ya kliniki.
- Muhimu sawa ni lishe bora. Lishe ni sehemu muhimu ya matibabu. Msingi wa chakula unapaswa kuwa matunda na mboga mboga, ikiwezekana mbichi, kwa sababu nyuzi ni kichocheo cha mitambo ya motility ya matumbo. Na dysplasia, kunde na soya itakuwa muhimu. Kuruhusiwa nyama na samaki (aina ya chini ya mafuta), nafaka, supu. Sahani ni bora kupikwa kwa mvuke au kuoka. Epuka vyakula vyenye viungo, mafuta na chumvi kupita kiasi. Pombe na vinywaji vya kaboni ni kinyume chake. Punguza ulaji wako wa chokoleti, kahawa na vyakula vyenye kafeini.
Matibabu ya watu
Tiba katika uwepo wa dysplasia ya matiti isiyo na nguvu lazima iwe ya kina. Wakati mwingine madaktari hupendekeza kutumia baadhi ya mapishi ya dawa za kienyeji:
- Ikiwa unazungumza kuhusu dysplasia ya matiti isiyojulikana (pamoja na aina nyingine yoyote ya ugonjwa huo), basi unapaswa kujaribucompresses kutoka kwa majani safi ya burdock. Wanahitaji kuunganishwa kwenye kifua na kuunganishwa na bandeji.
- Majani mapya ya kabichi pia yatafaa. Asali kidogo ya asili hutumiwa kwenye uso wa jani, compress hutumiwa kwenye kifua na kudumu na bandage. Compress imesalia kwenye kifua kwa masaa kadhaa. Majani ya kabichi husaidia kuondoa uvimbe na maumivu.
- Unaweza kuandaa kitoweo cha mitishamba kinachoimarisha na kutuliza. Changanya kiasi sawa cha mbegu za bizari, maua ya chamomile, majani ya peppermint na mizizi ya valerian. Mimina kijiko cha utungaji na glasi ya maji ya moto na kusisitiza. Mchuzi uliochujwa unapaswa kunywewa siku nzima, umegawanywa katika dozi 2-3.
- Baadhi ya wataalam wanapendekeza kulainisha ngozi ya kifua kwa mafuta ya burdock kila siku. Chombo hiki kinaweza kununuliwa karibu na maduka ya dawa yoyote. Lakini ikiwa inawezekana, bado ni bora kuandaa dawa mwenyewe. Sehemu ya mizizi ya burdock iliyovunjika inapaswa kumwagika na sehemu tatu za mafuta. Funga chombo na usisitize mahali pa joto kwa siku kumi. Baada ya hayo, infusion inachujwa, kwa fomu hii iko tayari kutumika. Kwa njia, ni bora kuihifadhi kwenye jokofu.
Bila shaka, unaweza kutumia zana kama hizo kwa idhini ya mtaalamu pekee. Kwa hali yoyote usipaswi kukataa dawa ulizopewa na daktari.
Upasuaji
Tayari imejadiliwa hapo juu jinsi dysplasia ya matiti inavyotibiwa, ni nini na inaambatana na dalili gani. Katika hali nyingi, tiba ya madawa ya kulevya inafanya uwezekano wa kuchukua kozi ya ugonjwa huo chini ya udhibiti. Lakini kwa bahati mbaya,wakati mwingine haiwezekani kufanya bila upasuaji.
Ikiwa cyst (au neoplasms nyingi) imetokea katika tishu za tezi na muundo unaendelea kukua, basi wagonjwa wakati mwingine wanapendekezwa kufanyiwa uchunguzi wa biopsy. Daktari huingiza sindano nyembamba kwenye cavity ya cyst, na hivyo kutoa yaliyomo yake. Baada ya hayo, sclerosant maalum huletwa - dutu inayosababisha kuta za cyst kushikamana pamoja. Mbinu hii inazuia kujaza tena kwa cavity. Maji ya kutamani yaliyopatikana wakati wa biopsy hutumwa kwa uchambuzi wa maabara. Ikiwa wakati wa utafiti, uchafu wa damu au miundo isiyo ya kawaida ilipatikana katika sampuli, basi operesheni kamili inaweza kuhitajika, wakati mwingine hadi kukatwa.
Ikiwa fibroadenomatosis kali itatokea, wagonjwa wakati mwingine pia hulazwa hospitalini na kuelekezwa kufanyiwa upasuaji.
Hatua za kuzuia
Kwa nini aina mbalimbali za ugonjwa huu hutokea, ikiwa ni pamoja na dysplasia ya matiti isiyojulikana? Ni nini na ni dalili gani za ugonjwa huo? Tayari tumeshughulikia pointi hizi.
Chini ya hali fulani, ugonjwa unaweza kuwa hatari sana, kwa hivyo unapaswa kujaribu kuzuia ukuaji wake. Kwa bahati mbaya, hakuna dawa maalum za kuzuia, lakini madaktari wanapendekeza kufuata sheria rahisi:
- Magonjwa yote ya mfumo wa uzazi lazima yatambuliwe kwa wakati. Ni muhimu kuchukua kozimatibabu hadi mwisho na ufuate kwa uangalifu maagizo yote ya daktari.
- Kuwa makini unapotumia dawa zinazoweza kuathiri kiwango cha homoni fulani.
- Ni muhimu sana kula vizuri, kuacha peremende, vyakula vya wanga, kachumbari, hifadhi na vyakula vingine visivyofaa. Kwanza, ina athari chanya juu ya kazi ya mwili na hutoa kwa vitu muhimu. Pili, lishe kama hiyo husaidia kudumisha uzito wa mwili ndani ya mipaka ya kawaida. Unene kupita kiasi unahusishwa bila shaka na mabadiliko ya homoni.
- Maisha ya kawaida ya ngono ya kawaida pia ni muhimu. Kwa upande mwingine, mabadiliko ya mara kwa mara ya mpenzi na uasherati huongeza uwezekano wa kupata magonjwa mbalimbali ya kuambukiza na mimba zisizotarajiwa.
- Inafaa kukumbuka kuwa kumaliza mimba kunahusisha matatizo makubwa ya homoni. Ni bora kutumia vidhibiti mimba (vilivyochaguliwa kwa usahihi).
- Ni vizuri kujiweka sawa. Matembezi ya mara kwa mara katika hewa safi, shughuli za nje, kukimbia, mafunzo - yote haya yana athari chanya juu ya utendaji wa mwili na kuzuia ukuaji wa unene.
- Wataalamu wanapendekeza kuimarisha kinga ya mwili kwa kuufanya mwili kuwa mgumu na kutumia vitamini.
- Ni muhimu kuepuka mfadhaiko, uchovu wa kihisia, mkazo wa neva - yote haya huathiri moja kwa moja kiwango cha homoni na, chini ya hali fulani, inaweza kusababisha kuonekana au kuendelea kwa dysplasia ya asidi ya lactic iliyopo tayari.
- Kila mwezi unahitaji kuendesha shughuli za kujitegemeauchunguzi wa matiti, ukihisi tezi kwa upole. Ikiwa wakati wa utaratibu utapata mihuri yoyote, basi unapaswa kuwasiliana na mtaalamu.
Bila shaka, kwa hali yoyote usipaswi kukataa uchunguzi wa mara kwa mara wa kinga, kwa sababu dysplasia ya matiti inapogunduliwa haraka, ndivyo uwezekano wa kupona haraka na kamili unaongezeka.
